ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ส.ค. 2020
- รู้เทคนิคกำจัดเหนียงใต้คางออกไป และมาออกเสียง A E I O U เพื่อฝึกบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้แข็งแรงกระชับ ดูอ่อนวัยขึ้นกับ กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TH-cam : / thaipbs - บันเทิง
![เหนียง หน้ายับ รอยย่น แก้ได้ด้วยไม่กี่ท่า : ดูให้รู้ Dohiru [CC]](http://i.ytimg.com/vi/FTa_0P_sqTE/mqdefault.jpg)
![เหนียง หน้ายับ รอยย่น แก้ได้ด้วยไม่กี่ท่า : ดูให้รู้ Dohiru [CC]](/img/tr.png)
![🔴 [TRỰC TIẾP] Tứ Xuyên (Trung Quốc) VS U20 Thái Lan | Cúp VTV9 - Bình Điền 2024 | JET STUDIO](http://i.ytimg.com/vi/bguJ41PcW0c/mqdefault.jpg)
ยืดหลังตรงก่อนทำ
- หันหน้าซ้ายขวาสุด 5 วินาที 3-5 ครั้ง
- A E I O U ลากให้ยาวสุด 5 ครั้ง
- X O 15 ครั้ง
- หลับตาแรงๆ 10 วินาที 5 ครั้ง
- บ้วนปาก ซ้ายขวาข้างละ 10 ครั้ง
- เงยหน้า จูบเพดาน 10 วินาที 5 ครั้ง
ต้องทำกี่ครั้งต่อสัปดาห์ค้าบ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรง แบบนี้ตลอดไปนะคะ
ผมเป็นคนหน้านิ่งครับ ไม่ค่อยยิ้ม แต่อมยิ้มแทน
ส่องดูกระจก หน้านิ่งและโหด. ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไร ทำหน้าปกติ
ได้ประโยชน์มากเลยคะ ขอบคุณที่แบ่งปันคะ
ขอบคุณมากค่ะ ท่าบริหารดีๆมีประโยชน์มากเลยค่ะ
ได้นำไปใช้บริหารใบหน้าดีมากๆ ครับ
ขอบคุณมากค่ะ จะนำไปทำตามค่ะ
ทำแล้วได้ผลมากและขอ ขอบคุณมากครับ นำสิ่ง ดี ๆ มาแนะนำ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ💝💝
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
หมอน่ารักมากมายครับ
ขอบคุณค้าบพี่คนสวยพิธีกร ขอบคุณค้าบคุณหมอตี๋
ขอบคุณมากๆนะคะ
การบริหารบำบัดใบหน้า ด้วยตนเอง ด้วยวิธีแบบง่าย ฟังแล้วน่าเป็นไปได้ ไม่มั่ว ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
หมอคือน่ารัก😗
ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอ น่าร้ากกกก อะ
Thank you sir. Good really.
ต้องลองแล้ววว
ดีจังขอบคุณนะคะ
ยินดีมากๆเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ดีชอบมาก
ขอบคุณมากค่ะดึเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
กดLikeก่อนดูชอบช่องนี้ค่ะ
โอกาสหน้าหวังว่า ได้ฟังเรื่องใหม่ค่ะ
ควรทำอาทิตย์ละกี่ครั้งค้าบ
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความรู้ดีมีประโยชน์
สงสัยค่ะ ปรกติเขาบอกถ้าขยับใบหน้ามากๆก็จะมีริ้วรอยตามมา ทำไมการบำบัดแบบนี้ถึงไม่ก่อริ้วรอยคะ
ริ้วรอยมักจะเกิดจากความเสื่อมสภาพของคอลลาเจนตามปัจจัยต่างๆครับ ส่วนการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าจะทำให้เกิดความกระชับเช่นเดียวกับเวลาเราเข้ายิมบริหารส่วนแขนหรือขาครับ
❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากเลยครับ❤️❤️
ต้องทำนานแค่ไหนทำวันละกี่ครั้ง
😁
ควรถ่ายที่หน้าคุณหมอ
ผู้ชายมืองอนเชว
ใครลองแล้วได้ผลบ้างครับ
แก้มตอบ
ตีนกาจะขึ้นมั้ยเนี่ย
อย่าให้รู้นะว่าเตงไปฉีดโบมา
57แ้วทำทันำม๊ยเนี๊ยะ55
บริหารกล้ามเนื้อหน้าแต่ทำไมเหนื่อยเหมือนกับบริหารปอดเลยคะน้องหมอ😃🤣🤣🤣
คุณหมอหลีบตาปี๋ ทำให้ตีนกามากขึ้นหรือเปล่า
หมอมีแฟนยังครับ 🥺💙
ใจเกเร
มีแล้ว แฟนหล่อเหมือนกัน
@@macaleays6180 ขอการ์ปหมอ
@@abc-z5577 ใจเเร
เเล้ววันนึงต้องทำทั้งหมดกี่เซ็ตครับ
สามารถทำได้เรื่อยๆตามความสามารถของแต่ละคนครับ หากมีอาการล้าหรือเมื่อยก็พักได้เลยครับ
@@phrattayapakpakorn9176 ขอบคุณครับ
หมอหล่อ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ