Je te dit pas ca méchamment vraiment mais si tu soigne pas ton décors tu a l'air d'un mec lambda qui sais pas de quoi il parle. Moi perso J'écouterais pas les conseil d'un mec qui est même pas capable d'avoir un décorde qui a pas l'air d'un cabanon de pauvre ^^
Merci, j’avais des gros tensions dans les cervicales et trapèzes, j’ai effectué les exercices et immédiatement j’étais super détendue, bâillement, sensation de bien être
Bonjour. J'ai retrouvé une mobilité des cervicales satisfaisante depuis que je pratiques les exercices. J'ai un Chiari et plus j'avance dans l'âge (69 ans) plus je dois être en pleine conscience de mes mouvements du cou pour ne pas handicaper les articulations tributaires des cervicales. Une tension dans les épaules? Vite, un exercice et ça repart! Vous avez toute ma gratitude. Lumière en vous.
Merci pour vos conseils. Les exercices sont efficaces et faciles à réaliser. J'ai trouvé une crème à la caséine très efficace pour les articulations et même sur les muscles et tendons enflammés en post-opératoire. Le tout me permet de vivre sereinement.Je continue de vous écouter et vous regarder.
Merciiiii 🥺je souffre tellement…. En une seule fois je sens déjà une sensation de soulagement ,bien sûr ça n’est pas en une fois que je vais guérir mais ça redonne de l’espoir 🙏
Cher Alexandre , tout d'abord je vs remercie pour toutes les vidéos qui m'ont donné bcp d'espoir , avec vos mouvements je me sent revigoré. ayant une cyphose un peu accentuée , je vous prie de m'apprendre des mouvements qui atténueront celle-ci , car je ne peux m'allonger complétement sur mon dos . merci encore et que dieu vous bénisse.
Relativement chère pour aller mieux. Je suis d'accord, il y a un travail derrière, du temps passé, et tout un tas d'autres choses que je ne perçois pas. Ceci dit, les métiers les plus difficiles sont souvent exercés par la classe sociale la plus pauvre, et c'est elle qui est la plus sujet à ces divers maux. Dans ma situation, par exemple, je trouve difficile de sortir cette somme, vraiment. Pourtant j'ai 30 ans et j'ai un oedème osseux, C5/C6 légèrement "écrasé", une entorse cervicale et une lordose+ J'ai essayé des tonnes de choses, sans que ce soit miracle. J'ai pourtant le frite quand il s'agit de vouloir prendre soin de soi pour vieillir en bonne santé. Ma conclusion c'est que ça ne s'adresse pas à ceux qui en ont le plus besoin, car hélas, ce genre de programme n'est pas remboursable.
Vous pouvez me contacter par email sur mon site internet afin que nous puissions en discuter et trouver une solution pour vous aider : toutpourmasante.fr/contact/
Les exercices sont formidables pour mes cervicales pleines d’arthrose 😩mais mon cauchemar c’est les oreillers 😢 , j’en ai 6, aucun ne me convient, soit c’est trop dur, soit trop mou, et pourtant certains sont « spéciales cervicales » , auriez-vous éventuellement un petit conseil 🙏 ? Un grand merci 🤗
@@Alexandre-ToutpourmaSante l'interet c'est que j'ai meme pas 30 ans et que ca me ferait vraiment chier d'avoir ce genre de pathologie et puis surtout j'ai simplement envie de savoir pour traiter au mieux
@@sasanassasanas5703hello je me permets de te répondre j'ai 32 ans et un début d'arthrose ça me fait bien chier je l'avoue plus hernie et névralgie d'Arnold donc la total je me suis diriger vers un orthopédiste puis j'ai des séances de rééducation chez le kiné plus du prp à faire pour la douleur je te conseille de te renseigner sur cette pratique bon courage
SAlut très bien, je me suis fait arthrodésé sur une hernie qui comprimait la moelle. Aujourd'hui j'essaie de renforcer les cervicales. Et je voulais savoir à quoi servait l'exercice 1 (rentrer le menton) ? renforcer les flechisseurs et etirer les extensseurs des cervicales ? Mais ne perd t'on pas par ce bias la lordose cervical ?
Merci beaucoup pour ces mouvements mais quand je fais le mouvement à froid ça me fait mal, sachant que j’ai une triple hernie discale cervicale, est-ce que je dois continuer ? Merci de me répondre, bonne journée,
Si douleur augmentée après l'exercice, il ne faut pas le faire. Veillez à demander à votre médecin si pas de contre indication à la pratique d'exercices avant.
Bonjour ça fais 4 jours quelque chose me tracasse sincèrement je ne pensais pas que sa se répercuterais sur les cervical et le pied j’ai excrément mal au cervical droite jusqu’à l’omoplate pareille pour le pied mais gauche de grosse douleur juste sur un point avez vous d’autre exercices s’il vous plaît j’ai essayer celles ci cela me fais + mal merci d’avance …
![TRAITEMENT POUR SOULAGER L'ARTHROSE CERVICALE [Exercices kiné]](/img/n.gif)
📥 Téléchargez votre programme d'exercices (PDF) ici :
toutpourmasante.fr/produit/douleur-cervicale/
Je te dit pas ca méchamment vraiment mais si tu soigne pas ton décors tu a l'air d'un mec lambda qui sais pas de quoi il parle. Moi perso J'écouterais pas les conseil d'un mec qui est même pas capable d'avoir un décorde qui a pas l'air d'un cabanon de pauvre ^^
Mille merci❤❤ 😊
Merci, j’avais des gros tensions dans les cervicales et trapèzes, j’ai effectué les exercices et immédiatement j’étais super détendue, bâillement, sensation de bien être
Bonjour.
J'ai retrouvé une mobilité des cervicales satisfaisante depuis que je pratiques les exercices. J'ai un Chiari et plus j'avance dans l'âge (69 ans) plus je dois être en pleine conscience de mes mouvements du cou pour ne pas handicaper les articulations tributaires des cervicales. Une tension dans les épaules? Vite, un exercice et ça repart!
Vous avez toute ma gratitude. Lumière en vous.
Bravo à vous !
Merci beaucoup Alexandre. Tous ces exercices sont simples à réaliser et me font du bien. Bonne continuation.😊
Avec plaisir 🙂
Merci beaucoup, je me suis réveillé avec un petit mal de cervical ce matin et je savais que j'allais trouvé une vidéo d'exercices sur votre chaîne. 🙂
Avec plaisir 🙂
Merci pour vos conseils. Les exercices sont efficaces et faciles à réaliser. J'ai trouvé une crème à la caséine très efficace pour les articulations et même sur les muscles et tendons enflammés en post-opératoire. Le tout me permet de vivre sereinement.Je continue de vous écouter et vous regarder.
Prenez soin de vous
Merciiiii 🥺je souffre tellement…. En une seule fois je sens déjà une sensation de soulagement ,bien sûr ça n’est pas en une fois que je vais guérir mais ça redonne de l’espoir 🙏
Bravo
Bonsoir Alexandre, pb de cervicales 😏 je viens de faire qq exercices de tes vidéos. Ça va nettement mieux !!!dingue !!! Je m’abonne direct 😂 merci 🙏
Bravo à vous et si besoin vous pouvez utiliser mon programme d'exercices suivant : toutpourmasante.fr/produit/douleur-cervicale/
Super vidéo !! Je suis les exercices depuis 1 mois et je sens déjà la différence, merci
Génial !
Merci vous m’avez soulagé 2024
Top
Cher Alexandre ,
tout d'abord je vs remercie pour toutes les vidéos qui m'ont donné bcp d'espoir , avec vos mouvements je me sent revigoré.
ayant une cyphose un peu accentuée , je vous prie de m'apprendre des mouvements qui atténueront celle-ci , car je ne peux m'allonger complétement sur mon dos .
merci encore et que dieu vous bénisse.
Merci. Le gainage pourra vous aider (cf mouvement et exercices pour la lombalgie, gainage de Mc Gill)
merci tres interressant,,je vais regarder les autres.
Avec plaisir
Relativement chère pour aller mieux.
Je suis d'accord, il y a un travail derrière, du temps passé, et tout un tas d'autres choses que je ne perçois pas.
Ceci dit, les métiers les plus difficiles sont souvent exercés par la classe sociale la plus pauvre, et c'est elle qui est la plus sujet à ces divers maux.
Dans ma situation, par exemple, je trouve difficile de sortir cette somme, vraiment. Pourtant j'ai 30 ans et j'ai un oedème osseux, C5/C6 légèrement "écrasé", une entorse cervicale et une lordose+
J'ai essayé des tonnes de choses, sans que ce soit miracle. J'ai pourtant le frite quand il s'agit de vouloir prendre soin de soi pour vieillir en bonne santé.
Ma conclusion c'est que ça ne s'adresse pas à ceux qui en ont le plus besoin, car hélas, ce genre de programme n'est pas remboursable.
Vous pouvez me contacter par email sur mon site internet afin que nous puissions en discuter et trouver une solution pour vous aider :
toutpourmasante.fr/contact/
Merci, je le fais en vous écoutant tres bien.
Génial !
Merci beaucoup pour tous vos bons conseils.
Avec plaisir
Vidéo qui tombe bien, j en avais besoin ! Merci
Avec plaisir 🙂
Merci beaucoup !
Avec plaisir
Super ! Merci beaucoup !
Avec plaisir
Merci !
Avec plaisir
merci🎶
Avec plaisir 😊
Merci
Merci à vous
Les exercices sont formidables pour mes cervicales pleines d’arthrose 😩mais mon cauchemar c’est les oreillers 😢 , j’en ai 6, aucun ne me convient, soit c’est trop dur, soit trop mou, et pourtant certains sont « spéciales cervicales » , auriez-vous éventuellement un petit conseil 🙏 ? Un grand merci 🤗
Non il faut tester différents oreillers et différentes positions, il n'y a pas de science exacte à ce sujet...
Petite question quand on rentre le menton on inspire et quand on relache on expire?
Oui
bonjour comment savoir avant de voir un specialiste si c'est de l'arthrose ou bien musculaire ? quand j'appuie j'ai mal et c'est assez dur
Quel est l'intérêt de savoir si c'est de l'arthrose ou non ?
@@Alexandre-ToutpourmaSante l'interet c'est que j'ai meme pas 30 ans et que ca me ferait vraiment chier d'avoir ce genre de pathologie et puis surtout j'ai simplement envie de savoir pour traiter au mieux
@@sasanassasanas5703hello je me permets de te répondre j'ai 32 ans et un début d'arthrose ça me fait bien chier je l'avoue plus hernie et névralgie d'Arnold donc la total je me suis diriger vers un orthopédiste puis j'ai des séances de rééducation chez le kiné plus du prp à faire pour la douleur je te conseille de te renseigner sur cette pratique bon courage
Bonjour Monsieur Alexandre, j'ai un problème au niveau du bas du cou, chaleur et brûlure sans douleur, gros inconfort, ce qui n'est pas un problème
Prenez soin de vous
SAlut très bien, je me suis fait arthrodésé sur une hernie qui comprimait la moelle. Aujourd'hui j'essaie de renforcer les cervicales. Et je voulais savoir à quoi servait l'exercice 1 (rentrer le menton) ? renforcer les flechisseurs et etirer les extensseurs des cervicales ? Mais ne perd t'on pas par ce bias la lordose cervical ?
Renforcer les muscles profonds cervicaux. Non pas de souci sur la lordose.
Merci beaucoup pour ces mouvements mais quand je fais le mouvement à froid ça me fait mal, sachant que j’ai une triple hernie discale cervicale, est-ce que je dois continuer ? Merci de me répondre, bonne journée,
Si douleur augmentée après l'exercice, il ne faut pas le faire. Veillez à demander à votre médecin si pas de contre indication à la pratique d'exercices avant.
Jai souvent mal aux cervicakes et maux de tete horrible je pense allerc2 fois pars mois a l'ostéopathe
Ce n'est pas ec qui est recommandée et ce qui fonctionne : th-cam.com/video/uyhnZi1afdc/w-d-xo.htmlsi=FI1uyoAvHBNDzwIz
Bonjour ça fais 4 jours quelque chose me tracasse sincèrement je ne pensais pas que sa se répercuterais sur les cervical et le pied j’ai excrément mal au cervical droite jusqu’à l’omoplate pareille pour le pied mais gauche de grosse douleur juste sur un point avez vous d’autre exercices s’il vous plaît j’ai essayer celles ci cela me fais + mal merci d’avance …
Non désolé, il faut consulter votre médecin...
Bonjour quand je rentre le menton ça me tire dans l'épaule
Et donc ?
👍
:)
Bonjour, est ce que l'exercice haussement d'épaules "shrug" peut nuir à l'arthrose cervicale ?
Possible si ce dernier augmente vos douleurs...
En correction : crème à la capsaïne !
?
Merci pour ces exercices 🙏🤗
Avec plaisir
Merci beaucoup !
Avec plaisir
Merci ! 🌞
Avec plaisir
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir
Merci !
Avec plaisir