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11月11日 初の書籍発売になりました！「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」1250円 (KADOKAWA）ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい！Amazonwww.amazon.co.jp/dp/4046049774/ref=cm_sw_em_r_mt_btf_awdo_GpJNFbCG1F3PK楽天room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700089302292311?scid=we_rom_iphoneapp_id_others
01:15
これ数日やってたらえ？！細くなってる！って言われるくらい分かるけど、最近疲れててサボってたら太くなってた。毎日継続が大事ですよ！！！
あは ちなみにこの動画と同じ時間だけしたんですか？？？
からめる はい！この動画と太もものマッサージ動画を見ながらやっています。右ふくらはぎ → 右太もも →左ふくらはぎ →左太もも で20分くらいです。
からめる th-cam.com/video/Mnw4dzV__c8/w-d-xo.html
あは 返信ありがとうございます！
じゃあ一生続けなあかんのかな(T^T)結構しんどいから脚が細くなったらもうやりたくないんだけど(笑)
1:38 内側流す2:51 裏側押し上げる3:55 45秒揉みほぐす4:44 45秒表面揉む5:37 膝裏押す
有能
助かります！
ありがとございます！
ありがとうございます！助かりました🥺
ありがとうございます、とても助かります！
これ、去年1ヶ月弱続けたとき、「調子乗るから言わなかったけどなんか足細くなったと思ってたww」って妹に言われてめちゃくちゃ嬉しかったのでまた始めようと思います👍
調子乗るからって笑笑笑笑
@@シュシュ-n4r さんしていませんでした！！マッサージのみです！
できる妹すぎる
私も同じです！笑自粛期間中に朝と夜ガチでやってお母さんと妹に言われました😌
どのタイミングでやってましたか？
なんで周りの人はみんな足痩せてるんだろうと思ったらこういうふうに毎日続けて努力してたからなんだってやっとわかったけど少しめんどくさいけどがんばる()
ほんとに美脚ただ細いんじゃなくてしっかり筋肉ある細さだからちゃんと鍛えてるのがわかる、😇
1:40 内側の骨のところを押し上げる2:14 ↑のところをほぐしあげる2:52 ふくらはぎの裏を押し上げる3:55 筋肉を強めに揉む4:45 表面の脂肪を揉む5:40 ひざ裏を親指でギューってする
(自分用)①1:361:361:36 1:361:361:36②2:102:102:10 2:102:102:10③2:502:502:50 2:502:502:50④3:513:513:51 3:513:513:51⑤4:414:414:41 4:414:414:41⑥5:355:355:35 5:355:355:35
最初だからって、4回ずつやってったんだけど、朝起きたら目に見えるほど細くなった。これマジやばいぞ(どんだけむくんでたんだ..)
@@佐藤-u1l 私もやってみたいから気になる
黒川亜起 あった方がすべりが良いのでやりやすいんじゃないんでしょうか！( ( 急にすみません😶
摩擦で肌の色が黄色っぽくなります…:( ˙꒳˙ ):
クリームってどんなのがいいんでしょうか？
常闇の住人 伸びが良いものがオススメです！あと、お風呂場でするとボディソープを使えばクリームなど買わなくても代わりになるので一番オススメです！！突然失礼しましたm(__)m
1:36〜脱象足！(ふくらはぎ36cm😭)まずは1ケ月間がんばります‼️2/9〜15 1週目🙆♀️2/16〜22 2週目🙆♀️ 35cm😆2/23〜3/1 3週目🙆♀️3/2〜8 4週目🙆♀️ 35cmのまま😅3/9〜15 5週目🙆♀️3/16〜22 6週目🙆♀️3/23〜29 7週目🙆♀️ 34.6cm3/30〜4/7 8週目🙆♀️イイねありがとうございます😭書き込みした事なかったので、イイねをいただける喜びを初めて感じてます😭モチベ上がります！がんばります😭 4週間過ぎて萎え気味😅だったんですが「ふくらはぎが柔らかくなるってこれかっ！」って分かるようになりました！これから効果出てくる😆って言い聞かせてまだまだがんばります！8週が過ぎ、細くなったという自覚がないままだったのですが、1年振りに履いた春物の👖がスカスカ‼️ふくらはぎがパツパツだったのにスカスカ‼️ 嬉しい〜〜〜😭新しくアップされた両足Ｖrのマッサージに移行します😄イイねくださった皆さま、本当にありがとうございました！
どーでした！？
@@re_na_24316 今のところ、他の方の様にマイナス数cm！という劇的な変化はないです😅 もうちょっと続けてみます🙆♀️
@@ruma1555 頑張ってくださ〜い！✨😊👍
@@hina1912 ありがとうございます😭
@フォロー返す ありがとうございます😭がんばります😆
冬から毎日続けてたら、母に「あんた最近足細なったなぁ」と言われました！！あみさん、ありがとうございます😊😊
まくら すごー！
いいなぁ〜！
どの位で細くなりましたか？
このマッサージを1年前からしてるのですが、本当に、細くなった！足綺麗！と言われる回数が増えました😭💞 嬉し過ぎる😭 これからもずっと続けます！
何ヶ月くらいで細くなりました？
こう こういう質問したら大抵の場合返ってこない気がするw
こう １ヶ月くらいだったと思います！親にも細くなったんじゃない？と言ってもらえました٩(*´︶`*)۶
返ってきました。決めつけてごめんなさい…
1日一回ですか？
今少し学校で女の子達のグループから色々言われてるんですけど、絶対可愛くなって見返してやる❕❕✊🎀皆さんも一緒に頑張りましょう💓💞😊💖
私も色々言われているので、一緒に見返しましょう!!👍👍
一緒に見返そう！
もうこれ4ヶ月くらい続けてます！めちゃめちゃ細くなりましたー！今高校生なんですけど、久しぶりに会った中学の友達にも｢あれ？足細くなった？！｣って聞かれましたよ😭‼️続けるのはとても難しいと思いますが、私は一日の終わりにこのマッサージをやらないと浮腫む！寝ちゃダメだ！と思えるようになりました😂みなさんもぜひ続けてください、みんなで頑張りましょう！！！
てぃち 何ヶ月でこうかでました？
1日何回何分やってますか？？
1:38 マッサージスタート(自分用)
これやって2週間ちょっと、4.5人に足細くなった？って言われた！！足真っ直ぐになったって言われた！！嬉しすぎて続けられそうまじ効果あるから頑張ろ！！
これマジで細くなります、、😨🤍え嘘でしょどうせ～って思ってる人続けてみてね、、私これ続けて4ヶ月くらいだけど男子にも女子にも絶対「足スッキリした」「足綺麗～」って言われるようになります❣️
何日ぐらいで痩せますかぁー！
@@愛羅チャンネル 2、3ヶ月くらいで目に見えてわかると思いますよ～
食事制限とか他の脚やせとかやりましたか？？
@@mmk2294 お菓子はあまり食べないようにしてました！あと、飲み物はジュースを飲まない人間なのでずーーっと水です！筋トレは最初の方はやってましたけど続かず1、2週間でやめました汗
初めて二週間ほど経ちました。コメント欄では3日〜5日で細くなる人がたくさんいたので私も期待しましたが私はすぐには効果は見えませんでした泣でも始めて二週間ほど経ってだんだん細くなった気がします！！個人差があると思うのでみなさんも根気よく一緒に頑張りましょう⭐︎私は三つ目の手で包み込むときに今まで手の輪っか（？）の中にふくらはぎが収まらなかったのですが収まるようになりました！！今は工程を覚えたので好きな音楽を聴きながらそれぞれ1分ずつしています！まだまだ太いふくらはぎですが習慣になったのでずっと続けたいと思います！！
大好きな方のライブに行く為に足を細くしたくてきました、、、効果ありそうなので頑張ります！！！！優しい方いいねください、、、
まだ見ている方がいると信じてコメントします！実はこの動画と出会って3日で幼なじみの男子があいつ足細くね？と共通の友達に言ってたらしいです！ほんとに効果あります！！もっと細くしたいので皆さんも一緒に頑張りましょ！！
頑張りましょう！
凄い滅多に褒めないお母さんからあんた足細くなったねって言われたありがとうございます。友達とか彼氏に褒められるよりもお母さんに言われたことが凄い嬉しくてこれからも続けようと思いました😭😭😭
親がデブデブうるさいので痩せます誰でもいいんでいいねお願いです
頑張れ、俺も頑張るから
私の親もうるさいので頑張ってます
私の親もうるさいです(特に母親！)私も頑張ります♪
わたしもいっしょ、、、分かってるってーって流すけど、さすがにやばい事に気づいた🥲
頑張れ！私も仲間だよ！😝
10月頭の体育会で超脚細い友達と２人３脚するのでその子と脚並べられるくらいに足細くします！サボり癖あるので私にお説教ややる気の出るコメントお願いします🙇♀️👍Goodも通知来るようにしてるのでマッサージ忘れないようにGoodも押していってください🤦♀️
全く同じ状況…😢ハーフパンツだと足も太もももよく分かるから細い人と並ぶとしんどくなります…頑張ってください！！
ゴキジェット ありがとうございます頑張ります🔥
えと…煽り系ですが、いいですかね？男｢おい、みろよあいつ○○と比べて太っｗｗｗ｣男2｢うっわwやば恥ずかしくないんかなぁ？ｗｗ｣終わったあと○○｢き、きにしなくていいよっ！！充分細いよ！！｣↑気を使われている…さらに恥ずかしく…下手くそですがこんなかんじですかね…？
しっかりした脚のJKもエロくて良い
@@SS-oq7wrうち、女やけどそれ分かるかもしれん…笑(´^p^`)
これ1年前にやろうとして3日やってなんも変わんなくてやめたけど今になって1週間続けたらめっちゃ変わった…まじで続けることが大事！！！！！
いろんな脚やせマッサージ試してきて一番これが効いた！！！彷徨った挙句、これに帰ってきました！！これからまた頑張ります🔥🔥🔥🔥
１ヶ月半前くらいにこのマッサージをやり始めたんですが、まず２週間くらいで足細くなったって言われ始めて、その後代謝が良くなったのか体重もどんどん減って今ではマイナス5キロまで減りました！もちろんこれ以外にもやってることはあってもサボりがちになる涙けど、このマッサージとあみしぃさんのストレッチだけは毎日欠かさずやっています！！あみしぃさんのお陰で自分に自信が少しついて、自分の外見を少しだけ好きになれました。ありがとうございます😭
記録始めて10日目1-3日目 見た目には変化なし ただデスクワークでしんどかった脚が心なしか軽い というよりも普通に気持ちいい4日目 気持ちすっきりしたかな？ぐらいの変化 青あざが大量発生5日目 Amiさんの太ももマッサージの動画も平行して始める ここらへんからマッサージ中の痛みが軽くなってくる6日目 ふくらはぎ、太ももマッサージに加え、足首のマッサージも開始7日目 夕方の浮腫が少なくなっていることに気がつく8日目 青あざが消えてくる 筋肉揉みのときの絶叫がなくなる 歩いてるときに靴が脱げるようになる9日目 朝と夕方の足の形があまり変わらなくなってきた10日目 漸く自分の目で見ても初日より細くなっている事を実感お風呂あがりの習慣ができつつあるので、これからも頑張っていきます！
｡.ʚ自分用ɞ .｡♡1:38￤内側を流す♡2:51￤裏側を押し上げる♡3:55￤45秒間 筋肉を揉みほぐす♡4:44￤45秒間 脂肪を揉む♡5:37￤膝裏を押す
正直太ももの方が気になってるけど制服のスカートが膝下だからふくらはぎ痩せたい！
ほんとそれなです笑頑張りましょ！！
おなじくです！！頑張りましょ！
何日かは休みましたが、やっと2週間で生まれて初めて脹脛が細くなったのを実感できました！！！ありがとうございます！1週間の時点でもなかなか効果が出ず、心が折れかけたし、最初はすごく痛かったですが、日を重ねるにつれて脹脛が柔らかくなり、痛みも減りました。太い脹脛がコンプレックスで、短いボトムスを避けてきましたが、このマッサージを続けて美脚を手に入れたいと思います。初めて自分の脚に希望が持てました。
浮腫で足パンパンになったのでこの動画に戻ってきました！何年経ってもこの動画が1番効果あります！！！！！
脚が細くなるのが先か私の腕が筋肉痛になるのが先か、いい勝負。
頑張ってください！
これ初めて5日経つんですけど、ふくらはぎ細くなった気がするし、元々陸上部で筋肉質が嫌だったんですけどマッサージのおかげで筋肉がつかずに細くなることが出来た気がします！＋揉んでいると指や手首が細くなって引き締まった気がします！マジでコレオススメです！！！
自分も元陸上部で足の筋肉つけずに細くしたいと思ってました！こういうコメントが1番やる気出ます、ありがとうございます😳
それなです✊🤍
これほんとに凄いです！！！今始めてまだ1週間なんですけど効果が凄いわかります！！テニスをやってたからかふくらはぎの筋肉が出てたんですけどこのストレッチ始めてからふくらはぎの間にめちゃくちゃ隙間出来ました！！色んな人から「足細くなった？」って言われて嬉しかったです！！これからも続けていきます！
今日から１ヶ月やります！1日目：〇2日目：〇3日間：〇4日目：〇（12時過ぎちゃいましたが😅）5日目：✕（家着いてすぐ寝てしまった、）6日目：〇7日目：〇8日目：〇9日目：✕10日目：✕11日目：✕12日目：〇13日目：〇14日目：〇15日目：〇16日目：〇17日目：〇18日目：〇19日目：〇20日目：✕21日目：✕22日目：〇23日目：〇
がんばれ！
みやかわです ありがとうございます！😻励みになりました( ' ' )♡
凄い○が多い❗がんばれ😆
ありがとうございます！女の子の日で少しサボってしまったのですが、気を引き締め頑張ります！🔥
ふくらはぎの細さ変わりましたか？
半年間ほぼ毎日このマッサージをしていて、この間同僚に「なんか足細くなった？」って言われました！これからも継続します！！
だんだんと痩せていくのが楽しくなり続けて1カ月が経つ者です今まで運動部に入っていたので足が太く誰にも見せたくなかったのですが、今では誰でもいいのですぐに見せたいくらい自信が持てる足になりました 簡単なので飽き性の私でめ春休みの間続けることができました！！！！足痩せしたい運動部の方一緒に頑張ろう🌞⭐
でめ⇢でも
毎日忘れずにするために見たら押してくださいな
一緒に頑張りましょ！！(ゝω・´★)
もう半年くらいやっているのですが、バレエでついた筋肉がしなやかになって本当に細くなりました！ありがとうございます！！これからも太もも痩せと共に続けます！！
心優しい方！↓どうか私に渇をいれて下さい
がんばれ！！！痩せて可愛くなろうね😊
がんばれ〜〜！！
一緒に頑張ろう！
一緒に頑張りましょう😭
頑張りましょー！o(`･ω･´)o
サボり癖があるので👍お願いします😢
o(・`д・´｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ ！
サボってますかね、…？効果はどうですか！？
どーですか？
このマッサージをして１日で約2cmぐらい細くなりました✨本当に、感謝しかないです🌼太ももとふくらはぎマッサージ両方したら本当に浮腫が取れてすごいスッキリした足になりました🔥🧡
超絶効きます！！！ふくらはぎが筋肉でパンパンだったんですけど、このマッサージでだいぶ良くなりました！！
これ毎日やってたら主さんが次何言うかわかって私も言ってしまうw
コメント読んでニヤニヤしてしまいましたwww 嬉しすぎます🤣
1年間続けました！去年まで、本当にパンパンな足で、ワイドパンツしか履けなかった私ですが、今はスキニーや、ショートパンツをはけるようになりました😭🤍親にも足痩せたねって言って貰えたり、友達に足綺麗って言われてとても、嬉しいです🦶🏻この動画に出会えて良かったです‼︎みんなで頑張りましょう🥺これからも継続していきます🍋
お疲れ様でした〜😖🤍1年間も継続する努力、とっても尊敬です…🥰
@@Kaminn25 こんな素敵なリプが来るなんて思ってもみなかったです。ありがとうございます🥲🤍もっと頑張りたいと思えました‼︎＾＾
@ᄒᄒ 食事制限はしませんでした。＾＾間食はもともとあまりしないタイプではあります。でも、腹筋毎日50回、気分や時間がなくて、できない日は20回をやりました。あと、歩く時に反り腰にならないよう意識しました。ストレッチや腹筋、どうしてもできない日ももちろんあってお休みした日もあります。沢山話してしまってごめんなさい、一緒に頑張りましょう✨✨☺️
ここ1ヶ月くらい続けてるんですけど、両手でふくらはぎをもむ時、マッサージを始めた当初は両手に収まらなかったぐらい太かったのですがここ最近は収まるくらいに細くなって効果ありました😭💖💖💖ありがとうございますまだまだ継続します！
これを半年近く毎日やってるんですけど筋肉も落ちて足細くなりました！皆にめっちゃ褒められるんですけど、足だけ毎日やってたら上半身だけゴリラになってしまったのでもっと頑張ります！
色んな脚やせ動画を見て試してきましたが、このマッサージが1番効果あったのでまた戻ってきました！🌟約1ヶ月後にコンサートに行くのでそれまでに脚やせ頑張ります ✊🏻✊🏻
三日坊主にならないようお優しい方いいねを押して私を召喚してください☀︎♥︎
細くなりました？
いいねって通知来なくない？私の壊れてるだけ？
れいら 来ますよー！
私こないー！コメントはくるけど
通知来なかったです😂でも毎日やってました！やる前より細くなりました!!
一回やっただけで次の日ふくらはぎが1cmくらい細くなった！これから続けることにします
亜美さんのこのマッサージ1週間続けただけでも血流が良くなって見てわかるくらい白くなって筋肉の張ってた足がスラっとなりました！迷ってる方はやらないよりは絶対やったほうがいいと思います！🥰
１ヶ月続けたものです✋(日付とか書いてないので信じてもらえないかもしれませんが…💦)このマッサージはふくらはぎに筋肉がついてる人、または運動部だった人が行うととても効果があると感じました！姉妹で続けた結果です。👇👇妹は文化部で結構脂肪が付いていて、私は運動部で足が筋肉マッチョでした。2週間後の結果は、妹が－1cm、私が－4cmでした🎉妹は私に悔しがり、この動画をやり終えた後に、足首から上に肉を流すように(？)、手で押し上げることをプラスして、また2週間続けたら妹は－2cm、私は－2cm合計１ヶ月で、妹は－3cm、私は－6cm細くすることができました🎉😆毎日継続しました！自分で言うのはウザイですが細い足を手に入れることが出来て良かったです！嬉しいです！笑あみさん神動画ありがとうございます！姉妹で続けていきます🔥
ココ・ハナハナ 他に運動とかしましたか？
@@西塚柊花 してませんよ！😊マッサージを念入りにしました！
何回しましたか？
@@松田香織-s3k お風呂上がりに1回です。継続が大切です〜👍
ココ・ハナハナ わかりました、ありがとうございます！がんばってみます！
マッサージは自分の体と心に向き合う時間です 今日1日頑張った自分にありがとうという思いを込めながら続けていきます という所で何故か泣きそうになった。
このマッサージを一ヶ月以上続けているのですが、今日入学式用のスーツを試着していたら親に「足、細くなったね」と言われました‼︎この調子で続けて入学式、自信持って足を出せるように頑張ります💪
これやって手ポキ鳴った回数↓↓↓
あみさんの声、クセになるんですよね！笑わかる方いませんかー？？背が低くて背伸びばかりしているせいか、ふくらはぎが太めなのが悩みです…毎日やってみます！頑張ります！
背伸びしてふくらはぎ太くなるのめちゃくちゃ分かります!!!
褒めることがあまりないお母さんに唯一「足細くなった？」と言われた動画です何億年ぶりかにまた始めようと思います❤️🔥夏に向けて頑張るぞ❕❕学年1可愛くなるぞ❕❕❕夏休み明けるまでに❕❕
ほかの方の脚やせ動画を見て2ヶ月ほどをやっていたのですが、個人差があるのかあまり変わらず この動画を見つけて始めました！今日友達に「足細くなった！？」と言われて本当に嬉しかったです…楽だし、やる価値あると思います！
遠距離の彼に次会う時のために頑張ります！可愛くなった自分で会いたい！！
個人的にこれが1番筋肉ほぐせてる気がするし、次の日の朝もこれやった日はとってもすっきりしてるから好き
膝の肉を落とす方法教えてください😭😭
父に太ったねと言われました。「いや…冗談だよね。」と思ったら母にも太ったね言われました。コロナめ😭😭休校期間食べて寝ての毎日の自分を見直そうと思います((頑張るぞい！！！！
あみしいのこの動画のマッサージ、半信半疑でやりはじめて1年。本当に本当に細くなりました。固いお肉が柔らかくなって怠さもなくなり嬉しいです♪本当にありがとう！活動これからも頑張ってください♪！応援してます！！
自分は筋肉じゃなくて脂肪がたっぷりで、「これが胸にあったらいいのに…」って思うくらいタプンタプンしてます。これが悩みだったので、今日からこれを続けて美脚を目指そうと思います！
全く同じこと自分も考えてました😂ふくらはぎの肉胸にいってほしい笑
「継続は力なり」という再生リストにブチ込んで毎日頑張っています
素敵な再生リスト！！😳😳
色んな人の脚やせマッサージやりましたが、このマッサージが1番きいてる感じがあって楽しいです！毎日筋肉がほぐれてきてることがふとした時に感じれて嬉しいです！これからも続けます！
これほぼ毎日やってたらアザだらけになってお母さんにびっくりされた笑笑 でも痩せたねと言われたので嬉しい！留学で太ったため、ずっと続けてもっと痩せたいです！亜美さんありがとうございます😊
皆に足太いとか言われてこれしてたらそんなマッサージしても無理よwwwwwとか言われたんで、継続して頑張ります🔥🔥
3ヶ月ぐらい毎日やってたら、久しぶりに会った、中学の友達に足細くなった！？って言われました😁本当にありがとうございます！これからも継続して頑張ります！
ねえほんとにこれすごすぎる！！！1日1セットではじめてからまだ3日しかたってないのに見ただけで痩せてるなって感じる😳ほんとにこれ毎日続けたらすごい細くなりそう！！！まじでおすすめ！！！
これほんとに凄い✨2日しただけで筋肉柔らかくなって細くなってきた！！！
今中1なのですが、中2になる前に痩せたいので今日から二週間がんばります！（推しに会うために…(洗脳)）1月24日:推しのライブを見ながらやりました！ 夜1月25日:疲れてたけど頑張った！ 夜1月26日:せめて3日坊主だけは避けたい… ！ 夜1月27日～30日：ipad没収されて萎えて全然できてなかった、今は、隠れてパソコンで打ってる、今日からまた頑張ろう！頑張ってここに書きに来ます！1月31日：押しの曲聞きながらがんばった、 朝
今日、ある女に「○○(私の名前)さ、ズボンパッツパツじゃない？？ｗｗｗ」ってこれいじりとかじゃなくて笑われて言われたのでガチで火が着きました。体重盛ってるくせに何いいやがって。って思ったので本気でふくらはぎと太ももを細くします。一緒に出来る方やりましょう😢🔥
金南俊. 私も母と姉に｢○○(私の名前)さ…なんか太った？｣と言われました(´；ω；｀)太ってたことは自覚していたんですが、踏み込む勇気が無くて…｢継続は力なり｣なんて言いますけど、その｢継続｣が苦手でなかなか踏み出せませんでした。でもそんな悔しい思いをしてるのが私だけじゃないって、今わかった気がします。私もお供させていただきます。部活の後輩達の為にも、デブな先輩として見られたくありませんし、部活の評判も下げたくありません。絶対に痩せます。母に、姉に自慢してやります。貴方もその女を見返してやりましょう！頑張りましょうね(๑•̀ •́)و✧(実は数日前から始めてます…。)
私も最近男子から痩せろと言われることが多くなってきたんで今日からやります！
金南俊. 私もライブ行く時にミニスカート履きたいので脚やせ頑張ります！！！
金南俊. 私も一緒にがんばります！
父親に「○○(私の名前)…お前…言っちゃ悪いけど…………丸くなった…？」って言われたので全力でダイエットして痩せて、全力でドヤ顔してやろうと思います。
これ1週間やってみたけど自分でも分かるくらいほそくなったし、親友からも細くなったよね？って言われました！！！ほんとありがとうございます！！ほんと凄い
疑いながらも2週間程続けたら、久しぶりに会った友達に｢え!?脚細くなった!?｣と今までの人生で縁のなかった言葉を貰うことができました(TT)やっぱり何事も継続することが大事なんですね…
あみさんの動画って説明だけサッとする感じじゃなくて見ながら一緒にできるからめっちゃ良い🙆♀️✨
5ヶ月間くらい癖になって続けてたら結構スラッとなっていました！画像を比較してみたら一目瞭然でした😚動画より緩く毎日もやっていなかったんですけど効果出ていてびっくり🤭以来続けようと思えるようになりました......💫ありがとうございます💞
去年の９月から始めて1年が経ちました。元々立ち仕事をしており毎日浮腫で足がパンパンでしたが、このマッサージを継続することで家について1時間ほどで浮腫はなくなると言っていいほどぷるぷるに戻ります。やはり継続するのが大事なのだと思います。浮腫がだいぶ楽になり、とても感謝しています☺️これからも続けていきたいと思います。
右だけ試しでやったんだけどほんとに効果あるʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ逆に怖いくらいʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ
始めて1週間なんだけど、まじで変わる。ありがとうございます。
習慣づけるまでは、少し億劫だと思ったこともあったけど、細くすっきりしてきた感覚が生まれてきて、マッサージが習慣化すると、すごく簡単なマッサージとと思えるようになってきて、心もスッキリするようになってきました！これからも頑張ります！
誰か心優しい方ー！！3日坊主ならぬ一日坊主の私を👍を青くして呼んでください！ 絶対ししゃも足から抜け出すぞ！！
三日目だよー！今日も頑張ろー！！
よく平気な顔してグッド稼ぎ出来るなw
@@もゆ-l2i なんでそんなにグッド稼ぎが嫌なの笑自分に勝つために応援してもらうんじゃんか
@@もゆ-l2i 「顔」はみれないのでわかんないですよ🤣🤣
@@user_hrysibwt888z 分脈見れば分かるだろwクソリプしてくんな
彼氏との1年記念日までに足細くします！5／11日 1日目…○5／12日 2日目…○5／13日 3日目…○5／14日 4日目…○
4日で終わってて草
続いてますかぁ～～‼️
跡龍 記念日が14だったんじゃないw
草
おつかれ。笑
私は細くしたいというより、腰痛改善のためにやりはじめましたが、自分でもびっくりするくらい細くなりました。足の疲れもとれ、腰痛も緩和されていいことずくめです。ありがとうございました。
とにかく続けること！記録始める前ふくらはぎ 31.9足首 19.9初日ふくらはぎ 31.6足首 19.8現在ふくらはぎ 31.3足首 19.6
これ初めて1週間もしないくらいで目に見えるくらい細くなった!!ふくらはぎの部分だけ入らなかったズボンとか余裕で履けるようになりました!!ありがとうございます！
私は運動は全くやっていないので、筋肉ではなく脂肪によりふくらはぎが太い状態です。色々他のマッサージも試したのですが、筋肉が付いている方には効果があっても自分はあまり感じられず…。でも諦めたくない！このマッサージを続けて頑張ってみます！同じような方居たら一緒に頑張りましょう😭
全く同じです🙋帰宅部でふくらはぎの脂肪が異常にあるのでやってみようと思います…効果があったら教えてください！
このマッサージ始めて3週間くらい経ちます！すごくふくらはぎのお肉柔らかくなって、めちゃめちゃお肉減りました！本当に効果あると思うのでこれからも続けていきます🥺
このマッサージを初めて1週間経ったのですが、見て分かるぐらい細くなってきました😭💓これからも続けてみようと思います！
10キロ痩せた時これ毎日お風呂上がりに続けてたら、自粛明けみんなに｢え？！痩せた？！｣って言われた…けど、徐々にダイエットしなくなってマッサージも辞めちゃったら完全に戻りました…また続けたいと思います
今まで足を揃えると両方の脚のふくらはぎがくっつくくらい太かったのですが、このマッサージをやって3日でくっつかなくなりました！！これからも頑張ります！
それは凄いですね！！✨
2020/05/03 始めます！START→右:36.2 左:35.8#10 0513朝起きたら脚スッキリしてる。しっかりストレッチもできたし睡眠もとれたから、マッサージも効いてきてる気がする。#09 0512朝も夜もできた！ついでにストレッチもしっかりできた！#08 0511お風呂上がりに出来なくて、とりあえずリンパ流すだけ#07 05103日やれていなかった。お風呂とお風呂上がりに。気合い入れてしっかりやろうとすると続かなくなるので、時間なかったらリンパ流すだけとか、簡易でも毎日続ける。#06 0506お風呂とお風呂上がりに。あんまり変わらないなー、運動必要だなーと思ってふくらはぎの運動(片足立ちで上下)取り入れる。翌朝足首は引き締まってたけどししゃも脚がより太くなってた印象、、#05 0505風呂上がりにも。ささっと。#04 0505お風呂で。温感ジェル良い。#03 0504太ももはできなかった#02 0503セルライトのボコボコ目の当たりにした、、#01 0503ぐりぐり。続けたい。
まだ始めて3日ですが変化を実感してます！！！子持ちししゃもみたいな足がオスのししゃもみたいになってきました！！😻🐟初日は痛かったですがだんだん痛みが無くなってきました✨
わかりやすい！笑
このマッサージをするのが習慣になってきましたー！これは明らかに細くなるから、絶対に続けるべきです😊
亜美さん、早めに細くするには、1日何セットオススメですか？
このコメント欄を見て自分を励ましながらやっています笑継続は力なり!頑張るぞ!
前からたまにしかやっていなかったんですけど、今日から毎日やろうと思います！敢えてこの場でコメントを残すことで自分にプレッシャー与えていく感じで頑張ります😆💪💪💪
お風呂上がりに初めてやってみたけどやった方とやってない方で全く色が違かった!!凄いよ!!絶対このマッサージ毎日やってたら細くなると思う!!
これ始めてからほんとに筋肉も柔らかくなったしなによりこれをサボった次の日はめちゃくちゃ足が浮腫む効果が実感できてて嬉しいです☺️
😊
ちょうどふくらはぎだけ本当に痩せなくてこまってた泣！早速実践します！！！！
11月11日 初の書籍発売になりました！
「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」
1250円 (KADOKAWA）
ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい！
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www.amazon.co.jp/dp/4046049774/ref=cm_sw_em_r_mt_btf_awdo_GpJNFbCG1F3PK
楽天
room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700089302292311?scid=we_rom_iphoneapp_id_others
01:15
これ数日やってたらえ？！細くなってる！って言われるくらい分かるけど、最近疲れててサボってたら太くなってた。
毎日継続が大事ですよ！！！
あは ちなみにこの動画と同じ時間だけしたんですか？？？
からめる
はい！この動画と太もものマッサージ動画を見ながらやっています。
右ふくらはぎ → 右太もも →左ふくらはぎ →左太もも で20分くらいです。
からめる th-cam.com/video/Mnw4dzV__c8/w-d-xo.html
あは 返信ありがとうございます！
じゃあ一生続けなあかんのかな(T^T)
結構しんどいから脚が細くなったらもうやりたくないんだけど(笑)
1:38 内側流す
2:51 裏側押し上げる
3:55 45秒揉みほぐす
4:44 45秒表面揉む
5:37 膝裏押す
有能
助かります！
ありがとございます！
ありがとうございます！
助かりました🥺
ありがとうございます、とても助かります！
これ、去年1ヶ月弱続けたとき、「調子乗るから言わなかったけどなんか足細くなったと思ってたww」って妹に言われてめちゃくちゃ嬉しかったのでまた始めようと思います👍
調子乗るからって笑笑笑笑
@@シュシュ-n4r さん
していませんでした！！マッサージのみです！
できる妹すぎる
私も同じです！笑
自粛期間中に朝と夜ガチでやってお母さんと妹に言われました😌
どのタイミングでやってましたか？
なんで周りの人はみんな足痩せてるんだろうと思ったらこういうふうに毎日続けて努力してたからなんだってやっとわかったけど少しめんどくさいけどがんばる()
ほんとに美脚
ただ細いんじゃなくてしっかり筋肉ある細さだからちゃんと鍛えてるのがわかる、😇
1:40 内側の骨のところを押し上げる
2:14 ↑のところをほぐしあげる
2:52 ふくらはぎの裏を押し上げる
3:55 筋肉を強めに揉む
4:45 表面の脂肪を揉む
5:40 ひざ裏を親指でギューってする
(自分用)
①1:361:361:36
1:361:361:36
②2:102:102:10
2:102:102:10
③2:502:502:50
2:502:502:50
④3:513:513:51
3:513:513:51
⑤4:414:414:41
4:414:414:41
⑥5:355:355:35
5:355:355:35
最初だからって、4回ずつやってったんだけど、朝起きたら目に見えるほど細くなった。これマジやばいぞ
(どんだけむくんでたんだ..)
@@佐藤-u1l 私もやってみたいから気になる
黒川亜起 あった方がすべりが良いのでやりやすいんじゃないんでしょうか！( ( 急にすみません😶
摩擦で肌の色が黄色っぽくなります…:( ˙꒳˙ ):
クリームってどんなのがいいんでしょうか？
常闇の住人 伸びが良いものがオススメです！あと、お風呂場でするとボディソープを使えばクリームなど買わなくても代わりになるので一番オススメです！！突然失礼しましたm(__)m
1:36〜
脱象足！(ふくらはぎ36cm😭)
まずは1ケ月間がんばります‼️
2/9〜15 1週目🙆♀️
2/16〜22 2週目🙆♀️ 35cm😆
2/23〜3/1 3週目🙆♀️
3/2〜8 4週目🙆♀️ 35cmのまま😅
3/9〜15 5週目🙆♀️
3/16〜22 6週目🙆♀️
3/23〜29 7週目🙆♀️ 34.6cm
3/30〜4/7 8週目🙆♀️
イイねありがとうございます😭
書き込みした事なかったので、イイねをいただける喜びを初めて感じてます😭
モチベ上がります！がんばります😭
4週間過ぎて萎え気味😅だったんですが「ふくらはぎが柔らかくなるってこれかっ！」って分かるようになりました！これから効果出てくる😆って言い聞かせてまだまだがんばります！
8週が過ぎ、細くなったという自覚がないままだったのですが、1年振りに履いた春物の👖がスカスカ‼️ふくらはぎがパツパツだったのにスカスカ‼️ 嬉しい〜〜〜😭
新しくアップされた両足Ｖrのマッサージに移行します😄イイねくださった皆さま、本当にありがとうございました！
どーでした！？
@@re_na_24316 今のところ、他の方の様にマイナス数cm！という劇的な変化はないです😅
もうちょっと続けてみます🙆♀️
@@ruma1555 頑張ってくださ〜い！✨😊👍
@@hina1912 ありがとうございます😭
@フォロー返す ありがとうございます😭
がんばります😆
冬から毎日続けてたら、母に「あんた最近足細なったなぁ」と言われました！！
あみさん、ありがとうございます😊😊
まくら すごー！
いいなぁ〜！
どの位で細くなりましたか？
このマッサージを1年前からしてるのですが、本当に、細くなった！足綺麗！と言われる回数が増えました😭💞 嬉し過ぎる😭 これからもずっと続けます！
何ヶ月くらいで細くなりました？
こう
こういう質問したら大抵の場合返ってこない気がするw
こう １ヶ月くらいだったと思います！親にも細くなったんじゃない？と言ってもらえました٩(*´︶`*)۶
返ってきました。
決めつけてごめんなさい…
1日一回ですか？
今少し学校で女の子達のグループから色々言われてるんですけど、絶対可愛くなって見返してやる❕❕✊🎀
皆さんも一緒に頑張りましょう💓💞😊💖
私も色々言われているので、一緒に見返しましょう!!👍👍
一緒に見返そう！
もうこれ4ヶ月くらい続けてます！
めちゃめちゃ細くなりましたー！
今高校生なんですけど、久しぶりに会った中学の友達にも｢あれ？足細くなった？！｣って聞かれましたよ😭‼️
続けるのはとても難しいと思いますが、私は一日の終わりにこのマッサージをやらないと浮腫む！寝ちゃダメだ！と思えるようになりました😂
みなさんもぜひ続けてください、みんなで頑張りましょう！！！
てぃち
何ヶ月でこうかでました？
1日何回何分やってますか？？
1:38 マッサージスタート(自分用)
これやって2週間ちょっと、4.5人に足細くなった？って言われた！！
足真っ直ぐになったって言われた！！
嬉しすぎて続けられそう
まじ効果あるから頑張ろ！！
これマジで細くなります、、😨🤍
え嘘でしょどうせ～って思ってる人続けてみてね、、私これ続けて4ヶ月くらいだけど男子にも女子にも絶対「足スッキリした」「足綺麗～」って言われるようになります❣️
何日ぐらいで痩せますかぁー！
@@愛羅チャンネル 2、3ヶ月くらいで目に見えてわかると思いますよ～
食事制限とか他の脚やせとかやりましたか？？
@@mmk2294 お菓子はあまり食べないようにしてました！あと、飲み物はジュースを飲まない人間なのでずーーっと水です！筋トレは最初の方はやってましたけど続かず1、2週間でやめました汗
初めて二週間ほど経ちました。
コメント欄では3日〜5日で細くなる人がたくさんいたので私も期待しましたが私はすぐには効果は見えませんでした泣
でも始めて二週間ほど経ってだんだん細くなった気がします！！個人差があると思うのでみなさんも根気よく一緒に頑張りましょう⭐︎
私は三つ目の手で包み込むときに今まで手の輪っか（？）の中にふくらはぎが収まらなかったのですが収まるようになりました！！今は工程を覚えたので好きな音楽を聴きながらそれぞれ1分ずつしています！まだまだ太いふくらはぎですが習慣になったのでずっと続けたいと思います！！
大好きな方のライブに行く為に足を細くしたくてきました、、、
効果ありそうなので頑張ります！！！！
優しい方いいねください、、、
まだ見ている方がいると信じてコメントします！
実はこの動画と出会って3日で幼なじみの男子があいつ足細くね？と共通の友達に言ってたらしいです！
ほんとに効果あります！！
もっと細くしたいので皆さんも一緒に頑張りましょ！！
頑張りましょう！
凄い滅多に褒めないお母さんからあんた足細くなったねって言われたありがとうございます。友達とか彼氏に褒められるよりもお母さんに言われたことが凄い嬉しくてこれからも続けようと思いました😭😭😭
親がデブデブうるさいので痩せます
誰でもいいんでいいねお願いです
頑張れ、俺も頑張るから
私の親もうるさいので頑張ってます
私の親もうるさいです
(特に母親！)
私も頑張ります♪
わたしもいっしょ、、、分かってるってーって流すけど、さすがにやばい事に気づいた🥲
頑張れ！私も仲間だよ！😝
10月頭の体育会で超脚細い友達と２人３脚するのでその子と脚並べられるくらいに足細くします！サボり癖あるので私にお説教ややる気の出るコメントお願いします🙇♀️👍Goodも通知来るようにしてるのでマッサージ忘れないようにGoodも押していってください🤦♀️
全く同じ状況…😢ハーフパンツだと足も太もももよく分かるから細い人と並ぶとしんどくなります…頑張ってください！！
ゴキジェット ありがとうございます頑張ります🔥
えと…煽り系ですが、いいですかね？
男｢おい、みろよあいつ○○と比べて太っｗｗｗ｣
男2｢うっわwやば恥ずかしくないんかなぁ？ｗｗ｣
終わったあと
○○｢き、きにしなくていいよっ！！充分細いよ！！｣
↑気を使われている…さらに恥ずかしく…
下手くそですがこんなかんじですかね…？
しっかりした脚のJKもエロくて良い
@@SS-oq7wrうち、女やけどそれ分かるかもしれん…笑
(´^p^`)
これ1年前にやろうとして3日やってなんも変わんなくてやめたけど今になって1週間続けたらめっちゃ変わった…まじで続けることが大事！！！！！
いろんな脚やせマッサージ試してきて
一番これが効いた！！！
彷徨った挙句、これに帰ってきました！！
これからまた頑張ります🔥🔥🔥🔥
１ヶ月半前くらいにこのマッサージをやり始めたんですが、まず２週間くらいで足細くなったって言われ始めて、その後代謝が良くなったのか体重もどんどん減って今ではマイナス5キロまで減りました！もちろんこれ以外にもやってることはあってもサボりがちになる涙けど、このマッサージとあみしぃさんのストレッチだけは毎日欠かさずやっています！！あみしぃさんのお陰で自分に自信が少しついて、自分の外見を少しだけ好きになれました。ありがとうございます😭
記録
始めて10日目
1-3日目 見た目には変化なし ただデスクワークでしんどかった脚が心なしか軽い
というよりも普通に気持ちいい
4日目 気持ちすっきりしたかな？ぐらいの変化 青あざが大量発生
5日目 Amiさんの太ももマッサージの動画も平行して始める ここらへんからマッサージ中の痛みが軽くなってくる
6日目 ふくらはぎ、太ももマッサージに加え、足首のマッサージも開始
7日目 夕方の浮腫が少なくなっていることに気がつく
8日目 青あざが消えてくる 筋肉揉みのときの絶叫がなくなる 歩いてるときに靴が脱げるようになる
9日目 朝と夕方の足の形があまり変わらなくなってきた
10日目 漸く自分の目で見ても初日より細くなっている事を実感
お風呂あがりの習慣ができつつあるので、これからも頑張っていきます！
｡.ʚ自分用ɞ .｡
♡1:38￤内側を流す
♡2:51￤裏側を押し上げる
♡3:55￤45秒間 筋肉を揉みほぐす
♡4:44￤45秒間 脂肪を揉む
♡5:37￤膝裏を押す
正直太ももの方が気になってるけど制服のスカートが膝下だからふくらはぎ痩せたい！
ほんとそれなです笑
頑張りましょ！！
おなじくです！！頑張りましょ！
何日かは休みましたが、やっと2週間で生まれて初めて脹脛が細くなったのを実感できました！！！ありがとうございます！
1週間の時点でもなかなか効果が出ず、心が折れかけたし、最初はすごく痛かったですが、日を重ねるにつれて脹脛が柔らかくなり、痛みも減りました。太い脹脛がコンプレックスで、短いボトムスを避けてきましたが、このマッサージを続けて美脚を手に入れたいと思います。
初めて自分の脚に希望が持てました。
浮腫で足パンパンになったのでこの動画に戻ってきました！
何年経ってもこの動画が1番効果あります！！！！！
脚が細くなるのが先か私の腕が筋肉痛になるのが先か、いい勝負。
頑張ってください！
これ初めて5日経つんですけど、ふくらはぎ細くなった気がするし、元々陸上部で筋肉質が嫌だったんですけどマッサージのおかげで筋肉がつかずに細くなることが出来た気がします！＋揉んでいると指や手首が細くなって引き締まった気がします！マジでコレオススメです！！！
自分も元陸上部で足の筋肉つけずに細くしたいと思ってました！
こういうコメントが1番やる気出ます、ありがとうございます😳
それなです✊🤍
これほんとに凄いです！！！今始めてまだ1週間なんですけど効果が凄いわかります！！テニスをやってたからかふくらはぎの筋肉が出てたんですけどこのストレッチ始めてからふくらはぎの間にめちゃくちゃ隙間出来ました！！色んな人から「足細くなった？」って言われて嬉しかったです！！これからも続けていきます！
今日から１ヶ月やります！
1日目：〇
2日目：〇
3日間：〇
4日目：〇（12時過ぎちゃいましたが😅）
5日目：✕（家着いてすぐ寝てしまった、）
6日目：〇
7日目：〇
8日目：〇
9日目：✕
10日目：✕
11日目：✕
12日目：〇
13日目：〇
14日目：〇
15日目：〇
16日目：〇
17日目：〇
18日目：〇
19日目：〇
20日目：✕
21日目：✕
22日目：〇
23日目：〇
がんばれ！
みやかわです
ありがとうございます！😻
励みになりました( ' ' )♡
凄い○が多い❗がんばれ😆
ありがとうございます！女の子の日で少しサボってしまったのですが、気を引き締め頑張ります！🔥
ふくらはぎの細さ変わりましたか？
半年間ほぼ毎日このマッサージをしていて、この間同僚に「なんか足細くなった？」って言われました！これからも継続します！！
だんだんと痩せていくのが楽しくなり続けて1カ月が経つ者です
今まで運動部に入っていたので足が太く誰にも見せたくなかったのですが、今では誰でもいいのですぐに見せたいくらい自信が持てる足になりました 簡単なので飽き性の私でめ春休みの間続けることができました！！！！
足痩せしたい運動部の方一緒に頑張ろう🌞⭐
でめ⇢でも
毎日忘れずにするために見たら押してくださいな
一緒に頑張りましょ！！(ゝω・´★)
もう半年くらいやっているのですが、バレエでついた筋肉がしなやかになって本当に細くなりました！ありがとうございます！！これからも太もも痩せと共に続けます！！
心優しい方！
↓どうか私に渇をいれて下さい
がんばれ！！！
痩せて可愛くなろうね😊
がんばれ〜〜！！
一緒に頑張ろう！
一緒に頑張りましょう😭
頑張りましょー！o(`･ω･´)o
サボり癖があるので👍お願いします😢
o(・`д・´｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ ！
サボってますかね、…？
効果はどうですか！？
どーですか？
このマッサージをして１日で約2cmぐらい細くなりました✨
本当に、感謝しかないです🌼
太ももとふくらはぎマッサージ両方したら本当に浮腫が取れてすごいスッキリした足になりました🔥🧡
超絶効きます！！！
ふくらはぎが筋肉でパンパンだったんですけど、このマッサージでだいぶ良くなりました！！
これ毎日やってたら
主さんが次何言うかわかって私も言ってしまうw
コメント読んでニヤニヤしてしまいましたwww 嬉しすぎます🤣
1年間続けました！
去年まで、本当にパンパンな足で、ワイドパンツしか履けなかった私ですが、今はスキニーや、ショートパンツをはけるようになりました😭🤍
親にも足痩せたねって言って貰えたり、友達に足綺麗って言われてとても、嬉しいです🦶🏻
この動画に出会えて良かったです‼︎
みんなで頑張りましょう🥺
これからも継続していきます🍋
お疲れ様でした〜😖🤍
1年間も継続する努力、とっても尊敬です…🥰
@@Kaminn25 こんな素敵なリプが来るなんて思ってもみなかったです。ありがとうございます🥲🤍もっと頑張りたいと思えました‼︎＾＾
@ᄒᄒ 食事制限はしませんでした。＾＾
間食はもともとあまりしないタイプではあります。
でも、腹筋毎日50回、気分や時間がなくて、できない日は20回をやりました。あと、歩く時に反り腰にならないよう意識しました。
ストレッチや腹筋、どうしてもできない日ももちろんあってお休みした日もあります。
沢山話してしまってごめんなさい、一緒に頑張りましょう✨✨☺️
ここ1ヶ月くらい続けてるんですけど、両手でふくらはぎをもむ時、マッサージを始めた当初は両手に収まらなかったぐらい太かったのですがここ最近は収まるくらいに細くなって効果ありました😭💖💖💖ありがとうございますまだまだ継続します！
これを半年近く毎日やってるんですけど筋肉も落ちて足細くなりました！皆にめっちゃ褒められるんですけど、足だけ毎日やってたら上半身だけゴリラになってしまったのでもっと頑張ります！
色んな脚やせ動画を見て試してきましたが、このマッサージが1番効果あったのでまた戻ってきました！🌟
約1ヶ月後にコンサートに行くのでそれまでに脚やせ頑張ります ✊🏻✊🏻
三日坊主にならないようお優しい方いいねを押して私を召喚してください☀︎♥︎
細くなりました？
いいねって通知来なくない？私の壊れてるだけ？
れいら 来ますよー！
私こないー！
コメントはくるけど
通知来なかったです😂
でも毎日やってました！やる前より細くなりました!!
一回やっただけで次の日ふくらはぎが1cmくらい細くなった！
これから続けることにします
亜美さんのこのマッサージ1週間続けただけでも血流が良くなって見てわかるくらい白くなって筋肉の張ってた足がスラっとなりました！迷ってる方はやらないよりは絶対やったほうがいいと思います！🥰
１ヶ月続けたものです✋
(日付とか書いてないので信じてもらえないかもしれませんが…💦)
このマッサージはふくらはぎに筋肉がついてる人、または運動部だった人が行うととても効果があると感じました！
姉妹で続けた結果です。👇👇
妹は文化部で結構脂肪が付いていて、私は運動部で足が筋肉マッチョでした。
2週間後の結果は、妹が－1cm、私が－4cmでした🎉
妹は私に悔しがり、この動画をやり終えた後に、足首から上に肉を流すように(？)、手で押し上げることをプラスして、また2週間続けたら妹は－2cm、私は－2cm
合計１ヶ月で、妹は－3cm、私は－6cm細くすることができました🎉😆
毎日継続しました！
自分で言うのはウザイですが細い足を手に入れることが出来て良かったです！嬉しいです！笑
あみさん神動画ありがとうございます！姉妹で続けていきます🔥
ココ・ハナハナ
他に運動とかしましたか？
@@西塚柊花
してませんよ！😊
マッサージを念入りにしました！
何回しましたか？
@@松田香織-s3k
お風呂上がりに1回です。
継続が大切です〜👍
ココ・ハナハナ
わかりました、ありがとうございます！がんばってみます！
マッサージは自分の体と心に向き合う時間です 今日1日頑張った自分にありがとうという思いを込めながら続けていきます という所で何故か泣きそうになった。
このマッサージを一ヶ月以上続けているのですが、今日入学式用のスーツを試着していたら親に「足、細くなったね」と言われました‼︎
この調子で続けて入学式、自信持って足を出せるように頑張ります💪
これやって手ポキ鳴った回数
↓
↓
↓
あみさんの声、クセになるんですよね！笑
わかる方いませんかー？？
背が低くて背伸びばかりしているせいか、ふくらはぎが太めなのが悩みです…
毎日やってみます！頑張ります！
背伸びしてふくらはぎ太くなるのめちゃくちゃ分かります!!!
褒めることがあまりないお母さんに唯一「足細くなった？」と言われた動画です
何億年ぶりかにまた始めようと思います❤️🔥
夏に向けて頑張るぞ❕❕学年1可愛くなるぞ❕❕❕夏休み明けるまでに❕❕
ほかの方の脚やせ動画を見て2ヶ月ほどをやっていたのですが、個人差があるのかあまり変わらず この動画を見つけて始めました！
今日友達に「足細くなった！？」
と言われて本当に嬉しかったです…
楽だし、やる価値あると思います！
遠距離の彼に次会う時のために頑張ります！
可愛くなった自分で会いたい！！
個人的にこれが1番筋肉ほぐせてる気がするし、次の日の朝もこれやった日はとってもすっきりしてるから好き
膝の肉を落とす方法教えてください😭😭
父に太ったねと言われました。
「いや…冗談だよね。」と思ったら
母にも太ったね言われました。
コロナめ😭😭
休校期間食べて寝ての毎日の自分を
見直そうと思います((
頑張るぞい！！！！
あみしいのこの動画のマッサージ、半信半疑でやりはじめて1年。本当に本当に細くなりました。固いお肉が柔らかくなって怠さもなくなり嬉しいです♪本当にありがとう！活動これからも頑張ってください♪！応援してます！！
自分は筋肉じゃなくて脂肪がたっぷりで、「これが胸にあったらいいのに…」って思うくらいタプンタプンしてます。
これが悩みだったので、今日からこれを続けて美脚を目指そうと思います！
全く同じこと自分も考えてました😂ふくらはぎの肉胸にいってほしい笑
「継続は力なり」という再生リストにブチ込んで毎日頑張っています
素敵な再生リスト！！😳😳
色んな人の脚やせマッサージやりましたが、このマッサージが1番きいてる感じがあって楽しいです！毎日筋肉がほぐれてきてることがふとした時に感じれて嬉しいです！これからも続けます！
これほぼ毎日やってたらアザだらけになってお母さんにびっくりされた笑笑 でも痩せたねと言われたので嬉しい！留学で太ったため、ずっと続けてもっと痩せたいです！亜美さんありがとうございます😊
皆に足太いとか
言われてこれしてたら
そんなマッサージしても無理よwwwwwとか言われたんで、
継続して頑張ります🔥🔥
3ヶ月ぐらい毎日やってたら、久しぶりに会った、中学の友達に足細くなった！？って言われました😁本当にありがとうございます！これからも継続して頑張ります！
ねえほんとにこれすごすぎる！！！
1日1セットではじめてからまだ
3日しかたってないのに
見ただけで痩せてるなって感じる😳
ほんとにこれ毎日続けたらすごい
細くなりそう！！！
まじでおすすめ！！！
これほんとに凄い✨
2日しただけで筋肉柔らかくなって細くなってきた！！！
今中1なのですが、中2になる前に痩せたいので今日から二週間がんばります！
（推しに会うために…(洗脳)）
1月24日:推しのライブを見ながらやりました！ 夜
1月25日:疲れてたけど頑張った！ 夜
1月26日:せめて3日坊主だけは避けたい… ！ 夜
1月27日～30日：ipad没収されて萎えて全然できてなかった、今は、隠れてパソコンで打ってる、今日からまた頑張ろう！頑張ってここに書きに来ます！
1月31日：押しの曲聞きながらがんばった、 朝
今日、ある女に
「○○(私の名前)さ、ズボンパッツパツじゃない？？ｗｗｗ」
ってこれいじりとかじゃなくて笑われて言われたのでガチで火が着きました。
体重盛ってるくせに何いいやがって。
って思ったので本気でふくらはぎと太ももを細くします。
一緒に出来る方やりましょう😢🔥
金南俊. 私も母と姉に
｢○○(私の名前)さ…なんか太った？｣と言われました(´；ω；｀)太ってたことは自覚していたんですが、踏み込む勇気が無くて…｢継続は力なり｣なんて言いますけど、その｢継続｣が苦手でなかなか踏み出せませんでした。
でもそんな悔しい思いをしてるのが私だけじゃないって、今わかった気がします。
私もお供させていただきます。
部活の後輩達の為にも、デブな先輩として見られたくありませんし、部活の評判も下げたくありません。絶対に痩せます。母に、姉に自慢してやります。
貴方もその女を見返してやりましょう！頑張りましょうね(๑•̀ •́)و✧
(実は数日前から始めてます…。)
私も最近男子から痩せろと言われることが多くなってきたんで今日からやります！
金南俊.
私もライブ行く時にミニスカート履きたいので脚やせ頑張ります！！！
金南俊. 私も一緒にがんばります！
父親に「○○(私の名前)…お前…言っちゃ悪いけど…………丸くなった…？」って言われたので全力でダイエットして痩せて、全力でドヤ顔してやろうと思います。
これ1週間やってみたけど自分でも分かるくらいほそくなったし、親友からも細くなったよね？って言われました！！！ほんとありがとうございます！！ほんと凄い
疑いながらも2週間程続けたら、久しぶりに会った友達に｢え!?脚細くなった!?｣と今までの人生で縁のなかった言葉を貰うことができました(TT)
やっぱり何事も継続することが大事なんですね…
あみさんの動画って説明だけサッとする感じじゃなくて見ながら一緒にできるからめっちゃ良い🙆♀️✨
5ヶ月間くらい癖になって続けてたら結構スラッとなっていました！画像を比較してみたら一目瞭然でした😚動画より緩く毎日もやっていなかったんですけど効果出ていてびっくり🤭以来続けようと思えるようになりました......💫ありがとうございます💞
去年の９月から始めて1年が経ちました。
元々立ち仕事をしており毎日浮腫で足がパンパンでしたが、このマッサージを継続することで家について1時間ほどで浮腫はなくなると言っていいほどぷるぷるに戻ります。
やはり継続するのが大事なのだと思います。
浮腫がだいぶ楽になり、とても感謝しています☺️
これからも続けていきたいと思います。
右だけ試しでやったんだけどほんとに効果あるʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ逆に怖いくらいʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ
始めて1週間なんだけど、まじで変わる。ありがとうございます。
習慣づけるまでは、少し億劫だと思ったこともあったけど、細くすっきりしてきた感覚が生まれてきて、マッサージが習慣化すると、すごく簡単なマッサージとと思えるようになってきて、心もスッキリするようになってきました！これからも頑張ります！
誰か心優しい方ー！！3日坊主ならぬ一日坊主の私を👍を青くして呼んでください！ 絶対ししゃも足から抜け出すぞ！！
三日目だよー！
今日も頑張ろー！！
よく平気な顔してグッド稼ぎ出来るなw
@@もゆ-l2i
なんでそんなにグッド稼ぎが嫌なの笑
自分に勝つために応援してもらうんじゃんか
@@もゆ-l2i 「顔」はみれないのでわかんないですよ🤣🤣
@@user_hrysibwt888z 分脈見れば分かるだろwクソリプしてくんな
彼氏との1年記念日までに足細くします！
5／11日 1日目…○
5／12日 2日目…○
5／13日 3日目…○
5／14日 4日目…○
4日で終わってて草
続いてますかぁ～～‼️
跡龍 記念日が14だったんじゃないw
草
おつかれ。笑
私は細くしたいというより、腰痛改善のためにやりはじめましたが、
自分でもびっくりするくらい細くなりました。足の疲れもとれ、腰痛も緩和されていいことずくめです。
ありがとうございました。
とにかく続けること！記録
始める前
ふくらはぎ 31.9
足首 19.9
初日
ふくらはぎ 31.6
足首 19.8
現在
ふくらはぎ 31.3
足首 19.6
これ初めて1週間もしないくらいで目に見えるくらい細くなった!!
ふくらはぎの部分だけ入らなかったズボンとか余裕で履けるようになりました!!
ありがとうございます！
私は運動は全くやっていないので、筋肉ではなく脂肪によりふくらはぎが太い状態です。色々他のマッサージも試したのですが、筋肉が付いている方には効果があっても自分はあまり感じられず…。
でも諦めたくない！このマッサージを続けて頑張ってみます！同じような方居たら一緒に頑張りましょう😭
全く同じです🙋
帰宅部でふくらはぎの脂肪が異常にあるのでやってみようと思います…効果があったら教えてください！
このマッサージ始めて3週間くらい経ちます！すごくふくらはぎのお肉柔らかくなって、めちゃめちゃお肉減りました！本当に効果あると思うのでこれからも続けていきます🥺
このマッサージを初めて1週間経ったのですが、見て分かるぐらい細くなってきました😭💓これからも続けてみようと思います！
10キロ痩せた時これ毎日お風呂上がりに続けてたら、自粛明けみんなに｢え？！痩せた？！｣って言われた…
けど、徐々にダイエットしなくなってマッサージも辞めちゃったら完全に戻りました…
また続けたいと思います
今まで足を揃えると両方の脚のふくらはぎがくっつくくらい太かったのですが、このマッサージをやって3日でくっつかなくなりました！！
これからも頑張ります！
それは凄いですね！！✨
2020/05/03 始めます！
START→右:36.2 左:35.8
#10 0513
朝起きたら脚スッキリしてる。しっかりストレッチもできたし睡眠もとれたから、マッサージも効いてきてる気がする。
#09 0512
朝も夜もできた！ついでにストレッチもしっかりできた！
#08 0511
お風呂上がりに出来なくて、とりあえずリンパ流すだけ
#07 0510
3日やれていなかった。
お風呂とお風呂上がりに。
気合い入れてしっかりやろうとすると続かなくなるので、時間なかったらリンパ流すだけとか、簡易でも毎日続ける。
#06 0506
お風呂とお風呂上がりに。
あんまり変わらないなー、運動必要だなーと思ってふくらはぎの運動(片足立ちで上下)取り入れる。
翌朝足首は引き締まってたけどししゃも脚がより太くなってた印象、、
#05 0505
風呂上がりにも。ささっと。
#04 0505
お風呂で。温感ジェル良い。
#03 0504
太ももはできなかった
#02 0503
セルライトのボコボコ目の当たりにした、、
#01 0503
ぐりぐり。続けたい。
まだ始めて3日ですが変化を実感してます！！！子持ちししゃもみたいな足がオスのししゃもみたいになってきました！！😻🐟
初日は痛かったですがだんだん痛みが無くなってきました✨
わかりやすい！笑
このマッサージをするのが習慣になってきましたー！
これは明らかに細くなるから、絶対に続けるべきです😊
亜美さん、早めに細くするには、1日何セットオススメですか？
このコメント欄を見て自分を励ましながらやっています笑継続は力なり!頑張るぞ!
前からたまにしかやっていなかったんですけど、今日から毎日やろうと思います！敢えてこの場でコメントを残すことで自分にプレッシャー与えていく感じで頑張ります😆💪💪💪
お風呂上がりに初めてやってみたけどやった方とやってない方で全く色が違かった!!凄いよ!!絶対このマッサージ毎日やってたら細くなると思う!!
これ始めてからほんとに筋肉も柔らかくなったしなによりこれをサボった次の日はめちゃくちゃ足が浮腫む
効果が実感できてて嬉しいです☺️
😊
ちょうどふくらはぎだけ本当に痩せなくてこまってた泣！早速実践します！！！！