脚やせ成功者を爆増させたふくらはぎ痩せマッサージ！更にパワーアップして返り咲き🌸
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- ついに来ました
相棒動画。
太ももとセットで
最速痩せしやがれ〜⁉️😘😘
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マッサージ専用ジェルはコレ🍀
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今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：LAMP BGM
#なるねぇ #脚やせ #ふくらはぎ痩せ
![[6 minutes] Massage to remove calf muscle and fat [Leg thinness]](http://i.ytimg.com/vi/6lWPvv1itvg/mqdefault.jpg)
![โรงเรียนตอนตี 2 โคตรหลอน..!! [โรงเรียนไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/2MAEMwqVYh8/mqdefault.jpg)
![[6 minutes a day] Thigh thinning massage! Gap in the thigh](/img/n.gif)
すごい久しぶりに好きな人できたから頑張る
追記
内容覚えてしまって動画を全然見ていなかったのですがしたことも忘れていたコメントにたくさんいいねいただけて若干興奮しています
クリスマスの予定埋まりそうです
みなさんと一緒に自分磨き継続しますがんばる！🫶
いーなー私も好きな人ほしい
うちも！一緒にがんばろ！
それは本当にがんばってほしい！
甘酸っぱいおすそ分けありがとうございました…てぇてえ………………
私も一緒です！！頑張りましょ！！
好きな人全然振り向いてくれないのに毎日頑張ってるのでお姉さま方褒めて欲しいです🥺
サボってしまうことあるかもしれないので、いいねお願いします🙇
いっしょにがんばろーう！
頑張りましょ٩(๑>ㅂ
おいでー！！
一緒に頑張ろ〜！！
皆さんで頑張ってモテまくりましょう🎵
探してもなくなっちゃったから自分用に‼️
足首回し 1:15
ジェル足しタイム 1:38 7:51
くるぶしクルクル 1:51 8:03
ヒザ裏プッシュ 2:33 8:39
筋肉ほぐし 内側 3:12 9:17
筋肉ほぐし 外側 3:53 9:53
脚のたたき 4:27 10:28
しぼりあげ 内側 5:08 11:05
しぼりあげ 外側 5:46 11:39
ジェル足しタイム 6:23 12:14
ゴミ箱ポイ 6:45 12:22
足裏ほぐし 7:26 13:00
ありがたや( ᐪ꒳ᐪ )勝手に利用させて頂きます!!w
@@Akari-z9k
ひゃー！ありがとうございます😭✨
多少修正しましたので是非利用してください😌
最近ちょうど、こういうのあるといいなって思ってました‼︎ありがとうございます^ ^
@@ゆきんこ-p4l
お役に立てて良かったですー！良ければ是非使ってください🫶🏻💓
4月に退院する彼氏の為に、
今よりずっと可愛くなる。
1日目。
2日目。
3日目。
4日目。
5日目。
6日目。
7日目。
8日目。
9日目書き忘れてた。
10日目。
11日目。
12日目。
冬にロングブーツ履いてディズニーいくから脚やせ頑張る！！
今日もやってるみんな偉すぎだよ😢
ハートで応援してください！
163cm60kg後半の私＾＾
2日目です🤏🏻！！
三日坊主の私、明日からが本当の勝負すぎる。
通知鳴らして私に痩せろと言って欲しいです。。
痩せた？
147cm46㎏の私(^▽^)/
一緒に頑張ってこー！
痩せよう❤
痩せろ！！✨
僕も頑張る！！
あと身長一緒じゃん！私6年なので頑張ります！
みんなで頑張ろ💓
ふくらはぎのマッサージやって手にクリームついた状態でスマホ触りたくないからもしまたリニューアルすることがあれば、ふくらはぎ→太もものマッサージ1本の動画になったら嬉しい…なんて思ったり🥺🥺
突然すみません！もし良ければなのですが…自分でふくらはぎ動画→太もも動画の順番の再生リストを作って見るとスマホを触らず連続で見られるかと思います！☺️
分かります(´･ω･｀)！
めっちゃわかります🥹
わかる
看護師してます
夜勤明けで足がパンパンで苦しくて
気持ち悪かったですが、
なるねえの足マッサージした後のすっきり軽くなる感覚が忘れられなくて、眠たくてもマッサージしちゃいます✨
これでゆっくり眠って明日も頑張れそうです！
足がもう軽くてほんとに気持ちいい！
なるねえ本当にありがとう♡♡
半年ほど前から食生活を見直し、なるねぇの動画をおともに運動を続けることで、MAX72kg→現在55kgまで来ることが出来ました！本当にありがとうございます😭下半身が痩せにくく、まだまだ綺麗な足とは言い難いのでストレッチや筋トレを頑張ります💪💪💪
すごく努力を感じます🥺✨
私も頑張らないと…！！
@@shino404 嬉しいです😭✨✨一緒にがんばりましょう💪💪
宜しければダイエットのメニューや決まり事など教えて頂きたいです！
@@はづき-t1y もともと食べる量が多すぎたため、少しずつ調整しながら糖質脂質を減らし、バランスよく取るようにしました！運動は苦手なので、無理をせずできるだけ毎日継続できるようにしています✨
すごい努力ですね！！！私も見習って頑張る！😊
誰に見られても困らない足になるために毎日頑張るぞ〜‼️‼️‼️
おー！！🔥
マジ頑張るぞ‼️‼️
一緒にやったるぞぉー！✨
なるねぇありがとう😭😭💓
みんなでがんばろー！(´˘`＊)
1日目です！
今日からやる人も続いてる人も報告で私にパワーください🦵🦵
常連さんになれるようにがんばる。。
５５人目の応援団です！いいね押させていただきました！
かえってきた......3日前から筋トレ再開したのでマッサージも...こんどこそ..
ストレッチをしてからやりに来ました！この動画を私のお母さんにやってあげてます。理由はお母さんの右足のふくらはぎから足の指辺りまでむくんでいるからです😢マッサージをやってあげると必ず気持ちいいと言ってくれてそして終わったあとには足がスッキリしたよ！って言ってくれるんです。だから効果があるんだなって思いました！私も細くしたいし、お母さんはむくみをなくしたいと思っているので二人で頑張ります！
はじめて2週間が経ちました！
ふくらはぎが柔らかくなってきて、隠れてた脂肪がでてきたみたい！これからも続けて、この脂肪を追い出します！！
柔らかくなってきたら、痩せ始めのサインだー🔥🔥🔥
1週間ちょい前から始めたけど、初めは痛すぎてうわぁってなってたのに、今日やったらあの痛みが無くなってた！（部分的には痛いところはある）ふくらはぎも柔らかくなってきてて効果が目に見えるのが楽しい！元めっちゃ太いから足が細くなった！っていう実感はまだないけど、朝起きた時の浮腫がだいぶ楽になってる！お風呂上がり続けて頑張ります！😊
推しのライブまでに絶対痩せる‼️❤️🔥
私小学３年生何ですけど、痩せて自分の気持ちを切り替えようと思ってやってみたら痩せたのでとても感謝したいです！
目指せ高校デビューしてキラキラに青春送ってる私!!!!!
今日来てる人達全員可愛い!!!!
クリスマス気になる男の子に誘われたからそれまでに痩せようと思います！みんな頑張ろー！❤
泣いちゃうわよ
どんだけ眠くても今日もやって来た〜🥱😴😪
1日頑張った脚にご褒美を❤
ふくらはぎまで痩せようとしてる君たちは偉すぎる
ありがとう😊
一人暮らし初めて寂しいかったけどなるねぇと毎日会いながら自分を褒めていると明日も大丈夫な気がしてくる！いつもありがとう！明日も来るね！
体力テストで疲れて眠いけどやりにきた！！毎日これてる💞
2ヶ月と16日目
体重変わらないのにスカートと短パン履いても足綺麗に見える
生理中はサボりサボりだったけど続けてよかった！！！
コツは2日以上休まないことやで！！
今まで旧バージョンの動画やってたからさらに新バージョンめちゃ私得🥹🩷ほんとに足がコンプレックスで足出した服全然着れてないから夏までに綺麗な足になって自分の好きな服着れるように頑張る！！✊🏻💫
みんなで綺麗な足になろーう！！
うん！
まじで美脚になってかわいくなって元彼後悔させたいからみんな自分と一緒にがんばってください🥺👊🏻❤️
4日目
絶対昨日よりかわいいからうちらほんとに‼️🫵🏻🩷
なるねぇさんの脚見ると努力したんだなっていうのがめっちゃ伝わる😿💖私もちゃんと努力して素敵な脚になってみせる！！！
4月からjkになった者です！周りの女の子達がみんな可愛くて焦ってますが、毎日このマッサージをしてせめて足だけでも周りと差をつけたいと思っています🌟皆さん一緒に頑張りましょう〜💪🏻🤍
タイムテーブル置いておきます🔽
⚪︎1:13 STEP0 足首回し
⚪︎1:52 STEP1 くるぶしくるくる
⚪︎2:33 STEP2 ヒザ裏プッシュ
⚪︎3:13 STEP3 筋肉ほぐし 内側
⚪︎3:54 STEP3 筋肉ほぐし 外側
⚪︎4:36 STEP4 脚のたたき
⚪︎5:08 STEP5しぼりあげ 内側
⚪︎5:47 STEP6しぼりあげ 外側
ジェル足すタイム
⚪︎6:46 STEP6 ゴミ箱ポイ
⚪︎7:27 STEP7 足裏ほぐし
一緒に頑張りましょ！
タイムスタンプありがたいです😢💕！
一緒に頑張りましょ！！
4月1日(昨日から)気持ち入れ替えて3ヶ月 なるねぇの動画で毎日頑張って絶対痩せたいので💪
イイネで応援してください！
1週間後にプール行くことになったので悪足掻きだけど頑張ります！❤️🔥
前のふくらはぎマッサージ動画めちゃくちゃ見返してたからパワーアップ嬉しすぎる今日からまた頑張ります❤️🔥
これまじ効果あります‼️
1月から4月まで太ももの方もセットで毎日続けてたら太もも4cm、ふくらはぎ2cm減りました😊
体重も➖5kg！
なるねぇありがとう❣️
毎日の積み重ねしか勝たん👊
−5キロめちゃめちゃすごいです！
食事制限とか筋トレとかもあわせてしてましたか？？
@@赤い靴-s6t
食事制限とお腹の筋トレもしてました！
今日も眠い中、がんばってストレッチしに来た自分えらい!!👍
これからもこのペースで続けよう！
な！！！！
ほんとに辛いイジメをされてる人とは格がちがうと思うけど1年前ぐらいから一軍男子にイジメられてて今日も私のふくらはぎをみて笑いながら人間の足じゃないとか大根と同じとか言われました。
正直めっちゃ悔しかったし見返したい。
絶対細くなって見返します
気持ちすごく分かります😢私も裏で色んな事を言われています..ですがこれは私たちが変われる大チャンスです！自分のために頑張りましょ🔥悪口は可愛くなるためのバネです❤️🔥
めっちゃわかります！よく大根足とかダイエット頑張れとか言われます😢でもこれただけでえらすぎる！🫶
1日目！！
今日はマッサージDay︎🤍︎🤍
頑張りすぎないように、続けることを目標にやっていく！！！
LuLuLunのパックしながらやってるよ-!!この後も太ももマッサージ頑張るぞい🔥 ポジエッティの皆さん一緒に頑張りましょうー!!!👊🏾👊🏾
私もともと太かった足にバスケを始めてからすごいかたくなっちゃってどうしようもなかったからパワーアップしたふくらはぎ痩せのマッサージめっちゃ嬉しいです！😭✨
ありがとうございます！！🙇♀️🙇♀️
夏までには絶対に可愛くなりたいので頑張ります！！😤👊❤️🔥
3日目！
このマッサージしてから驚くほど足のむくみが無くなってきてる！みんな一緒に頑張ろー！🔥💪
昨日大学合格したので春休みたくさんして、少しでも痩せてから大学生なりたい！
大学合格おめでとうございます！
自分も晴れて春から高校生なので一緒に頑張りましょう！
既読感覚でお願いします！！！
4月5日 👌🏻´-
4月6日 👌🏻´-
4月7日 👌🏻´-
4月8日 👌🏻´-
4月9日 👌🏻´-
4月10日👌🏻´-
4月11日👌🏻´-
4月12日🙆♀️
4月13日🙆♀️
頑張って
頑張れてる？
なるねぇさんの、マッサージは、すごいです。私は、なるねぇさのお母さんよりとしうえです。でも、筋トレ、ストレッチ、マッサージ、毎日してます。元気が出て、とてもたのしいです
なるねぇのおかげで、足の間に隙間できたよ🥲🥲‼️‼️
続けたいので皆さんグッドボタンお願いします！！！
今日むくみ凄くて足パンパンに硬くて
絶望レベルだったけどマッサージしたら
めちゃくちゃ柔らかくなって感動🥹
なるねぇとお揃いのジェルもテンション上がります🥰
なるねぇありがとう⭐️
1日目！！
今日からマッサージやってみる💖💖
色んな方法で脚やせする！！！
毎日に必ずつかれるんですが、ストレッチとマッサージをやるとほんとに足が軽くなります!そして柔らかくなってます！
2日目🔥
今日もやってる皆さん偉すぎます！！！！！！🥹
15日目間続けられた！
少しずつだけど細くなってきてる！
まだまだ頑張る！！💪🏻💪🏻
半年前に実際になるねえの動画観まくって、マッサージしてたけど、サボり出してたから、今日からまた頑張る！！
皆さんも一緒に頑張りましょう！！
2日目なのに結構変化があってて嬉しいです
好きな人最近できて可愛くなりたいので今日からはじめます！！❤️🔥
修学旅行までに細くなりたくて今日やってみたけど１回だけでめちゃ柔らかくなった😭3日坊主にならないように頑張ります🥲
凄いー！！👍🏻
やってみます！！
みんなで頑張ろう！！
分かりやすかったです️🩵
これやってから本当にふくらはぎのお肉柔らかくなってどんどん落ちてきた！！今まで筋トレだけだったけどなるねぇの言うようにマッサージが効果倍になる！！
まだ三日目だけどこれからずっと頑張ります！皆の事も応援してます！😊
みんなまじでこれやって欲しい。ボディクリーム使うから痩せると同時に足すべすべになってより美脚になる。おかげで好きな人に褒めて貰えたし自分の足がより好きになる！！私もまだまだ太すぎるので頑張ります。みんなも頑張りましょ😭
この動画と太ももセットで初めて1週間。毎日柔らかくなってきたかなぁと思いながらしてて、今日、急に！あれ！絞る時肉少なくなってるーーー！って嬉しくなりました❤️
毎日少しの変化には気づきにくいけど、急に大きな変化にびっくり🥰これからも続けます！
好きな人に告白できる自信をつけるために1年半前にやってました！それのおかげかは分からんけど無事付き合えてからはサボり気味で週1やればいい方って感じでした。マッサージし始めてからは確実に細くなったし、周りからも言われるようになったので、元の太さに戻る前にまた毎日始めようと思います！って宣言のコメント
皆頑張ろ！！！
脚が太いのはずっと筋肉質のせいだと逃げていた32歳の私。どんなに疲れていてもこのマッサージだけは毎日続けて2ヶ月！
久々に会う妹に、足細くなった！！！て言われてこれからも頑張ろうと思いました！
ありがとうございます！！！
モチベあがるー、
友達になるねぇいいよ〜！って言われて1日目です！めっちゃプルプルになりました！このまま細くなることを願ってます！明日も頑張ります！
今日もやりに来た子偉すぎる！！
脂肪つけて自信なくすんじゃなくて脂肪なくして自信つけようぜ！！！
この後勉強もしなきゃだし、ゲームもしたいのにマッサージやってる私流石に可愛すぎる😂
24時間あるうちのたった10分！！
今やらなきゃいつまでも変われない！
いや、足細くなるためになるねぇのこの動画に来てマッサージしてるみんなも自分も可愛すぎや💕
みんなで夏までにがんばろーな☆
改めて始めたいと思いますʚ🎀ɞ
2024-08-29🙆🏻♀️
2024-08-30🙆🏻♀️
2024-08-31❌帰るのが遅すぎた😅
2024-09-01🙆🏻♀️
2024-09-02🙆🏻♀️
2024-09-03🙆🏻♀️
2024/09/04🙆🏻♀️
2024-09-05🙆🏻♀️
2024-09-06🙆🏻♀️
2024/09/07🙆🏻♀️試合で足ぱんぱん💔
2024/09/08🙆♀️試合で足パンパン🦵🏼
2024/09/09🙆♀️
2024/09/11🙆♀️
2024/09/12🙆♀️
2024/09/13🙆♀️
5日目◎
行けないけど推しの握手会ある🥹♡
かわいい他のおたくちゃん見てると私もかわいくなりたい！！って思う👶🏻🤍
1日目！
好きな人出来たから、自信つけるために足細くする!!❤️🔥
１回やっただけでも、ふくらはぎ柔らかくなった〜!!
これから毎日やるぞ~~!!
2日目!
1日疲れた〜😵💫
でも、今日は少しだけど好きな人と話せた❣️
足細くなるぞー〜!!!!
2日目！！
今日もマッサージしていくよ～！！！
じっくり、丁寧に︎🤍︎🤍
今日から
ふくらはぎ痩せと
ふともも痩せのマッサージ始めます！！写真を撮ったらマジで太ってて悔しかったから絶対にこのマッサージを続けて痩せてやる！！🔥🔥🔥
スカート履いたらふくらはぎ気になったので、これからいいねの数だけやります！！
4.10
ほんとにストレッチの後筋肉柔らかくなってた!!絶対痩せるぞ!!
真・マッサージ 助かりすぎる…!!
これ+通学 片道約30分歩く+
教室までの階段6階分を毎日頑張る…!!
そして
学校が離れて心残りしかない好きぴを含めた人達で夏に行けるかもしれない
制服ディズニーを超絶可愛くなって
迎えてやるんだぁぁあ!!
がんばれ！
がんばろー！💪💪
がんばれええええ!
最高の思い出になりますように(๑´ﾛ`๑)～♪❤️
わーん！！私も頑張る！！私は制服ユニバを夢見て…！！一緒にがんばろう！
10月に推しに会う予定が出来たから久々に戻ってきた！！！
前にやってた時より10kg落ちてるから更に細くなれるように頑張る😵💫
3日目🌟今日はなんかモチベ高いからたくさんなるねぇに会いに来れた👍🏻👍🏻
ゴールデンウィークも来たのえらーい！😊✨
明日も最高な日にしようね😊
2回目ー！
絶対足やせるぞー！！
好きな人を落とすんだー！！
これやってたらロングブーツ入るようになったの！！😭嬉しい😭
ありがとうなるねぇ！！
硬さチェックいつもより柔らかくてフワフワなふくらはぎだった！
え、これ痩せはじめサインってやつ？❤
飽き性なのに継続できてる自分も一緒に頑張ってるみんなも大好きだ〜☺️
ふくらはぎパンパンガチガチで、検索してたどりつきました。
本当にやわらかくなってびっくり～！続けてみます！！
脚出すワンピースとか滅多に着ないんだけど、ダイエットのモチベあげるために今日かっっわいいワンピース買っちゃった！！
他のストレッチと並行してこのマッサージします👍🏼
新生活始まって慣れない場所に1人飛び込んで不安しかなくて 精神的に参ってたけどまずは自分を好きになることから始めよう！と思ってなるねぇの動画また見始めました👍🏻
がんばるぞー！！！！
これやってる私可愛いかも
可愛すぎる輝きすぎてるよ👏😿✨！！
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
@@moco6212さんもクエーサよりも輝いています❤
これやってる人尊い説
かもじゃなくてかわいいですよ🫶
推しのライブ当たったら行くから
今日から頑張る！！！
1日目‼️
いとこの結婚式7月にあるから足痩せ頑張る！自分の結婚式も2月にあるからなるねぇの動画でダイエット中！ぼちぼち二の腕背中痩せとかやってたけどデコルテ綺麗に出てきました💓これからペース上げて全身痩せ頑張ります！
マッサージめんどくさくてしてなかったの反省💦今日から頑張る！！
今日もやった！！
今回の動画のマッサージ本当にすごい！
前回の動画よりも、マッサージした後のふくらはぎがめっちゃ柔らかくなってる！
一週間後に推しのライブあるから、それまでにちょっとでも痩せれるように頑張りたい！！
今日はもう無理、寝よう。と思ってたけどこの動画見つけた瞬間「あれ？やるしかなくね？」ってやる気がみなぎってきた…！！！なるねぇありがとう！！これ頑張ってみんなで綺麗な足になろうね‼️😸
1ヶ月間3日ほどサボりましたが続けて、まだ細くなってこないです…最初よりふくらはぎ柔らかくなってきている感じはするのでなるねぇの柔らかくなってきたら痩せ始めのサインを励みに続けてます🦾
1ヶ月後から痩せ始めたとかある方いますか？？
朝活朝活！！
今日は時間がいっぱいあるから新しいクリームでモチベ爆上がり！！
16日目(朝)
朝からこれたえらいさいこう！！
ジェル(クリーム)を塗る時間があったり、説明が前回よりも詳しくなったりしていて、前回の動画よりもやりやすさがめっちゃアップしてる!!さすがなるねぇ👏👏
2週間サボってました…😭😭😭😭
学校始まったら忙しくなっちゃうけどコツコツがんばる😭😭
21日目◎
遠足ディズニー行くからそれまでに綺麗になって楽しむぞー！✌🏻
3週間後くらいだから少しでも細くなりたい！（3日目
私、男の娘ですけど、頑張って足細くしたいので、毎日やってます。少し効果が出て来て、ショーパン履けるようになって来ました。まだまだ頑張りたいので応援よろしくお願いします♪
4月の半ばから
①お尻痩せ(3分)
② お尻痩せ(7分)
③ルセラ腹筋
④下腹部痩せ
⑤脚痩せストレッチ
このルーティンでダイエット始めました。さすがに見た目に変化が出てくるのは1ヶ月くらいかかるかなぁ…と思っていましたが、15日目の現在、少し下腹部がへこんでお腹が薄くなったような気がします！
1ヶ月後が楽しみです😊
凄い!!!今まで何やってもふくらはぎに隙間できなかったのにこの動画見たとおり丁寧にやったら隙間できてた!!凄く嬉しい😆
うちら最強すぎ！みんなで一緒に頑張りましょう👊あなたは一人じゃない！
みんながみんな一人一人辛くても努力してる！そんな子が一番可愛い💕
まじで！？
最近モチベ下がってたからほんとに助かる！！なるねぇ神すぎん？！？！😭
お風呂あがりぜっったいやろ！！！
今日も頑張ってやってます！！
夏までにマジで痩せて可愛くなります！！皆さんに︎👍🏻ボタンをたくさん押してもらえることによって、自分だけじゃない！と思えてがんばれます❕❕
脚やせ頑張ってさらに可愛くなりましょう^_‐ ♡
1日目🗽
毎年夏と冬が始まる時にスカート履きたい‼️ってなるんやけど私は象足だから無理やなって毎回諦めてたけど今年こそスカート履きたいんや！！
ついでに来週推しに会えるイベントがあるのでまず1週間継続してみる！
👍🏻で応援してくれると嬉しいです🥹
これ、太もももいつか出してほしいなぁ〜✨
ふくらはぎマッサージも挑戦して、全体すらっとした足になれるように頑張るぞ〜！！！
でてます！
受験勉強と来年スカートでも恥ずかしくないように脚痩せ頑張ります❗
頑張ろ〜！！