歩くと足裏の前が痛い。衝撃が加わると激痛…モートン病や中足骨頭痛の原因と治し方 ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2024
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▼動画ショートカット
0:00 初めに
0:28 足裏の痛みの原因
2:40 浮指
4:26 横アーチの低下
5:12 浮指の改善方法
6:41 横アーチの改善方法
10:10 まとめ
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▼参考動画
・モートン病のセルフケア
• 足の指や裏がしびれ痛い「モートン病」の簡単セ...
・浮指の改善方法
• 浮き指を治すストレッチ ｜京都市北区 もり鍼...
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、足裏の前側が痛くなる「中足骨頭痛」について解説させていただきました。
外反母趾、足底筋膜炎、モートン病などについで多い足のトラブルで、歩くと痛くてお困りの方も多いと思います。
そのような足の痛みにお悩みの方の参考になれば幸いです。
この動画が参考になったと思われる方はぜひチャンネル登録もお願いします！
今後の配信の活力になりますのでぜひよろしくお願いします。
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当院は「どこにいっても良くならない、本気で治したい」と思われる方のために根本的に症状を改善する「完全予約制」「自費治療専門」の整骨院です。
保険治療のようなお手軽さはありませんが、一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体や鍼灸などの特別な治療をあなたのお身体に合わせてご提供します。
当院は完全予約制です。ご予約ご希望の方は今すぐ
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もり鍼灸整骨院
京都市北区北野白梅町47 TEL075-432-7079
#足裏の痛み #中足骨頭痛 #モートン病 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
先生ありがとうございます。この部分にタコができて痛くて歩けなく、皮膚科で皮膚を削ってもらったりスピール膏を貼って対処していましたが全く痛みが取れませんでした。今日から早速ストレッチをします。チャンネル登録させていただきます。
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
本当に痛かったので助かりました！早速ストレッチやってみます。
ご快復をお祈りいたします！
すごく為になります。ありがとうこざいます。
ご参考になったのであれば幸いです！
数か月前より症状が出ており、やっと分かりました。説明もわかりやすく大変助かります。私も早速ストレッチをやります。ありがとうございます！
ぜひお試しください！ご回復をお祈りいたします。
わたしわひざのすぐしたがいたいです、
すごいですね。半年ほど前から足の痛みがあり、対処に迷っていたのですが、動画を見ながら、ちょっとやってみただけで足の痛みもずいぶん楽になりましたが、それだけじゃなく、鼻の詰まりが改善され、みるみる鼻が通ってきて、下腹部に感じていた痛みのような詰まりのようなものもスーッと通った感じがします。全ての不調はつながっていたのかな…とちょっとびっくりしています。少しずつ自分のペースで続けてやってみます。感謝です。
確かにいろいろな症状がつながっていることは多いですね。お役に立てたのであれば幸いです。
長い距離を歩いていると足裏前が痛くなるのは、脛の筋肉が緊張しているせいでもあったんですね、すごくためになりました。
ご参考になったのであれば幸いです。
やってみます
ありがとうございました！
ご参考になったのであれば幸いです！
とても参考になりました
実際にストレッチは一時的な効果はあると思いますがストレッチからトレーニングへ以降してアーチや浮き指にならないように鍛えていく効果的な方法があれば知りたいです、宜しくお願いします🎵
また効果的な運動なども紹介させていただきますね！
長年の痛みの原因がわかりました。
仕事で安全靴を履いているので中にシリコンの中敷きを入れたりしていたのですが、なかなかよくならず困っていました。
早速ストレッチします。
ありがとうございました😊
早く良くなるといいですね！ぜひ地道にストレッチを続けてくださいね。
痛くて仕方ない頃がありました。ビックリ！
夏頃からずっと右足の裏が痛くて、ネットで調べても治す方法が無いとか書かれてて悩んでたのてすが、先生の動画にあるストレッチをして痛みが無くなって楽になりました😊
本当にありがとうございます✨
それはよかったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
普段は何ともないのですが、登山の下山の時に、第2指から4指の間の中足骨付近の裏、そして足の指の腹に当たる部分がジンジンと痛み、歩行が本当に辛いです。先日スポーツ整形外科を受診してモートン病と診断されましたが、治療は難しくソール作成を勧められました。下山時痛くなるたびにふくらはぎのストレッチをするとましになるのですが、10キロを超えるあたりから、足が地面に付くたび、泣きたくなるような痛みです。下山してしまえば、足は棒のようですが、足裏の痛みは嘘のように和らぎます。
このストレッチをしたところ、足裏全体がポカポカして気持ち良かったです。しばらく続けてみます！！
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。ふくらはぎのストレッチ良いですね！ふくらはぎのストレッチと合わせて、今回のストレッチも習慣的に行なっていただければと思います。
右側だけが痛くて悩んでいます。今日から毎日続けます。ありがとうございました。
ぜひ続けてみてくださいね！
まさに、なうです！参考になりました😮
ご参考になったのであれば幸いです！
右ひざが最初痛くてユーチューブでストレッチして良くなったと思ったら次は、右足の裏の前の膨らんだ真ん中が最初痛くなって３日目膨らみ全部痛くなってこのストレッチをやって見たら私にあっているようです。外反母趾も右側で悪い所が集中するようです。これからも参考にさせてもらいます
参考になったのであれば幸いです！
靴がわるいのかな？とおもってました！とても参考になりました。有難うございました。🙋
ご参考になったのであれば幸いです。
タオルでの改善方法が脳にもスッキリした感覚がでたようで、よかったです。
ありがとうございました。
それはよかったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。
農業をしています。長靴が合わないのか、足の裏が痛くて歩くのも嫌になっています。が、このストレッチはすごいです。めちゃくちゃ効いている感じがします！とりあえず、1週間後を楽しみに毎日続けたいと思います！
少しでもご参考になれば幸いです！
不思議🎉たこがあたらず痛くないです😂先生ありがとうです！
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
参考にします。！
ぜひ！
先生はじめまして。数年間、足の裏の痛みで苦労していましたが、タオルでの改善方法を何日か試したら痛みが和らいできました。ありがとうございます。膝にも痛みがあり、仕事柄腕を痛めがちですが、先生の動画で学ばせて頂きながら改善出来ればと思います。チャンネル登録させて頂きます。この度は本当にありがとうございました🌸
とんでもございません。少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
そこです、そこ。足前の部分が痛くて歩けませんでした。ようやくこの頃原因にたどり着きました。
浮指ではないと思うけど、すね伸ばしのストレッチやると気持ちいいです。ありがとうございます。
次はアーチの作り方の動画にチャレンジしてみたいと思います。感謝多謝🙏🙏🙏
ご参考になったのであれば幸いです！
😊ウオーキングをしていると激痛が走り他までだめになるようでした。
整形外科に何カ所か行きましたが思うような回答が返ってこなかったです。
やはり説明を聞いていると整骨院に早く行けばよかったなと思いますね。
67才ですが、痛みが和らげば嬉しいし、又ウオーキングができるといいなと思います。
長年の積み重ねが今頃から出てくるんですね。
有り難うございました✨
きっとまたウォーキングができるようになると思いますので、ぜひ前向きに取り組んでくださいね！
背が低いためハイヒールが好きなのですが、足裏前側に激痛が走るようになりフラットな靴しか履けなくなりました。
原因が足のアーチの問題らしいということは分かったのですが、改善方法がわからないままになっていました。ストレッチやってみます。ありがとうございます。
ぜひ改善に向けて頑張ってください！
ありがとうございます
ご参考になったのであれば幸いです。
たまたまこちらのチャンネルを拝見し正に同じ症状でした。昨年の10月から痛くて痛くて、レントゲン、MRIも異常なし。強い薬で食欲無くし諦めかけていました。
先生のおっしゃるストレッチ続けてみようと思います。
お辛いでしょうが、できることから少しずつ続けていただければと思います。
昨年夏歩行中に足をどう捻ったのか身体全体が宙返りしてしまいその後右側足裏が痛く歩けません。先生の動画にめぐり逢い早速ストレッチ試します。香港から応援しております。近いうちに日本ヘ行けたら先生に見てもらいたいと強く感じました!
ありがとうございます。そうおっしゃっていただけると励みになります。
仕事上、靴下履きで一日中動き回っているためインソールに頼れず、中足部にマメができ始め困っていました。今日からストレッチ頑張ります！ありがとうございます。
少しでもご参考になれば幸いです！
初めまして
長年足の裏の痺れに悩まされてきましたが、一度試してみたいと思います。
ご参考になったのであれば幸いです。
足の裏が痛いと検索してもなかなか出てこなくてTH-camでやっとみつけました！
サムネを見てまさにこれだああと思いました！ありがとうございます！
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
今日、病院でMRI検査してアーチが低いと言われたばかりです。
まさにこの症状です。タオルを踏んだらズーンと気持ち良い感覚。
楽になりました!ありがとうございます👏
ご参考になったのであれば幸いです！
モートン病の診断を受けています。今日からタオルを使ってほぐしてみます。
どうもありがとうございました😊
ご快復をお祈りいたします！頑張って続けてくださいね。
偶然この動画が出てきてビックリしました。
数ヶ月前より左足裏前方あたりにビリビリとした痛みが出る時がありました。
毎日ではないですが、結構痛いです。
そろそろ整形を受診しようかと思っていました。症状が当てはまるので、やってみようと思います。元々偏平足でして、アーチが無いせいだろうとは思っていました。
ありがとうございます。
参考になれば幸いです。ご快復をお祈りいたします！
スポーツ中に左足裏痛くなり靴を脱ぐこともしばしば。今日帰宅後こちらを見て直ぐに足裏ストレッチして､めちゃくちゃ痛いですが💧終わった後はジンジンして気持ちよくなりました。一日何度かやりたいと思います。ありがとうございました。
少しでもご参考になれば幸いです！
ありがとうございました。
とんでもございません。ご参考になれば幸いです。
小指辺りが痛くなって来て歩きたくなってしまいます。
履く靴により右足裏の言われる位置が歩いているうちに痛むので、その靴底が低くって悪いのか？と思っておりましたが浮き指のせいとは思ってもいなかった。とてもわかりやすい説明で 運動不足やデスクワークでは筋肉を動かさず逆に硬くなってそのような症状を引き起こしているのかも?と思えました。実行して改善試みます。有難うございます。
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
ずーっと足裏の痛みで。13年、温風機で煮えて以来入院したのは一年半、やっといたけれど歩いてます。このお話初め的事です。🌈希望湧きます。お話をありがとうございます🙏❣️❤😊
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
整形外科でモートン病と診断されました。
何をしていなくても足裏が痺れて痛みがあり、病院では装具をつけるか幅広の靴を履くしか無いと言われて諦めていました。
在宅が増えて、仕事中浮き指になる(爪先立ちをする)ような座り方をするようになったことが増えたなと心当たりもありました。
普段の椅子の座り方を気をつけて、動画のストレッチをやってみます。有難うございます。
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
あー悩んでた足の裏🦶
明日から早速やります
リウマチで左足の指が曲がって歩き方も悪いので魚の目が常にできてる状態 諦めてました
明日からやってみようと思います
リウマチでもこの運動は有効なのでぜひ頑張ってください！
森先生、初めまして。
右足裏前方の痛みで生活に支障がでていたのですが、先生の治療法を実践して１週間で治りました。
原因についても丁寧に解説してくださっていて助かりました。
以降、浮指に気を付けて生活していますが、長時間の歩行でも違和感がなくなりました。本当にありがとうございました。
それはよかったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
自己診断だけど足底腱膜炎とモートン病両方あります。モートン病はもう20年くらい前から。足底腱膜炎はここ2年くらいです。縦アーチの中敷入れてもなかなか改善しません。タオルフミフミやってみます！
長く続いていらっしゃるんですね。ぜひ少しずつ取り組んでみてください！
この動画のこれを試しただけで、治りました！！
通勤時に痛くて困ってたのに、びっくりです。発症してからずっと毎日続けてます再発しません☺
それはよかったです！お役に立てたのであれば幸いです。
タオルでストレッチが出切るので、はじめて見るべきですね。私が知りたいことを教えて頂きました。
ご参考になったのであれば良かったです！
4年前に脳出血で足裏の痛みがずっと悩みです頑張って続けます。
ぜひ頑張ってください！
長年 歩く度に片足の裏 指に近い方に、ビビビッと神経的な痛みがあります。タオルでエキササイズ良いですね〜！やってみます！
ツボを押せる足踏みはどうでしょうか？
痛いところを刺激しなければツボを押せる足踏みも大丈夫だと思います。
登山するのですが、左足中指から小指にかけ痺れてびっこ引いて歩かないといけない状況が続き、接骨院でモートン病といわれました。なかなか改善しないので接骨院も行ってないです。このストレッチで改善することを願います。
しびれはなかなか治りにくいものです。根気よく取り組んでくださいね！
浮き指と言われていましたかストレッチなどを知りませんでした。とても参考になりました。ありがとうごさいます。
病院に勤めていて毎日20000は歩いています。
歩くと右足が痛くて病院に掛かりましたが骨には異常なし。たまたまこのチャンネルを知りました。
試させて頂きます。
ありがとうございます。
チャンネル登録いただきありがとうございます！
いちばん知りたいことが知れて嬉しいです、私は両方あると思います、靴の下敷きはどのようなものを選べば良いのか知りたいです、歩く度足の裏が痛いく、足が痺れます、ぜひどんな靴をけらべばいいか教えてください
靴の選び方の動画もございますのでぜひご参考にしてください。
ありがとうございます。
痛みの原因わかりました。
巻き爪で、浮指だと思われます。巻き爪が悪化して、指に力を入れられないのは…どのようにしたら良いんでしょう？😢
まき爪が痛いならその治療をされるのが優先だと思います。その後に浮指の対処を取られると良いと思います。
タコ出来てて何かと思ってたんですが、これですねきっと…
ご参考になたのであれば幸いです。
麻痺がある方にどうすれば良いでしょうか？
具体的にどのような状態でしょうか？
長年痛みが治ったり 痛くなったりの繰り返しです
靴の中に中敷きを入れたりしても治らない、病院で検査もしても塗り薬だけでした。
ジムで運動をしてるのも良くないのでしょうか？
参考に頑張ってみます。
運動が痛みをあ悪化させるのは事実です。ぜひセルフケアも続けてみてください。
初めまして。
まさにこの症状、私です！
10代の頃、整形外科の先生に足裏アーチが弱くて、扁平足気味と言われました。
足に合う靴が少なく、靴難民の様で、これならもうオートクチュールで作るしか無いのか？と思ってしまいます。
最近は靴底にクッションが入った物が出てきているので、そういう物でやり過ごしたり、足裏が正常になるサンダルを履いたりしていますが、やはり根本的に治したいです。
動画、参考にさせて頂きます！
ご参考になったのであれば幸いです！
仕事柄立ち仕事で時間も長く夜に為ると両足土踏まず付近が縮んだ様に為り…この状態でもこのストレッチで宜しいでしょうか？
ストレッチされた後にかえって痛みが出ないようであれば大丈夫です。
抗がん剤を使った時から足の裏が痛いというか腫れてるような厚い感じがしてました。
浮指になってるのかもと感じました。ストレッチやってみます。ありがとうございます。
治らなかったら、整骨院に行くのがいいんでしょうか？
整形外科でみてもらってこれという解決策がなければ、整骨院や整体院で相談されても良いと思います。
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返信ありがとうございます。ストレッチやテーピングをしたらだいぶ楽になりました。ありがとうございました 抗がん剤治療中、痛みがあって足がつかないように歩いていたのでなってしまったのかと思います。ストレッチ続けたいと思います。
大きい安全靴を履いてから痛くなった。今、まさに❗そこが痛すぎて、言ってるところが❗ピッタリ当てはまる❗やってみようと思います。
ぜひお試しください！
股関節も両方痛いですね。
うちの10歳の娘がこれかもしれません。小指側にタコが出来て靴が合わないのかと思ってましたが
歩き方や骨格が原因かもしれませんね
歩き方や骨格も重心に影響を与えるので原因になり得ますね。
まだ成長段階なのでなるべく足の筋肉を使う習慣をつけてもらえればと思います。
先生、素晴らしい効果です。痛くてもう出掛けるのはもうダメかと思っていましたが、今、動けます、歩けます。
効果抜群です。 取りあえず一報申し上げます。ご指導方法継続致しまたご連絡申し上げます。2023、3月19日
それはよかったです！お役に立てたのであれば幸いです。
モートン病で困っています。有益な動画ありがとうございます。立方骨に当てるのはゴムのボールでもよいでしょうか？早速やってみます。
ぺしゃんこに潰れないボールであれば問題ないと思います。ご参考にしていただければ幸いです！
立ち仕事で足裏が痛くなります。
和らげ対処法ありますか？
足裏を和らげるケアも紹介していますのでぜひご参考にしてください
お陰様で朝やって夜には、痛いのがなくなりました。ありがとうございました…感謝＼(^o^)／です
よかったです！
右足のその部分に痛みがでて、壊れたのかなと心配しましたが霜焼けでした。冷え込んだ中でのランニングが続いたので^^_^;
足首を骨折してギプスを巻いた後に立つと足の裏がつるような痛みがするんですけどどうすればいいでしょうか、教えてください🙏🙏
それは病院のリハビリの先生にご相談される方が良いかもしれないですね。
ここ1.2週間足の裏が仕事の夕方痛くなりなんだろう?と思っていました。ただ酷いと足首も痛くなり、どうしよう?と思っていました。今日から始めてみます。
足首も痛くなるのであればふくらはぎの硬さもあると思いますので、ぜひほぐしたりストレッチしたりしてくだしね！
冬になると足裏の付け根が痛む事が多く、病院へ行ったらまさかの骨が通常より多いと言われて…
骨のせいなの！？って思っていました。
浮指と横アーチの低下…当てはまってるので改善方法試してみます😄
過剰骨の影響もあるのかもしれませんが、浮指、アーチの改善は役に立つと思います。ぜひお試しください！
両足のその部分に魚の目が出来て、最早二十年モノです💦
慢性的にできている方もかなり多いですね。
青竹、踏みではどうでしょう？。
立方骨はピンポイントで狙いたいのでタオルをおすすめしております。
タオルの代わりに竹踏みでも、大丈夫ですか？
タオルの方が刺激が優しくて完全におこなえますよ！
今まさに痛みで悩んでいるところです！
自分にはタコもできていて更に痛みがあって歩くのも苦痛です。
先生の説明はとても聞きやすく分かりやすく丁寧だけどしつこくなく簡単かつ有効なケア方法で
即効性があって、数回で痛みが和らぎました。
本当に感謝いたします。
有難うございます！
痛みが和らいでよかったで！続けておこなうとより効果的なのでぜひ頑張ってください！