When drinking protein, i will get bloated very easily and i will puke out sometimes. Any tips or any type of protein thay will stop my stomach from bloating?
If not mistaken,u r taking mass gainer right? u should choose low calories protein. U can try to separate the drinks into 2 / 3 times , or u can just change any other bran of protein if the protein u r consuming right now is not suitable for u . I have experienced that before
謝謝 Teo 用這麼簡單明瞭的影片介紹蛋白粉，過去看過很多內容介紹蛋白粉，但都比不上這支4分半的影片，謝謝~
这个解说太好了，很明白，4分钟的video通常没很多废话，10分钟的是为了赚钱故意讲很多话来抽时间
不过你的做法很straight forward
很快明白和短时间 很好 谢谢你！
Teo 的解說非常清楚而且易懂，可以從中學到很多，超棒DER 💪💪💪💪
赞
這講解真的是對於初學者，有很大大的幫助💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
我非常喜歡你的影片 也非常羨慕你的身材 希望你加油健身之餘 多多分享影片 不管是吃的喝的或健身方法 我一定大力支持你
謝謝Teo詳細的介紹，讓我清楚我需要什麼樣的蛋白粉💪💪
你的說明簡單、明瞭、很有幫助，感謝你～💪
剛好最近想開始喝protein，學到很多！ 謝謝！ 💪
我是香港的 很喜歡你的影片！！💪💪💪💪
講解的淺顯易懂 💪💪💪💪💪
谢谢Terrence，视频讲解的超级好！
選擇適合自己的補充品很重要
Hi Terrence, I enjoy your video and would like to know do you take creatine?
谢谢你的分享，很用心的分享和讲解。感恩有你💪💪
能不能介绍一些类固醇？比如大力补，康力龙，特力补等等，分量要怎么分配，还有要多久做一次cycle，谢谢
我来介绍一下，健身年龄小于4年的直接淘汰掉，不推荐上科技。OK，介绍完了。
新手报道👋🏻解释的很清楚👍🏻👍🏻👍🏻
讲解的简单易懂👍🏻
还有消化部分呢？我听说isolate是比较慢消化的so even我们after workout 在睡觉，还能继续消化这种慢消化protein。睡觉时也会无时无刻build n recover muscle.
Iso 是快
你要慢就拿 casein, scitec 的100% casein complex强
Terrence健身教练,如果把3罐蛋白粉加在1起喝的话,会造成反效果吗？💪💪💪💪💪💪💪
簡單明瞭清楚明白！目前我使用無調味的分離乳清！💪💪💪👍👍👍
我是使用無調味的濃縮乳清!!便宜...
那一般新手健身后吃多少蛋白粉呢
讲的很好！
Hi～Teo教練，那幾天不健身，還需要喝蛋白粉嗎？
下次介绍更多supplement 哈哈哈哈
後悔沒有早點看到這支影片阿阿阿！！！
Bro, What type of protein shake is suitable for Morning and before sleep?
請問Teo哥.我受傷了.要一個多月來休息養傷.這段時間我還是需要補充到2.2倍的蛋白質嗎?謝謝💪💪💪💪
哥那 Optimum 的蛋白粉是适合什么样的人喝呢
您好 请问喝了增肌粉后会发热气和爆暗疮有什么解决方法吗？如何找对适合的mass？
我有个疑问，如果我拿蛋白粉来做健身玛芬甜点什么的，那一个比较适合？还是3个都可以用，求解答
hydro whey protein 可以喝吗
Teo 老师早上喝Jumbo mass 晚上喝Whey青色的能不能?
💪💪很好的影片
分离乳清蛋白可以治骨质疏松吗？
超讚的💪
Malysia的請問在哪裡買？
mass 的蛋白分有分那么多品牌
老师比较推荐什么品牌呢？
谢谢
来了来了💪💪💪
想问一下三种蛋白粉口味会随着蛋白质含量而改变吗
請問，增肌粉和增重粉有什不同?!
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
帅哥 如何使用蛋白粉我不懂 请问你有卖蛋白粉吗
请问一下 teo 一天该喝多少次
When drinking protein, i will get bloated very easily and i will puke out sometimes. Any tips or any type of protein thay will stop my stomach from bloating?
If not mistaken,u r taking mass gainer right? u should choose low calories protein. U can try to separate the drinks into 2 / 3 times , or u can just change any other bran of protein if the protein u r consuming right now is not suitable for u . I have experienced that before
可以問一個問題嗎，如果我已經覺得我的身材肌肉量剛好了，不想再增肌只要結實要如何維持，再吃含蛋白質食物是否再練還是會再增肌?是不是飲食不能碰蛋白質
你需要每天攝取足夠蛋白質維持你的肌肉量啊，用分離那罐就是拿來維持肌肉量的，不然可以不攝取足夠的蛋白質就等着掉肌肉量了。
@@ponysu1645 謝謝了
@@user-hr8bu5ro1j 不客氣
terrence不喝myporten的乳清蛋白喔？
可以介绍一些蛋白粉牌子吗
您好，我是瘦子，有在做重訓但是很難長肌肉，但是有點skinny fat，請問該選哪種蛋白粉比較適合呢？謝謝！
增肌粉
how about muscle milk?
Terrence, 我今年快要49岁了，算是有年纪了吗？我的体重67.5kg, 高168cm.
我之前跟你买过蓝色100%whey薄荷巧克力的。现在我要买怎么联系？
想请问我身材中等 可是我想增肌 我本身是喝着乳清蛋白
那么如果我想要增肌 我是要转换 增肌粉 还是分离乳清蛋白
中间的最便宜最实用
不运动，想减肥，增加饱腹感，喝哪种呢？💐
小体重减肥
肌肉量比较少的用mass protein吗？
💪💪💪💪，买了分离式乳清蛋白，结果吃了后不练，肚子变大了，要缩回去好难啊。。。。哎
控制饮食
@@abububu5161 好滴，非常感谢，希望腹肌可以早点练出来
@@abububu5161 非常感谢哈
可以說一下酪蛋白嗎？💪💪💪💪💪💪
I like the way u discuss...胖子，瘦子💪🏻💪🏻😆😆
Natural is the best....
有类固醇的吗？
好飽滿的2頭啊！
💪🏼💪🏼💪🏼thanks bro
请各位大神🙏提供线上购买渠道或推荐实体店，弟弟位于柔佛麻坡
中间那一瓶叫什么名字？
幸好我買對👍
💪💪💪棒棒的
这些蛋白粉什么地方有卖
黄色的那罐叫什么名字？
为什么我喝增肌粉会容易长痘痘呀...？
谢谢🙏
谢谢老板
之前聽說喝蛋白粉會很大機會生痘痘 是真的嗎？
是的，很多人 奶製品就是會長哦
m.facebook.com/story.php?story_fbid=2514463615231905&id=121878727823751
U can try organic soy protein, but costly
是，因為會增加含氮廢物，代謝差的人就容易有皮膚問題。這時可以吃適量的維生素b6與有氧運動來加速代謝。有氧記得排在重訓之後才做。
红色的OK。
💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
那请问是健身前或健身后喝呢？
前後都可以 最好在重訓結束30分鐘以內或左右喝 那個時候吸收最快
我瘦底子，但年紀不小了，不敢吃gainer...
而且，好像gainer好像會長痘痘
但怎練都不長肉很可憐
太帥啦💪💪💪
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
我是瘦子，可是我有肚腩，应该吃哪一种呢？
你这种身体明显是缺乏运动导致的肚皮长脂肪，你想先练大只就吃增肌粉，一边增肌一边减脂就吃乳清，等你练得围度差不多啦才吃分离刷脂肪，分离是比较贵的，蛋白粉只是辅助，关键是你训练有素，不然吃了也浪费，而且还会发胖。
讚 💪
💪🏼💪🏼💪🏼
💪
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼！！
💪💪💪
想要增肌又减脂 不知道怎么选
分離乳清蛋白
减脂期可以喝mass吗？
会超标吧
不建议
可以三個加一起喝嗎？
李佳鴻 可以，但沒必要。最終你還是要計算總蛋白質和總熱量攝取
💪🏿💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾
He look a little like Andy Lau.
💪🏽
那濃縮乳清又是什麼？？
嗨你好 就是80粉
💪🏻💪💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿
💪💪💪💪
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
💪🏽💪🏽💪🏽
💪💪
介绍其余的蛋白粉吧，我想知道，看到你的视频说有七种
💪💪💪🏻
💪💪💪💪💪
jumbo mass protein 可以在malaysia哪里买得到？