Female 90kg Exercise 8 minutes LOSE WEIGHT WEIGHT 300 Calories Easiest in the World
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Mua KHÓA HỌC ONLINE tại Fanpage / hlvonlineryanlongfitness
#ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha / hlvonlineryanlongfitness
+Website : www.ryanlongfit...
#ryanlongfitness
Nữ 90kg Tập 8 phút GIẢM MỠ TOÀN THÂN 300 Calo Dễ Nhất Thế Giới #ryanlongfitness
Lưu ý: Tất cả thông tin được cung cấp bởi Ryan Long Fitness đều mang tính chất
chung và chỉ được cung cấp cho mục đích giáo dục / giải trí. Không có thông tin
nào được coi là lời khuyên y tế hoặc tư vấn sức khỏe khác liên quan đến bất kỳ
tình trạng sức khỏe hoặc bệnh lý cụ thể nào của cá nhân. Bạn đồng ý rằng việc
sử dụng thông tin này là rủi ro của riêng bạn và giữ Ryan Long Fitness vô hại
trước bất kỳ và tất cả các tổn thất, trách nhiệm pháp lý, thương tích hoặc
thiệt hại do bất kỳ và tất cả các khiếu nại.
Ryan Long Fitness khuyến nghị bạn tham khảo ý kiến sức khoẻ bác sĩ của bạn
để tham gia và tập luyện theo bất kỳ video hoặc chương trình nào
của Ryan Long Fitness.
Note: All information provided by Ryan Long Fitness is of a nature nature
General and provided for educational / recreational purposes only. No information
are deemed to be medical advice or other health advice related to any
any specific medical condition or medical condition of the individual. You agree
that the job use of this information is at your own risk and keep
Ryan Long Fitness harmless in advance of any and all loss, liability, or injury
damage due to any and all claims.
Ryan Long Fitness recommends that you consult your physician's health
to join and practice according to any video or program
by Ryan Long Fitness.
![โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/nFp4zjAARFs/mqdefault.jpg)
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
#ryanlongfitness #junie #giamcan
Pppppp
sau 5 tuần em tập bài này thì giảm đc 2kg r ạ, cảm ơn anh rất nhiều
Bài này tập lúc ăn no cho dễ tiêu hóa cũng ok 👌 . Cảm ơn a Ryan
mình đang tập, bị béo phi ở cấp độ 3,4. cho mình xin thực don an hàng ngay nhé
Tập hằng ngày nhưng k ăn kiêng thì có giảm k ạ
Cam on ban đa huong dân
Thầy ơi, c năm nay 46 tuổi, cân nặng 63kg, cao 1m57. C tập theo bài này thì có kết quả không thầy Long ơi. Mong được Thầy phản hồi ạ
Các bạn béo phì cấp độ 3 trở lên bắt đầu tập luyện bài này rất phù hợp.
A ơi . Em giảm cân nhưng lại giảm ko đồng đều . Đùi em bên to bên nhỏ . Phần mỡ đùi trong và má đùi ngoài của bên chân trái to hơn 1cm hơn nhìn nhận thấy rất rõ luôn ạ . Chắc là vì k phải chân thuận nên vậy. H e nên làm thế nào để khắc phục ạ? Mong a rep
Ban oi cho .minh hoi. Tap thoi gian bau lau co hieu qua vay ban
50 cân tập bài này có tác dụng k ạ
Anh ơi em 1m53 nặng 53kg tập bài này sáng chiều có giảm cân ko anh ? Em 37tuoi
Anh tập cũng đc nhưng đừng giảm quá không anh yếu đó ạ
Anh ơi em 1m58 nặng 85 e tập bài này vậy mỗi bữa ăn một bát cơm được không ạ
Hay qua em oi!
A long oi..e 1m47.năng 57kg hơn 1th nay e tâp bai nay..e hơi thâp nên sơ bâp chân to..a chia se giup e.
khóa học của mình có hỗ trợ trả góp k ạ -_-
Bài này tập bao nhiêu phút trong 1 lần tập ạ
Tuỳ sức của bạn
Tap co bao lau gon lai vay a
cho mình xin chế độ ăn giảm 10 kg với
cái này tập cho na đc ko ặ
Em theo bài nay 2 tuân r thây người gọn hẳg.
Này nam tạp đc không a
Chị muốn xuống 10kí đăng ký sao chỉ chị với
Minh cao 1m 60. Luc truoc minh co 50kg gio minh len den 64 kg. Tap bao lau se om vay ban . Gi minh rat luoi tap the duc
Sáng mười lăm phút chiều nữa tiếng được tuan rồi mới thấy giảm được chút
Nữ tầm 80kg muốn giảm cân và đc cao hơn thì sau ạ mong a hướng dẫn
Nhìn đơn giản nhưng làm mệt lắm nếu béo phì cấp độ 3,4😢
Đúng rồi, béo phì cấp 3 cơ thể như gánh thêm cục tạ 30kg mỗi ngày
Em chào thầy
Anh ơi cho em hỏi nếu minh chỉ chọn một hai động tác mình tập thì nó co hiệu quả ko anh..hay là phải tập đúng như bài nó mới đốt mỡ anh
Tập khi nào hết video thì thôi ak
@@bedau5914 mỗi ngày bỏ ra 15-20p để tập. tuy nhiên cũng nên tập kèm những bài khác nữa nha
Cho e hỏi e tập gấp đôi bài này đc k ạ
tập đc mà. mỗi ngày bỏ ra 15-20p để tập. tuy nhiên b cũng nên tập kèm những bài khác nữa nha
Có bài nào cho nam 90kg ko anh
Anh ơi phụ nữ 179 kg tập sao ạ
Bài này tập thật sự 300klo hả thầy
Em tập bài này 1 tháng giảm 2 kg còn giảm lượng calo nữa chứ 🥰
Anh oi cho e hỏi 72kg cao 1m55 thì cần giảm bao lâu
Tui nghĩ giảm 22kg thì ok á bạn , nếu là nữa mà mún đẹp thì 27kg nha
Chị nặng 62kg tập theo video có hiệu quả không em???
Kglo vậy là ốm rồi cháu. Cháu nên tăng thêm tầm 70-80 kg là vừa
Cảm ơn hlv mong nhiều bài tập cho ng béo
Có 67 kg nhịn ăn ăn kiêng tập ngày 2 cử
Sáng đi bộ 1 h chiều tập 1h mà mãi mới xuống 1 kg
Hình thể này mà tập 8 phút kiểu này có mà tập 10 năm không xuống nổ vừa thôi
Đi bộ chỉ khỏe thôi bạn không giúp được nhiều cho việc giảm cân đâu
thì tăng cường lên. ngta tập 1 hiệp thì b có thể tăng lên nhiều hiệp
tôi đi bộ nhanh 90 phút đốt dc có 300 calo đây này. bạn nghĩ đi bộ 1h của bạn là nhiều à
A oi e bi mỡ bụng tay chân e nhỏ,e muốn giảm mỡ bụng và mong thi tập như thế nao a
E 75kg e tập bài này đc ko ạ
Đc bn
Bị béo phì vậy mà cho nhảy khớp gối chịu sao nổi a
Các bài tập sẽ tăng dần từ dễ đến khó, nếu bạn ít tập luyện thể thao, khớp gối của bạn sẽ rất dễ tổn thương.
Muốn xuống 10 kg bạn ơi
Bài nào giảm mỡ bụng dưới và đùi ạ
E muốn mua khoá học thì mua ntn ạk
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
#ryanlongfitness #junie #giamcan
Ko biết có tập sai ko mà cổ đau quá
Sao biết mình ở cấp độ nào vậy anh
Lấy chiều cao căn nặng cộng lại là biết
Cố gắng tập theo mn ơi cố lênnnnn để giame kg
M cao 157 nặng 60 kg thì tập bài nào bạn và làm sao để đo đc lượng calo đốt ạ.
Anh làm video cho nam đi ạ
E tập để cột sống lưng và khớp gối cho linh hoạt lại e tập s a
Hoc giá nhiêu vậy bạn
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
#ryanlongfitness #junie #giamcan
Sau khi giảm mỡ thì làm sao cho bụng săn gọn lại ạ ( kiểu như bụng còn phần da dư nhìn bèo nhèo :)
Giảm mỡ dần dần thôi để da nó kịp gọn lại kết hợp bôi kem dưỡng da kem dưỡng ẩm
Anh ơi em năm nay lên lớp 11 mà em chỉ có 1m48 em là Con trai làm sao để lên 1m8 đc anh
Đầu thai kiếp khác em
@@HaiangTranle tại sao không dc anh
Cố lên 1m65 là nhìn cũng ok r
Nhớ lm
Mỗi người có một chiều cao nhất định mà em em từ 48 lên 1m8 sao được em cố gắng lên 1m6 ấy
72 kg tập bài này đc kh ạ
Tập gym đẩy tạ thục mặt gần 2 tiếng đốt còn chưa được 300 calo? Đây tập 8 phút đòi 300 calo hack à ông nội
90 kí khác đó p, nặng đốt nhiều hơn
đây là người béo cấp độ 3 trở lên không đọc à:)
Cam on ban đa huong dân