中足骨骨頭痛の治し方。２つの筋肉を緩める事で痛みを改善させる方法｜足の悩み解消チャンネル

[@かみわこ]

こんにちは🎵動画よかったです。私は静岡県伊東市にすんでるのですが、近くにお知り合いの接骨院はありますか？

[@むらたむら]

数ヶ月前、突然踵の辺りが痛み出しました😢
歩き始めが特に痛いです。
整形外科ではアキレス腱付着部症じゃないかと言われ、リハビリでは脚の裏側の筋肉(ふくらはぎとかハムストリング)が使えていない事と巻き肩を指摘されました
裏側の筋肉を伸ばすストレッチはするように心がけていますが、治す為に他に出来そうなことはあるでしょうか？(例えばテーピングとか…)

[@足の悩み解消専門チャンネル]

コメントありがとうございます。
いくつか動画乗せるので一度試してみてください。
アキレス腱周囲炎を治して再発を防ぐ！マッサージとストレッチの合わせ技｜足の悩み解消チャンネル
th-cam.com/video/1wsrG_Vvs_U/w-d-xo.html
【足底腱膜炎のテーピング】寝ている間に痛みを改善する方法｜足の悩み解消チャンネル
th-cam.com/video/MWnyeabEVwQ/w-d-xo.html
足の痛みを改善するために絶対に治すべき浮指｜足の悩み解消チャンネル
th-cam.com/video/-sXqd6JgP14/w-d-xo.html

[@むらたむら]

@@足の悩み解消専門チャンネル
ありがとうございます！！
参考にさせていただきます🙇‍♀️

[@1129-f3y]

トランポリンをするのはまずいですか？

[@足の悩み解消専門チャンネル]

特に痛くなければトランポリンをしても大丈夫ですよ。