Buen día estos suplementos se deben tomar todos juntos o primero uno y luego otro gracias otra pregunta los consigo en farmacias naturistas o farmacias normales muchas gracias
Alimentos ricos en magnesio y zinc: manzana, acelga, espinaca, nuez, almendra, zapallo, semillas de zapallo. Evitar el consumo de Harinas refinadas ya que lo hacen perder.
@@johndryjaviergonzalezvilla1049 Hola,eso es una mentira, la creatina no te dejará calvo,ni te deformara ni nada,es el suplemento natural más estudiado y creeme,los beneficios de consumir creatina son increíbles,no solo para el gym,ayuda a regenerar tejidos y de recuperarte de lesiones,saludos.
Doc yo escuché por ahí que acostumbrar a tu cuerpo a darle suplementos como por ejemplo, la testosterona, hacia de alguna forma inútil a tu cuerpo a producirla por sí mismo
La testosterona no es un suplemento es una hormona ,al tomar hormonas de manera externa produces una supresion hormonal que termina en un fallo del eje hormonal y ya no funcionas como antes
Obviamente esos suplementos deben ser acompañados de una buena dieta alimenticia, buen hábito de sueño, hacer ejercicio constantemente y evitar drogas.
Los suplementos que especifican en el video no son hormonas como si lo es la testosterona, es solo cuando el cuerpo sistetiza estos suplementos que es capaz de producir por si mismo está hormona, la carecia de estos compuestos en alimentos por la vida moderna de muchos es lo que causa la disminución en testosterona, el cuerpo no tiene con que producir suficiente. Aun así, no deberias consumir suplementos todos los días de tu vida, hay efectos contrarios de ser así, consulta con un medico las indicaciones de consumo y pausa. o investiga sobre lo que vayas a tomar.
Gracias por la información Doctor, la consulta es cómo reconocer marcas de suplementos serias recomendables, hay tantas y de todo precio en el mercado. Éxitos
Hola me alegro mucho de haberte encontrado Hoy y me pareces un MUY buen médico 😁🥰 espero ver todos tus vídeos...tienes alguno de los riñones? Como sanarlos? Tengo un hermano muy malito 😔. Gracias
Gracias doctor por los tips para la Salud y esto de la testosterona que siento que despues de los 57 años bajo considerablemente por la vasectomía si pudieras hablar slgo sobrw las reacciones tw lo agradecería
Tengo 60 años y me gustaría su acesoría para manter mis niveles de testosterona como debe de ser de los 60 años en adelante. Gracias, espero su repuesta.
Buenas Dias doctor, le estaria muy agradecida si pudiera hacer un vidéo sobre el syndrome de (SOP), pues mi hija Lo padece y El solo tratamiento que el ginecologo le ha dado es la pildora anticonceptiva. Muchas gracias por sus videos tan interesantes
Hola Dr. Gracias, gracias Podrá anotar, hacer un video de como poder adelgazar en la mujer teniendo hipotiroidismo y menopausia al mismo tiempo? Y si se necesita algún multivitaminico para lograrlo. Gracias y saludos 👍💖😉🇲🇽🇲🇽
Hola doctor puedo tomar creatina para rendir más en mi trabajo?vivo en Nicaragua y tengo 48 años y mi trabajo me exige mucha energía y termino agotado como para ir a un gimnasio y experimento mucho cansancio y tomo Alprazolam para poder dormir y tramadol para un dolor intenso en mis últimas dos vértebras aparte de una escoliosis o me resigno 😅
Yo veo videos del Dr. Frank Suarez y del doctor la Rosa y me gusta todo lo mas natural posible y la vdd no se donde vi un video que x 3 días te pongas una gota de agua con sal de grano cada hora. Y es excelente para la sinusitis. Yo lo hice y la vdd super bien. No sientes absolutamente nada que hasta parece que no te hace efecto pero al cabo de los días te descongestionar. Solo es una gota en cada orificio de la nariz cada hora.
Se cambia el agua cada día el. Sobrante se tira y más o menos es en un vaso de 250 ml una cucharada sopera de sal de grano y empezar a poner hasta que esté bien disuelto.
Dr la Rosa Podría hacer un vídeo para solucionar o tratar la apnea obstructiva del sueño y puntualmente acabar con el ronquido Además si la Somnoplastia o Radio frecuencia podría ser una opción para solucionar esto Gracias Saludos desde Colombia
No soy médico, pero he estado mirando unos vídeos del muewing y la postura corporal... Ajustar los hábitos puede mejorar la distensión de la zona que se obstruye con el excesivo relajamiento al dormir.... Aunque no se si en tu caso sea la solución
Ojo que el incremento de DHT (por la creatina) puede aumentar el proceso de calvicie en personas propensas (calvicie androgénica). Consumo los demás suplementos con excepción del Boro y agrego 2 mg de cobre para mejor absorción del zinc. Excelente video
Doctor, ¿hay algunas forma de combatir las canas? Realmente no hay casi nada de información al respecto. Le agradecería mucho que nos informe, al menos de lo que es posible así sé si me tengo que rendir definitivamente o no.
@@betybu9019 ya, bueno... Que le vas a hacer, es genética, le pasa a más gente de la que crees pero se pintan el cabello, puedes pintatelo, no te pasa nada malo
Estimado Doc, muy oportuna y didactica sus sugerencias como siempre, por eso estoy suscrito en su canal, sin embargo le pregunto: que cantidad diaria y por cuanto tiempo, para escoger una?, ya que de los necesito, gracias de antemano🙄🙄🙄 🤔🤔🤔😊😊😊
Hola buenas noches Sebastian. Como estas? Espero que muy bien. Consulta que suplemento de boro viene en 10mg En mercadolibre solo hay uno con Vitamina B6 Magnesio Zinc Boro (el ZMA) todo junto. Hay algun suplemento que solo sea boro??
También no cocinar en sartenes de teflón o aluminio. Solamente usar cerámica o hierro fundido. Consumir una dieta basada en animales, lacteos, carne y grasa animal.
La creatina es mejor tomarla en una sola dosis diaria o en varias repartidas durante el día???el zinc y el boro,alguno en particular??xq del magnesio hay una decena de formas diferentes.
Doctor para consultarle qué ocurre Y si es beneficioso el masturbarse sin eyacular ya sea 2 veces a la semana 3 veces 0 una vez O una vez al mes hoy ya sea más esporádico tiene algún beneficio se puede manejar a quien no quiere eyacular, Gracias por la respuesta
Controlar el peso con una dieta sana y equilibrada y realizar actividad física. Los últimos estudios demuestran que una dieta mediterránea y 2 horas y media a la semana de actividad aeróbica de intensidad moderada, practicando al menos tres días a la semana, tienen un efecto real sobre los niveles de testosterona.
Doctor De la Rosa, mire el Doctor Byter dice que la creatina te puede dañar el riñón, yo usaba la creatina pero el dice que a la larga causa daños y pues la verdad, dude en seguir usándola.😕
Doc con todos los consejos que nos da, no estaría bueno tener a algún médico-coach que ud sugiera (o varios) que sigan estás alternativas? Porque seguir todos los consejos a veces es asfixiante....
Yo tengo una pregunta, si como hígado y tengo una dieta balanceada el nivel de testosterona aumenta???. Quiero aclarar que no tengo problemas con la hormona, lo que pasa es que me gusta sentirme bien y siempre quiero tener un poco más de lo que tengo
Es una de las dos principales formas de la vitamina D (D2 y D3). Entonces no puede haber diferencia porque es parte de la vitamina D. Ahora para que entiendas mejor, la D2 y D3 se diferencian por la forma en cómo se obtienen. (origen, fuentes dietéticas, uso en suplementos), en resumen, la forma más vendida es la D3 porque se ha demostrado que es mucho más eficaz para elevar los niveles de vitamina D en el cuerpo. Espero haberte ayudado.
Acabó de conocer su canal y vi su video sobre cuanta proteina ingerir. Pero tengo una duda que nunca veo resuelta en ningún video, si una persona es obesa (120 kilos) y está en el proceso de construir musculo y quemar grasa al mismo tiempo cuanta proteina debe consumir? Yo en lo personal hace 2 meses inicie el gym, tenia los brazos flácidos, consumo entre 100g a 120g de proteina diario, he perdido peso y mis brazos se han puesto fuertes, pero como se si mi consumo de proteina es correcto? Debo consumir más? Consumir menos? En todos los videos usan de ejemplo a personas que pesan 70 a 85 kilos. Y los gorditos? Agradecería mucho su respuesta, gracias.
Tengo en entendido que sugun lo dice el, la cantidad de proteína debe ser en base a tu peso ideal, por ejemplo si tu peso ideal es 75 kilos debes consumir la proteína para eso 75 kilos aunque tengas 20 kilos de más
@@juanjosezabalaramirez7318 claro pero eso es en caso que solo quieras bajar de peso, lo que dijo en su video de ganar músculo y perder grasa es que SÍ puedes consumir 2 g x KG de peso corporal (del peso ideal creo), solo hasta que puedas alcanzar un peso óptimo porque igual es bastante proteína para mantener ese consumo por tanto tiempo
@@bastianfuentes8335 si buen punto para aclarar, para ganar musculo y perder peso se aumenta la proteína como tu dices pero siempre en base al peso ideal
Saludos tengo 18 años, llevo entrenando 1 año y 3 meses, e visto resultados, pero por lo que mido alrededor de 1.96m me cuesta bastante subir de peso actualmente peso 74.5 Kilogramos, e iba a comenzar a tomar Ligandrol pero de a dosis pequeñas 1 pastilla por día, por 5 semanas nose si me causará efectos negativos con mi metabolismo o tendría que hacer algo más ? Estoy tomando igualmente creatina y Ganador de Massa.
Hola Doctor, estoy tomando finasteride para la caida del cabello que justamente reduce la Dihidrotestosterona, como hago para suplementarlo además de lo recomendado? puedo pedir prescripción de testosterona inyectable? me siento con fatiga y falta de sueño.
Ten cuidado ese sustancian provoca disfunción eréctil irreversible en muchas personas yo e leído y escuchado muchos testimonios de ese efecto secundario yo en lo personal buscaría otros métodos y o me aria a la idea de perder mi cabello y mantenerlo lo que se pueda entes de utilizar esa sustancia busca información al respecto por la rec suerte
por lo que se si puedes tomar ambos ya que la proteina es una suplemento para poder llegar a la cantidad necesaria segun los objetivos, en cambio la creatina te ayuda a recuperarte mas facil y tener mas energia y muchas mas cosas, y ninguna afecta a la otra al consumirlas
![จบจนได้ ! | Black Myth: Wukong #007 [ตอนจบ?]](http://i.ytimg.com/vi/DSqvWndF0sw/mqdefault.jpg)
Magnesio y Zinc, Vitamina D, Boro, Creatina
Capa sin héroe!!!
O sea, aguacate, huevo y tomar el sol
Buen día estos suplementos se deben tomar todos juntos o primero uno y luego otro gracias otra pregunta los consigo en farmacias naturistas o farmacias normales muchas gracias
Felicidades Dr por incursionar en los Shorts.
Saludos desde Mar del Plata
Y en donde esta el Mar del Oro?
@@Dreyman. XD
Soy yo, o usted me sono a nombre de uno de los suplementos?
Esto no lo sabia... :v
Y el de cobre?
Alimentos ricos en magnesio y zinc: manzana, acelga, espinaca, nuez, almendra, zapallo, semillas de zapallo.
Evitar el consumo de Harinas refinadas ya que lo hacen perder.
Vale Oro Usted La Rosa Dr. como dice El Dr. Furman...
Dios os cuide a ambos! ❤❤😊
❤❤❤❤❤❤❤😢
Es cierto doctor la creatina monohidratada me ha ayudado bastante he desarrollado bastante músculo y las erecciones han sido mejores
Bro pero la creatina te dejará calvo ?
@@johndryjaviergonzalezvilla1049 Hola,eso es una mentira, la creatina no te dejará calvo,ni te deformara ni nada,es el suplemento natural más estudiado y creeme,los beneficios de consumir creatina son increíbles,no solo para el gym,ayuda a regenerar tejidos y de recuperarte de lesiones,saludos.
al tener niveles de testo altos creo q crece más pelo aún
@@johndryjaviergonzalezvilla1049no seas pendejo, como te va a dejar calvo
@@johndryjaviergonzalezvilla1049No, no te deja calvo jaja
Totalmente cierto lo que dice este doctor. Es un crack 👊👌🏿
Doctor....... Cuando puedas, podrías darnos información sobre los Precursores de Testosterona y los Tribulus. Gracias de antemano. Saludos Fraternos
Doc yo escuché por ahí que acostumbrar a tu cuerpo a darle suplementos como por ejemplo, la testosterona, hacia de alguna forma inútil a tu cuerpo a producirla por sí mismo
Se ve que eres joven. Talvez tu si la produces constantemente, llega una edad que esa producción disminuye es cuando suplementados
La testosterona no es un suplemento es una hormona ,al tomar hormonas de manera externa produces una supresion hormonal que termina en un fallo del eje hormonal y ya no funcionas como antes
@Anndre podrias ver tus niveles de sangre para verlos
Obviamente esos suplementos deben ser acompañados de una buena dieta alimenticia, buen hábito de sueño, hacer ejercicio constantemente y evitar drogas.
Los suplementos que especifican en el video no son hormonas como si lo es la testosterona, es solo cuando el cuerpo sistetiza estos suplementos que es capaz de producir por si mismo está hormona, la carecia de estos compuestos en alimentos por la vida moderna de muchos es lo que causa la disminución en testosterona, el cuerpo no tiene con que producir suficiente. Aun así, no deberias consumir suplementos todos los días de tu vida, hay efectos contrarios de ser así, consulta con un medico las indicaciones de consumo y pausa. o investiga sobre lo que vayas a tomar.
Impecable doc !!me encanta como explica y el tono de voz...más!! Gracias 💞
Gracias por la información Doctor, la consulta es cómo reconocer marcas de suplementos serias recomendables, hay tantas y de todo precio en el mercado. Éxitos
Hola me alegro mucho de haberte encontrado Hoy y me pareces un MUY buen médico 😁🥰 espero ver todos tus vídeos...tienes alguno de los riñones? Como sanarlos? Tengo un hermano muy malito 😔. Gracias
Este Dr. Me calma mucho ♡♡♡♡♡♡
😊😊😊😊😊😊muchas gracias por compartir la información muy útil 👍 😊 😊😊😊😊😊
Es que este hombre es un genio......ademas eres muy serio......te deseo exito
Gracias doctor por los tips para la Salud y esto de la testosterona que siento que despues de los 57 años bajo considerablemente por la vasectomía si pudieras hablar slgo sobrw las reacciones tw lo agradecería
Me pasó algo similar saludos
Gracias ,Dr .El algoritmo hizo bien recomendando su canal .
Doctor es escuchado que el DHT es la causa de la pérdida de cabello ya que esté aumenta el AR.
solo si tienes predisposisción pero no te creas que afectará
California, USA. Usted MUY BIEN! I love all your videos! OMAD for life! Blessings¡ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️❤️
Excelente información resumida! Saludos desde Gotemburgo, Suecia.
Te amo♥️♥️ Gracias..he aprendido más en tu canal que lo que llevo de vueltas al sol...☝️
SUPER INTERESANTE. MUCHAS GRACIAS Dr...
Tengo 60 años y me gustaría su acesoría para manter mis niveles de testosterona como debe de ser de los 60 años en adelante. Gracias, espero su repuesta.
Un solo comentario, usted es muy genio, solo me gustaría que sonriera más.
Buenas Dias doctor, le estaria muy agradecida si pudiera hacer un vidéo sobre el syndrome de (SOP), pues mi hija Lo padece y El solo tratamiento que el ginecologo le ha dado es la pildora anticonceptiva.
Muchas gracias por sus videos tan interesantes
Hola Dr. Gracias, gracias
Podrá anotar, hacer un video de como poder adelgazar en la mujer teniendo hipotiroidismo y menopausia al mismo tiempo? Y si se necesita algún multivitaminico para lograrlo. Gracias y saludos 👍💖😉🇲🇽🇲🇽
Gracias Dr por compartir esta importante información.. Sibre la testosterona. 👌👍
Hola doctor puedo tomar creatina para rendir más en mi trabajo?vivo en Nicaragua y tengo 48 años y mi trabajo me exige mucha energía y termino agotado como para ir a un gimnasio y experimento mucho cansancio y tomo Alprazolam para poder dormir y tramadol para un dolor intenso en mis últimas dos vértebras aparte de una escoliosis o me resigno 😅
Dr, ud es muy pro ¿algún video sobre sinusitis??? 😭
Yo veo videos del Dr. Frank Suarez y del doctor la Rosa y me gusta todo lo mas natural posible y la vdd no se donde vi un video que x 3 días te pongas una gota de agua con sal de grano cada hora. Y es excelente para la sinusitis.
Yo lo hice y la vdd super bien. No sientes absolutamente nada que hasta parece que no te hace efecto pero al cabo de los días te descongestionar. Solo es una gota en cada orificio de la nariz cada hora.
Se cambia el agua cada día el. Sobrante se tira y más o menos es en un vaso de 250 ml una cucharada sopera de sal de grano y empezar a poner hasta que esté bien disuelto.
@@ilianavargas8382 muxhas gracias 💛
@@ilianavargas8382 gracias
Siempre dando muy buenos datos Dr. La Rosa !!!
Puede dar una consulta personal, ya que tengo diferentes problemas, que quisiera atenderlos con un profesional
Mil gracias Dr... saludos desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Super agradecido por sus videos, valiosa información, le felicito y más le agradezco !
HOLA MUY BUEN VIDEO, PREGUNTA, PUEDO MEZCLAR SUPLEMENTO DE TESTOTERONA PARA GIMNACIO CON QUEMADOR DE GRASAS. GRACIAS
Recientemente estoy consumiendo suplementos y siento como incrementa, gracias
exactamente cuáles?
Gracias por toda la información que comparte cual es el magnesio debemos consumir?
Dr la Rosa
Podría hacer un vídeo para solucionar o tratar la apnea obstructiva del sueño y puntualmente acabar con el ronquido
Además si la Somnoplastia o Radio frecuencia podría ser una opción para solucionar esto
Gracias
Saludos desde Colombia
No soy médico, pero he estado mirando unos vídeos del muewing y la postura corporal... Ajustar los hábitos puede mejorar la distensión de la zona que se obstruye con el excesivo relajamiento al dormir.... Aunque no se si en tu caso sea la solución
Ojo que el incremento de DHT (por la creatina) puede aumentar el proceso de calvicie en personas propensas (calvicie androgénica). Consumo los demás suplementos con excepción del Boro y agrego 2 mg de cobre para mejor absorción del zinc. Excelente video
No está comprobado que el consumo de creatina aumente el proceso de calvicie.
Yo tomo CREATINA 🎉 gracias maestro y me sirve exitosamente ya tenía problemas con las articulaciones
Gracias Doctorcito 🙏
No entiendo pq este dr. Es tan bello... Será la testosterona? 😏
Gracias dr. Por la información.🙏🙏🙏
Me encanta este doctor ❤
Doctor, ¿hay algunas forma de combatir las canas? Realmente no hay casi nada de información al respecto. Le agradecería mucho que nos informe, al menos de lo que es posible así sé si me tengo que rendir definitivamente o no.
Hago la misma pregunta, Doc responda porfavor.
Creo que es reduciendo el estres
Las canas son por que las células encargadas de pigmentar los cabellos se vuelven viejas y 'olvidan' su función, creo que a día de hoy es irreversible
@@LuisGmz1 Pues que triste 😢 yo tengo 26 añitos y les dio la gana de aparecer todas en la frente 😐
@@betybu9019 ya, bueno... Que le vas a hacer, es genética, le pasa a más gente de la que crees pero se pintan el cabello, puedes pintatelo, no te pasa nada malo
Estimado Doc, muy oportuna y didactica sus sugerencias como siempre, por eso estoy suscrito en su canal, sin embargo le pregunto: que cantidad diaria y por cuanto tiempo, para escoger una?, ya que de los necesito, gracias de antemano🙄🙄🙄 🤔🤔🤔😊😊😊
Hola buenas noches Sebastian.
Como estas?
Espero que muy bien.
Consulta que suplemento de boro viene en 10mg
En mercadolibre solo hay uno con Vitamina B6 Magnesio Zinc Boro (el ZMA) todo junto.
Hay algun suplemento que solo sea boro??
Puede indicarnos Doc a que horas son convenientes ingerir estos suplementos . Si existe alguna recomendacion
Muy interesante Dr, sobre todo para los que tenemos 60 jejejej, un saludos desde España
Jajaja que buen comentario tio
Gracias por la información 👍
Gracias Rose.....👍🏻⚽👏🏻👏🏻❗.
Dr.. Que cantidad de creatina se puede consumir.
Tengo 45 .. gracias
Hola Que opinas del Shilajit?
Dr. Puede hablar de la testosterona en la menopausia?. Gracias
Contenido realmente útil. 💯
Hola, desde Perú 🇵🇪. Una consulta: tomar magnesio es compatible con tomar creatina y whey para alguien que entrena en el gimnasio??
Buenas doc. TH-cam no me avisó,estaba repasando tus otros vídeos y lo ví,como siempre un gusto escucharte!!!
Dr excelente contenido 😊
También no cocinar en sartenes de teflón o aluminio. Solamente usar cerámica o hierro fundido. Consumir una dieta basada en animales, lacteos, carne y grasa animal.
La creatina es mejor tomarla en una sola dosis diaria o en varias repartidas durante el día???el zinc y el boro,alguno en particular??xq del magnesio hay una decena de formas diferentes.
Estos suplementos los consigo en farmacias naturistas????
Doctor para consultarle qué ocurre Y si es beneficioso el masturbarse sin eyacular ya sea 2 veces a la semana 3 veces 0 una vez O una vez al mes hoy ya sea más esporádico tiene algún beneficio se puede manejar a quien no quiere eyacular, Gracias por la respuesta
Algún tipo de magnesio en particular ? O todos funcionan ? Saludos !
Gracias están muy bueno
Gracias se le quiere.
Docto hablé de que causa la apendicitis y si realmente ese órgano sirve para algo, yo leí que ayuda con probióticos y bacterias buenas.
@viruzz esto es para ti
Doctor! Cuántos miligramos de las vitaminas del grupo B?
Y de las vitaminas A,E...
Por favor! 🙏
Cuantos mg deviamos tomar de todos estos suplementos?????gracias DR.
Gracias Dr.
Hola gracias por sus consejos, que puedo tomar, para Rebajar los metales pesados, y aminorar, el efecto de las vacunas
me encanta su canal!!!
Excelente apreciado amigo.
Dr una consulta. Acaso el aumento y mantenimiento de los niveles sistemicos de testosterona, ayudan a prevenir la HPB?
Interesante ... Y ahora como evitar el hiperandrogeinismo en mujeres por favor🙌🙌
Controlar el peso con una dieta sana y equilibrada y realizar actividad física. Los últimos estudios demuestran que una dieta mediterránea y 2 horas y media a la semana de actividad aeróbica de intensidad moderada, practicando al menos tres días a la semana, tienen un efecto real sobre los niveles de testosterona.
Doctor De la Rosa, mire el Doctor Byter dice que la creatina te puede dañar el riñón, yo usaba la creatina pero el dice que a la larga causa daños y pues la verdad, dude en seguir usándola.😕
Doc con todos los consejos que nos da, no estaría bueno tener a algún médico-coach que ud sugiera (o varios) que sigan estás alternativas? Porque seguir todos los consejos a veces es asfixiante....
Hola, En mi caso doctor tengo la prolactina muy elevada. Cuales son los riesgos de esta elevación para mi salud ?
Respecto al Boro y Creatina, se requiere prescripción médica? Gracias por compartir la información y por la respuesta!
No
En una tienda de deporte o suplementación
Es recomendable tomar todos a la vez o se independiza cada uno dependiendo del paciente?
Hola ,yo consumo capsulas de testosterona ,tendría problemas para la próstata
Si me compro los suplementos que ud indica, cual sería la forma de distribución para tomarlas
Yo tengo una pregunta, si como hígado y tengo una dieta balanceada el nivel de testosterona aumenta???. Quiero aclarar que no tengo problemas con la hormona, lo que pasa es que me gusta sentirme bien y siempre quiero tener un poco más de lo que tengo
Yo.tomaba creatina en mis desayunos
Casi no tenia sueño y subi masa muscular
Y si te subia la testosterona?
Doc cuál es la dif entre vitamina D y vitamina D3 ??
Que D3 son 3 moleculas de D?
La d3 es la forma activa tengo entendido
Es una de las dos principales formas de la vitamina D (D2 y D3). Entonces no puede haber diferencia porque es parte de la vitamina D. Ahora para que entiendas mejor, la D2 y D3 se diferencian por la forma en cómo se obtienen. (origen, fuentes dietéticas, uso en suplementos), en resumen, la forma más vendida es la D3 porque se ha demostrado que es mucho más eficaz para elevar los niveles de vitamina D en el cuerpo. Espero haberte ayudado.
gracias, kvaratskhelia
Consulta si tomo todos estos suplementos al mismo tiempo no me hará daño?
la L-arginina es recomendada como suplemento? saludos desde Chile 💜
Hola compra aminoacidos ahi en el frasco viene la L-arginina saludos desde chile
Hola! Gracias por compartir esta informacion : )
Acabó de conocer su canal y vi su video sobre cuanta proteina ingerir. Pero tengo una duda que nunca veo resuelta en ningún video, si una persona es obesa (120 kilos) y está en el proceso de construir musculo y quemar grasa al mismo tiempo cuanta proteina debe consumir? Yo en lo personal hace 2 meses inicie el gym, tenia los brazos flácidos, consumo entre 100g a 120g de proteina diario, he perdido peso y mis brazos se han puesto fuertes, pero como se si mi consumo de proteina es correcto? Debo consumir más? Consumir menos? En todos los videos usan de ejemplo a personas que pesan 70 a 85 kilos. Y los gorditos? Agradecería mucho su respuesta, gracias.
Tengo en entendido que sugun lo dice el, la cantidad de proteína debe ser en base a tu peso ideal, por ejemplo si tu peso ideal es 75 kilos debes consumir la proteína para eso 75 kilos aunque tengas 20 kilos de más
@@juanjosezabalaramirez7318 claro pero eso es en caso que solo quieras bajar de peso, lo que dijo en su video de ganar músculo y perder grasa es que SÍ puedes consumir 2 g x KG de peso corporal (del peso ideal creo), solo hasta que puedas alcanzar un peso óptimo porque igual es bastante proteína para mantener ese consumo por tanto tiempo
@@bastianfuentes8335 si buen punto para aclarar, para ganar musculo y perder peso se aumenta la proteína como tu dices pero siempre en base al peso ideal
@@juanjosezabalaramirez7318 saludos amigo
Genial, gracias.
Pregunta Dr. Se puede consumir esos mismos productos al mismo tiempo?
Capo!!!
Gracias !!!💪🏼💪🏼💪🏼
Pero si los niveles de DHT aumentan, aumenta tambien la probabilidad de Calvicie no?
Y esto, también se puede aplicar para las mujeres? Gracias por su respuesta
Segun tengo entendido la testosteroma es. Algo propio de los hombres las mujeres tiemem otra hormona
Saludos tengo 18 años, llevo entrenando 1 año y 3 meses, e visto resultados, pero por lo que mido alrededor de 1.96m me cuesta bastante subir de peso actualmente peso 74.5 Kilogramos, e iba a comenzar a tomar Ligandrol pero de a dosis pequeñas 1 pastilla por día, por 5 semanas nose si me causará efectos negativos con mi metabolismo o tendría que hacer algo más ? Estoy tomando igualmente creatina y Ganador de Massa.
Psicosis/alucinaciones. Alteraciones del sueño. Disfunción sexual. Lesión hepática e insuficiencia hepática aguda
Dr y en mujeres que suplementos recomienda en mujeres
Hola Doctor, estoy tomando finasteride para la caida del cabello que justamente reduce la Dihidrotestosterona, como hago para suplementarlo además de lo recomendado? puedo pedir prescripción de testosterona inyectable? me siento con fatiga y falta de sueño.
Ten cuidado ese sustancian provoca disfunción eréctil irreversible en muchas personas yo e leído y escuchado muchos testimonios de ese efecto secundario yo en lo personal buscaría otros métodos y o me aria a la idea de perder mi cabello y mantenerlo lo que se pueda entes de utilizar esa sustancia busca información al respecto por la rec suerte
Usted si es auténtico
Que bien Dr. La Rosa
Puedo consumir proteina y creatina? No me refiero a tomarlo en el mismo batido me refiero si puedeo estar consumiendo las 2 a diario?
por lo que se si puedes tomar ambos ya que la proteina es una suplemento para poder llegar a la cantidad necesaria segun los objetivos, en cambio la creatina te ayuda a recuperarte mas facil y tener mas energia y muchas mas cosas, y ninguna afecta a la otra al consumirlas
Si se puede.
En el caso que la creatina te haga algún mal digestivo puedes tomar creatina alcalina y no te hará ningún mal.
Doc y la suplementación con testosterona, tema tan tabu en Argentina?