Разгружаем спину, раскрываем бёдра

12.02 в 12:00мск я проведу БЕСПЛАТНЫЙ вебинар, на котором мы подробно разберем все базовые кинетические цепи, из чего они складываются, как работают и примеры движений для них. Я расскажу вам про свои любимые теории о коре, сделав акцент - не на ГДЕ они находятся, а на КАК именно действуют эти мышцы вместе создавая движение🔥
Например: косые мышцы живота сотрудничают с мышцами внутренней поверхности бедра, потому что положение тазовых костей - ключевой фактор в работе кора.
⛓️Кор - это не просто мышцы, это - система, в ней есть свои алгоритмы, причины, по которым мышцы сокращаются и взаимодействуют друг с другом.
Зарегистрироваться можно по ссылке ниже:
yuliastretch1.getcourse.ru/veb
До встречи!💙
00:13 Упражнение 1 (бабочка)
01:05 Упражнение 2
02:45 Упражнение 3 (одна сторона)
03:40 Упражнение 4 (одна сторона)
05:05 Упражнение 3 (другая сторона)
06:10 Упражнение 4 (другая сторона)
07:25 Упражнение 5 (одна сторона)
08:50 Упражнение 5 (другая сторона)
09:47 Упражнение 6 (одна сторона)
10:46 Упражнение 7 (одна сторона)
11:25 Упражнение 6 (другая сторона)
12:25 Упражнение 7 (другая сторона)
13:20 Упражнение 8
14:33 Упражнение 9
15:08 Упражнение 10
17:15 Упражнение 11
18:20 Упражнение 12 (одна сторона)
19:45 Упражнение 12 (другая сторона)
21:00 Упражнение 13
21:55 Упражнение 14 (одна сторона)
22:42 Упражнение 14 (другая сторона)
23:32 Упражнение 15 (одна сторона)
24:25 Упражнение 15 (другая сторона)
25:20 Упражнение 16 (завершающее)

[@MarthaGrace382]

У вас бомбические занятия!!! Выкладывайте их почаще 🤗🥰🙏

[@gravity4729]

Благодарю за поддержку 🌺🩵

[@user-sf3dy7sq2v]

Юлия! Спасибо вам за крутые упражнения,с удовольствием занимаюсь с вами!

[@gravity4729]

Благодарю🩵

[@tatianav.k.2967]

Огромное спасибо, отличная зарядка утром и вечером тоже, такая спокойная ❤

[@dancelove_therapy]

Благодарю за ваши занятия ❤

[@Yulia.stretch]

Благодарю за поддержку 🌸💙🙏🏼

[@elenaburlachenko3365]

Благодарю ❤️❤️❤️❤️❤️

[@YuliaGrosheva]

Класс!! 🙏🏻💖

[@user-hh1ol2db3e]

Спасибо

[@user-jk7vi1fu3l]

Спасибо ❤️

[@gravity4729]

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥спасибо!

[@user-ui6vd5wi5h]

❤

[@faithintheunseen1294]

You’re so adorable 🥰

[@gravity4729]

Thanks!💙

[@Yulia.stretch]

🌸💙🙏🏼