20キロ痩せた女の食生活ってどんな感じ？
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- そろそろ爆食いしたい。
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兒玉遥
エイベックス所属。女優業中心に活動中。
美容・メイク。
ダイエットが趣味。
サウナ🧖♀️
食べることが大好き🤍
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これから【 こだまちゃんねる 】をどうぞ宜しくお願いします！
![🎤 ไปกันต่อออ! จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.2] (1/2) เพลงของใครจึ้งสุดน้าา 💓🎤 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/mLI_K0sAS4o/mqdefault.jpg)
![เปิดใจ พี่ญา คนรุม หลังทัวร์ลง หนักสุดในชีวิต!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/2-OJZRtclro/mqdefault.jpg)
全然顔丸くないシュッとしてるし綺麗と可愛いのバランスが最高です😢♡♡
芽瑠ちゃんとの食事シーン見れるなんて嬉しい〜✨️
兒玉遥ちゃんの経験を語ってくれてて好感が持てる😊話し方が好きだな👏🏻👏🏻
やっぱりはるっぴが美味しそうに食べてる動画は好きだな！
見てる内にだんだんお腹空いてきた(笑)
めるちゃんも久し振りみ見れて嬉しかった。
食事からも伝わる努力素晴らしいです
はるっぴほんとかわいい、ずっとかわいいよ
はるっぴの努力を見習ってダイエット頑張る💪
全然、太ってないですよ。むしろ、可愛さが増してますよ。しかも、すっぴん？かな、博多弁が可愛い。
アイドル時代からはるっぴ推しです✨
今もこうやって元気な姿見れて嬉しいです👋
博多弁たまらんス！
ふ、太ってそれ...！？！？😭すごい意識高い...！私もダイエット頑張ろう。
自分も朝は納豆と味噌汁(具はタマネギと豆腐)です。白湯は寝る前に飲んでます。ゆで卵機買いたくなったよ♪
偉いな、やっぱ努力してるんだなぁ。とても可愛いと思う😊総選挙ランクインしたり、人気メンバーでしたが、その時よりも今がとても可愛いと思った✨
努力が人をつくるのお手本のような、偉いなぁ
17:18 私はこの当時
こだまさんの姿も好きです。
はるちゃんの5日間の食生活健康的な食事で且つ美味しそう！最初の一日目の食事の紹介の時のアングルはるちゃんと向かい合って一緒に食べてる感出て良かった！健康的な食事とたまには少しの贅沢を混ぜて体型を維持できたらいいね！はるちゃんのお顔がちょっとふっくらしてても俺は十分可愛いと思うよ！🥰︎💞
日々の努力継続偉いよ
とても素敵な動画ありがとう！
はるめるの食事シーン最高🥰
美味しそうにハイボール飲むはるめるは、なかなか想像できなかった。
みそ汁、作ろうと思ったよ(笑)
地鶏のたたき美味しそう🤤はるっぴのおすすめのふるさと納税品教えて欲しい〜💙
レペゼンの切り抜きで久しぶりにお見かけしてこちらに来ました！痩せて綺麗になったね〜😳 お顔も今の雰囲気自然でかわいい♡
配信ありがとう😊
日々の努力❗️凄いですね🤗
笑顔が可愛い😍
バランスの良い食事……、大切ですね！
＊ そして 芽瑠ちゃんとのコラボ きたああ！！
遥さんまた生配信してくれると嬉しいです！
食事紹介してくれるの嬉しいです！！☺️
ゆで卵器どこに売ってるいるか教えて欲しいです！
Amazon、楽天で買えます！
はるっぴかわいい🥺
こんばんわ🌃はるっぴの頑張り凄いですね😊体型維持大変だけど、これからも頑張って下さい🙇✊☺
こういう美容のこともっと知りたい〜
遥さんピンクが可愛いくて好き！！❤
食べながら痩せる！理想な方法だ！
ゆで卵ヘビーユーザーだからそのレンチンするやつ超気になる！
ネットで探せばすぐ見つかるのかな？
カレー食べる前の気合いのカフェラテは流石だわ🤣
ゆで卵メーカーだったかな？
Amazonとか楽天で買えると思う！
はるっぴの食事理想的！自分は外食がほとんどです🥺CITY SHOPさんは行くなら東京駅か渋谷かなぁ〜。今度外食でも比較的ヘルシーなお店特集して下さい！😊芽瑠ちゃんとの焼肉シーンよかったなぁ〜😊
Sugoi Haruka-san!
Nice food rotine.
Thanks for sharing!
With love from Brazil
忙しくて見れてなくて、久しぶりに見たら一段と綺麗になってますね。
全然太ってないですよ。
可愛さが増してます！！
所々に出る博多弁がキュンです。
もっと自分に自信持った方が良いですよ。
めるちゃん！！めちゃ仲良し！！嬉しいー😊ずっとすきです❤
一コメだよー、はるっぴの努力はめちゃくちゃしってます。はるっぴの優しさも大好きです❤️
この料理を食べてみたい
シチューとちゃんちゃん焼き美味しそう😋カロリーの貯金いいね👍️参考にする😆ゆで卵器便利そうで良き😁
I want to try the corn cream from Hokkaido! 😋
こだまちゃん超可愛いです。めちゃ綺麗です。君が大好きです。❤❤
お正月太るのはアタリマエ‼️
少々ぐらい太っても可愛さは変わらないよ❗はるっぴは‼️
あのインスタ見てから、とりあえず納豆とグラノーラ買いました！！！
あと、博多弁かわいすぎました💓
僕もダイエットしょ‼️ 僕は九州の福岡県大牟田市に住んでいる55歳です。 体重が100kg なので痩せたいと思っています。 昔の体重は35kg から45kg だったので、そこまで落としたいと思っています。 TH-cam 応援していきます‼️
顔も話し方も仕草も大好きです❤️
Bien manger est un combat de tous les jours! Ici, on a pour expression : "On est ce que l'on mange". Tu en es le parfait exemple. Non seulement une bonne nutrition te donne un corps splendide mais agit positivement sur le morale (force, vitalité, énergie...). On en profitera encore dans le prochain photobook, DVD, Bluray...😍. Bisous de France😘
地鶏のたたきのサラダ美味しそうだった🐓自分もはるっぴと一緒に食事に気を使って頑張るぞー(^^)
Haruppi diary vlog iine. すごい。
実２年前にダイエット始めた、私のメニュー全然美味しくない、毎日味がない鶏肉とブロッコリーとプロテインシェイク食べて、夜20時から12時までなにも食べない、成功したけどもうやりたくない😂
最近せっかく日本に行ってたくさん食べるつもり、多分太ってなるかも😅イギリス帰ってあとはるっぴのメニュー参考する😊
ちなみにはるっぴは全然太ってないと思うよ
シチューではなく、コーンスープば毎日飲んでるばい。うまかよ～
可愛いよ😍😍
Nada en exceso todo con medida🍻😍❤❤Hermosa Haruppi❤❤❤
こだまちゃん、スタイル維持めちゃくちゃ大変ですね～～～😅😅😅でも、こだまちゃんは超めちゃくちゃ激綺麗かわいい💞から、頑張って下さい。❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️いつも超めちゃくちゃ激応援📣しているよ～～～🥳🥳🥳😻😻😻🐰🐰🐰
Kawaii so cute
3日間の総カロリーが大切って話、初耳で参考になりました🥹❤️
Very delicious!!!
かわいい
¡¡¡Muy bien Haruka chan, continua con una buena alimentación!!!👍😀
¡¡¡A recuperar el peso ideal!!!👏👏👏✌✌✌
¡¡Un saludo a Meru chan!!😊👋🤗
🤗🤗🤗❤❤❤
こういうのをヘルシーな食事っていうんだな。
オジサンなのに、最近はるっぴに教えられることが多い（笑
健康のために痩せたい。
Very cute 😊💓
デビューからずっとファンです!太ってるとか、そういう感じに見てないです。関係ないです！でも頑張ってる姿応援したいです。
CUTE! HARUKA KODAMA!
美味しそう🍴😋🍙👍🎶
なるほどメモメモ>^_^
Very beautiful❤😍
よかった😆
正月太り解消の為参考にします🙇♀️ありがとうございます😆💕✨自叙伝とかで本出版して見ては￣(=∵=)￣🐰
乳酸菌ファイバーw
こうしたら太らない気がするって気持ち？行動？も重要ですね
骨も大事だから気を付けて🦴
LOVE YOU! HARUKA KODAMA!
Beautiful Japanese
Love Japanese
🇲🇽💕🌹🥰TE AMO CON TODAS MIS FUERZAS BONITA HARUKA CUIDATE MUCHO BESITOS❤️😉🇯🇵
うつ病中にダイエットしましたか？
うつが治ってからダイエットしましたか？😭
九州走るランニング
ฮารุปปี้เป็นเพื่อนตี๋
ฮารุปปี้สวย
やっぱ、博多弁出よっとね。
ファイト
戦う君の歌を
戦わないやつらが笑うだろう
ファイト
❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍
ฮารุปปี้หอมแก้มตี๋
👍😍🇮🇩
ฮารุปปี้จูบตี๋
💫💫💫👌👌👌🥰🥰🥰
こだまちゃん今晩は🌌✨
ほんとにご無沙汰です😆🎵🎵
ほんとに久しぶりに会えてとても嬉しいですよ😄✨
今日も残業でしたので、今、お仕事から帰ってきましたので、今、気付きました🙇💦💦
こだまちゃん寒い🌁⛄️🌁中、お仕事、大変でしたけどお疲れ様です😆🎵🎵
こだまちゃん、いつ見ても可愛いですし、大人っぽいですし、素敵ですよ😄✨
こだまちゃんの5日間の食生活密着っですけど、とても良かったですし、ご丁寧に朝食と昼食と夕食メニューを紹介しているこだまちゃんっですけど、とても良かったですし、とても可愛いかったですし、笑顔もとても可愛いかったですよ😄✨
オレも朝ご飯っですけど、必ず味噌汁飲みますし、玉ねぎとワカメっですけど、必ず入れますし、そして、味噌汁っですけど、とても大好きですよ😄✨
こだまちゃん、ご丁寧に朝食と昼食と夕食メニューを紹介していただきましてありがとうございます🙇💦💦
こだまちゃん、ほんとにとても楽しかったですし、とても参考になりましたし、とても可愛いかったですし、笑顔もとても可愛いかったですよ😄✨
こだまちゃん、色々とお仕事、大変ですけどあまり無理しないように体調も崩さないように気をつけて頑張って下さいね😄🖐️
応援👊😄📢してますよ😄🖐️
また、次のチャンネルも楽しみに待ってますね😄🖐️
ほんとに久しぶりにこだまちゃんの笑顔と元気な姿を見ることができましてとても嬉しかったですし、とても最高ですし、明日もお仕事、頑張れ✊ますよ😄🖐️
こだまちゃん、ほんとにいつもありがとうございます🙇💦💦
いつも元気もらってますからね😄🖐️
お互い色々とお仕事、大変ですけど頑張りましょうね😄🖐️
ほんとに毎日、寒い🌁⛄️🌁ですのでこだまちゃんも体調を崩さないように気をつけて下さいね😄🖐️
そして、コロナにもならないように気をつけて下さいね😄🖐️
そして、水分もしっかりとって下さいね😄🖐️
こだまちゃん、お仕事、お疲れの時はゆっくり休んで下さいね😄🖐️
おやすみ🌃✨なさい🌌✨
I love you
もっと食べていいよ～
整○の効果ってすごいな
HKTの時と変わりすぎててビックリ
HKT48在籍中の太ってた頃のお写真を見せられても？ 特別に選んだんじゃないの？ おでかけの頃でも気にならなかったし どこが太ってるの？
コミュニティのガイドラインはしっかり守ると約束します。写真集の違法な転載について 法的処置はとられたくないから。
Hi beautiful😘