【5日間密着】私のダイエット中の超リアルな食事を公開。~大事な撮影前で絞りたいとき編~

これがダイエット中の私の実態ですｗ
#ダイエット #ダイエット中の食事 ＃vlog
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[@user-uy6uz6hr8k]

管理栄養士です。こういう発信力があって綺麗な方が正しい(無理のない)ダイエットの情報を発信してくださると、とても嬉しいです！カロリーを気にしすぎたり短期間で痩せるのはどんどん体を蝕むので、ゆっくり健康に過ごすのが地道ですが1番です！❤

[@user-zz8rt3fb1g]

アカリンって当たり前のことやってますってよりかは「私頑張ってんねん！」という頑張りや努力をしっかりと見せてくれるからかっこいいなぁと思うし、素敵やと思う☺️

[@user-vm6yk9vs9n]

震える、頭痛は多分低血糖です。無理しすぎないでね。

[@user-hl3ui9cc5v]

完璧すぎるダイエットは尊敬するけどできない自分に少し劣等感感じちゃう時あるので、がんばりつつもゆるむときもあるアカリンの動画すごいありがたいです😢

[@user-to5hf7oz4v]

かれぴの話するあかりんが可愛すぎる🥺🥺🥺
この動画みて私もモチベ上がった！！

[@natsumi6687]

ゆるくと言いつつもめちゃくちゃ頑張ってる😭
そしてどの瞬間も可愛くて憧れです❤
モチベあげてくれてありがとうすぎるよ！！

[@user-jm2hn8uq3w]

きちんと食べるしおやつまで食べてて、サムネ釣りせずきちんとリアルを伝えてくれるあかりん最高

[@m.y.y]

あかりんみたいな影響力ある人がこういう正しいダイエット方法伝えてくれるのは本当にありがたい。若い子もマネするだろうし。

[@orca_5425]

ちゃんと食べて運動する、頑張らない時は頑張らないっていうダイエット1番素敵、、！

[@na--san]

インフルエンサーの方とかでよくある1日1食とか、タンパク質をプロテインだけで摂るとかじゃなくて、ちゃんと食事で栄養しっかり摂りながら運動してて本当に理想の形すぎる…！アカリン本当に素敵😭❤️

[@user-fk3kw2qq8h]

ダイエット中に「うぉーーー！！🥹🥹🥹」ってなって甘いもの食べちゃう子って本当にかわいい😂💗アカリン頑張ってて偉い！！！！わたしもがんばる！！！！

[@user-sz1rn1kd1f]

芸能人の方のダイエット中の食事って全然食べなかったり炭水化物抜きの人も多いけど、あかりんはヘルシーな食事をしっかり食べてるとこ見せてくれるの本当にありがたい〜

[@user-po9gr7bv9o]

まじでダイエットのやる気スイッチが入った時に限って生理前になるのめっちゃ分かる😂😂😂
アカリンも同じ女の子なんやな、って思ってほんまに嬉しくなった！！こんな可愛いアカリンが頑張ってるねんから、私も頑張ろ！ってモチベ上がった〜！！！まじダイエット動画死ぬほど助かる😭🙇‍♀️
今日ご褒美にマクド食べちゃったけど、今からウォーキング行ってきます！！！！

[@user-cp6ey8np3k]

やっぱりガチ寝起きのアカリン可愛すぎし好きすぎる笑笑 もっと寝起き見せて欲しい笑

[@user-ek2xf8zd9n]

鼻にティッシュ突っ込んだままご飯食べてるアカリンワイルドで好き❤️

[@ITOHENseason]

この動画めっちゃモチベ上がる！！！❤️‍🔥
ありがとうあかりん❤️‍🔥❤️‍🔥
ガッチガチすぎる「いや真似できんわ」って食生活じゃなくて安心したし、人と居る時は縛られすぎないってところも素敵だし大共感でした🥹
またダイエット迷子になった時観にきます！

[@user-tf9sp2te2e]

開始1秒から可愛すぎて時が止まりました…！この日のメイクいつか動画にして欲しいです🥰

[@oyamaroku]

2:35 あかりんのこの笑い方本当に可愛くて大好き💘💘

[@k_matsu7479]

おやつ食べたり生理前だからだったり、ダイエット中のリアルまで隠さずに届けてくれて、こんな感じでもいいんやって思えてダイエット楽になった🥹🥹

[@user-lp2qk9zs9i]

忙しいのに作り置きされたり、体重がなかなか痩せないって言うのも本当に努力されてるんだなぁって言うのがリアルに伝わりました。
あかりんさん見習って頑張ります！

[@user-zb7lp6iw2r]

ダイエットのモチベ下がりに下がって、2kgリバウンドしてしまったのでやる気出すためにまた観に来ました！
やる気出させてくれて、本当にありがとう💕

[@minamirchu8542]

ダイエット動画嬉しい😭♥️♥️
アカリンダイエット頑張ってるストーリーよく見て私も頑張ろうって思える！！
ありがとう！！

[@user-ut3zo4gy5k]

ありちゃんと水越みさとさんとっていう組み合わせスゴすぎ！！！！めっっっっっちゃ美容系TH-camrの憧れの人たちが仲良いだなんて……いいなぁ、、類は友を呼ぶ……

[@Takammy]

人間としての魅力を感じ、どんどん好きになっていきました

[@user-km4uc9dj9r]

ダイエット動画嬉しい！！
ご飯も少しの量しか食べません！！じゃなくて、その時の運動量とかによってちゃんと食べてたりするからそういうの参考になる…！
自分も頑張ります！

[@sachikok.493]

マジで現実これだと思う。すごく親近感湧きました🤣

[@user-im5xo8ld2o]

めっちゃリアルで良きだった…！

[@user-du7sx4rz3m]

こういう動画めちゃくちゃモチベ上がるし参考になるから有り難すぎます🙏🏻
ダイエット期間のじゃなくてもいいから、定期的に見たいです！！

[@user-ef5be1bl1c]

おかれぴ、前から思ってたけど時間ないなりにしっかりアカリンとの時間を作ってくれてて、すごい！ヲタクからもありがとう嬉しいよの気持ちよ😂😂😂

[@krkrhkr]

出だしからすっごく綺麗でびっくりかわいすぎます♡

[@user-lt1pn4xk6t]

生理後の1番痩せやすいって言われてる時期の私がもう色々食べたすぎてしんどいのに、生理挟んでそんなちゃんと頑張れてるのが偉すぎ😭

[@user-dh2zq1ik2v]

加工アプリで撮ったみたいな透明感とふわっとした美肌…！！憧れます🥹ダイエット中のごはんバランスしっかり考えてて偉いですね✨

[@horiday722]

ちびおにぎりがちびすぎる…🍙それがこだわりと努力を感じる…

[@tomotomo_]

ゆうこすちゃんのプロテイン飲みやすいから好き🥹

[@user-dj4wf2ck1x]

めっちゃ参考になる！嬉しい！！取り入れられそうな考え方沢山あるから、私もゆるーくかるーく長く頑張る🔥体が変わってくると嬉しい✨

[@user-us6ff1gb2t]

あかりん頑張ってて可愛いからすごいモチベになる！偉すぎる…🙏
クレバープロテインのチョコ味美味しくて何度も買って飲んでます！

[@user-zd3gh4wx6j]

元の良さに甘えずに努力し続けるアカリン最高にかわいい😢🫶
細い女の子ってやっぱそれなりに気を遣って努力の賜物なんだなって再確認しました。私もアカリン見習って頑張ります！

[@minnana5451]

アカリンの努力❤アカリンを見習って私も自分磨き頑張ってます！いつまでも推しです🫶🏻

[@maru-cv7xk]

あかりんの動画めっちゃモチベ上がります❤ダイエットしてない時のご飯も気になります✨✨かれぴの話も、もっと聞かせてほしいです😊

[@achihiro2894]

最近運動サボってたからこの動画みてモチベーションあげます！
あかりんどんどん綺麗になってて本当に尊敬🥺

[@user-ze7xg4zg4v]

鼻血😂😂😂
わたしも突然出る…🩸
撮影中は焦るなあ笑
あかりんしっかりご飯作ってて
尊敬する…🥺

[@user-ly2di4gg2b]

いつも可愛いけどこの動画のあかりんビジュ最強すぎ🥺🥺🥺

[@user-zv6sv1cp1z]

綺麗な人は努力してるんだなって実感出来ました😭
ここ2、3日お菓子食べすぎてたからまた頑張ろ😭

[@kijichan4665]

あかりんは可愛いし努力家だしって尊敬するところいっぱいあるねんけど関西弁なところが喋ってるの聞いてるだけでなんか友達みたいな感じがしてかわいくて好きやねんなあ

[@miiiiin0707]

アップルパイの流れ可愛すぎて泣ける🥹💗
モチベあがりました！頑張れます！
アップしてくれてありがとうございます🤍🤍

[@user-po1bg3dd8o]

こういう動画もっと出して欲しい！！
参考になるし、モチベも上がる✨

[@user-ch2ex4mq7m]

あかりんがこんなにがんばってるならって私もがんばれます！またダイエット企画してほしいです🙋‍♀️✨プロテインは、エクスプロージョンの甘くないカフェラテ味はほんとに甘くなくて飲みやすいのでおすすめです🥰

[@shizu4404]

インスタのストーリーで3人の写真見て嬉しかったから動画で見れて嬉しい😍

[@zzz80137]

ご飯を通してアカリンがどんな感じで毎日を過ごしてるのか覗けて楽しい😘実家暮らしだと一生ダイエットできないと気づいたので、ひとり暮らし始めたら絶対マネする！！！！

[@user-cz5ph5ow4x]

頑張って運動して食事制限してって頑張ってた二週間に３キロ減ったのに、結局リバウンドしてしまってめっちゃ凹んでたし、諦めようかなって思ったけど、あかりんのリアル動画みて、本当に頑張ろって思えた！頑張る！！！

[@user-sp8vq1vz5n]

栄養バランス考えてしっかり食べて痩せてるあかりん素敵。私も頑張ります！

[@user-en9mu8lq7c]

まつ毛に気合い入れてるところ可愛すぎる

[@user-tk3tb9sd6v]

アカリンのように影響力ある人がしっかり食べて痩せる情報を発信してくれるの嬉しい‪ꪔ̤̮
これ見て拒食症の人減ったらいいなぁ

[@user-dp5rh7ti8h]

この動画モチベ上がるから毎日観てる笑😂
私もダイエット頑張る〜！

[@user-rq6ie4pn3c]

最後話してる時のメイクかわいい…紹介してほしい🥺🥺🤍

[@mmk_5101]

ゆうこすがプロデュースしてる抹茶味のプロテインはすごく飲みやすかったです！！

[@user-po1bg3dd8o]

意識高すぎて憧れる！！
真似できるところは真似したい！！

[@user-mw7pv9uv1u]

な

[@nekohasekaiwosukuu.]

こういう動画今の私に需要ありまくりでほんと嬉しいありがとうアカリン😂💗

[@user-yl4iv2tc8i]

ちゃんと食べながらのダイエットすごくいいと思います！
あかりんのリアルをみせてくれてありがとうございます😊

[@user-kr1kq7dc4n]

ちょうど糖質ゼロ麺見ながらみてる！笑
アカリン脚が綺麗すぎるのほんま憧れる❤

[@user-qd1lb1mg5k]

アカリンは日々の動画からも伝わってくるけど本当に努力しているんだなと、、
今回の動画からも凄く伝わって尊敬します。モチベーションをありがとうございます！！（？）

[@poyo1517]

食べないダイエットしてる人たまにいるけど、PFC意識してるの本当あかりんさすが😭😭マネする！！

[@yuri_nii]

こういう動画も嬉しいです🥹💕

[@ooooo_3nico___]

5日目昼の髪型とかメイクとかめっちゃ好き

[@user-tn2sb4hv4w]

めちゃくちゃモチベ上がりました！

[@maaana9019]

初めてあかりんの動画見たけど面白すぎてハマりました🤤︎💕︎
現実はそんなもん♡我慢は良くない♡

[@ka-ringo-n3421]

アカリンちゃんがきれいなのは努力の賜物なんだね✨
本当に本当にすごい！！
私もゆるくずっとダイエットしてますが（40代なのでダイエットはイベントではなく日常です💦）、体重計ではなく体組織計を使うと、体重が増えたのは筋肉がついたからだということが数字でわかるので、モチベーションがさがりにくいかもしれませんよ😊

[@user-pv6jd3yr8j]

ダイエットしてるのすごいなぁ、いつもすぐ中断しちゃう😂最後のクールメイク可愛い💕

[@__hkr__]

お腹が空くと手先が痺れてくる感じ分かります😭

[@user-lz5mu1yn8p]

この日のあかりんのメイク好き過ぎて真似したいよー

[@mofumofuf]

食べないダイエットをしない！って姿勢凄く好き
定番ですがザバスのリッチショコラ美味しくて好きです💕

[@SS-of3kv]

健康的なダイエット✨素晴らしいと思います☃️

[@kapibaranosuke]

需要しかないー！！！

[@user-wx5qk5tb9b]

インフルエンサーがよくやる有り得へんくらい食べないダイエットと違ってちゃんと食べてるけど食べるもの考えて運動してるあかりんのみるとやる気出る！

[@user-xy5ve6wr3s]

あかりんと地元近くて同い歳で親近感感じてからもー5年くらいずっと観てます🥰bidolも大好きで愛用してます♡今臨月だけど予定が早まって来週ついに出産になりそうで🥹産後はダイエット本気で頑張ろって思ってたところにこの動画は凄いモチベに繋がりそうでありがたぃ🥹💓何回も観ますありがとう〜💓

[@user-py9bf3cz2h]

この動画見てダイエットのモチベあがった✨
実家暮らしだから夜ご飯は自分で決められないけどそれ以外の時はたんぱく質意識してご飯選ぶね！
運動と食事考えてダイエット頑張る✊
痩せてるかもって思って体重計ったのに変わってなかったり増えてたりするのめちゃくちゃわかる😂

[@user-jv3ve7qt5e]

あかりんえらすぎ〜！！！ワイも頑張ってダイエットしよ！

[@x_x_o00]

リアルなとこ見れて嬉しい！
私も今ダイエッ頑張ってるからアカリンの参考にします🫶🏻

[@user-lr6gq9yh6r]

かれぴ！？！？
最近ちょっと動画追えてなかったから知らなかった！！！
なんだが最近可愛くなったと思ってたけどやっぱそういうことか〜！！❤

[@Haza0000]

エンディングのメイクかわいい！撮影メイクなのかな
眉毛もめっちゃいい！！

[@user-jm1je9ji8t]

筋トレ系TH-camrのちゃぴさん参考にするのいいと思う！！！！！

[@user-qu2pg2yi9j]

鼻にティッシュ突っ込んでてこんなかわいい人見たことない❤！

[@risak4406]

密着動画好きだから嬉しい☺️❤️私もアカリンを見習って気長に食べるダイエット頑張ろうと思いました💪

[@yarn4764]

まりなさんのプロデュースしてるプロテイン美味しくておすすめです😊

[@mikupm]

リアルなvlogか〜楽しみ〜！って思ったら初日で鼻血でててリアルすぎるwww心配🥹

[@ryoooooooooon]

アカリンほどストイックには出来ないかもしれないけど、ダイエット頑張ろう！ってモチベーション上がりました！
5日目のクールなメイクめちゃくちゃ可愛いのでまた観たいです〜！

[@user-hm9sh9mf6h]

この動画めちゃくちゃ好きです❤️❤️
ピラティスのこととか載せて欲しいです😍

[@NANA-sz9ot]

今日も綺麗です❤
参考にさせていただきます✨

[@user-bg1uq9mq9i]

鼻にティッシュ詰めながらの食事初めて見た🤣🤣🤣そゆとこ好き🤣🤣🤣

[@user-oochann]

１食だけじゃなくて、その日一日で何食べたか知れるのすごい嬉しい🥺

[@mmhmmm8610]

私も竹脇さんの動画好きです。今日は昼夜おでんでした。アカリン ですらこんなに頑張ってるんだから私も頑張ろうって思いました！

[@user-pq8qy5ry6q]

クロちゃんと違ってちゃんと誤魔化さず謝罪するの偉い

[@user-zo6bu5fs9j]

全然体重減らなくてモチベも落ちて
やる気も削がれてたけど
リアル等身大のアカリンの動画みて、
また頑張ろうと思った。

[@yukiiii_your]

ゆうこすのラプロテイン美味しくてすき！無理なく飲める！

[@asmmy6405]

ダイエットの食事動画見てモチベ上がりました！
食事美味しそうなので作ってるとこの動画もみたいです。

[@shihoyamazaki3125]

今食生活を見直そうとしていたので、とても参考になりした😊
人といる時は我慢せず、その前後で調整するの取り入れてみます！

[@user-gu6ob7mp8e]

すっごいストイック！素晴らしい！
モチベ上がる

[@mm_shiroi_mm]

いつもメイク、購入品たのしませていただいてます！
メイク本も買いました♡これからも応援してます！
おすすめプロテイン、マイプロテインのソイアイソレートです〜！アイスラテ味がとっても美味しいです！

[@user-ey1zw7uf6k]

ダイエットモチベ下がってたのでアカリンのTH-camみてまた頑張ります〜！！
プロテイン、ウルトラの黒ゴマきなこがめちゃめちゃおすすめです💓

[@user-rz6vu6wd5o]

あかりん、えらい😢❤
参考にさせていただきます✨