19 minutos de Alongamento/Mobilidade para Iniciante/bem iniciante mesmo

Se você não conhece meu curso, segue o link. Vai ser um prazer trilharmos, juntos, o caminho da flexibilidade e da consciência corporal. bit.ly/trilhas-yt
Mais um vídeo para você que busca melhorar o seu alongamento/mobilidade para garantir uma ótima qualidade de vida com boa saúde e liberdade de movimento.
Nesse vídeo vamos ficar mais conscientes do nosso corpo através do exercício de alongamento. São 19 minutos de alongamento para você descobrir por onde começar o seu trabalho de flexibilidade e mobilidade.
Naquele estilo, eu e você, juntos percorrendo todos as posturas da aula. Eu explico a postura, faço com você e te falo alguns ajustes e sugestões para você se tornar mais consciente do seu corpo.
Se quer saber um pouco mais sobre consciência corporal, me segue no Instagram que tem esse e outros conteúdos lá também. / o.rafaelandrade

[@johnlenonbarbosa5715]

Adoro todos os seus vídeos. Ainda bem que voltar a gravar

[@thathon]

Vamos nessa!

[@ricardomoura4891]

Boa noite.

[@edileneribeirocaniato4436]

MARAVILHA.. TREINO .NOVINHO...

[@marinhoguimaraes7174]

Legal!!!👍🏻

[@carllena]

obrigadaaaaaa

[@maassuncaosouza2090]

faço yoga a 5 anos,o importante é movimentar o corpo!🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️👏👏

[@gisellegoncalves2045]

Amigo, estou nos vídeos lá de traz, pra iniciante. Tem 3 semanas já, como minha vida melhorou...
Por favor, continue postando. Você é luz

[@ricardomoura4891]

O despertar da consciência.

[@Gusta77685]

tmj me ajudo de mais vou fazer todas manhãs

[@ricardomoura4891]

Excelente didática Rafael, muito obrigado.

[@edineumaramos8623]

Obrigada de coração, muito bommmm

[@Mariaeduarda-np7vk]

FAZ MAIS CONTEÚDO DE MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE SE DÉ, POR FAVORZINHO!!

[@terezinhafelisbertodiasval5573]

Grata!!!❤

[@naucopa716]

❤obrigada

[@BiancaFigueiredo-cj3vj]

obrigada

[@anabiatp]

"bem iniciante mesmo" kkkkkkkkkk
eu q nao consigo nem me estucar direito