1. Schudnąć. Przecież w tym sęk. Ludzie cierpiący na tą chorobę właśnie nie mogą schudnąć. Kurcze, już myślałem, że będę korzystał z oferty, ale jak usłyszałem te 3 super porady to... :(
Dokładnie, ja już przerobiłam wszystko, bieganie co drugi dzień, dieta, keto, low farb, długie spacery, 3 posiłki dziennie o stałych porach a i tak waga ani drgnie 😢
@@rosegold8158 Tlenoterapia, ale na twardych kapsulach hieprbarycznych, minimum 1.6 atmosfery....Najlepiej 2.0 ATA i wiecej. Pomaga, nawet cukrzykom. Pozdr
śmieszne... ważyłam jak mały kurczak, nagle z dnia na dzień przytyłam w 3 miesiące 15kg mimo tego, że nie zmieniłam ani stylu życia ani diety. Wiele diet od dietetyków też beż skutku a jedyne co mam to insulinooporność, więc gadki, że insulinooporność to skutek a nie przyczyna tycia wydają mi się być bez sensu bo u mnie to zadziałało zupełnie odwrotnie
Oni wszyscy pitolą ten sam farmazon. Błędnie pojmują zjawisko insulinooporności. Paradygmat klucza i zamka to ciągle powtarzana i wytarta jak stara ściera do podłogi regułka.
Co było pierwsze, jajko czy kura? Udowadniasz wszystkim że kura. Ja patrząc na swój przypadek uważam jednak że chyba jajko... Jestem osobą otyłą, przez ostatnie dwa miesiące starałem się jeść mniej, codziennie robiłem 10tys kroków, przez 30dni brałem udział w wyzwaniu na odchudzanie, później robiłem spacery 25km, pojechałem w Tatry, 4 wycieczki 12godzinne 40tys kroków 1200m przewyższenia. Wiesz jaki bilans po dwóch miesiącach? Uwaga: +0,5kg. Trafiłem na temat insulinooporności, zrobiłem krzywą cukrową i insulinową: na czczo C:103; I:29 po 60minutach C:180 I:240, po 120 C:140 I:340. Od 2 godzin znam już przyczynę swoich problemów, rozeznaje temat i trafiam na ten film. Opinia po obejrzeniu: "Bzdura, szukam dalej"
Aktualizacja po 2mc. Trafiłem do dobrego doktora, odpowiednie tabletki i 8kg mnie bez diety i ćwiczeń, tych mi doktor NA RAZIE zabronił. Jak stwierdził wszystko powolutku, najpierw zróbmy żeby Twoje ciało normalnie zaczeło funkcjonować później zajmiemy się dietą i ćwiczeniami....
@@marcinnao.314 Mam nadzieję ze jakimś cudem odczytasz moja wiadomość, już posty nawet na mnie nie działają, napisz mi proszę nazwisko lekarza, może telefon czy namiary na lekarza, albo może nazwę i dawkowanie leku najlepiej, może mój lekarz i przepisze gdy będę mieć nazwę leku, proszę odpisz, szukam ratunku dla siebie, pozdrawiam
@@marcinnao.314 Bardzo, bardzo Ci dziękuję, do Wrocławia mam 1,5 h 😊, mam nadzieję że postępy w leczeniu u Ciebie ciągle do przodu, bo jak napisałeś ze aż 8 kilo to aż się poryczałam że chyba jest jakaś iskierka nadziei dla mnie, dziękuję 🤗👋
@@imienazwisko3802 powolutku ciągle w dół więc git. Jeżeli masz wyniki insuluny i glukozy na czczo i wskazują one na insulinooporność to przed wizytą proponuje zrobić sobie badania pt.: INSULINOOPORNOŚĆ - PAKIET KOMPLEKSOWY (zawiera 29 badań). Będzie i taniej i szybciej. Ja na początku przestraszyłem się ceny ale w efekcie zapłaciłem za to o połowe więcej i straciłem dwie wizyty na których sobie tylko pogadaliśmy z lekarzem...
Owoce i zboża przedstawione w filmie to zrodlo weglowowanow które nie są zalecane w przypadku insulinooporności i przy cukrzycy. W takich jednostkach chorobowych świetnie sprawdzają się diety niskowęglowodanowe o niskim ładunku glikemicznym czyli diety wysokotłuszczowe, które nie podnoszą poziomu glukozy we krwi -> tj. dieta ketogeniczna, dieta Kwaśniewskiego.
Słabe badania rozpracowales!!!jest mnóstwo badań na temat hiperinsulinemii i cukrzycy typu 2 i tylko ograniczenie węglowodanów wycofuje te stany LCHF,KETO to podstawa przy Io,powtarzasz przestarzałe rekomendacje które niestety się nigdy nie sprawdzały i sprawdzać się nie będą.Wniosek jest dość prosty skoro węglowodany powodują wyrzut insuliny to należy ograniczyć węglowodany!!!
Są ludzie ,którym węglowodany nie szkodzą, ważne by nie przekraczali bariery dźwięku. Ale faktem jest ,że badania się zmieniają . Czemu w Polsce są inne poziomy cholesterolu,a w USA normą jest 300, wiadomo ,bo już porównują inną grupę ludzi. Tam jest tylu otyłych ludzi ,że normy im się pozmieniały 🤭 raz masło raz margaryna , w zależności od lobby. Nigdy więcej margaryny.
u mnie sie to nie sprawdzilo:) dlatego nie ograniczam weglowodanow jem normalnie ale zdrowo ale w to wkladam sporo ruchu po 1h 30m dziennie samej jazdy na roerku stacjonarnym plus pozniej gimnastyki wieczorem 30 min i mam efekty bardzo dobre jestem na drodze wygranej walki z IO
@@gosiatym7496 Qrwa ❗w Niemczech norma cholesterolu jest 0-220 mg/dl . Glukoza 70-110 mg/dla. Trójglicerydy 0-200 mg/dl . O wskaźnikach krwi już nie wspomnę . Co kraj, to obyczaj w leczeniu pacjenta .
Drogi Panie. Nic co pan mowi nie jest prawdą.Zawsze uważałam co jadłam,pracuje fizycznie cięzko a mimo to odkąd pamietam znalazłam czas 5 ×w tyg na siłownię. Mialam normalną figurę. Mam 53 lata. Problemy zaczęły sie po usunięcia guza nadnerczy. w tym samym czasie niedoczynnoś tarczycy i meno.Nagle dostalam sadła.Probowalam na przestrzeni 1.5roku wszystkich zalecanych diet i nic. Siłownia jeszcze wiecej. jestem bardzo rygorystyczna i jak cos robie to na 100%. Niedlugo bede wygladac jak paker a sadło jak bylo tak jest. Mieśnie niczego nie spaliły. jestem większa niż bylam. Interwały też nie pomogły. Nie każdy ma insulinooporność bo żre
@@wojciechgaaj5849 ale hormony rozwalamy sobie złą dietą. Wrzosek to jest ostatni "dietetyk" jakiego bym poleciła komukolwiek bo jego wieda zatrzymała sie na laatch 60, ale niestety, w wiekszosci przypadku insulinooporność bierze się ze złej diety (syf w formie cukrów, olejów roślinnych, wysokoprzetworzonej zywności), plus brak snu, stres, światło niebieskie, zaburzony rytm dobowy.
@wojciechgaaj5849 plus smartphone netflix i masa przetworzonej zywnosci. W PRL ludzie żarli prawie same węgle i jakoś nie bylo tyle osób otyłych i z nadwagą.
Przy insulinooporności ludzie zmagają sie z problemem braku utraty wagi mimo usilnych starań. Co radzi „doktor dietetyki”? SCHUDNIJ!! Dzieki mordo, nie wiedzialam !
Nie z brakiem utraty wagi tylko ze zmniejszoną utratą wagi. Waszym zdaniem ludzie w Auschwitz powinni tyć bo dostawali 2 kromki chleba dzisnnie ? Czy IO powstalo dopiero 10 lat temu ?
Dobrze, że to tylko 5 minut, ale to stracone 5 minut. Zmień tytuł na trzy sposoby, które nic ci nie pomogą na cukrzycę. Zatem jak ta książka jest taka jak ten filmik to ... i tu zakończę
Mama przeszła na Keto ,tak się bała i już nie bierze proszków, choruje na cukrzycę typu 2 od 13 lat. Dziś widzę ,że jest szczęśliwa. Jadła te wszystkie kaszę, mąki, makarony, nie jadła nic tłustego, a insulina waliła do góry. Piła soki owocowe, to sam cukier. Dziś owoce omija łukiem. Mało węgli i insulina wykiwana.
Ketoza uzdrawia. Jakby się zastanowić to człowiek ewolucyjnie nie jest przystosowany do mąki, makaronów i 5 posiłków dziennie. Malowidła z Lascaux pokazują prawdziwą naturę człowieka. Powinniśmy jeść mięso a nie jakieś fit płatki. Wrzosek też kłamie z tymi owocami i pełnoziarnistymi ziarnami. Owoce nie były dostępne przed zejściem lodowca ~12 tys lat temu.
Braciaki rządzą, jedyni konkretni. Jeszcze Iwona Wierzbicka ogarnia temat. Na świecie, czyli w USA też już wiedzą o co chodzi (Jason Fung MD, David Ludwig PhD) ale ci nasi dietetycy kliniczni i fitnesiarze to niestety powtarzają to, czego ich na kursach nauczyli. To ogólnie trudna dziedzina i leczenie otyłości/IO to nie docinka przed zawodami kulturystyki.
Niekoniecznie robilem cardio 6x tygodniu i jedynie co to mnie wyplaszczylo i opone i tak nie przepalilem i wygladalem jak flak, pozniej po dodaniu kalorii i tak odzyskalem tluszcz tylko ze zdwojona sila i co zjadlem to mialem wywalony brzuch ( albo wzdety albo wisceral fat)
Nie mam pojęcia czy jest pan rzeczywiście dietetykiem, czy po prostu określa pan sam siebie takim mianem ale ten film jest dosyć szkodliwy dla osób chorujących na insulinooporność i cukrzycę. Tak jak i inni i ja powiem, że większość informacji z filmu jest cholernie przestarzała, a poradami typu ,,schudnij" większość osób jedynie może otrzeć łzy. Pomijając nawet kwestię, że jest to nieprawda same mówienie komuś, że sam sobie zgotował chorobę i to jego wina ,,bo insulinooporność to nie przyczyna, a skutek otyłości" jest mało motywująca do zmiany moim zdaniem. Prawda jest taka, że duża część osób chorujących na tą chorobę nie jest jej winna albowiem powstanie w organiźmie tej zmiany metabolicznej często jest także na m.in. podłożu genetycznym. Co jak co ale genów niestety nikt nie wybiera a usłyszenie już wcześniej wspomnianych przeze mnie słów za bardzo nie pomoże nikomu. Brakuje mi też w tym filmie podstawowych informacji pokroju u jakiego lekarza można się skonsultować? Jakie leki najczęściej przyjmuje się podczas choroby? itp. O chlebie pełnoziarnistym jako dobrym produkcie przy chorobie już nie wspomnę bo inni na to najechali (i słusznie). W jednym jednak ma pan rację - insulinooporność to nie wyrok i jest to choroba, którą można leczyć między innymi przy pomocy endykronologa/diabetologa. Życzę powodzenia każdemu zmagającego się z tą przypadłością i mam nadzieję, że tego typu plotki znikną z internetu bo to aż się przykro robi, że właśnie przez takie filmy wiele osób ciągle kojarzy otyłoś/nadwagę wyłącznie z lenistwem i złym trybem życia. Łatwo jest się niekumatym dzieciom z metabolizmem pokroju ,,wpierdzielam pierdyliard słodyczy a jestem chudy jak patyk" naśmiewać z ,,grubasów" nie rozumiejąc, że nie wszystko jest ich winą. Ps. Film jest dobrą poradą jedynie dla osób zdrowych. Gdyby tytuł nie opierał się na insulinooporności jak najbardziej rady byłyby okej. Tylko rady nie licząc tych statystyk z instytutu badań z dupy.
Nie ma czegoś takiego jak genetyczna otyłość. Ale jak najbardziej, np jako dzieci dziedziczymi nawyki zywieniowe dorosłych. Przestańcie ludzie szukać wymówek! Otyłość wynika z lenistwa i złego trybu życia. Jednakże, to jest także wina takich "dietetyków" jak ten powyżej, gdybym kierowałą się jego "zaleceniami" nigdy bym nie schudła, nadal jadłabym płatki owsiane z mlekiem, ziemniaki do obiadu, pieczywo na śniadanie i oczywiście 5 x dziennie 🙈
@@gailshelton3175 nie napisałam nic o tym, że otyłość dziedziczy się w genach. Chyba źle zrozumiałaś. Chodziło o to, że dziedziczyć możemy predyspozycje do tego by mieć insulinooporność (albo inne choroby) jeżeli w rodzinie wcześniej występowała ona albo cukrzyca np.
Ja w wieku 18 lat dowiedziałam się że mam pco nie byłam otyła potem zaczęłam tych i insuino oporność nie badałam a już wtedy była więc nie otyłość to powoduje przeczytałeś jakąś książkę i już myślisz że wiesz moje problemy nie były od jedzenia a od zdrowia z otyłością ja można powiedzieć. Jem mniej i zdrowiej niż chude koleżanki które się fastfoodami objadają i slodyczami. Schudłam jedynie rezygnując całkowicie z glutenu przy 4 małych posiłkach dziennie lub 5 zero cukru jedynie owoce i ciężka praca bo sprzątałam 6 h w pubach w szybkim tempie to była moja praca
Co za stek bzdur! Przedstawiasz się jako dietetyk kliniczny, wzbudza to zainteresowanie i zaufanie, a potem z każdym zdaniem udowadniasz, że kompletnie nie masz pojęcia o czym mówisz. "Insulinooporność jest zawsze skutkiem nadwagi, nie odwrotnie"...? Pracujesz w ogóle z ludźmi z insulinoopornością, bo mam nieodparte wrażenie, że NIE. I taka mam nadzieję, bo nie wyobrażam sobie, abyś był dla nich wsparciem. - "pacjencie schudnij ale... pamiętaj objawem insulinooporności jest apetyt na słodycze".... - a dziękuję panie dietetyku kliniczny, teraz znacznie łatwiej będzie mi schudnąć" Nawet nie wiem czy to zabawne czy smutne.
Dzień dobry, wglebiam sie w temat. Moja przyjaciolka zmaga sie z cukrzycą typu 2, u niej to jest niestety skutek duzej nadwagi, niezdrowego trybu zycia. Z tego co powiedzial jej lekarz sama jest sobie winna- doslownie takim tekstem zostala poczestowana, kazal natychmiast schudnąć, polecona przez niego dietetyczka powiedziała, ze nie bedzie pracowała z tak beznadziejnym przypadkiem, druga rozpisala diete i kolezanka poki co ma cukier w porzadku, efektem ubocznym jest spadek masy...i zastanawiam sie jak jej pomoc, wesprzeć. Czemu uwaza, ze pan Wrzosek opowiada bzudy? Chodzi o to, ze powiedział, ze taka osoba musi schudnac? Lekarze, niektorzy dietetycy w tej kwestii sa o wiele mniej wrazliwi i troskliwi. Czy chodzi o zalecenia, ktore w sumie powtarzaja inni dieteycy. Bede wdzięczna za odpowiedź.
@@dziobaczka18 Ten lekarz jest nie tylko chamem, ale idiotą. Nie rozumie co jest skutkiem, a co przyczyną. Cukrzyca typu 2 rozwija się jakieś 10 lat po insulinooporności. Kolejność jest taka: nieprawidłowe odżywianie (zalecane zresztą przez lakarzy) oraz zły styl życia powodują wzrost poziomu insuliny w organizmie. Wysoki poziom insuliny powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej oraz doprowadza do insulinooporności, w to w konsekwencji do cukrzycy typu 2. "Niech Pani schudnie" to chamska i bezsensowna rada. Niech Pan doktor pomoże i poprowadzi w kierunku obniżenia poziomu insuliny, dzięki temu możliwe będzie schudnięcie i koleżanka wyskoczy ze spirali prowadzącej do syndromu metabolicznego.
@@rafadydkiemmacha7543 mnie się bardzo dobrze żyje bez wszelkich węglowodanów (tylko okresowo potrzebuję ich więcej), więc z tą potrzebą życiową nie jest tak uniwersalnie.
@@damakier6621 hahaha. Mało węglowodanów skraca życie XD i niby skąd te wyniki, skoro diety LCHF są bardziej popularne dopiero od krótkiego czasu i ciągle są stosowane przez małą grupę ludzi XD wszystkich ich badali na przestrzeni x lat? sorry, ale papier/word wszystko przyjmie a koncerny handlujące cukrem w nadmiarze muszą się jakoś chronić, więc schowaj sobie takie badania głęboko. XD ja zdrowsza jestem od czasu ograniczenia węglowodanów i to w kilku aspektach.
Moja mama ma cukrzycę ,choruje od 13 lat, i co ? Dała radę na Keto bez węgli ,bez fruktozy, nareszcie wszystko wróciło do normy. Keto to jedyna droga ,by pokonać cukrzycę. Każdy posiłek węglowodanowy zamieniany jest na cukier, ... Bracia Rodzeń to lekarze, nie dietetycy ,odmieniają ludziom życie .
Dokładnie. Na świecie specjaliści w medycynie już ogarniają temat (Jason Fung MD, David Ludwig PhD) mówiąc o Carbohydrate-insulin model of Obesity i zalecając keto w połączeniu z postem, ale Wrzosek powtarza tylko to, czego go na kursach nauczyli. A chodzi tylko o to, żeby za wszelką cenę trzymać nisko insulinę i zwiększać wrażliwość tkanek na insulinę. Typy nie ogarniają tematu. Cały czas bredzą o kaloriach. Jak ma się cukrzycę typu 1 i nie dostanie się zastrzyku, to można przejeść tony kalorii a i tak będzie się chudnąć.
@@gosia9556 brzuch przeważnie schodzi jako ostatni. Jakiego rodzaju to są ćwiczenia, siłownia czy inny rodzaj ruchu. Nie jestem ekspertem, ćwiczę bo to moje hobby, ale żebym wyraził swoją opinię musiałbym mieć więcej informacji.
Zależy co uważasz za zdrowo jem,??bo przy 5,6,7,posiłkach na dzień nigdy nie zrzucisz brzucha zwłaszcza przy insulinoopornosci ponieważ cały czas będzie wysoki wyrzut insuliny w to blokuje spalanie tkanki tłuszczowej.polecanie zazerania się węglowodanami kilka razy dziennie to przestarzałe rekomendacje i nic nie warte.przy hiperinsulinemii to zmniejszenie ilości węglowodanów, najlepiej poniżej 100g na dobę.czyli LCHF,KETO jeżeli interesujesz się tematem i chcesz polepszyć swoje zdrowie i schudnąć to polecam ci kanał "bracia Rodzeń"i można pięknie żyć ❤️
insulinooporność - utrudnia schudnięcie - jak pokonać - schudnij , jakie to proste co nie dodam że stosowałem diety, czasy jedzenia, siłownie i co .... po 6 miesiącach na siłowni zacząłem się rozrastać mięśniowo, oponka była taka sama a waga stała w miejscu lub delikatnie wzrastała .... zrzucenie wagi udało się tylko po tym jak zacząłem się delikatnie głodzić (nie ciągle a w wyrywkowych dniach aby nie poddać się za szybko) - 5 miesięcy i ok 5 kg mniej niby nic ale zawsze coś .
O głodzeniu mówi właśnie Jason Fung MD. Wrzosek prezentuje polską, przestarzałą szkołę. Powtarza to, czego go nauczyli. Post czyli tzw. fasting jest kluczowy w leczeniu IO i otyłości. Optymalnie jest połączyć keto z postem. Jakby się zastanowić, to człowiek ~12 tys lat temu jadł mięso, ryby najadając się do pełna, ale większość czasu pościł.
@@agnieszkadopieraa7293 lekarz przepisał mi metformax sr 750 o długotrwałym uwalnianiu i biorę lek na niedoczynność tarczycy bo to też pwoduje tycie i witaminę d to rano a metformax z kolacją...
Ludzie przestańcie wpierdalać i się nie ruszać! Jak masz deficyt 100-200 Kcal dziennie to 1kg schudniesz dopiero po 30-50 dniach.. więc wiadome jest że przez 1 miesiąc uznasz że dieta jest do bani :D a jak przed tydzień trzymałeś/trzymałaś dietę i w weekend się napierdalasz mcdonadsów na spacerze z rodziną to też nie schudniesz! Musisz trzymać odpowiednią ilość kcal dla wagi którą chcesz osiągnąć i po prostu się więcej ruszać! Jest ciężko w chuj ale jak odpowiednio się czymś zajmiesz to nie myślisz o żarciu. Zacznij jeść wtedy kiedy faktycznie organizm poczuje ssanie w żołądku a nie w ustach.. Przestań zajadać stres i jeść z nudów lub jeść do filmów czy seriali. Masz ochotę na coś śmieciowego lub batonika to wpierw spal taką ilość kcal aby zmieściła się w bilansie, dojdziesz do wniosku że łatwiejsze jest jednak tego nie jeść.
Bardzo fajny i madry przekaz ! Dziekuje , Niecrozumiem skad tyle oburzonych grubasow , skad tyle negatywnych opini , przeciez facet Wam tlumaczy ze IO to nie coroba ! Źresz za 5 , nie ruszasz sie wiec tyjesz , proste ! ? ❤❤❤❤❤❤ bardzo dobry wyklad !
Każdy ma swoje przepisy na insulinooporność , jedni mówią jedz keto, nie jedz węglowodanów tu znowu poleca się zboża które zamieniają się w cukier ?? kogo tu słuchać już sama nie wiem?? Chyba tylko siebie :)))))
proszę wybaczyć, ale nic merytorycznego pan nie powiedział. Wie pan, że jak się ma wysoką insulinę to nie da sie pobierać energii z tkanki tłuszczowej? Więc JAK mamy schudnąć.?
ciepię na IO i niepłodność, zaczynam leczenie, endokrynolog polecił mi też zaopatrzenie się w urządzenie monitorujące cykl, zastanawiam się nad komputerem cyklu cyclotest myWay z funkcją do planowania ciąży, mam nadzieje, że w końcu się uda :)
@@nataliastepien646 mozna. Ograniczyc kalorie ale nie jakos drsatycznie i pobierac je ze zdrowych tłuszczow i białka. Troche ruchu i chudniesz. A jak jeszcze dodasz głodowke 15 godzin dziennie to lecisz z wagi jak nic. Nie zapomnij o wodzie i elektrolitach.
Nie znam twojego stanu ale jak masz jajeczka i teszta hormonow ok a i tak cos nie wychodzi to zrob sobie test tsh i wykloc sie z lekarzem, ze nawet jak jest w normie to chcesz ten wynik ponizej 1 a najlpeiej 0.5. Jak masz nadwage to dieta zeby pozbyc sie insulinoodpornosci.
@Adrian nie zgodzę się. Jestem pod kontrolą lekarza, który specjalizuje się w chorobach metabolicznych. Ograniczenie węglowodanów i IF wyprowadziły mnie z insulinoopornosci i stanu przedcukrzycowego bez leków. Poprawiły się wszystkie wyniki. Do tego schudłam 13 kg. Wszystko jest poparte moimi badaniami i trwało to pół roku. Nie dziwię się że Pan nie wierzy. Propaganda rynku spożywczego, nieznajomość najnowszych wyników badań przez lekarzy i lobby przemysłu spożywczego robią swoje. Na prawdę się nie dziwię. Ale proszę nie wierzyć mi na słowo i kiedyś spróbować.
Redukcja węgli, a na pierwazym miejscu zboza? Gdzie logika? Czyktorys dietetyk zacznie samodzielnie myslec, zamiast powtarzac "święte" słowa z kajeciku ze studiów?
Zboża to źródło węglowodanów, po obróbce mąka.,co tu jest dziwnego, zboża,to nie tylko gluten, tam występuje skrobia ... Mąka jest ze zboża, 😄87 węgli ...w 100g
@@Agnieazka82 był wyraźnie zarzut, że dietetycy mówi o zbożach,a one mają duży wpływ na metabolizm. Różni ludzie oczekują porad i słuchają wypowiedzi na YT, starsi i młodsi. Większość myśli ,że węglowodany to rośliny i cukier i to jest smutne.
@@gosiatym7496 a czym innym jak nie cukrami? Przeciez mamy trzy makroskladniki: tluszcze, bialko i wegle ( cukry proste i zlozone). Tak, to zarzut, bo mąci w głowie tym, którzy nie mają na tyle wiedzy. Świadomie lub nie. Choc przez ovecne czasy staierdzam, ze swiadomie 😀
Schudnij nie zgadzam się pniewaz bardzo ciezko jest schudnąć z isuljnoopornoscia drugie jedz jak trzeba bzdura ja naprzyklad nie jem chleba nawet pewnoziarnistego robionego w domu tez mi szkodzi .Jem orzechy nasiona i jestem aktywa przy tym metabolizm mam wysoki i nie chudnę a utrzymanie stałej wagi jest trudne .Chudnę tylko przy drakońskim poscie warzywnym ale ciezko jest to wytrzymać
Mnóstwo diet i takich niedouczonych dietetyków jak ty mi nie pomogły, dopiero samokształcenie pomogło wyjśc z choroby metaboilicznej i otyłości. Minimum węglowodowanów (a jesli juz sa w posiłku to nigdy nie łączone z tłuszczami nasyconymi), dieta keto oparta w 90% na mięsie, dwa posiłki dziennie: śmiadania białkowo-tłuszczowe i obiady, post nocny. Dzis jestem szczupła i zdrowa. Do tego odrzuciłam błonnik i pozbyłam się wzdęć, gazów i zaparć. Te ostatnie jeszcze czasami sie pojawiają, ale wystarczy więcej tłuzsczów w diecie i po problemie.
"Przyczyną insulinooporności jest otyłość". To dlaczego młodzi szczupli ludzie mają stłuszczenie wątroby i HOMA IR daleko poza normami. A może poczytaj doktorze o cyklu Randla? O łączeniu węglowodanów z tłuszczami w posiłkach (czytaj dieta "zbilansowana"). Zmniejszenie masy ciała z zasady odciąża cykl Randla: odblokowujesz szlaki metaboliczne dla cukrów i lipidów zmiejszając ilość łatwo dostępnej energii z posiłków. Ale to jeszcze daleko do zdrowia metabolicznego. To co opowiadasz to kulawy koncept oparty na odblokowywaniu cyklu Randla prozapalnymi pokarmami. Taka jest prawda, kto biochemię zna ten mnie poprze. Kto nadal liczy kalorie i zapycha się błonnikiem i prozapalnymi olejami roślinnymi ten powinien zajrzeć na zagraniczne kanały oferujące aktualną wiedzę a nie bajki z PRLu.
Ja sie nie zgadzam ze trzeba schudnac tz owszem chcialabym schudnac ale nie chudne cwicze Jezdze na rowerze jem te wszystkie rzeczy o ktorych mowisz nie k pieczywa nawet penoziarnistego i jakos walcze juz Od roku i nie Chudne .Fajnie mowic schudnac trzeba problem Polega na tym ze z insulinoopornosci a bardzo ciezko schudnac Ja sie ciesze jak nie tyje
@@monikagazda6357 nie schudła pani na diecie dr. Dąbrowskiej? Jakim cudem? Podaż kalorii jest bardzo niska i bez względu na choroby stany zapalane człowiek chudnie że względu na zapotrzebowanie kaloryczne na podstawe funkcje życiowe orgaznimu
@@monikagazda6357 zrozumiałam że Pani nie schudła po pierwszej wiadomości, no ale w takim razie się cieszę osiągniętym celem. Ja przy insulinopornosci chude od razu przy podkreceniu aktywiści fizycznej( 7 x w tygodniu)więc mogę jak najbardziej polecic
Dokładnie, byłam chuda i miałam problemy z gospodarką węglowodanową, ale wtedy insuliną dobrze u mnie działała (poziom glukozy bardzo wysoko skakał, ale też gwałtownie spadał). Później się jedynie pogorszyło.
Co to za redukcja węgli, jak na pierwszym miejscu produty zbozowe i trujace oleje roslinne. Dieta lchf jedynym rowiazaniem. Polecam Braci Rodzeń. I tak ma logikę: eskimosi jedza tylko tluszcz (o zgrozo) zwierzęcy i maja sie zajebiscie :) zdrowia!
Schudnij? Mam 175cm, 50 lat i ważę 60 kg, jestem super szczupła. Jestem na niskowęglowodanowej a ostatnio wręcz ketogenicznej diecie, stosuję post przerywany 16-8, a poziomy cukru rosną i rosną... co się dzieje? Mam Hashimoto, 25mg Levotyroksyny.
Czesc. Czy udało Ci sie opanowac ten cukier? Pytam, ponieważ mam tak samo. Ponad miesiac na keto i cukier rano na czczo miedzy 110 a nawet czasami 130...
Kan guR Niestety nie udało mi się... na czczo mam wyższy cukier niż po posiłku, nic z tego nie rozumiem. Myślałam, że może rozwija mi się autoimmunologiczna cukrzyca i te wysokie poranne cukry to konsekwencja postępującego zaniku funkcji wysp trzustkowych, ale nie. Zrobiłam badania na przeciwciała i jest OK. Cóż, czas iść do diabetyka. Może coś wyjaśni. Myślę też, że ciągły pomiar poziomów cukru byłby ciekawy. Może to tylko efekt brzasku...
Przykro mi, że musiałaś obejrzeć ten mega słaby materiał, który sprowadza problem insulinooporności do stereotypów i mówi to ktoś kto przedstawia sie jako dietetyk kliniczny.
Kingdom of Poland Wspaniała wiadomość! ale jak to?co jadłeś? Dieta dr Dąbrowskiej to przecież same węgle, czyż nie? Ile trwały posty, napisz coś więcej, pomożesz komuś...
Od tych pelnoziarnistych produktow i niektorych warzyw zaczal mi dolegac zespol jelita wrazliwego (cebula, czosnek, kalafior, fasolki i ogolnie za duzo blonnika..) od lat jem zdrowo i walcze z waga, mam wrazenie ze prawdziwa przyczyna tych dysfunkcji jeszcze nie zostala odkryta, Jasne, wiem ze przy glodowkach, malej ilosci wegli - chudne, ale dlaczego nigdy nie moglam jesc jak normalna osoba?
A jaki wpływ na insulinę ma zburzenie pracy tarczycy przecież to te zaburzenia powodują otyłość czyli insulino oporność z drugiej zaś strony osoby z nadczynnością tarczycy nie mogą przytyć bo mają turbo wrażliwość na insulinę. Mam kolegę który ma nadczynność tarczycy i wygląda jak zapakowany próżniowo, żyły mięśnie wszystko ma na wierzchu zero tłuszczu , bez żadnych ćwiczeń i je jak pasibrzuch. Weźcie wreszcie połączcie te kropki DIETETYCY a nie pitu pitu jak schudniesz to wyleczysz insulino oporność no nie schudniesz bo masz insulino oporność i rozgibaną tarczycę
Zaczal pan fajnie ale porada dietetyczna to sie juz pan zdyskredytowal - surowe owoce i warzywa oraz zbozowe produkty pelnoziarniste ?! To nic innego tylko cukry i weglowodany. Extra blonnik niczemu nie sluzy. Do ksiazek ... Bzdurne zalecenia Prosze postudiowac Autophagy to moze zacznie mowic pan madrze. Lots of Love. Capt. Jack
Zaczelam ćwiczyć fizycznie, dość mocno, co drugi dzień trening siłowy. Zdrowe węglowodany, białko, czasem tluszcz. Po 2 miesiącach usiadłam i zaczelam płakać bo po za zbudowaniem w pewnych partiach mięśni nie zniknela tkanka tłuszczową. Zainteresowałam się tematem i teraz wiem że pieprzysz glupoty. Po prostu gadasz bzdury które nie mają odzwierciedlenia w rzeczywistości.
O matko i corko. Ciekawe kto Pana sponsoruje. Nie ma badan🙉🙈od ok.1800 roku są. Zboza- czyli węgle czyli cukier?!Mam nafzieje, ze nikt tych audycji jie wezmie sobie do serca.
Jaki panciu przekonany że wie najlepiej hohoho A ja powiem tak jak inni. Nie ogarnia pan nic. Te kocopoly niech pan sobie zatrzyma dla siebie. I niech sobie sam je stosuje na sobie bo też widzę po sylwetce , że ma pan skłonności do tycia. Nie polecam kanalu. Powinni karać za takie dezinformacje.
Najpierw badanie z 2006 gdzie uczestnicy byli wybrani losowo i nigdy nie badani pod kątem insulinooporności. Później podanie o owoców pełnych fruktozy jako źródła błonnika 🤯 (np banan ma 1.7g błonnika / 100g, a płatki owsiane 6.9g , kasza gryczana 5.9g, fasolka 3.9g... i to wszystko bez fruktozy) Gratuluję antyreklamy. Świetnie Pan pokazał, że szkodzi Pan swoim podopiecznym zatrzymując się na badaniach z lat 90 / początku 2000. Może dzięki temu ludzie będą omijać Pana szerokim łukiem.
Włączcie samodzielne myślenie. Polecam oglądać kanał BRACI RODZEŃ :) wyrobicie sobie sami zdanie kto tu korzysta z kłamliwych danych. Można pięknie żyć 🤗
@@justynap9205 Czekam na wizyte u Diabetologa w połowie czerwca. Glukometr mam ale chyba fałszuje wyniki bo 2 godziny po jedzeniu miałem 80 i powtórzyłem kilka razy z innych opuszków i podobnie
@@justynap9205 Wczoraj specjalnie wypiłem litr mleka żeby zobaczyć jaki cukier będzie i wyszło około 80 a po 2 godzinach 115 coś ten glukometr źle działa
@@przemekwitaszczyk1730 nie to tak się robi ja czasem po godz od jedzenia mam 100 cukru A po dwóch godz 130 tak źle działa trzustka źle przetwarza glukoze
@@justynap9205 Owoce w oczywisty sposób podnoszą poziom glukozy we krwi. Fruktoza jest najgorszą formą cukru, ponieważ nie może bezpośrednio trafić do krwi w postaci glukozy, tylko wcześniej musi być metabolizowana w wątrobie, obciążając ją niepotrzebnie. Błonnik jest w wielu warzywach również takich bez skrobi, więc argument o błonniku z owoców odpada. Szklanka soku owocowego jest gorsza nawet od szklanki Coli - zawiera 12 czy 13% cukru, a Cola 10% obecnie. Nie powinno się ani jeść owoców (lub bardzo mało i rzadko), ani tym bardziej pić soków owocowych. Wyjątkiem jest awokado. Dodatkowym problemem związanym z owocami są lektyny, toksyczne białka rozwalające jelito.
1. Schudnąć. Przecież w tym sęk. Ludzie cierpiący na tą chorobę właśnie nie mogą schudnąć. Kurcze, już myślałem, że będę korzystał z oferty, ale jak usłyszałem te 3 super porady to... :(
Dokładnie, ja już przerobiłam wszystko, bieganie co drugi dzień, dieta, keto, low farb, długie spacery, 3 posiłki dziennie o stałych porach a i tak waga ani drgnie 😢
@@rosegold8158 Tlenoterapia, ale na twardych kapsulach hieprbarycznych, minimum 1.6 atmosfery....Najlepiej 2.0 ATA i wiecej. Pomaga, nawet cukrzykom. Pozdr
@@rosegold8158 dokładnie od ponad roku trzymam czysty talerz i nic. Chodzę po kilka km dziennie.
@@rosegold8158 jesli keto nie pomaga to problem jest głębszy niż sama IO. Mnie low carb i keto bardzo pomogły.
@@zuzakalina8194 chodzenie to za mało .Zacznij lekkie treningi np taniec czy rower
śmieszne... ważyłam jak mały kurczak, nagle z dnia na dzień przytyłam w 3 miesiące 15kg mimo tego, że nie zmieniłam ani stylu życia ani diety. Wiele diet od dietetyków też beż skutku a jedyne co mam to insulinooporność, więc gadki, że insulinooporność to skutek a nie przyczyna tycia wydają mi się być bez sensu bo u mnie to zadziałało zupełnie odwrotnie
Też tak miałam...ja mam też niedoczynność tarczycy co również powoduje tycie..Pan chyba słabo odrobił lekcje...
Oni wszyscy pitolą ten sam farmazon. Błędnie pojmują zjawisko insulinooporności. Paradygmat klucza i zamka to ciągle powtarzana i wytarta jak stara ściera do podłogi regułka.
Ale pier... kocopoły
brawo. W punkt!
Ja identycznie... ważyłam całe życie dorosłe 48-53 kg i w oczach rosłam teraz mam 65 przy wzroście 153....
Przeuroczy prowadzący. Krótko zwięźle i na temat. ❤
Co było pierwsze, jajko czy kura? Udowadniasz wszystkim że kura.
Ja patrząc na swój przypadek uważam jednak że chyba jajko...
Jestem osobą otyłą, przez ostatnie dwa miesiące starałem się jeść mniej, codziennie robiłem 10tys kroków, przez 30dni brałem udział w wyzwaniu na odchudzanie, później robiłem spacery 25km, pojechałem w Tatry, 4 wycieczki 12godzinne 40tys kroków 1200m przewyższenia.
Wiesz jaki bilans po dwóch miesiącach? Uwaga: +0,5kg.
Trafiłem na temat insulinooporności, zrobiłem krzywą cukrową i insulinową: na czczo C:103; I:29 po 60minutach C:180 I:240, po 120 C:140 I:340.
Od 2 godzin znam już przyczynę swoich problemów, rozeznaje temat i trafiam na ten film.
Opinia po obejrzeniu: "Bzdura, szukam dalej"
Aktualizacja po 2mc. Trafiłem do dobrego doktora, odpowiednie tabletki i 8kg mnie bez diety i ćwiczeń, tych mi doktor NA RAZIE zabronił. Jak stwierdził wszystko powolutku, najpierw zróbmy żeby Twoje ciało normalnie zaczeło funkcjonować później zajmiemy się dietą i ćwiczeniami....
@@marcinnao.314 Mam nadzieję ze jakimś cudem odczytasz moja wiadomość, już posty nawet na mnie nie działają, napisz mi proszę nazwisko lekarza, może telefon czy namiary na lekarza, albo może nazwę i dawkowanie leku najlepiej, może mój lekarz i przepisze gdy będę mieć nazwę leku, proszę odpisz, szukam ratunku dla siebie, pozdrawiam
@@imienazwisko3802 th-cam.com/video/_JnDE60Vx7s/w-d-xo.html
@@marcinnao.314 Bardzo, bardzo Ci dziękuję, do Wrocławia mam 1,5 h 😊, mam nadzieję że postępy w leczeniu u Ciebie ciągle do przodu, bo jak napisałeś ze aż 8 kilo to aż się poryczałam że chyba jest jakaś iskierka nadziei dla mnie, dziękuję 🤗👋
@@imienazwisko3802 powolutku ciągle w dół więc git. Jeżeli masz wyniki insuluny i glukozy na czczo i wskazują one na insulinooporność to przed wizytą proponuje zrobić sobie badania pt.: INSULINOOPORNOŚĆ - PAKIET KOMPLEKSOWY (zawiera 29 badań). Będzie i taniej i szybciej. Ja na początku przestraszyłem się ceny ale w efekcie zapłaciłem za to o połowe więcej i straciłem dwie wizyty na których sobie tylko pogadaliśmy z lekarzem...
Dzięki za informacje 😄☺
Owoce i zboża przedstawione w filmie to zrodlo weglowowanow które nie są zalecane w przypadku insulinooporności i przy cukrzycy. W takich jednostkach chorobowych świetnie sprawdzają się diety niskowęglowodanowe o niskim ładunku glikemicznym czyli diety wysokotłuszczowe, które nie podnoszą poziomu glukozy we krwi -> tj. dieta ketogeniczna, dieta Kwaśniewskiego.
Jest jeszcze coś takiego jak ASP.
Zgadza się.
Nie medrkuj kobieto.te zboża i owoce zawierają błonnik kluczowy w chudnięciu i pożyteczny dla zdrowia
@@damakier6621 błonnik można sobie dostarczyć bez węglowodanów w zestawie, geniuszu.
@@isami89 liczy się różnorodność geniuszu.Blonnik z warzyw jest inny niż że zbóż
Słabe badania rozpracowales!!!jest mnóstwo badań na temat hiperinsulinemii i cukrzycy typu 2 i tylko ograniczenie węglowodanów wycofuje te stany LCHF,KETO to podstawa przy Io,powtarzasz przestarzałe rekomendacje które niestety się nigdy nie sprawdzały i sprawdzać się nie będą.Wniosek jest dość prosty skoro węglowodany powodują wyrzut insuliny to należy ograniczyć węglowodany!!!
Dokładnie! I nie polecać pieczywa pełnoziarnistego pełnego węglowodanów 🤦♀️
Są ludzie ,którym węglowodany nie szkodzą, ważne by nie przekraczali bariery dźwięku. Ale faktem jest ,że badania się zmieniają . Czemu w Polsce są inne poziomy cholesterolu,a w USA normą jest 300, wiadomo ,bo już porównują inną grupę ludzi. Tam jest tylu otyłych ludzi ,że normy im się pozmieniały 🤭 raz masło raz margaryna , w zależności od lobby. Nigdy więcej margaryny.
u mnie sie to nie sprawdzilo:) dlatego nie ograniczam weglowodanow jem normalnie ale zdrowo ale w to wkladam sporo ruchu po 1h 30m dziennie samej jazdy na roerku stacjonarnym plus pozniej gimnastyki wieczorem 30 min i mam efekty bardzo dobre jestem na drodze wygranej walki z IO
@@gosiatym7496
Qrwa ❗w Niemczech norma cholesterolu jest 0-220 mg/dl .
Glukoza 70-110 mg/dla. Trójglicerydy 0-200 mg/dl . O wskaźnikach krwi już nie wspomnę . Co kraj, to obyczaj w leczeniu pacjenta .
@@teresachodnicka4136 , ale dziękuję Keto moja mama doszła do normy polskiej , trochę to trwało ,bo miala brzask , a teraz 92 z rana ,można 😄
Drogi Panie. Nic co pan mowi nie jest prawdą.Zawsze uważałam co jadłam,pracuje fizycznie cięzko a mimo to odkąd pamietam znalazłam czas 5 ×w tyg na siłownię. Mialam normalną figurę. Mam 53 lata. Problemy zaczęły sie po usunięcia guza nadnerczy. w tym samym czasie niedoczynnoś tarczycy i meno.Nagle dostalam sadła.Probowalam na przestrzeni 1.5roku wszystkich zalecanych diet i nic. Siłownia jeszcze wiecej. jestem bardzo rygorystyczna i jak cos robie to na 100%. Niedlugo bede wygladac jak paker a sadło jak bylo tak jest. Mieśnie niczego nie spaliły. jestem większa niż bylam. Interwały też nie pomogły. Nie każdy ma insulinooporność bo żre
bo wbrew temu co mówi Wrzosek, otyłość to choroba o podłożu hormonalnym a nie "jadłeś za dużo i za mało się ruszałeś"
@@wojciechgaaj5849 ale hormony rozwalamy sobie złą dietą. Wrzosek to jest ostatni "dietetyk" jakiego bym poleciła komukolwiek bo jego wieda zatrzymała sie na laatch 60, ale niestety, w wiekszosci przypadku insulinooporność bierze się ze złej diety (syf w formie cukrów, olejów roślinnych, wysokoprzetworzonej zywności), plus brak snu, stres, światło niebieskie, zaburzony rytm dobowy.
@@gailshelton3175 ja bym powiedział, że IO i otyłość bierze się z biedy. Bo chleb i kluski są tańsze, niż łosoś.
@wojciechgaaj5849 plus smartphone netflix i masa przetworzonej zywnosci. W PRL ludzie żarli prawie same węgle i jakoś nie bylo tyle osób otyłych i z nadwagą.
Mam ochotę zgłosić ten film bo jest on szkodliwy wręcz
pieczywo na insulinooporość - brawo! przypominam ,że zboża to cukier
Masz rację. Pieczywo powinno wypaść z jadłospisu zarówno ze względu na węglowodany, jak i lektyny
Pieczywo barany je się w towarzystwie białka i warzyw i wtedy guzik wam zaszkodzi
@@damakier6621 białko też może powodowac wystrzały glukozy. Glukozy nie podnosi jedynie tłuszcz.
Mam zdiagnozowaną insuliooporność i... niedowagę 😐
Przy insulinooporności ludzie zmagają sie z problemem braku utraty wagi mimo usilnych starań.
Co radzi „doktor dietetyki”?
SCHUDNIJ!!
Dzieki mordo, nie wiedzialam !
Nie z brakiem utraty wagi tylko ze zmniejszoną utratą wagi. Waszym zdaniem ludzie w Auschwitz powinni tyć bo dostawali 2 kromki chleba dzisnnie ? Czy IO powstalo dopiero 10 lat temu ?
Dobrze, że to tylko 5 minut, ale to stracone 5 minut. Zmień tytuł na trzy sposoby, które nic ci nie pomogą na cukrzycę. Zatem jak ta książka jest taka jak ten filmik to ... i tu zakończę
Super... dzieki...
Mama przeszła na Keto ,tak się bała i już nie bierze proszków, choruje na cukrzycę typu 2 od 13 lat. Dziś widzę ,że jest szczęśliwa. Jadła te wszystkie kaszę, mąki, makarony, nie jadła nic tłustego, a insulina waliła do góry. Piła soki owocowe, to sam cukier. Dziś owoce omija łukiem. Mało węgli i insulina wykiwana.
O
@@izaf8396 ,nie da się, są poukrywane 🤭w produktach.
Ketoza uzdrawia. Jakby się zastanowić to człowiek ewolucyjnie nie jest przystosowany do mąki, makaronów i 5 posiłków dziennie. Malowidła z Lascaux pokazują prawdziwą naturę człowieka. Powinniśmy jeść mięso a nie jakieś fit płatki. Wrzosek też kłamie z tymi owocami i pełnoziarnistymi ziarnami. Owoce nie były dostępne przed zejściem lodowca ~12 tys lat temu.
Proponuje zapoznać się z wiedza Braci Rodzeń , dysponuje Pan przestarzałymi danymi.
Braciaki rządzą, jedyni konkretni. Jeszcze Iwona Wierzbicka ogarnia temat. Na świecie, czyli w USA też już wiedzą o co chodzi (Jason Fung MD, David Ludwig PhD) ale ci nasi dietetycy kliniczni i fitnesiarze to niestety powtarzają to, czego ich na kursach nauczyli. To ogólnie trudna dziedzina i leczenie otyłości/IO to nie docinka przed zawodami kulturystyki.
Ja miałam a byłam szczupła …za to niezdrowo się odchudzałam … miesiąc prawie nic nie jadłam .
Niekoniecznie robilem cardio 6x tygodniu i jedynie co to mnie wyplaszczylo i opone i tak nie przepalilem i wygladalem jak flak, pozniej po dodaniu kalorii i tak odzyskalem tluszcz tylko ze zdwojona sila i co zjadlem to mialem wywalony brzuch ( albo wzdety albo wisceral fat)
Nie mam pojęcia czy jest pan rzeczywiście dietetykiem, czy po prostu określa pan sam siebie takim mianem ale ten film jest dosyć szkodliwy dla osób chorujących na insulinooporność i cukrzycę. Tak jak i inni i ja powiem, że większość informacji z filmu jest cholernie przestarzała, a poradami typu ,,schudnij" większość osób jedynie może otrzeć łzy. Pomijając nawet kwestię, że jest to nieprawda same mówienie komuś, że sam sobie zgotował chorobę i to jego wina ,,bo insulinooporność to nie przyczyna, a skutek otyłości" jest mało motywująca do zmiany moim zdaniem. Prawda jest taka, że duża część osób chorujących na tą chorobę nie jest jej winna albowiem powstanie w organiźmie tej zmiany metabolicznej często jest także na m.in. podłożu genetycznym. Co jak co ale genów niestety nikt nie wybiera a usłyszenie już wcześniej wspomnianych przeze mnie słów za bardzo nie pomoże nikomu. Brakuje mi też w tym filmie podstawowych informacji pokroju u jakiego lekarza można się skonsultować? Jakie leki najczęściej przyjmuje się podczas choroby? itp. O chlebie pełnoziarnistym jako dobrym produkcie przy chorobie już nie wspomnę bo inni na to najechali (i słusznie). W jednym jednak ma pan rację - insulinooporność to nie wyrok i jest to choroba, którą można leczyć między innymi przy pomocy endykronologa/diabetologa. Życzę powodzenia każdemu zmagającego się z tą przypadłością i mam nadzieję, że tego typu plotki znikną z internetu bo to aż się przykro robi, że właśnie przez takie filmy wiele osób ciągle kojarzy otyłoś/nadwagę wyłącznie z lenistwem i złym trybem życia. Łatwo jest się niekumatym dzieciom z metabolizmem pokroju ,,wpierdzielam pierdyliard słodyczy a jestem chudy jak patyk" naśmiewać z ,,grubasów" nie rozumiejąc, że nie wszystko jest ich winą. Ps. Film jest dobrą poradą jedynie dla osób zdrowych. Gdyby tytuł nie opierał się na insulinooporności jak najbardziej rady byłyby okej. Tylko rady nie licząc tych statystyk z instytutu badań z dupy.
Boże jak wy się kochacie samooszukiwac i usprawiedliwiać to szok.Schudnij i nie uzalaj się nad sobą
@@damakier6621 kto tu się nad kim użala i oszukuje sam siebie XDDD powodzenia z takim podejściem do życia
Nie ma czegoś takiego jak genetyczna otyłość. Ale jak najbardziej, np jako dzieci dziedziczymi nawyki zywieniowe dorosłych. Przestańcie ludzie szukać wymówek! Otyłość wynika z lenistwa i złego trybu życia. Jednakże, to jest także wina takich "dietetyków" jak ten powyżej, gdybym kierowałą się jego "zaleceniami" nigdy bym nie schudła, nadal jadłabym płatki owsiane z mlekiem, ziemniaki do obiadu, pieczywo na śniadanie i oczywiście 5 x dziennie 🙈
@@gailshelton3175 nie napisałam nic o tym, że otyłość dziedziczy się w genach. Chyba źle zrozumiałaś. Chodziło o to, że dziedziczyć możemy predyspozycje do tego by mieć insulinooporność (albo inne choroby) jeżeli w rodzinie wcześniej występowała ona albo cukrzyca np.
Ja w wieku 18 lat dowiedziałam się że mam pco nie byłam otyła potem zaczęłam tych i insuino oporność nie badałam a już wtedy była więc nie otyłość to powoduje przeczytałeś jakąś książkę i już myślisz że wiesz moje problemy nie były od jedzenia a od zdrowia z otyłością ja można powiedzieć. Jem mniej i zdrowiej niż chude koleżanki które się fastfoodami objadają i slodyczami. Schudłam jedynie rezygnując całkowicie z glutenu przy 4 małych posiłkach dziennie lub 5 zero cukru jedynie owoce i ciężka praca bo sprzątałam 6 h w pubach w szybkim tempie to była moja praca
Co za stek bzdur! Przedstawiasz się jako dietetyk kliniczny, wzbudza to zainteresowanie i zaufanie, a potem z każdym zdaniem udowadniasz, że kompletnie nie masz pojęcia o czym mówisz. "Insulinooporność jest zawsze skutkiem nadwagi, nie odwrotnie"...? Pracujesz w ogóle z ludźmi z insulinoopornością, bo mam nieodparte wrażenie, że NIE. I taka mam nadzieję, bo nie wyobrażam sobie, abyś był dla nich wsparciem.
- "pacjencie schudnij ale... pamiętaj objawem insulinooporności jest apetyt na słodycze"....
- a dziękuję panie dietetyku kliniczny, teraz znacznie łatwiej będzie mi schudnąć"
Nawet nie wiem czy to zabawne czy smutne.
Dzień dobry, wglebiam sie w temat. Moja przyjaciolka zmaga sie z cukrzycą typu 2, u niej to jest niestety skutek duzej nadwagi, niezdrowego trybu zycia. Z tego co powiedzial jej lekarz sama jest sobie winna- doslownie takim tekstem zostala poczestowana, kazal natychmiast schudnąć, polecona przez niego dietetyczka powiedziała, ze nie bedzie pracowała z tak beznadziejnym przypadkiem, druga rozpisala diete i kolezanka poki co ma cukier w porzadku, efektem ubocznym jest spadek masy...i zastanawiam sie jak jej pomoc, wesprzeć. Czemu uwaza, ze pan Wrzosek opowiada bzudy? Chodzi o to, ze powiedział, ze taka osoba musi schudnac? Lekarze, niektorzy dietetycy w tej kwestii sa o wiele mniej wrazliwi i troskliwi. Czy chodzi o zalecenia, ktore w sumie powtarzaja inni dieteycy. Bede wdzięczna za odpowiedź.
@@dziobaczka18 Ten lekarz jest nie tylko chamem, ale idiotą. Nie rozumie co jest skutkiem, a co przyczyną. Cukrzyca typu 2 rozwija się jakieś 10 lat po insulinooporności. Kolejność jest taka: nieprawidłowe odżywianie (zalecane zresztą przez lakarzy) oraz zły styl życia powodują wzrost poziomu insuliny w organizmie. Wysoki poziom insuliny powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej oraz doprowadza do insulinooporności, w to w konsekwencji do cukrzycy typu 2. "Niech Pani schudnie" to chamska i bezsensowna rada. Niech Pan doktor pomoże i poprowadzi w kierunku obniżenia poziomu insuliny, dzięki temu możliwe będzie schudnięcie i koleżanka wyskoczy ze spirali prowadzącej do syndromu metabolicznego.
@@martin4879 Serdecznie dziękuję za odpowiedź. Tak, niektórzy lekarze zachowuja sie jakby braki udzial w kobkursie na najwiwkszego chama.
Dzięki za film jesteś super gość..
Najpierw pan mówi że trzeba ograniczyć węglowodany a po chwili twierdzi że warzywa, chleb i owoce to podstawa diety w insulinoopornosci 🤦
Dobrze, że powiedziałeś o owocach! Bo wszędzie jak czytam artykuły i słucham opinii innych na temat tego schorzenia: OWOCE TO ZŁO🥺
Nie wiem kto tak mowi chyba idiota .Sa diety owocowe frutarianizm i ludzie bardzo dobrze sie chuja i da szczupli pomidory cukru w owocach
@@rafadydkiemmacha7543 mnie się bardzo dobrze żyje bez wszelkich węglowodanów (tylko okresowo potrzebuję ich więcej), więc z tą potrzebą życiową nie jest tak uniwersalnie.
Nie wszystkie owoce to zło. Te jagodowe są super.
@@isami89 poczytaj sobie badania Ograniczanie i wykluczanie węglowodanów skraca życie!!!
@@damakier6621 hahaha. Mało węglowodanów skraca życie XD i niby skąd te wyniki, skoro diety LCHF są bardziej popularne dopiero od krótkiego czasu i ciągle są stosowane przez małą grupę ludzi XD wszystkich ich badali na przestrzeni x lat? sorry, ale papier/word wszystko przyjmie a koncerny handlujące cukrem w nadmiarze muszą się jakoś chronić, więc schowaj sobie takie badania głęboko. XD ja zdrowsza jestem od czasu ograniczenia węglowodanów i to w kilku aspektach.
No dokładnie na odwrót, otyłość jest wynikiem zbyt dużego poziomu insuliny. Wysoki poziom insuliny uniemożliwia spalanie tłuszczu.
Moja mama ma cukrzycę ,choruje od 13 lat, i co ? Dała radę na Keto bez węgli ,bez fruktozy, nareszcie wszystko wróciło do normy. Keto to jedyna droga ,by pokonać cukrzycę. Każdy posiłek węglowodanowy zamieniany jest na cukier, ... Bracia Rodzeń to lekarze, nie dietetycy ,odmieniają ludziom życie .
@@gosiatym7496 Logiczne. Przejście na Keto obniżyło poziom insuliny i dało szansę na powrót do zdrowia.
Dokładnie. Na świecie specjaliści w medycynie już ogarniają temat (Jason Fung MD, David Ludwig PhD) mówiąc o Carbohydrate-insulin model of Obesity i zalecając keto w połączeniu z postem, ale Wrzosek powtarza tylko to, czego go na kursach nauczyli. A chodzi tylko o to, żeby za wszelką cenę trzymać nisko insulinę i zwiększać wrażliwość tkanek na insulinę. Typy nie ogarniają tematu. Cały czas bredzą o kaloriach. Jak ma się cukrzycę typu 1 i nie dostanie się zastrzyku, to można przejeść tony kalorii a i tak będzie się chudnąć.
@@martin4879 No ciekawe jak kulturyści łączący w cyklu sterydowym GH z insuliną redukowali tkankę tłuszczową.
super, jak pozbyc się brzucha, bardzo zdrowo jem i chudnę ale brzuch i opona zostaje( jak w 5 miesiącu ciazy) ??
Aktywność fizyczna jest?
Mam tak samo , ale do tej port zarlam 6 razy dziennie🙈, teraz przeszlam na 3 posilki, czekam na efekty 🤗
@@jaroforma8650 tak
@@gosia9556 brzuch przeważnie schodzi jako ostatni. Jakiego rodzaju to są ćwiczenia, siłownia czy inny rodzaj ruchu. Nie jestem ekspertem, ćwiczę bo to moje hobby, ale żebym wyraził swoją opinię musiałbym mieć więcej informacji.
Zależy co uważasz za zdrowo jem,??bo przy 5,6,7,posiłkach na dzień nigdy nie zrzucisz brzucha zwłaszcza przy insulinoopornosci ponieważ cały czas będzie wysoki wyrzut insuliny w to blokuje spalanie tkanki tłuszczowej.polecanie zazerania się węglowodanami kilka razy dziennie to przestarzałe rekomendacje i nic nie warte.przy hiperinsulinemii to zmniejszenie ilości węglowodanów, najlepiej poniżej 100g na dobę.czyli LCHF,KETO jeżeli interesujesz się tematem i chcesz polepszyć swoje zdrowie i schudnąć to polecam ci kanał "bracia Rodzeń"i można pięknie żyć ❤️
Kto ma nadwage nie lubi warzyw a organizm domaga sie weglowodanow i tluszczow, ale mlody dietetyk tego nie kuma😃
insulinooporność - utrudnia schudnięcie - jak pokonać - schudnij , jakie to proste co nie dodam że stosowałem diety, czasy jedzenia, siłownie i co .... po 6 miesiącach na siłowni zacząłem się rozrastać mięśniowo, oponka była taka sama a waga stała w miejscu lub delikatnie wzrastała .... zrzucenie wagi udało się tylko po tym jak zacząłem się delikatnie głodzić (nie ciągle a w wyrywkowych dniach aby nie poddać się za szybko) - 5 miesięcy i ok 5 kg mniej niby nic ale zawsze coś .
O głodzeniu mówi właśnie Jason Fung MD. Wrzosek prezentuje polską, przestarzałą szkołę. Powtarza to, czego go nauczyli. Post czyli tzw. fasting jest kluczowy w leczeniu IO i otyłości. Optymalnie jest połączyć keto z postem. Jakby się zastanowić, to człowiek ~12 tys lat temu jadł mięso, ryby najadając się do pełna, ale większość czasu pościł.
Taaa...jak ja mało jadłam i zaczęłam tyc,a to z powodu insulinoopornosci..teraz biorę leki i jestem szczupła jak kiedyś...
Jakie leki bierzesz?
@@agnieszkadopieraa7293 lekarz przepisał mi metformax sr 750 o długotrwałym uwalnianiu i biorę lek na niedoczynność tarczycy bo to też pwoduje tycie i witaminę d to rano a metformax z kolacją...
@@monikadaczka9101 A jaki ma Pani przypisany lek na niedoczynność tarczycy?
Ludzie przestańcie wpierdalać i się nie ruszać! Jak masz deficyt 100-200 Kcal dziennie to 1kg schudniesz dopiero po 30-50 dniach.. więc wiadome jest że przez 1 miesiąc uznasz że dieta jest do bani :D a jak przed tydzień trzymałeś/trzymałaś dietę i w weekend się napierdalasz mcdonadsów na spacerze z rodziną to też nie schudniesz! Musisz trzymać odpowiednią ilość kcal dla wagi którą chcesz osiągnąć i po prostu się więcej ruszać! Jest ciężko w chuj ale jak odpowiednio się czymś zajmiesz to nie myślisz o żarciu. Zacznij jeść wtedy kiedy faktycznie organizm poczuje ssanie w żołądku a nie w ustach.. Przestań zajadać stres i jeść z nudów lub jeść do filmów czy seriali. Masz ochotę na coś śmieciowego lub batonika to wpierw spal taką ilość kcal aby zmieściła się w bilansie, dojdziesz do wniosku że łatwiejsze jest jednak tego nie jeść.
Bardzo fajny i madry przekaz ! Dziekuje ,
Niecrozumiem skad tyle oburzonych grubasow , skad tyle negatywnych opini , przeciez facet Wam tlumaczy ze IO to nie coroba ! Źresz za 5 , nie ruszasz sie wiec tyjesz , proste ! ?
❤❤❤❤❤❤ bardzo dobry wyklad !
Insulinooporność jest powodem ,że nie można zrzucić wagi a nie odwrotnie. Nie słuchajcie ludzie takich dietetyków.
Zgadzam się w 100%
Każdy ma swoje przepisy na insulinooporność , jedni mówią jedz keto, nie jedz węglowodanów tu znowu poleca się zboża które zamieniają się w cukier ?? kogo tu słuchać już sama nie wiem?? Chyba tylko siebie :)))))
proszę wybaczyć, ale nic merytorycznego pan nie powiedział. Wie pan, że jak się ma wysoką insulinę to nie da sie pobierać energii z tkanki tłuszczowej? Więc JAK mamy schudnąć.?
ciepię na IO i niepłodność, zaczynam leczenie, endokrynolog polecił mi też zaopatrzenie się w urządzenie monitorujące cykl, zastanawiam się nad komputerem cyklu cyclotest myWay z funkcją do planowania ciąży, mam nadzieje, że w końcu się uda :)
keto i jestes zdrowa w miesiac, nie potrzebujesz zadnego gadgetu do cyklu, takie moje doswiadczenie, "nie zryj chleba" to dieta cud
załamałam się jak to usłyszałam, przecież z tym problem, że nie można schudnąc choćby się stawało na głowie.
@@anetab2917 ale pan karze jesc chlen pełnoziarnisty to jakies jaja. Bo pare witamin ma. A pod niektorymi wzgledami jest nawet gorszy.
@@nataliastepien646 mozna. Ograniczyc kalorie ale nie jakos drsatycznie i pobierac je ze zdrowych tłuszczow i białka. Troche ruchu i chudniesz. A jak jeszcze dodasz głodowke 15 godzin dziennie to lecisz z wagi jak nic. Nie zapomnij o wodzie i elektrolitach.
Nie znam twojego stanu ale jak masz jajeczka i teszta hormonow ok a i tak cos nie wychodzi to zrob sobie test tsh i wykloc sie z lekarzem, ze nawet jak jest w normie to chcesz ten wynik ponizej 1 a najlpeiej 0.5.
Jak masz nadwage to dieta zeby pozbyc sie insulinoodpornosci.
Mam insulinoopornosc i chodzę codziennie po 13 km
Tylko jak schudnąć
Choć słyszałam że najlepsza jest dieta niskoweglowpdqnowa plus Internet fasting ale ciekawe co na to organizm
Nie mogę tego słuchać. Robi Pan krzywdę ludziom, którzy tego słuchają.
Proszę poczytać o keto, If, autofagii.
@Adrian nie zgodzę się. Jestem pod kontrolą lekarza, który specjalizuje się w chorobach metabolicznych.
Ograniczenie węglowodanów i IF wyprowadziły mnie z insulinoopornosci i stanu przedcukrzycowego bez leków. Poprawiły się wszystkie wyniki. Do tego schudłam 13 kg.
Wszystko jest poparte moimi badaniami i trwało to pół roku.
Nie dziwię się że Pan nie wierzy. Propaganda rynku spożywczego, nieznajomość najnowszych wyników badań przez lekarzy i lobby przemysłu spożywczego robią swoje. Na prawdę się nie dziwię.
Ale proszę nie wierzyć mi na słowo i kiedyś spróbować.
Jestem drobna i mam isulinoopornosc
Redukcja węgli, a na pierwazym miejscu zboza? Gdzie logika?
Czyktorys dietetyk zacznie samodzielnie myslec, zamiast powtarzac "święte" słowa z kajeciku ze studiów?
Tez sie zdziwiłam
Zboża to źródło węglowodanów, po obróbce mąka.,co tu jest dziwnego, zboża,to nie tylko gluten, tam występuje skrobia ...
Mąka jest ze zboża, 😄87 węgli ...w 100g
@@gosiatym7496 doskonale o tym wiem, to bylo pytanie retoryczne...
@@Agnieazka82 był wyraźnie zarzut, że dietetycy mówi o zbożach,a one mają duży wpływ na metabolizm. Różni ludzie oczekują porad i słuchają wypowiedzi na YT, starsi i młodsi. Większość myśli ,że węglowodany to rośliny i cukier i to jest smutne.
@@gosiatym7496 a czym innym jak nie cukrami? Przeciez mamy trzy makroskladniki: tluszcze, bialko i wegle ( cukry proste i zlozone).
Tak, to zarzut, bo mąci w głowie tym, którzy nie mają na tyle wiedzy. Świadomie lub nie. Choc przez ovecne czasy staierdzam, ze swiadomie 😀
Schudnij nie zgadzam się pniewaz bardzo ciezko jest schudnąć z isuljnoopornoscia drugie jedz jak trzeba bzdura ja naprzyklad nie jem chleba nawet pewnoziarnistego robionego w domu tez mi szkodzi .Jem orzechy nasiona i jestem aktywa przy tym metabolizm mam wysoki i nie chudnę a utrzymanie stałej wagi jest trudne .Chudnę tylko przy drakońskim poscie warzywnym ale ciezko jest to wytrzymać
☹️
Mnóstwo diet i takich niedouczonych dietetyków jak ty mi nie pomogły, dopiero samokształcenie pomogło wyjśc z choroby metaboilicznej i otyłości. Minimum węglowodowanów (a jesli juz sa w posiłku to nigdy nie łączone z tłuszczami nasyconymi), dieta keto oparta w 90% na mięsie, dwa posiłki dziennie: śmiadania białkowo-tłuszczowe i obiady, post nocny. Dzis jestem szczupła i zdrowa. Do tego odrzuciłam błonnik i pozbyłam się wzdęć, gazów i zaparć. Te ostatnie jeszcze czasami sie pojawiają, ale wystarczy więcej tłuzsczów w diecie i po problemie.
Dieta keto oparta na 90% białka, czy tu są same dzieci poniżej 10 lat?
"Przyczyną insulinooporności jest otyłość". To dlaczego młodzi szczupli ludzie mają stłuszczenie wątroby i HOMA IR daleko poza normami. A może poczytaj doktorze o cyklu Randla? O łączeniu węglowodanów z tłuszczami w posiłkach (czytaj dieta "zbilansowana"). Zmniejszenie masy ciała z zasady odciąża cykl Randla: odblokowujesz szlaki metaboliczne dla cukrów i lipidów zmiejszając ilość łatwo dostępnej energii z posiłków. Ale to jeszcze daleko do zdrowia metabolicznego. To co opowiadasz to kulawy koncept oparty na odblokowywaniu cyklu Randla prozapalnymi pokarmami. Taka jest prawda, kto biochemię zna ten mnie poprze. Kto nadal liczy kalorie i zapycha się błonnikiem i prozapalnymi olejami roślinnymi ten powinien zajrzeć na zagraniczne kanały oferujące aktualną wiedzę a nie bajki z PRLu.
Ja sie nie zgadzam ze trzeba schudnac tz owszem chcialabym schudnac ale nie chudne cwicze Jezdze na rowerze jem te wszystkie rzeczy o ktorych mowisz nie k pieczywa nawet penoziarnistego i jakos walcze juz Od roku i nie Chudne .Fajnie mowic schudnac trzeba problem
Polega na tym ze z insulinoopornosci a bardzo ciezko schudnac Ja sie ciesze jak nie tyje
Monika sproboj Diety dr Dabrowskiej. Ja wrocilem do życia po kilku postach warzywnych. Pozdrawiam
@@htcneanet robiłam
@@monikagazda6357 nie schudła pani na diecie dr. Dąbrowskiej? Jakim cudem? Podaż kalorii jest bardzo niska i bez względu na choroby stany zapalane człowiek chudnie że względu na zapotrzebowanie kaloryczne na podstawe funkcje życiowe orgaznimu
@@dommciak3108 schudlam 10 kg w 6 tygodni
@@monikagazda6357 zrozumiałam że Pani nie schudła po pierwszej wiadomości, no ale w takim razie się cieszę osiągniętym celem. Ja przy insulinopornosci chude od razu przy podkreceniu aktywiści fizycznej( 7 x w tygodniu)więc mogę jak najbardziej polecic
Ja uważam że insulinoopornosc skutkuje otyłością nie na odwrot
Dokładnie, byłam chuda i miałam problemy z gospodarką węglowodanową, ale wtedy insuliną dobrze u mnie działała (poziom glukozy bardzo wysoko skakał, ale też gwałtownie spadał). Później się jedynie pogorszyło.
Nr 1 - tymczasem ja z io + pcos bez nadwagi 😓
Co to za redukcja węgli, jak na pierwszym miejscu produty zbozowe i trujace oleje roslinne. Dieta lchf jedynym rowiazaniem. Polecam Braci Rodzeń.
I tak ma logikę: eskimosi jedza tylko tluszcz (o zgrozo) zwierzęcy i maja sie zajebiscie :) zdrowia!
@@Agnieazka82 chyba nie na ten komentarz co trzeba odpowiadasz 😅
@@navrockaaa Jak umiesz się zmieścić w zapotrzebowaniu kalorycznym to nadwagi mieć nie będziesz. Problemy hormonalne nie łamią praw termodynamiki.
Jak pokonać insulinooporność? Po pierwsze schudnij!
Jak jesteś biedny i bezdomny to po pierwsze kup dom. Proste? Proste.
Tego typu to porada jest.
super
Jakim cudem mam insuliooporność, jeśli jestem i zawsze byłam bardzo szczupła i spedzam 5-6 godzin tygodniowo na siłowni?
Nie tylko w przypadku otyłości. Osoby szczupłe też mają insulinooodporność.
nigdy nie byłam otyła, mam pcos i insulinooporność, co wynika z zaburzeń działania przysadki., Bardzo niedoedukowany dietetyk...
Schudnij? Mam 175cm, 50 lat i ważę 60 kg, jestem super szczupła. Jestem na niskowęglowodanowej a ostatnio wręcz ketogenicznej diecie, stosuję post przerywany 16-8, a poziomy cukru rosną i rosną... co się dzieje? Mam Hashimoto, 25mg Levotyroksyny.
Czesc. Czy udało Ci sie opanowac ten cukier? Pytam, ponieważ mam tak samo. Ponad miesiac na keto i cukier rano na czczo miedzy 110 a nawet czasami 130...
Kan guR Niestety nie udało mi się... na czczo mam wyższy cukier niż po posiłku, nic z tego nie rozumiem. Myślałam, że może rozwija mi się autoimmunologiczna cukrzyca i te wysokie poranne cukry to konsekwencja postępującego zaniku funkcji wysp trzustkowych, ale nie. Zrobiłam badania na przeciwciała i jest OK. Cóż, czas iść do diabetyka. Może coś wyjaśni. Myślę też, że ciągły pomiar poziomów cukru byłby ciekawy.
Może to tylko efekt brzasku...
Przykro mi, że musiałaś obejrzeć ten mega słaby materiał, który sprowadza problem insulinooporności do stereotypów i mówi to ktoś kto przedstawia sie jako dietetyk kliniczny.
Hey mi nic nie pomagało. Zadzialala dieta dr dabrowskiej. Po kilku postach wrocilem do zycia. Polecam
Kingdom of Poland Wspaniała wiadomość! ale jak to?co jadłeś? Dieta dr Dąbrowskiej to przecież same węgle, czyż nie? Ile trwały posty, napisz coś więcej, pomożesz komuś...
Słabo to brzmi z owocami ...polecam okno żywieniowe.16..18 h i kanał braci Ridzen to są Lekarze polecam
Gdyby tylko nie brzmieli tak foliarsko i manipulatorsko... Na szczęście są też inne kanały traktujące o keto i LCHF.
Ale Pan jest mądry
Pan niech sie douczy a reszta niech poszuka innego speca bo ten sie myli.
ważę 50 kg i mam insulinooporność
Od tych pelnoziarnistych produktow i niektorych warzyw zaczal mi dolegac zespol jelita wrazliwego (cebula, czosnek, kalafior, fasolki i ogolnie za duzo blonnika..) od lat jem zdrowo i walcze z waga, mam wrazenie ze prawdziwa przyczyna tych dysfunkcji jeszcze nie zostala odkryta, Jasne, wiem ze przy glodowkach, malej ilosci wegli - chudne, ale dlaczego nigdy nie moglam jesc jak normalna osoba?
TO JAK SCHUDNE WSZYSTKO WROCI DO NORMY
A jaki wpływ na insulinę ma zburzenie pracy tarczycy przecież to te zaburzenia powodują otyłość czyli insulino oporność z drugiej zaś strony osoby z nadczynnością tarczycy nie mogą przytyć bo mają turbo wrażliwość na insulinę. Mam kolegę który ma nadczynność tarczycy i wygląda jak zapakowany próżniowo, żyły mięśnie wszystko ma na wierzchu zero tłuszczu , bez żadnych ćwiczeń i je jak pasibrzuch. Weźcie wreszcie połączcie te kropki DIETETYCY a nie pitu pitu jak schudniesz to wyleczysz insulino oporność no nie schudniesz bo masz insulino oporność i rozgibaną tarczycę
Prozapalne zboża, wybijające cukier w kosmos. . . Nie no brawo. . .
Tak same banialuki🫢
Ale bełkot! Jak mam insulinooporność to chyba powinienem zmniejszyć liczbę węglowodanów w diecie, a nie się nimi zajadać tak jak proponujesz
Pitu pitu ...
no cóż troche dużo tych mądrości niezrozumiałych zwrotów ... kaskada czego? ...no chyba że to filmik dla studentów
Ale bzdury. Chyba pan malo wie o mące. A tym bardziej pełnoziarnistej.
Panie, pan się trochę musi podszkolić bo książki z ktorych Pan się uczył z 1968 roku są przestarzałe. Bzdury Pan powielasz, znikają Pan stąd
Zaczal pan fajnie ale porada dietetyczna to sie juz pan zdyskredytowal - surowe owoce i warzywa oraz zbozowe produkty pelnoziarniste ?! To nic innego tylko cukry i weglowodany. Extra blonnik niczemu nie sluzy. Do ksiazek ... Bzdurne zalecenia Prosze postudiowac Autophagy to moze zacznie mowic pan madrze. Lots of Love. Capt. Jack
Zaczelam ćwiczyć fizycznie, dość mocno, co drugi dzień trening siłowy. Zdrowe węglowodany, białko, czasem tluszcz. Po 2 miesiącach usiadłam i zaczelam płakać bo po za zbudowaniem w pewnych partiach mięśni nie zniknela tkanka tłuszczową. Zainteresowałam się tematem i teraz wiem że pieprzysz glupoty. Po prostu gadasz bzdury które nie mają odzwierciedlenia w rzeczywistości.
Nie spadła tkanka tłuszczowa, bo budowa mięśni wiąże się z nadwyżką kaloryczną.
O matko i corko. Ciekawe kto Pana sponsoruje. Nie ma badan🙉🙈od ok.1800 roku są. Zboza- czyli węgle czyli cukier?!Mam nafzieje, ze nikt tych audycji jie wezmie sobie do serca.
Film mocno nieaktualny. Zalecanie osobą z insulinoopornością jedzenia OWOCÓW??? Skąd ta wiedza? Szamanie cukrów - fruktozy ma pomóc ????
Jaki panciu przekonany że wie najlepiej hohoho
A ja powiem tak jak inni. Nie ogarnia pan nic. Te kocopoly niech pan sobie zatrzyma dla siebie. I niech sobie sam je stosuje na sobie bo też widzę po sylwetce , że ma pan skłonności do tycia. Nie polecam kanalu. Powinni karać za takie dezinformacje.
Najpierw badanie z 2006 gdzie uczestnicy byli wybrani losowo i nigdy nie badani pod kątem insulinooporności.
Później podanie o owoców pełnych fruktozy jako źródła błonnika 🤯
(np banan ma 1.7g błonnika / 100g, a płatki owsiane 6.9g , kasza gryczana 5.9g, fasolka 3.9g... i to wszystko bez fruktozy)
Gratuluję antyreklamy. Świetnie Pan pokazał, że szkodzi Pan swoim podopiecznym zatrzymując się na badaniach z lat 90 / początku 2000. Może dzięki temu ludzie będą omijać Pana szerokim łukiem.
Włączcie samodzielne myślenie. Polecam oglądać kanał BRACI RODZEŃ :) wyrobicie sobie sami zdanie kto tu korzysta z kłamliwych danych. Można pięknie żyć 🤗
Po polsku lepiej mówić 😉
Sorry ale to jest ple ple
Dobrze to w końcu powiedziałeś, bo już dość tych szamanów internetowych co pierdoły opowiadają
Dzień dobry Glukoza na czczo 108 po obciążeniu glukozy 75 g wynik po godzinie 206 a 2 godziny po 142 co to znaczy?
To cukrzyca też takie wyniki miałam
@@justynap9205 Czekam na wizyte u Diabetologa w połowie czerwca. Glukometr mam ale chyba fałszuje wyniki bo 2 godziny po jedzeniu miałem 80 i powtórzyłem kilka razy z innych opuszków i podobnie
@@przemekwitaszczyk1730 to właśnie są zaburzenia cukru jak np. Po jedzeniu jest mniejszy cukier niż na czczo
@@justynap9205 Wczoraj specjalnie wypiłem litr mleka żeby zobaczyć jaki cukier będzie i wyszło około 80 a po 2 godzinach 115 coś ten glukometr źle działa
@@przemekwitaszczyk1730 nie to tak się robi ja czasem po godz od jedzenia mam 100 cukru A po dwóch godz 130 tak źle działa trzustka źle przetwarza glukoze
ZGADZA SIĘ
tylko ketoza!!!
Radzic komus z IO "schudnij" to jak radzic osobie chorej np na raka "wyzdrowiej" odkrycie Ameryki
Z IO też można schudnąć :)
Only keto😎
Owoców nie można przy insulinoodporności!
Serio owoców nie można kto tak mówi kasze makarony nawet te brazowe podnoszą cukier A nie owoce
@@justynap9205 Owoce w oczywisty sposób podnoszą poziom glukozy we krwi. Fruktoza jest najgorszą formą cukru, ponieważ nie może bezpośrednio trafić do krwi w postaci glukozy, tylko wcześniej musi być metabolizowana w wątrobie, obciążając ją niepotrzebnie. Błonnik jest w wielu warzywach również takich bez skrobi, więc argument o błonniku z owoców odpada. Szklanka soku owocowego jest gorsza nawet od szklanki Coli - zawiera 12 czy 13% cukru, a Cola 10% obecnie. Nie powinno się ani jeść owoców (lub bardzo mało i rzadko), ani tym bardziej pić soków owocowych. Wyjątkiem jest awokado. Dodatkowym problemem związanym z owocami są lektyny, toksyczne białka rozwalające jelito.
zgadzam się w 100%, owoców przy IO nie powinno się jeść
Co za palant... Beznadziejny materiał...