بدون فلسفة نقص من السكر قلل من الكربوهدرات خصوصا بالليل اقطع كل المشروبات الغازية آخر وجبة بالليل تكون قبل النوم ب 3 ساعات العب الحبل 20 دقيقة يوميا شوف النتيجة دعي لينا معك
انا من الجزائر وتعجب في إخواننا المغاربة ماشاءالله مثقفون. ......محمد فايد طارق المليح. ..أسماء علي مسميات وفقكم الله الحمد لله مازال الخير في أمتنا العربية المسلمة
كان وزني 105كلغ صار وزني 70كلغ مدة الرجيم عام ونصف مع الصيام الاسلامي ، الان إستفدت منك في مدة قصيرة ، أريد الان حرق دهون البطن العنيدة من الجزائر شكرا دكتور 🙏👍💫
اخبرنا رسول الله عليه الصلاة والسلام "نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع " اين نحن من هذا القول فقط نبدر ونفرط في الاكل واخبرنا الله ان "و لاتسرفوا ان الله لايحب المسرفين" اين نحن من هذا ......🤔🤔
و الله عجبني بزاف هاد الكوتش. طحت فيه هذا وين. ببانلي ما شاء الله. باين شارب عقلو. كيفاش يهدر و طريقة التقديم و الشرح تاعو، الله يبارك. تحية من الجزائر لكل المغاربة 😉🇩🇿
@@samirabennanifadel1137 خاصك تعود المعدة على كمية قليلة دالاكل فالاول صعيبة الا كنتي موالفة تاكلي بزاف من بعد المعدة كتولف غير كتاكلي شوية كتحسي بالشبع وتقدر حتى من الغازات كتنفخليك الكرش شربي قهوة خفيفة كحلة على فراغ كتساعد فانقاص الوزن وكذلك الزنجبيل طري غير هو متكتري شمنو بزاف يعني فحدود وغادي تلاحظي الفرق انا كنت نديرها شحال هدي ورجعت ليها دبا
خوتي ساهل كنتمشا من ( ساعة حتى الساعة ونصف )في اليوم دون توقف او كانشرب 1 لتر ماء علا الريق او مانفطر حتى دوز ساعة او حيدت المقلي والسكريات ونقصت الخبز او قللت كمية الاكل او كانعتامد علا شلايض والمصلوق او كاناكل 2 وجبات فنهار الاهم من هدا ( الارادة والعزيمة )
وعباد الله راجلي كياكل دجاجة او طبسيل لفريت او يوميا تبارك الله 3 كانيط ديال كوكا او فورمتو مزيانة انا كناكل غير اجناوح او كنغمس فورمتي فحال اورونجينا مقلوبة غنحماق او منقدرش استغن عن الخبز
فعلا والله الى كلامو عين العقل لان نفس الشيء لي تيقول متبعاه فنظام غذائي مع قناة لو نفسك تخس وعطاني نتيجة هائلة ومزال متبعة معاهم الله يجازيهم الف خير وكل من يبصرنا
تجربة شخصية 1 شرب الماء بكثرة 2 إلغاء وجبة العشاء 2 الرياضة بانتظام والتزام (تلتزم مع ذاتك بمزاولة الرياضة) 4 الإبتعاد ما مكن عن السكر والملح 5 الأكل خارج البيت ان كان ضروريا يستحسن الأكل المشوي (دجاج مشوي،سمك مشوي... ) 6 الحبل ثم الحبل طبعا يدخل ضمن الرياضة 7 الفواكه يستحسن ان تكون هي وجبة العشاء أو تناولها في وجبة الفطور 8 الرغبة في الحفاظ على رشاقة الجسم
ازالة السكر الابيض والتقليل بشكل كبير من الخبز الابيض بالخصوص .لا تاكل حد الشبع . شهرين او ثلاثة تضعاف وتمشي لكرش وعاون بالحركة وبالاخص تمرين العضلات يحرق دهون اكثر من الجري وتمارين الكارديو.
اي واحد يريد نقص الوزن يجب التوقف عن السكر بشكل كامل والتعويض بالتمر واي شيء طبيعي والتقليل من الملاح . والخبز الابيض. و شرب الماء بكثرة.. وخصوصا شرب ماء دافيء علي الريق... ولابتعاد عن الاكل المصنع اوا المعلب
فعلا كنشرب كاس الما كبير في الصباح قبل صلاة الفجر وبعدها اصلي ركعتي الصبح والفجر والحمد لله احساس عالي بالراحة في منطقة البطن وعملية الهضم تتم في اللحضة ولن احدثكم عن هرمون الادرينالين او هرومون السعادة والاحساس بالتفاءل جربوها وخاصة للناس للي عندهم اكتئاب
بغيت نشرح ليك صلاة الفجر هي نفسها صلاة الصبح مكاينش صلاة الفجر والصبح هي بعد اذان الفجر تصلي ركعتين سنة وبعدها صلاة الفجر ولا تجوز اي صلاة بعد الفجر حتى طلوع الشمس ممكن تصلي ركعتين الضحى
Klamek sehih a khouya, yallah 2semaines Bach bedite fehal hade programme, el.hamdolillah Ana ghadya el kedame, tand3af da3f sehhi, riyada wa régime=résultat ghezaaaaaala
زريعت الكتان مجرباها اخوتي راءعة كتهضم اكتنقص الدهون اكتعاون علي الخروج ملعقة كل ليلة قبل النوم من زريعة الكتان حبوب متحمرهاش او ملعقة نافع بلدي مطحون مجربة علي عاتق ادعيو معاية عفاكوم محتاجة الدعاء اخوتي
برافو وشكرا على هاته المعلومات الجيدة coach صراحة أنا تلفت ودخت ههههه امنيتي نرجع كيف كنت غلاضيت بزاف وماقادراش ندير لا ريجيم ولا رياضة بسبب الوحدة الغربة ابزاف ديال الحاجات والله حتى عييت
القليل من السكر القليل من الحوم الحمراء الابتعاد عن جميع المشروبات المصنعة غازية أو غير اغازيةً بما في دالك العصير ولو بدون سكر . الابتعاد عن الوجبات السريعة + المشي السريع اكتر من ساعة أو الجري الخفيف و حداري من الصابة والنتيجة إيجابية ان شاء الله (اللهم احمي الجميع من السكري وجميع الأمراض والله يرزقن الجنة ) أدعو مع أمي الشفاء إنشاء الله
بدون فلسفة نقص من السكر قلل من الكربوهدرات خصوصا بالليل اقطع كل المشروبات الغازية آخر وجبة بالليل تكون قبل النوم ب 3 ساعات العب الحبل 20 دقيقة يوميا شوف النتيجة دعي لينا معك
الله يرحم لك الواليدين
انا باغه نحيد الكرش و لكن معجازه بزاف مع اني رقيقه
شكرا خويا
ربي يهنيك شكرا هنيتنا
ولا قطع الماكلة مع العصر حتى لغد
انا من الجزائر وتعجب في إخواننا المغاربة ماشاءالله مثقفون. ......محمد فايد طارق المليح. ..أسماء علي مسميات وفقكم الله الحمد لله مازال الخير في أمتنا العربية المسلمة
حبيبتي حتى حنا المغاربة كنحبوكم والله العظيم
شكرا اختي على كلامك
Dalila Blk تبارك على اختي دليلة تحية اخوية للشعب الجزائري الشقيق ملاحظتك ذكية فعلا أسماءهم تشبههم واحد مليح و الاخر فايد برافو عليك
مرحبا بيكم
أنا من الجزائر. ارجوكم فهموني زريعة كتان
رب إجعلنى مقيم الصلاة ومن ذريتى ربنا وتقبل دعاء
للهم امين يارب
امين يارب العالمين
@@bouchrasolaiman2388 طو
اللهم امين
اللهم امين يارب العالمين
جزائري مرَّ من هنا🇩🇿 تحية اخوتنا المغاربة🇲🇦🇲🇦🇲🇦
مرحبا بيك بنت بلادي
كان وزني 105كلغ صار وزني 70كلغ مدة الرجيم عام ونصف مع الصيام الاسلامي ، الان إستفدت منك في مدة قصيرة ، أريد الان حرق دهون البطن العنيدة
من الجزائر شكرا دكتور 🙏👍💫
اعمل صيام متقطع بدون خبز
تحية للناس لي قرصو كرشهم مباشرة من بعد ما قالها الدكتور
wit wit 😆😆😆
hhhhhhh ana wahda mnhom
Hhh tana 9rastha
+Fouzia Ell hhhhhhhh
😂😂😂😂😂😂والله حتى قرصتها
معلومات جيدة ويجب المحافظة على الصلاة في اوقاتها لانها ايضا رياضة كاملة للصحة بعد عمود الدين
انا تانحسد داك الناس اللي تيقيلو يسرطو وماتيغلضوش ما كاين لا كرش لا والو كايكلو سكر لبطاطا الذهون لكيكات الطواجن الحلاوي لبغرير لحرشة و والوووووو وتقول تبان شي كرش سعداتهوم😢
اه والله الى سعداتهم بصح تياكلو الي بغاو متيغلاضوش انا غير شوية وتندفع
Rajli r9i9 ila chefti dakchi li tayakoul radi tkhel3i makayzidch lmouchkila tayakoul helwa ou se9ata bzaf makaykheli walou lwladi msaken hhhh
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@@shamstars4266 بحالاش هاذ برنامج
Kayen li l garo safo
شكون جاه هاد سيد كيشبه رئيس فرنسا ماكرون يعفط جيم.
oui c'est vrai bravo
بالصح
صح والله
@@nezhacocina- On
ههههههه فوطوكوبي ديالو 😂😂😂😂😂😂
انا من الجزائر و تلاقيت فجاة بفيديوهات الدكتور محمد فايد مشاء الله عليه نصائح في القمة ربي يحفضو ويبارك فيه
تبارك الله عالم كبير نتمنى اختي عفاك تعملو ليه دعاية وتنشرو صفحته في اليوتوب.القناة الرسمية للدكتور محمد الفايد
نعم دكتور لفايد مفخرة المغرب وكذلك دكتور طارق نصايح قمة رووووعة
da3moni bi abone subscribe
اعملي aboner للقناة بليز
اخبرنا رسول الله عليه الصلاة والسلام "نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع "
اين نحن من هذا القول فقط نبدر ونفرط في الاكل واخبرنا الله ان "و لاتسرفوا ان الله لايحب المسرفين"
اين نحن من هذا ......🤔🤔
وقال ايضا متعمرش حتى تعيا تتنفس، ثلث لطعامك وثلث لمائك وثلث لهوائك 😊
@@gigimess1774 هذا ليس حديث لكن اتبتها العلم . وهي تطابق الحديت الذي قلت سابقا ☝
أحسنت 👍🍏
هذه قناتي للاستفادة 👍🍏
th-cam.com/channels/t4Inu91pXtowNeHtXUQUuw.html
😉
بصح ☝🖒
لكور 12 تاياكلو 8 دليل تاياكلو يعني مايتسناوش الجوع هههههههههههههههه احنا تايغوز فينا
هاد لكوتش ماشاء الله عليه طوووب و المذيعين يعرفو شنو يسولو و تدخلاتهم ف المستوى ❤❤❤❤❤🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
شكرا بزاف كنت محطمة من لوزن ديالي و لكن الان تشجعت باش نوصل لهدف إنقاص وزن سبحان الله إنسان كدخل الخاطر الله يجعلك من اهل الجنة
دكتور فايد الي حاربتوه راه هوا الي عندو معلومات صحيحة اقسم بلاه الا تبعتو ورتاحيت الكلشي ف صحتي حسيت بها اخوتي تحياتي ليه
اول مرة كنسمع ليه.كلامه مطابق لكلام د الفايد على حد ما سمعت.
من الاحسن تشوف دكتور فايد اخي
الله يبارك الدكتور محمد الفايد في القمة
ماكاينش بحال الدكتور الفايد الله يطول لنا في عمره
عندك الحق
كلام من ذهب .انسان له خبرة ودراية كبيرة في هذا المجال .وكلامه موزون ومبسط ومفهوم للجميع .وأكيييد حتى أنا قرصت كرشي 😂😂
الموضوع الاساسي ميبدا ف دقيقة9:03
شكرا 🙋🙋🙋🙋
شكرا ليك
ماشاء الله والله يفتخر الانسان بناس كما انتم محمد الفايد ماشاء الله عليه ربي يحفظك تحية ليك من محبيك من الجزائر
من احسن الأخصائيين في التغدية و في بسيط المعلومات بالمغرب، لي متفق يعطف ليك
تحية من الجزائر إلى خبراء التغدية مشاء الله إلي تسمع يكفي ويوفي ربي يحفظهم
Samai Lili andk sah wakakin 10000 au lieu de 40000 par jour
Samai Lili smhli walakin
و الله عجبني بزاف هاد الكوتش. طحت فيه هذا وين. ببانلي ما شاء الله. باين شارب عقلو. كيفاش يهدر و طريقة التقديم و الشرح تاعو، الله يبارك.
تحية من الجزائر لكل المغاربة 😉🇩🇿
انا فهد من السعوديه كنموت علي الدراجه المغربيه وكنموت علي المغاربه ناس ضريفين وحق الله 🥰
hhhhh bessah
عايش في السعودية ههههههههه
الدرجة المغربية ماشي الدراجة😂
ههههه نتا سعودي ولا مغربي حتى ينا كنكره سعودين
Moi aussi je suis magherbia mais mel jazaer hhhh
بكل صدق، تجربة شخصية.
تخلصت من البطن بفضل التوقف عن الاكل بالمساء. 💡
تقريبا من شهر توقفت عن الاكل من الساعة الخامسة بعد الزوال الى الساعة 9 صباحا وقطعت السكر والدهنيات واتناول الخضر والسلطة مشي شوية ومزال ما نزلت والو
@@samirabennanifadel1137 خاصك تعود المعدة على كمية قليلة دالاكل فالاول صعيبة الا كنتي موالفة تاكلي بزاف من بعد المعدة كتولف غير كتاكلي شوية كتحسي بالشبع وتقدر حتى من الغازات كتنفخليك الكرش شربي قهوة خفيفة كحلة على فراغ كتساعد فانقاص الوزن وكذلك الزنجبيل طري غير هو متكتري شمنو بزاف يعني فحدود وغادي تلاحظي الفرق انا كنت نديرها شحال هدي ورجعت ليها دبا
من احسن المختصين تفسير مبسط وسهل الاستيعاب، لي متفق معايا يعفط على ليك، جيم 👍
أنا نزلت كن 90 حتال 76 فشهر نصيحة ديالي الصيام المتقاطع والأقلاع عن الشكريات والخبز بصفة نهائية زائد العزيمة والأرادة
دون رياضة نزلتي وزنك؟
من دون رياضة
Merc
Hata lkhobz kamil dak triyaf
بالنسبة للسكريات نقطعوه بمرة مثلا الشاي القهوة منديروش كاااع جاوبيني عفاك حتى انا وزني 90
الحمد لله( كوتش )بفظل هد المعلومات والنصائح والارادة التي انعم الله علي بها انا الأن نقصت ( 27 كلغ ) في ظرف 4 اشهر غير بالمشي يوميا والنظام فالاكل والصيام الاثنين والخميس كنت ازن (116 كلغ ) والآن( 89 كلغ ) و انا في إستمران حتى احقق وزن ( 80 كلغ ) شكرا والله يرحم الوالدين علا هد المجهودات للقناة والكوتش طارق ...
ممكن تعطينا النظام الغذائي الي درتي؟؟
اختي الله ايجازيك بالخير قولي لينا اش كاتاكلي فالفطور
سعادتك اخويه ،اش كنتي تتأكل قولينا عافاك بالظبط كيفاش درتي اش من رياضه درتي
خوتي ساهل كنتمشا من ( ساعة حتى الساعة ونصف )في اليوم دون توقف او كانشرب 1 لتر ماء علا الريق او مانفطر حتى دوز ساعة او حيدت المقلي والسكريات ونقصت الخبز او قللت كمية الاكل او كانعتامد علا شلايض والمصلوق او كاناكل 2 وجبات فنهار الاهم من هدا ( الارادة والعزيمة )
@@azizsamih2348 شكرا اخ عزيز
حصص و برامج القنوات المغربية كلها رائعة.. تحية ليكم من الجزائر !.
مش بحال ديالك من صباح وهما يهدرو على مغرب ولحشيش وملك ....😉
وعباد الله راجلي كياكل دجاجة او طبسيل لفريت او يوميا تبارك الله 3 كانيط ديال كوكا او فورمتو مزيانة انا كناكل غير اجناوح او كنغمس فورمتي فحال اورونجينا مقلوبة غنحماق او منقدرش استغن عن الخبز
نفس الالم ههههههههههه حتى انا راجلي هاك
زيدني عليك
سيري يا زهرة الله يعطك الصحة وكل ما تمنيتي خرتيني بالضحك بديك بحال أورنجينا مقلوبة
@@hamidaynar الله يجعل ربي تكون ديما صاحك او يبعد اعليك التقواس
@@zahrajawhar5154 كانضن انك كاتبقاي نهار كولو فالدار تشقاي و ماكاتخرجيش و راجل كايخدم و يدور وكايتحرك يعني كايحرق جميع الدهون و نتي لا كايتجمعو ليك .
انا بعدا قرصت كرشي..لي دار بحالي يسطاسيوني حداية
ا
Ana b3da 9arst krchi
هههههه
بغيتو تحيدو الكرش عليكم( بالجزار)
Sourate en fatiha
واش هذا ميستحقس وسام ملكي سمحوليا؟ معلومات من ذهب
فعلا والله الى كلامو عين العقل لان نفس الشيء لي تيقول متبعاه فنظام غذائي مع قناة لو نفسك تخس وعطاني نتيجة هائلة ومزال متبعة معاهم الله يجازيهم الف خير وكل من يبصرنا
اوا حتى ياخدو الفايد
خويا البروفيسور محمد الفايد، قليلة عليه وسام هذا راه خصو تمثال، الله يصوب او صافي ولينا في زمن العجائب والغرائب . حتراماتي خويا
راه كاشي علاش كلت حتى انا كاع مخدا هو الوسام حيت داك السيد مامنوش جوج الله اطول فعمرو
@@samuelsaid6648
هو عندو قناة مفيدة فاليوتوب ونيسبت المشاهدة قليلة والناس تبعين التفهات الله اهدي ماخلق
أبهرني هذا السيد بكلامه الذهبي وطريقته في تلقين المعلومة . أشكرك جزيل الشكر على معلوماتك الذهبية
never before جزاك الله خير اخي الكريم. تحياتي. ماشاء الله عليك
ولا واحد المرض منتاشر هو تتفرج في فيديو وتقرا التعاليق😎😀
هههه والله بصح...
هههه بصح
😂😂😂😂
Wana matantfaraj tatan9ra
كاينة هههه
تجربة شخصية
1 شرب الماء بكثرة
2 إلغاء وجبة العشاء
2 الرياضة بانتظام والتزام (تلتزم مع ذاتك بمزاولة الرياضة)
4 الإبتعاد ما مكن عن السكر والملح
5 الأكل خارج البيت ان كان ضروريا يستحسن الأكل المشوي (دجاج مشوي،سمك مشوي... )
6 الحبل ثم الحبل طبعا يدخل ضمن الرياضة
7 الفواكه يستحسن ان تكون هي وجبة العشاء أو تناولها في وجبة الفطور
8 الرغبة في الحفاظ على رشاقة الجسم
Merci
احسن تفسير وأحسن نصيحة عطاها هاذ السيد الفاضل جزاه الله ص
هاد السيد عندو مايقول تبارك الله عليه واشار الى نقطة مهمة بزاف هي وضعية الجلوس ولي لاحضت انه تيطبقها فعلا من خلال الجلسة ديالو .
الهضرة اللي قال كلها صحيحة، سمعت لبزااف ديال المتخصصين نفس الهضرة، غي ملاحظة هو اللمجة تبعدو عليها من بعد العصر وكذلك السكريات والوجبات السريعة
تبارك الله عليك دكتور ماشاء الله عليك الرياضة ونظام غداء صحي والحركة والمشي ولعب الحبل ثلاثين دقيقة وشرب الماءوالتخلي عن العشاء تمشي البطن
نقص من السكريات و الذهنيات ماكلة الزنقة، و العشاء بالليل يكون بكري و خفيف. و المشي مزروب، انا هذا باش غادي. الحمد الله
دك لقضية تاع منع العشاء بليل غي خرافة وصحح معلوماتك
قبل تتمت الفيديو ماشاء الله عليك الله يوفقك ويااارب كل الناس تضعاف وتزول البطن
Chhal 3jbni had docteur machaalah
اول كوتش يريحلي نفسيتي...هبلونااا بالريجيم.....والصعوبات في كلشي.
ربي يحفظك كوتش
الصيام الاثنين و الخميس الاكل المنتظم ترك السكر المصنع الابتعاد عن التوابل الصناعية خصوصا الخرقوم الصناعي الاكل بدون الشبع
الرياضة و النوم المنتظم
هادا هوا الي خاصنى نفتاخرو بيه وخاصو ويسام ماشي شياخ تحيه ليك من عندي
الله يعطيك الصحة.
هم لا يريدون شعب مثقف
شكون لاحظ هد السيد كيشبه لمنويل مكرون 🙄🤔
سبحان الله حتى انا لاحظت هذا الشبه
Bessah
غير هدا تغدية والاخر كيتغدى من جيوبنا ثقبها واو واو واو واو
9
هههههههه ههههه ماكرون ديال الشلوح..أنعل الشيطان
تبارك الله عليك امالك المهنية و نيتك الصالحة في القان النصائح ستذهب بك إلى أبعد احلامك و إلى الجنة باذن الله شكرا جزيلا يا استاذ👌👍🤗🤗😍
ازالة السكر الابيض والتقليل بشكل كبير من الخبز الابيض بالخصوص .لا تاكل حد الشبع . شهرين او ثلاثة تضعاف وتمشي لكرش وعاون بالحركة وبالاخص تمرين العضلات يحرق دهون اكثر من الجري وتمارين الكارديو.
فعلا كلامك صحيح غير تبعت نظام غذائي مع قناة لونفسك تخس والحمد لله النتائج جد هائلة
سلمى الطيبي puch up
@سلمى الطيبي
المشي أو الدراجة الهوائية ساعة يوميا و من الأفضل قبل الفطور
لكن الكارديو اكتر شي يحرق دهون البطن
@@fatimaoukhouya4858 حتى أنا متبعة مع لو نفسك تخص
اي واحد يريد نقص الوزن يجب التوقف عن السكر بشكل كامل والتعويض بالتمر واي شيء طبيعي والتقليل من الملاح . والخبز الابيض. و شرب الماء بكثرة.. وخصوصا شرب ماء دافيء علي الريق... ولابتعاد عن الاكل المصنع اوا المعلب
يزيد الخضر
بارك الله فيك المغرب عندها جوهرتين انت ومحمد الفايد تحية من الجزائر
😍
بدون فلسفة الصيام المتقطع ابتعاد عن اكل الخبز ابتعاد عن السكر ممارسة الرياضة مهمة سوف ترون النتيجة عن تجربة
هذي جربتها طيحت ١2 كيلوا
تحية اجلال للدكتور لفايد الذي لم يعطى له الحجم الذي يستحقه الرجل موسوعة فين يبانو هاد لمتطفلين بارك الله له في صحته وعلمه
هاد السيد يتكلم ويعطي معلومات جميلة ومفيدة .تبارك الله عليك
😍😍😍
Aarab Souad Tahiyyati lalla Souad. M3ak Anouar Aarab
الالف الفيديوهات تحجي عن الكرش
أخواتي اخواني اذا ماتسوي نظام + حركة ( رياضة) لاتحلم يروح البطن اذا ما تتحرك وتنتبه لاكلك
كيغسر بطريقة مختلفة ورائعة شكرا لك استاذ
دكتور بمعنى الكلمة عندو مايقول وكيشرح بسهولة الله يعطيك الصحة ونستفد منك كتير
والله معلومات رائعة يا دكتور شكرااا كتير تحية كبيرة لك من الجزائر
تبارك الله على خوتنا جزايرين حاضرين معنا بقوة. الله يخاينا ديما خوا خوا.
مشاء الله دكتور مربي أكثر ماهو قاري الله احفض ليك ميمتك اخويا
كلامو كدكتور فايد أظن طالب عند دكتور فايد نفس كلامو مشاء الله نتمنى يكون عندنا بحال هاد أساتذة واعيين وعندهم حسن تواصل مع مشاهد
واو خفيف ظريف نصائح في القمة بارك الله فيك اخي والله من غدوا لقد عقدت العزم على تطبيق الوصفة تاع الديتوكس.شكرا شكرا حزيلا تحياتي من الجزائر.
واش هوا الديتوكس في الجزائر
فعلا كنشرب كاس الما كبير في الصباح قبل صلاة الفجر وبعدها اصلي ركعتي الصبح والفجر والحمد لله احساس عالي بالراحة في منطقة البطن وعملية الهضم تتم في اللحضة ولن احدثكم عن هرمون الادرينالين او هرومون السعادة والاحساس بالتفاءل جربوها وخاصة للناس للي عندهم اكتئاب
Wash lma2 dafi2 ola bared?
انا كانشرب 1,5 لتر ديال الماء علا الريق بعد صلاة الفجر
ختي اشنو سميت لهرمون الله ويجازيك بخير
Mn ghir l2i7sas bsa3ada a khti wash lkrch na9sat lik ola la la?
بغيت نشرح ليك صلاة الفجر هي نفسها صلاة الصبح مكاينش صلاة الفجر والصبح هي بعد اذان الفجر تصلي ركعتين سنة وبعدها صلاة الفجر ولا تجوز اي صلاة بعد الفجر حتى طلوع الشمس ممكن تصلي ركعتين الضحى
مني كيكبر الإنسان كولشي فيه كينقص الهرمونات البصر الشعر الحركة إلا الكرش بوحدها للي كتكبر و تزيد حتى كتدلى
😂😂😂😂😂
تماما هههههه
ههههه
😁😁😁😁😁😁😁😁 صحيح اختي
عرفتي علاش حيت مكيناش الحركة الماكلة والنعاس الرياضة ضرورية للجسم
هايل هايل هايل هاد الكوتش🌹
ماشاء الله عليه ربي يحفظو و بارك الله فيه
احسن حاجة عن تجربة هوة الصيام والاكل صحي مع الفطور والخميرة البلدية تدخل في التغدية والله العضيم بصبر حتى حيدات الحمد لله
ماهي الخميرة البلدية اختي
ما شاء الله على ولاد بلادي تبارك الله ،مستوى عالي فالتكوين
ماشالله على شرحك الجميل والمبسط الله يحفظك ونتمنى نسمع منك المزيد تم المزيد. تحياتي لكل الطاقم
اقسم بالله العظيم الشرح ديالك جميل بزاف احسن من نبيل العياشي.
مشاء الله متابعة من الجزائر تبسيط وتوضيح ماشاء الله لغة تصل إلى الجميع
ماشاء الله معلومات قيمة تبارك الله عليكم اخواننا المغاربة اختكم من الجزائر
مرحبا باخواننا الجزائريين، أحسن ناس
اقسم بالله بالتجربة...الجري ساعة مرة فليوماين وفطر وتغدا مزيان..فليل تقرب تنعس ياغورت..جربوها وردو عليا
ياغورت مامزيانش صناعي و فيه سكر
@@kavim2488 yaourt nature mzian kaydkhol l kerch
Klamek sehih a khouya, yallah 2semaines Bach bedite fehal hade programme, el.hamdolillah Ana ghadya el kedame, tand3af da3f sehhi, riyada wa régime=résultat ghezaaaaaala
+soua على شنو كاتعتامدي كاتعتامدي فالتغدية ديالك اختي؟؟ انا بغيت ندير سپور مي مااعنديش الوقت،،يعني غانحاول نتبع الرجيم والنصائح اللي عطا الدكتور
زيد عليه عصرة الحامض
شكرا استاذ طارق تفسير بسيط ومنفع 👍
تبارك الله عليك اولدي
الله يجازيك بخير
المعلومات يمكن معروفة للجميع ولكن طريقتك
فالطرح ممتازة وكتجلب. الاهتمام
من الجزائر انت طبيب عالمي تباريك الله عليك
زريعت الكتان مجرباها اخوتي راءعة كتهضم اكتنقص الدهون اكتعاون علي الخروج ملعقة كل ليلة قبل النوم من زريعة الكتان حبوب متحمرهاش او ملعقة نافع بلدي مطحون مجربة علي عاتق ادعيو معاية عفاكوم محتاجة الدعاء اخوتي
شكرا الله يحفضك
زريعه الكتان مطحونه
طريقة الاستعمال
Bravo Ana fach tandir regime W tan7ayad Kolchi tayji chi n7ar tandoz 3la L khdar wel yabis
انا من ابجزائر نستمتع بالهدرة المغربية
اهلن بيك 🇩🇿🇲🇦🌹❣️
تبارك الله على الكلام الموزون متابعة من الجزائر
برنامج في المستوى
اول مرة نصادفه
تبارك الله استفدت بزاف وعجباتني طريقة التقديم والنصائح
الله يخليكم شحال الساعة فاش كايبدا ❤❤
عجبتني طريقة كلام هاد السيد 💪💪💪💪
حتأنا
شكرا دكتور طريقة رائعة في الشرح 👍
رائع هد السيد والتفسير جد ممتع
احسن واحد كيفسر المعلومة
الله يبارك خويا ﻻول مرة واحد شرح المشكل فووور سمعت كل اجناس يتكلمو على هاد المشكل ماشي كيما هاد السيد.bravo mr من الجزائر
تحية كبيرة لهد دكتور الله يكرمك بالجنة
يا إلهي ...وأنا دائما كنغلف كرشي بغداء بلاستيكي ومن فوقو الصمطة وكينقص الخصر ولكن كيرجع بسرعة
عندك الحق وجزاك الله خيرا ،
عندك ما تقول
بارك الله فيك خويا معكم فؤاد من الجزائر
bo3adam 2 bo3adam
أول مرة لفت انتباهي هاد الدكتور نصائح من ذهب شكرا 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
شكرا كوتش طارق وبالتوفيق ان شاء الله
تبارك الله ما شاء الله زوين هذا الشيء الطريقه ديال الكلام مفهوم
لبغا يتخلص من البطن :
ينقص من الماكلة
ومايبقاش يتعشى بالليل
هذا هو الحل .
برافو وشكرا على هاته المعلومات الجيدة coach
صراحة أنا تلفت ودخت ههههه امنيتي نرجع كيف كنت غلاضيت بزاف وماقادراش ندير لا ريجيم ولا رياضة بسبب الوحدة الغربة ابزاف ديال الحاجات والله حتى عييت
من يتوكل على الله فهو حسبه....
دكتور مشا ء الله عليك الشرح ممتاز مرحب بيك عندنا في الجزائر
رائع جدا جدا جدا جدا استفدنا منكم الكتير زاد الله في عمركم يا رب
فعلاااا تبعت النصائح ديالك بالحرف ونقصت بزاااف تقريبا 15 كيلو خلال 6 أشهر
القليل من السكر القليل من الحوم الحمراء الابتعاد عن جميع المشروبات المصنعة غازية أو غير اغازيةً بما في دالك العصير ولو بدون سكر . الابتعاد عن الوجبات السريعة + المشي السريع اكتر من ساعة أو الجري الخفيف و حداري من الصابة والنتيجة إيجابية ان شاء الله (اللهم احمي الجميع من السكري وجميع الأمراض والله يرزقن الجنة ) أدعو مع أمي الشفاء إنشاء الله
تفسير واضح و على صواب .شكرا بزاف
أحسنت احسن الله إليك على المعلومات القيمة التي افدتنا بيها ووفقك الله وزادك من فضله
اللهم امين يارب العالمين
جميع الناس اللي تفرجو فهاذ الفيديو أكيد قرسو فكرشهم ههههه
لا خويا لا
أنا غير شفت فيها واش تزادت او لا
انت اولهم
Ufo Freedom ولحد الساعة أنت آخرهم
@@amgounamgoun2904
الحمد لله أمارس حمل الأثقال و قمت برجيم 5 أشهر و الله ما عندي الكرش الحمد لله
هههههه. والله مكدبتي.
تفسير رائع وفي الصميم👍🌹❤🇲🇦
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور من فضلك اريد برنامج غداءي لانقاص الوزن علما انني مريضة بداء السكري و شكرا
تبارك الله عليك كوتش الله يكتر من متالك هادا هو اللي يستحق الوسام
سلام سي طريق نهار كبير شهدنك في هذا البرنامج
شكرا بزاف للفاءدة