Vous travaillez souvent votre battement ? 🏊♂✅ 🏊♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/hhkJ 🏊♂ 🏡 Viens me voir en stages : apprentissage-natation.com/
J aimerais tellement aller à ces stages,j espère que je pourrais avec le changement de boulot 😢.Merci pour tous vos conseils,j arrive à nager mieux le crawl maintenant seulement il me faut encore travailler le souffle.
Salut Malcom, Pour les exercices de battements avec planche ou pull buoy, j'ajoute le tuba, qui permet de bien se concentrer sur les mouvements de jambes 😉
Un exercice facile qui peut vous faire prendre conscience d’un bon battement c’est maintenir la tête hors de l’eau à la verticale . Bonne séance à tous
Il faut faire des battements et autres mouvements de jambes à chaque entrainement ! en gros, 10% de la séance , pour dépasser les blocages et progresser... C'est sympa de faire un 200m battements+ palmes tout à la fin, en récup, lorsqu'on a fait un gros travail lactique avant. Parfois à l'entrainement nous faisons 800m jambes. 100m crawl + 100m spé x 4 récup 15"-20" à chaque 100m. En endurance. 😀
Merci , ici la grosse lacune chez les vieux nageurs cassés du dos ..on finit par négliger les jambes ..je note la souplesse des chevilles ...dailleurs pour ma part je nage souvent les chevilles attachées pour rester en ligne ..mais je suis handicapé par un canal lombaire étroit ..supers explications..et conseils ..merci de promouvoir ce sport qui est une pratique qui va bien au delà de celà ..pour moi c est une méditation transcendante .
Plus à l'aise en brasse qu'en crawl, j'ai des difficultés avec mes battements, avec les palmes ça va très bien, sans je suis très fatigué, comme tu l'as expliqué, cela vient certainement de mes chevilles qui sont pas assez souples.
Salut Malcolm, Merci pour tes vidéos. Elles sont top concises et efficaces . Pour ma part je suis un bon nageur régulier en bassin à Bayonne. J’ai des difficultés de flottaison, et de battements. Je vais renforcer les exercices pour progresser . Merci à+
Bonjour Malcolm . Une question sur les battements de crawl : que penses tu des battements de Laure Manaudou, qui ne faisait pas de battements réguliers mais un battement pour un coup de bras en mode plutôt économique mais efficace. Certe peu d'entre nous atteignons son niveau mais qu'en penser? Pouvons nous nous en inspirer ou bien c'est une technique à bannir absolument ? Ma question n'a rien de sarcastique, bien au contraire car j'ai énormément progressé en un an de suivi de ta chaîne. Par contre j'ai résolu bien des problèmes mais pas celui des battements réguliers serrés et hyper actifs...🥴
Hello Malcolm , Merci pour tes supers conseils! en effet j'ai vu que je battais pas tellement fort , ni à la surface mes pieds ( d'ailleurs j'suis souvent H.S ), pourtant j'arrive à flotter ... il m'semble 😅 je vais intégrer ces exos à la planche pour ciblé le renforcement et en application avec les jambes plus serrés cette fois ✌✌🤿🤿💦💦 Force à Tous la Team! ✊✊⚡⚡🏊♀🏊♀
Bonjour Malcom. merci pour ces conseils. Je travaille mes battements depuis environ 6 mois car je me suis rendu compte de leur importance. Pour l'instant je suis toujours obligé de me concentrer sur les battements pour qu'ils soient réguliers. Je vais essayer de frapper l'eau pour voir la différence.
Très instructif. Mon problème c’est plutôt que j’aime nager longtemps (45 minutes) et que, pour le faire, je n’ai guère trouvé comme solution de me servir des jambes que comme décoration. Quand je me concentre sur les battements, je m’épuise vite.
Merci pour cette leçon sur les battements de jambe pas si faciles quand on débute comme moi. Que pensez-vous des exercices dissociés : bras crawl et jambes brasse et inversement ? Merci
J'ai de la chance d'avoir de la force dans les bras . Ça aide 😂 j'ai fait du tir à l'arc et du tennis pendant des années. D'où ma carrure large d épaules. Mais côté jambes la catastrophe😂
Bjr, en natation je ne sais pas mais en général s'asseoir à la japonaise est assez efficace ! A genoux avec les pieds sous les fesses dans l'alignement de la jambe. Commencer par prendre la position qq instant puis ajouter un peu tous les jours. A 20/30 minutes de posture ça devrait aller. Penser à chauffer la cheville avant de commencer avec des tours de chevilles au max. Bonne souplesse !
Bjr moi suite à une opération arthrodese L1 S1 je rencontre de grosses difficulté pour ma flottabilité notamment aux niveaux des jambes qui se trouvent nettement en dessous de la surface. Merci pour vos conseils. A s'avoir que je nage sur 2000 m avec un Pullbuoy. Merci eric
Depuis 2 semaines je travaille le battement avec une plache et j’ai l’impression que je kick plus fort d’un côté, car je me retrouve souvent collé contre le mur où la ligne de bouée…. Et parfois je me retrouve que je ne suis plus aligné et que je met en angle un peu comme si je voulais allé l’autre côté de la rive mais il y a un courant dans l’eau… que puis-je faire ?!
Salut Malcolm, j'ai essaié des exercices avec une planche mais quand je commence à faire les battements (tête dans l'eau comme vu dans la vidéo) j'avance pratiquement pas et je ne sais pas pourquoi. La planche est plutôt petite, est-ce que ça pourrait être une raison ?
J’ai toujours une partie de ma séance spécifique aux battements. Je pense faire une erreur, liée à ma pratique de la course à pieds, mes genoux ne sont pas verrouillés. Je ferais plus attention à faire partir mon battement de la hanche.👍🏻
Coucou jai toujours nager que la brasse jai toujours eu peur du crawl et maintenant avec vs je recommence à zéro merci encore les exercices sont dure pour moi 😅
Bonjour. Depuis que j ai 2 prothèses de genou j ai de très bons battements vu que mes genoux sont en titane et plient p'us trop bien. Je suis plongeuse et donc en pmt je fais des battements les jambes dans l eau. Pas de mousse. Qu en penses tu ?
Je suis nageuse intermédiaire en club depuis 7 ans . Je bats très peu des jambes. Juste pr me maintenir à la flottaison. Et ca fatigue. Je nage bcp avec les bras. G bcp de force dans les bras. Mon pull buoy est mon. Meilleur ami 😅 et pareil je déteste les palmes du coup. 😬 Le coach me force . Logique. Mais j'ai de la chance de flotter naturellement. 🤭
j'ai pris quelques cours à la piscine communale et on me disait l'inverse, qu'il fallait au contraire très peu d'impulsion des jambes, donc pas de mousse... et que tout vient du haut du corps, du coup je fonctionne essentiellement avec le pull boy, j'ai tout faux?😮
Bonsoir Grosse galère 😢pour moi les jambes. Quand je fais des longueurs avec une planche, je me rends compte à quel point mes battements sont inefficaces. Je vais essayer de baisser plus la tête pour voir si le problème vient de là. Ma prof m'a dit que le battement devait partir du genou. Je crois bien qu'elle s'est un peu trompée Il n'y a qu'à voir tes exemples vidéo.
Il faut que tu aies le pied relâché sinon ta cheville ne va pas bouger ! les orteils sont dans l'axe de la jambe, mais tout est souple. C'est pour ça que c'est bien d'utiliser les palmes mais pas trop .
Et pourquoi se préoccupe de battements de jambes alors que sauf en sprint les jambes ne sont pas propulsive. Le battement équilibre le nageur dès que sont positionnement est efficient. Les travaux de Catteaux et Vadepied vont en ce sens. Et a observé des nageurs de très haut niveau de 1500 m on s'aperçoit vite qu'il n'y a pas de bts permanents. Ta vidéo devrait explicité que de ce concentrer sur le battement de jambes est pertinent si l'objectif est de s'améliorer en sprint (50 m-100m). Et a condition d'être déjà des nageurs précis techniquement. C'est mon avis d'enseignement. Bonne continuation.
Je galère énormément avec mes jambes. Je pense que c'est une des raisons qui font que je fatigue un peu trop vite. Le battement des jambes aide à être à l'horizontal non? Je prends des cours. J'ai beaucoup progressé au niveau du haut du corps mais ça bloque en dessous de la ceinture. C'est TROP agaçant
@@iffique Salut Yves, oui les battements aide principalement à améliorer l'allongement. Mais ce n'est pas le seul moyen d'être bien allongé. La position de ta tête doit être entièrement immergé (les bras derrière la tête). Si chez un enfant ou chez la plupart des femmes cette position est très efficace les effets peuvent être nuancé chez les hommes. Trois facteurs "handicapant" ta densité musculaire, la raideur, la lenteur. Travail la position de la tête, cherche à être grand (étiré et non, raide), et un battement (si nécessaire) qui ne doit pas être frénétique. Moins on pense aux jambes plus on ce concentre sur l'action motrice des bras, ce qui augmente la vitesse et simplifie tout le reste. Par écrit c'est très "théorique". J'espère que ça pourra t'être utile, Kenavo.
Vous travaillez souvent votre battement ? 🏊♂✅
🏊♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/hhkJ
🏊♂ 🏡 Viens me voir en stages : apprentissage-natation.com/
J aimerais tellement aller à ces stages,j espère que je pourrais avec le changement de boulot 😢.Merci pour tous vos conseils,j arrive à nager mieux le crawl maintenant seulement il me faut encore travailler le souffle.
Salut Malcom,
Pour les exercices de battements avec planche ou pull buoy, j'ajoute le tuba, qui permet de bien se concentrer sur les mouvements de jambes 😉
Bonjour Malcom. Avec tes conseils je descubre tout la puissance de la nage. Maintenant c'est passionnant de nager. Merci!
Un exercice facile qui peut vous faire prendre conscience d’un bon battement c’est maintenir la tête hors de l’eau à la verticale . Bonne séance à tous
Il faut faire des battements et autres mouvements de jambes à chaque entrainement ! en gros, 10% de la séance , pour dépasser les blocages et progresser... C'est sympa de faire un 200m battements+ palmes tout à la fin, en récup, lorsqu'on a fait un gros travail lactique avant. Parfois à l'entrainement nous faisons 800m jambes. 100m crawl + 100m spé x 4 récup 15"-20" à chaque 100m. En endurance. 😀
Merci , ici la grosse lacune chez les vieux nageurs cassés du dos ..on finit par négliger les jambes ..je note la souplesse des chevilles ...dailleurs pour ma part je nage souvent les chevilles attachées pour rester en ligne ..mais je suis handicapé par un canal lombaire étroit ..supers explications..et conseils ..merci de promouvoir ce sport qui est une pratique qui va bien au delà de celà ..pour moi c est une méditation transcendante .
Plus à l'aise en brasse qu'en crawl, j'ai des difficultés avec mes battements, avec les palmes ça va très bien, sans je suis très fatigué, comme tu l'as expliqué, cela vient certainement de mes chevilles qui sont pas assez souples.
Salut Malcolm,
Merci pour tes vidéos. Elles sont top concises et efficaces .
Pour ma part je suis un bon nageur régulier en bassin à Bayonne. J’ai des difficultés de flottaison, et de battements.
Je vais renforcer les exercices pour progresser . Merci à+
Bonjour Malcolm .
Une question sur les battements de crawl : que penses tu des battements de Laure Manaudou, qui ne faisait pas de battements réguliers mais un battement pour un coup de bras en mode plutôt économique mais efficace. Certe peu d'entre nous atteignons son niveau mais qu'en penser? Pouvons nous nous en inspirer ou bien c'est une technique à bannir absolument ? Ma question n'a rien de sarcastique, bien au contraire car j'ai énormément progressé en un an de suivi de ta chaîne. Par contre j'ai résolu bien des problèmes mais pas celui des battements réguliers serrés et hyper actifs...🥴
Hello Malcolm , Merci pour tes supers conseils!
en effet j'ai vu que je battais pas tellement fort , ni à la surface mes pieds ( d'ailleurs j'suis souvent H.S ), pourtant j'arrive à flotter ... il m'semble 😅
je vais intégrer ces exos à la planche pour ciblé le renforcement et en application avec les jambes plus serrés cette fois ✌✌🤿🤿💦💦 Force à Tous la Team! ✊✊⚡⚡🏊♀🏊♀
Clairement… surtout avec une hernie cervicale le coup de la respiration face c’est impossible
Tes videos sont vraiment géniales! Merci beaucoup 🙂
Merci beaucoup pour vos leçons.
Bonjour Malcom. merci pour ces conseils. Je travaille mes battements depuis environ 6 mois car je me suis rendu compte de leur importance. Pour l'instant je suis toujours obligé de me concentrer sur les battements pour qu'ils soient réguliers. Je vais essayer de frapper l'eau pour voir la différence.
Très instructif. Mon problème c’est plutôt que j’aime nager longtemps (45 minutes) et que, pour le faire, je n’ai guère trouvé comme solution de me servir des jambes que comme décoration. Quand je me concentre sur les battements, je m’épuise vite.
Heu, surement une bête question, mais nager 45 minutes c'est considéré comme longtemps ?...
Bonjours, malcom.
Je fais des entraînements avec des palmes, mais qd je les enlève ,je galère un petit peu.mais il y a un progrès comme même.
Merci pour cette leçon sur les battements de jambe pas si faciles quand on débute comme moi. Que pensez-vous des exercices dissociés : bras crawl et jambes brasse et inversement ? Merci
Merci pour tes conseils.
Merci pour tes conseils 👍🏼
Tiptop👍🙂 les cours. Existe t-il un exercice pour travailler la souplesse des chevilles ?
Salut pourier vous nous montré la méthode pour nage en papillon .Merci
J'ai de la chance d'avoir de la force dans les bras . Ça aide 😂 j'ai fait du tir à l'arc et du tennis pendant des années. D'où ma carrure large d épaules. Mais côté jambes la catastrophe😂
Y a t il des exercices spéciaux pour assouplir les chevilles? Des exercices que font les pros? Merci
Bjr, en natation je ne sais pas mais en général s'asseoir à la japonaise est assez efficace ! A genoux avec les pieds sous les fesses dans l'alignement de la jambe. Commencer par prendre la position qq instant puis ajouter un peu tous les jours. A 20/30 minutes de posture ça devrait aller. Penser à chauffer la cheville avant de commencer avec des tours de chevilles au max. Bonne souplesse !
Difficile car je n’avance pas sans palmes ! Pourquoi ??😮
Moi aussi presque jarrive pas a terminer 25 m sans palmes
Bjr moi suite à une opération arthrodese L1 S1 je rencontre de grosses difficulté pour ma flottabilité notamment aux niveaux des jambes qui se trouvent nettement en dessous de la surface. Merci pour vos conseils. A s'avoir que je nage sur 2000 m avec un Pullbuoy. Merci eric
Merci 👍
Depuis 2 semaines je travaille le battement avec une plache et j’ai l’impression que je kick plus fort d’un côté, car je me retrouve souvent collé contre le mur où la ligne de bouée…. Et parfois je me retrouve que je ne suis plus aligné et que je met en angle un peu comme si je voulais allé l’autre côté de la rive mais il y a un courant dans l’eau… que puis-je faire ?!
Salut Malcolm, j'ai essaié des exercices avec une planche mais quand je commence à faire les battements (tête dans l'eau comme vu dans la vidéo) j'avance pratiquement pas et je ne sais pas pourquoi. La planche est plutôt petite, est-ce que ça pourrait être une raison ?
Bonjour
Je souhaiterai plus de conseils sur le contrôle de la respiration car j'apprends le crawl après 1 année au club d'sensible
Je vous remercie.
Correction: aquaphobie
J’ai toujours une partie de ma séance spécifique aux battements. Je pense faire une erreur, liée à ma pratique de la course à pieds, mes genoux ne sont pas verrouillés. Je ferais plus attention à faire partir mon battement de la hanche.👍🏻
Salut! ca va pas mal en piscine mais j'ai du mal en mer avec les vagues! Je pers en efficacité! Tu as un conseil pour moi?
Á quoi servent les Palmes ? Comment les choisir ?
Coucou jai toujours nager que la brasse jai toujours eu peur du crawl et maintenant avec vs je recommence à zéro merci encore les exercices sont dure pour moi 😅
Bonjour. Depuis que j ai 2 prothèses de genou j ai de très bons battements vu que mes genoux sont en titane et plient p'us trop bien. Je suis plongeuse et donc en pmt je fais des battements les jambes dans l eau. Pas de mousse. Qu en penses tu ?
Je suis nageuse intermédiaire en club depuis 7 ans . Je bats très peu des jambes. Juste pr me maintenir à la flottaison. Et ca fatigue. Je nage bcp avec les bras. G bcp de force dans les bras. Mon pull buoy est mon. Meilleur ami 😅 et pareil je déteste les palmes du coup. 😬 Le coach me force . Logique. Mais j'ai de la chance de flotter naturellement. 🤭
j'ai pris quelques cours à la piscine communale et on me disait l'inverse, qu'il fallait au contraire très peu d'impulsion des jambes, donc pas de mousse... et que tout vient du haut du corps, du coup je fonctionne essentiellement avec le pull boy, j'ai tout faux?😮
Bonsoir
Grosse galère 😢pour moi les jambes. Quand je fais des longueurs avec une planche, je me rends compte à quel point mes battements sont inefficaces.
Je vais essayer de baisser plus la tête pour voir si le problème vient de là.
Ma prof m'a dit que le battement devait partir du genou. Je crois bien qu'elle s'est un peu trompée
Il n'y a qu'à voir tes exemples vidéo.
Hello !
Peux tu donner quelques exercices pour assouplir les chevilles ? Que ce soit dans l’eau ou en dehors.
Merci !
th-cam.com/video/zPKn3-x4PeM/w-d-xo.html
Dans cette vidéo il y a de quoi faire
Il faut relâcher les orteils alors ? Pas faire les pointes comme à la danse ?😅
Il faut que tu aies le pied relâché sinon ta cheville ne va pas bouger ! les orteils sont dans l'axe de la jambe, mais tout est souple. C'est pour ça que c'est bien d'utiliser les palmes mais pas trop .
Oui le maître nageur du club nous fais travailler les battements avec palmes puis sans palmes malgré tout je bois latasse😢
Et pourquoi se préoccupe de battements de jambes alors que sauf en sprint les jambes ne sont pas propulsive. Le battement équilibre le nageur dès que sont positionnement est efficient.
Les travaux de Catteaux et Vadepied vont en ce sens. Et a observé des nageurs de très haut niveau de 1500 m on s'aperçoit vite qu'il n'y a pas de bts permanents.
Ta vidéo devrait explicité que de ce concentrer sur le battement de jambes est pertinent si l'objectif est de s'améliorer en sprint (50 m-100m). Et a condition d'être déjà des nageurs précis techniquement.
C'est mon avis d'enseignement.
Bonne continuation.
Essaie de nager jambes croiser tu verras si c’est pas important
@@apprentissagenatation tu confonds battement de jambes et contraction des jambes.
Je galère énormément avec mes jambes. Je pense que c'est une des raisons qui font que je fatigue un peu trop vite. Le battement des jambes aide à être à l'horizontal non?
Je prends des cours. J'ai beaucoup progressé au niveau du haut du corps mais ça bloque en dessous de la ceinture. C'est TROP agaçant
@@iffique Salut Yves, oui les battements aide principalement à améliorer l'allongement. Mais ce n'est pas le seul moyen d'être bien allongé. La position de ta tête doit être entièrement immergé (les bras derrière la tête). Si chez un enfant ou chez la plupart des femmes cette position est très efficace les effets peuvent être nuancé chez les hommes. Trois facteurs "handicapant" ta densité musculaire, la raideur, la lenteur.
Travail la position de la tête, cherche à être grand (étiré et non, raide), et un battement (si nécessaire) qui ne doit pas être frénétique. Moins on pense aux jambes plus on ce concentre sur l'action motrice des bras, ce qui augmente la vitesse et simplifie tout le reste.
Par écrit c'est très "théorique".
J'espère que ça pourra t'être utile,
Kenavo.
Non je ne le travaille pas du tout
La respiration...
J'utilise mes pieds comme des flotteurs, je bzts très peu des pieds.
Idem 👍