أخصائية التغذية خديجة بن علال تقدم نصائح قيمة من أجل رجيم صحي وممتع

أخصائية التغذية #خديجة_بن_علال تقدم نصائح قيمة من أجل رجيم صحي وممتع
للاشتراك في قناة الشروق نيوز: bit.ly/EchoroukNews
قناة الشروق نيوز هي قناة إخبارية تابعة لمؤسسة الشروق الجزائرية، تُطلعك علي كل ما هو جديد في الأخبار العالمية والمحلية، سواء كانت سياسية، رياضية، إجتماعية أو ترفيهية من خلال النشرات الإخبارية ومجموعة متنوعة من البرامج.
HD 10992/5000
SD 10921/27500/V
#EchoroukNews
#Echorouk
#الشروق_نيوز
#الشروق
تابعونا على:
------------
Facebook : / echorouknewstv
Instagram : / echorouk_news
Website: tv.echoroukonline.com/

[@farah834]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على الحبيب المصطفى صلّ الله عليه وسلم

[@yasoawad3402]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤

[@user-fi4mq7pf9q]

عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين❤❤❤😂😂

[@MinaMili-bt1jp]

عليه أفضل صلاة وسلام

[@user-uc1pt9ho5j]

الأكل الصحي لازم أموال 😔

[@Yosef2023-mk2rj]

صح غير زيت زيتون يستقملك

[@LTm-ouargla30]

زيت الزيتون ملعقة في اايوم كافية​@@Yosef2023-mk2rj

[@user-ot5tw7pt9n]

صح كلامك صواب

[@bilal1719]

كول الخضروات

[@rayansidra429]

المشكلة فالبروتينات مانقدروش نوفروها يوميا ياربي إذا توفر البيض و مستحيل كل يوم

[@Faresmehdi-ut3xw]

البيض

[@bilelyacin6683]

البقوليات عدس لوبيا بواكاسي ونوعي منينداك واعتامدي على شربةالعدس الاحمر

[@djihaddouak2060]

بروتينات النباتية عظس لوبيا حمص

[@safayoucef8002]

يعطيك الصحة مختصة متمكنة من مجالها ماشاء الله تبارك الرحمن

[@Cuzwhynot373]

صفحة الانستقرام الخاصة بها

[@fleurrose369]

هكذا افعل

[@MsDilBm]

عن تجربة جربت الصيام المتقطع أو ما يسمى ب 8 - 16 . و نقص وزني بشكل كبير

[@user-lb8vj2ig8e]

ممكن طريقة و اكل لي تاكليه

[@KhettabMourad]

ممكن تشاركنا طريقة اكلك و المدة

[@MsDilBm]

@@user-lb8vj2ig8e وجبة واحدة أو وجبتين متباعدتين في 8 ساعات ، تكون هذه الوجبات خالية من الخبز و السكريات . أما 12 ساعة لا تأكل فيها إطلاقا مرحبا

[@user-iq3fm4yq7b]

من فضلكوم هانف دكتورة

[@Cuzwhynot373]

شكون عندو صفحة تع انستقرام تع الاخصائية؟؟

[@user-iy5cn7tx2h]

انا نوكل عادي حبست العجاين حبست الحلويات بصح منخرجش ضعفت شوي برك

[@ayachsaker2406]

ممكن عنوان عيادة الدكتورة ، او رقم الهاتف ان امكن .

[@lounalou6300]

3endha chaine youtube normalment

[@Cuzwhynot373]

​@@lounalou6300 wasmha la chaine?

[@saluimanaamene1094]

ارجوكي رقم الاستاذة من فضلك

[@AnssRima]

سلام كيفاش ندير صيام متقطع

[@rahafislam6096]

كولى لحشية آخر وقت 6 وحبسى حتى لغدوة من ذاك على ١١ تاكلى اول وجبة وكى تنوضى شربى الماء فقط

[@WailMechache-dq1no]

انا مفهمتش أطباء يقولك لازم فطور صباح ظروري و هذي تقولك لالا

[@koki____22]

هديك بكري قبل مايكتشفو الصيام المتقطع راه داير حالة فأوروبا و حتى عندنا اللي جربو و داوم عليه شيان

[@user-tw5rb5rm9s]

عندي شهية مفتوحة كل ساعة وزني75ك طول مترة وخمسة وستين كلامك صح أنصحيني كيف أنزل شحم في كرشي وصدري عندي صدري كبير ونحوس عليه يضعف من فظلك

[@mimita9783]

نفس مشكلتي

[@kawtar936]

شوفو الى معندكمش مقاومة انسولين انا نقصت غير كرشي اكتشفت ا مقاومة انسولين راني مع رياضة

[@kawtar936]

تبعوا سارة popfit

[@nessrinehamron724]

​@@kawtar936انا ايضا عندي مقاومة الانسولين

[@mylife3978]

th-cam.com/video/dTE3j-m_3fY/w-d-xo.htmlsi=RY0s6UWJ2J5Xdb9m

[@AnssRima]

كيفاش صيام متقطع

[@oussamqtchtch1351]

هو الفطور مع 12 والغذاء مع 6 مساء مافهمتيش دير جوجل

[@gjdgbe6628]

هههه انا نوزن 67 مع الميزان تاعي كامل في كرسي وجنابي وجيهة خرى كامل عادي واش ندير

[@user-fd9ib1lm6w]

نفس ميزاني ونفس مشكلتي

[@ys_ts]

لحبل ولا رقص الهوائي ولله تشياني

[@user-ic5vt3rq6n]

وزني 81 كلغ وشهيتي مفتوحة

[@fatifatom7418]

انا وزني 65 عندي كرش وجوانب انصحيني
كيف اتخلص منهم

[@aymenchaabane2365]

عن تجربة. مارسي الرياضة حسب الحاجة طبعا .

[@SanaaBoucheri]

مارسي الرياضة أخي مع هاذا الصيام المتقطع

[@AnssRima]

انا عندي شهية بزاف نكل وزني ره84

[@rimarima-hq4gg]

مام انا 84😢

[@androidgo5497]

تهدروا غير على الريجيم كي شغل الجزايريين جايين سمان بزاف 😅😅😅 اهدرولنا على كيفاه نزيدوا فالوزن 😅

[@Yosef2023-mk2rj]

ياختي السمانة غير للمرض انا من السمنة راني بالكلسترول ولاتونسيو ربي يشفي كل مريض

[@user-te4yy1nw8u]

انا كي ندير الرجيم نتقيا

[@kriss8874]

الصيام الاسلامي فيه السحور...والسحور يفسد فوايد الصيام....
الصيام الطويل لمدة 48 ساعة هو المفيد للصحة حيث يحدث فيه الالتهام الذاتي

[@foufouamr6894]

الالتهام الذاتي

[@sadamabdoun8106]

@@foufouamr6894 48ساعة دون اكل او شرب

[@user-wg4zt9eo2b]

مستحيل يكون في الصيام الاسلامي نقص.... النقص في عقلك

[@BfmlBfml]

نقدرو نصومو بلا منسحرو😊

[@zibanifouzi4967]

عرف روحك مستواك دراسي

[@lamissemissamissa9675]

انا درت ربجيم في 25 يوم نقصت 4 كيلو بفضل الصيام المتقطع نوض صباح نشرب 4 كيسان ماء دافي وقهوة بلا سكر تولي الساعة 11:00 ناكل وجبة ومنحرمش روحي من كلش ناكل فيها فاكهة وبيض وسلطة وطرف صغير تاع كسرة وبعد ساعة ندير شاي اخضر مع عصرة صغيرة من الليمون وفي المساء ناكل حبة برتقال الى غاية السابعة مساءا نتعشا بسلطة وخضار ، هذا كامل بدون ممارسة الرياضة ومين ذاك نتشها طاكوس شورما نخرج ناكلو عادي ، والماء نشرب بزاااف