ريجيم "التمر واللبن" قد يفقدك وزنك الزائد في أسبوع واحد فقط !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มี.ค. 2019
- #صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe TH-cam : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pages/صباح-الخير-...
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe TH-cam : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 69 | คู่เอก "กุหลาบดำ vs นาบิล"](http://i.ytimg.com/vi/PNM6U8e_HMo/mqdefault.jpg)
افضل ريجيم هو قول الرسول عليه الصلاة والسلام
"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع"
يع
@@Heidi090ليش يع
هذا ليس بحديث
عليه افضل الصلاة واتم التسليم شكرا على التذكر
خزعبيلة قورايش 😂😂😂
انا عملت ريجيم التمر و الماء و نزلت 10كغ بعشر ايام بس . مع العلم انى جربت كل انواع الريجيم و ما كنت انحف . جربوه ما رح نندمو
حبيبتي انا رح اجربه انشالله وزني 60 وابغا اصير 40 كم فترا احتاج بليز ردي 😍😘❤
كيف ساويتي حبيبتي
Sousou queen كيفاش العمر و الماء تعطينا الكمية
ما شاء الله. ممكن تحطيلنا جدول أكل التمر واللبن أنا لم افهم شيء من الفيدبو أريد تفاصيل ربنا يخليكي
بنات أو شباب انا راح اساعدكم انا عملتو مده اسبوع ونحفت 8كيلو كان وزن68 وهلاء60 ولما وقفت عنو سكنت 2كيلو وانا هلاء راجعتلو وبدي اعملو مده شهر وراح تحكيلكم انا اكلت باليوم لواحد 10تمرات 3كواب لبن كل كوب 3تمرات واخر تمره قبل النوم مع ممارسه الرياضه ادعولي انحف اكثر
هل تريد مليارات الحسنات ادعي لاجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات قل الله يغفر لهم ويرحمهم فلك ع كل واحد منهم حسنه فلا تحرم نفسك هذا الاجر العظيم
استغفر الله للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
والحسنةُ بِعشرةِ امثالها
اكو ناس الله لايغفر لهم ولايرحمهم هلكد ميأذون ويظلمون
استغفر الله العظيم واتوب لا مسلمين ومسلمت الأحياء منهم والأموات
جزاكى الله كل خير
صلو على من بعث رحمة للعالمين.. عليه الصلاة والسلام
Google Night عليه افضل الصلاة و ازكى السلام
مجرم حرب قصدك
أللهم آمين يارب ألعالمين أللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم آمين يارب العالمين أللهم آمين يارب ألعألمين
Google Night اللهم صلِ وسلم وبارك على نبينا محمد
3alayhi afdal salati wa salam
ماجابت شي جديد الرسول صل الله عليه وسلم كان عايش على اللبن والتمر اكتر شي .. وتعتبر اكله شامله من كل الفوايد ولااازم وضروري ناكل التمر بعدد فردي عشان يكون فايد اكتر يعني تلاته تمرات او خمسه او سبعه او تسعه لازم عدد فردي سبحان الله كل شي قاله الرسول صل الله عليه وسلم او سواه الان اكتشفوه ومسووين الاطباء والعلماء انهم هما اللي اكتشفوه ونسوا ونكروا الرسول صل الله عليه وسلم هو اللي قال .. والرسول ياجاهلين لاينطق عن الهوى
فعلا كلام صحيح. يعني نفس الشي تكلموا عن الصيام وسموه اختراع لشخص دنماركي سما اختراعه الصيام المتقطع، لكن الحقيقه الصيام معروف فوايده من أكثر من ١٤٠٠ سنه
صح كلامك
صح عليك دايم اكل ٧ واذا اشتهيت ٩
@@user-gy4zv2jn6o كول١٠
Du
احسن ريجيم هو الصوم لله في سبيله و نربح أيضا الحسنات
ونعم بالله، لكن فيه ناس كتير مرضى هبوط الضغط ونقص حديد الصيام والانقطاع عن الماء خاصة يجعل ضغط الدم يصبح صفر ودوخة واغماء، أنا مثلا عندي انيميا وهبوط حاد في الضغط العلاج الوحيد هو شرب الماء على مدار اليوم
❤❤❤
اصلا هذا الاكل كان اكل الناس ايام زمان و تشوفوهم كيف كانوا بصحه و اجسامهم قويه و كانوا العرب ايام الرسول ص و تلك الايام ايش كان اكلهم كلهم عايشين على الحليب و التمر ...ما اتصور شي يثير التعجب لان واقعي
Jumana Alansari الرسول عليه الصلاة و السلام (مايصلح نكتب ص) وشكرا
حبيبنا رسول الله عليه الصلاة والسلام تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين
الرسول عليه الصلاة والسلام كان يصوم و يفطر على الاسودين تمر و ماء. وقال بيت لا تمر فيه جياع اهله. يعني اذا فيه تمر لا جَوع يعني التمر يمد الجسم بما يحتاجه بإذن الله
وأخيرا لقيت وحدة فهمانة رسول صلى الله عليه وسلم قال الأسودين.التمر والماء والإخوة يقولون التمر والحليب
انا جربته اسبوع كامل ونقصت ٧ كيلو... باليوم ٢٣ تمره مقسمه مع اللبن بكل مرة اكل فيها... والحمدلله 💜
البن ولا حليب
@@bakermustafa4706 لبن مع تمر او زبادي
مارجع الوزن بعد ماكملتي الرجيم؟؟
طيب مرضتي منه؟
لكن يقولون التمر يسمن
لما تخسري وزن مع ريجيم التمر و اللبن رهيب و ما يرجع وزنك إذا التزمت اكل صحي. ..
و لازم تبتعد على الحلويات و الاكل الثقيل باليل قللو من السعرات الحرارية. ..
اللبن ماهو هل هوا اللبن العادي ارجو الرد
التمر واللبن خلوه في الفطور والعشاء . ام الغداء لازم بروتين دجاج مشوي سمك مشوي او لحم مشوي مع سلطه...
كلامك صح
كام يوم ممكن اعمله
اعمل معه رياضة
الحليب واللبن الرائب هو بروتين
سبحان الله كأنها نيلي كريم
Sara Alharbi بالحقيقه بتحسيها فعلا نيلي كريم بس النسخه الشقرا
والله صح
عنجد كتير
اي بتشبها كتير
فعلا والله
حقيقة ريجيم نبوي النبي صلى الله عليه وسلم ياكل الثمر واللبن كانت هي معيشته
والله لو الواحد أكل اللي يكفيه مو حسب ما يشتهي
بكميات معقولة
زي ما قال النبي ﷺ :
( مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ)
و صام الإثنين و الخميس
و أخذ له كم ساعة رياضة لو حتى مشي في الأسبوع
ما حيحتاج لريجيم ولا أخو الريجيم
صح انا باكل الي انا عايزه بس بكميه بسيطه خالص علي قدي والحمد لله جسمي بينزل
Angel Girl اللهم صل وسلم على نبينا محمدالصادق
واو كتير حلو
أي والله صدق رسول الله صل الله عليه وسلم
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
بضر المرضعة اشي
شكرا جزيلا
ريجيم التمر واللبن من سنة الرسول صلى الله عليه وسلم كان يحافظ على صحته بأكل التمر واللبن
افكار مهمة لكثير من الناس،وشكرا جزيلا للدكتورة😍❤
كلما احد يجيب طاري الريجيم اجوع من دون سبب😄🤦🏻♀️
جربته رجيم مويه وتمر اول يوم صعب بعدين خلاص ويبان نحفك من اول ثلاث ايام وتحسي بنشاط زااايد
اللهم صل على محمد وال محمد🌹
أنا جربت أسبوع تمر وحليب ونتيجه رائعه وبشره ونظاره جميله الكل يسألني شنو هذا النور
تمر وحليب غذاء الرسول عليه الصلاة والسلام
من كل شهر خذي إسبوع ونزلي وزن لحد ماتوصلين للوزن المناسب
كان وزني ١٤٥ من شهر ١ عملت التمر والحليب والأن ٩٦ الحمد لله
أنوي ان تنزل الوزن بحب بيسر وسهولة عملو توكيد كل يوم
أهم شئ النيه 💚
عتبرو غسيل للمعده
هعهه
بس تمر ولبن مو مسموح فواكه
ياريت نتنافس انا وانتي
لو سمحتي الحليب خالي الدسم؟؟
وأنا راح جربه
اكي رح أبدء من بكرة وزني 56 .إنشاء الله بدي 45 وطولي 1.58 إدعو معي ألله يوفقني
جميل جدا اجربة انشاء الله
من احسن الريجيم الي سويت والحمد لله ما رجع وزني بس سويه اسبوع واسبوع اكل اكل صحي وارجع اسويه مرة ممتاز
فدوة بشري جاوبي
شطلع
اني اول يوم بلشت تمروحليب
@@user-rg7fj2xi5c هااا بشري فدوة شصار رجع الوزن؟؟؟؟
ممكن اعرف ثبتي وزنك ازاي ..
سبحان الله انا عملت النظام ده بس مش عشان الدايت عشان بطنى كانت وجعانى بس روووعه بيريح البطن جدا وبيخسس جدل
أنا متلش كلش أعاني من بطني كبيرة جدا بس جسمي مو كلش صحة
انا رح ابدء اسبوع روجيم تمر ولبن ويلي بدا نتيجه تتابعني اللهم قوة
انا اول وحده خسيت من التمر والمويا وبعض الأحيانا اكل ع التمر قشطه نقص وزني 12 كيلو ف 18 يوم وربي انجاااااااااز قوي ورجيم التمر والمويا رجيم قاااااسي وبعدها غيرت الرجيم وبديت اكل اكل صحي الا هو بيض مسلوق ومع البيض وصل وزني وربي ل 42 بس كنت امشي لمدة سااااااعه انجزت وربي 👍🏻👌🏻😎
ماشاء الله كم كان ززنك انا 85 ودي اجربه يارب ينحفني
ماشاء الله كم كان وزنك حبيبتي..
كم كان وزنك ؟؟؟
وزني كان 56 وكان الدهون مره زايده وربي سويت رجيم التمر نحفت مررره مره والآن صار 43 طبعاً المشي لمدة نص ساعه او ساعه كامله وبعدها اكلت اكل صحي والحمدلله انا في منتهى الراحه انصح اللي سمين او اللي وزه او وزنها زايد تجرب الرجيم مع المشي والنوم لمده 6 ساعات وتقللو من اليكريات والنشويات والمشروب الغازيه 😍😎❤👍🏻
@@user-nn8jn4wk6x وزني كان 56 انجزت انجاز رهيب ي شوق 😎😍
انا وزني ٧٠ وطولي ١٦٠ من تاريخ ٦/١ راح أبد رجيم التمر واللبن طموحي أنزل ١٤ كليو حتى البس بالجامعه ملابسي اللي شريتها ولا صارت مقاسي ادعو لي بالعزيمه والاصرار وبعد شهر راح احكي لكم عن تجربتي بـ اذن الله ❤️
شو صار معك
صار تلات سنين شو صار معك اوختي😂
@@srana5261ماتت😂😂
شو صار 😂
اللهم صلى على نبينا محمد 🤍
كتير مفيدة شكرا
استغفر الله واتوب اليه..
يا جماعة لحتى ما تخسرو عضل كل يوم كلو بيضتين او علبة تونة و اعملو لو رياضة بسيطة عنجد روووعة انا جربتو
مع النمرواللبن
كم خسرتي ع الرجيم مع البروتين ؟؟؟؟
يالله )اللهم صلِ على محمد
واو يستحق التجربة شكرا كتير
انا نزل وزني 24 كيلو في 5 اسابيع على التمر واللبن والله كانت صدمة فعلا وعندي سكري وضغط ودهنيات وقت نزلت تركت الادوية لاني ما عدت بحاجة الها بس كنت اكل سلطات كل يوم وخيار ..جربوها ما بتندموا والله
هل استعملتي معه الرياضة
@@cfdyugdhh679 رياضة المشي احيانا
كم كاس تشرب و كم حبة تمر تآكل!
ممكن تشرحيلي لو سمحتي كيف اتبعتي هذا الريجيم ??
@@hadilsaadallah5523 عالريق اشرب كوبين بحرارة الغرفة..وقبل كل وجبة كوبين
التمر يؤكل فرادى من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم
انا بقول " و كلوا و اشربوا و لا تسرفوا "
اختصار كل الرجيمات
انا وزني 75راح ابد رجيم التمر واللبن طموحي انزل 16كيلو ادعو لي بلعزيمه ولاصرار وراح احكي لكم عن تجربتي بأذن الله🥺
نزلت الحين 4كيلو الان وزني 71 ان شالله استمر وانزل 11كيلو دعواتكم
كم المدة الي نقصتي فيها 4 كيلو
@@user-fd3pw9of2d كم لمدة نقصتي ٤ كيلو
سلام عليكم ،عفاكم وروني طريقة الاستعمال بالتفصيل ؟شكرا بزاااف .
حلو كده انا هجربه ان شاءالله
لاني جربت دايت اللبن و التمر بس تعبت جدا منه و ما قدرتش اكمل تاني يوم
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمه
الرجيم حلو لكن الغداء ضروري يكون بروتين هاذا راح يزيد حرق الدهون و يشد العضلات 💪
جربتي لو مجرد توقعات
انشالله من باجر ابدي وراح اسوي ع صفحتي الأكل هم
ان شاءالله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين
حلوووو 😍😍😍😍
الوزن90
الهدف80
دعوتكم مريض 🤲
ها بشرر
أكل التمر بالعدد الفردي تلاته او سبع افضل طبعا لانها سنه شكر للبرنامج
ريجيم الماء والتمر بتنزلي الوزن صحيح بس بيحرق العضل حرق وخصوصا الوجه وكذلك بيأثر على البشرة
العضل ما بتأثر الا اذا كان الوزن قريب للمثالي او نسبة الدهون قليلة
نصيحه اى رجيم قاسى هترجعى بسرعه اكتر من الى خستيه لازم نظام حياه
Eman Mohamed نظام حياه الذي كنت غير متوقع نتايجه الصيام المتقطع سهل جدا وصرت أستطيع الامتناع عن الاكل ٢٤ ساعه وأكون شبعان لان آكلي صحي وفيه دهون وبروتين وسلطه ولا أأكل السكر والخبز والرز شى عجيب الصيام المتقطع حتى زدت في العضلات وأخسر فقط دهون ببطء لكن مقاساتي اتغيرت
@@khalednasser3698 لو تكرمت وشرحتي لي كيف هو الصياام المتقطع وشكراا
Eman Mohamed صحيح ، 👍👍👍
الصيام المتقطع يعني في اليوم بتاكلي 8 ساعات فقط
كلامك صح رجيم قاسي ما ينفع
والله تعبنا من الريجيم سنين ونحن بنكابد هم السمنة انشاء الله نجرب هذا الريجيم عسى ان يمن الله علينا من السمنة وهمومها
يالله نجرب سوا .. ابغى احد يتحدا معي عشان اتحمس 💪🏻
@@tootyalmalky9594 ها اختي بشري نحفتي ؟؟
@@tootyalmalky9594 بشري
ان شاء الله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين
🌹صلوا على الحبيب🌹
بجربهً ان شاء الله
شو صار نحفن ارجو الرد السريع و بليز صار في ترهلات و لاحظوا قرابينك انك نحفت؟؟؟؟؟؟
هذا من طعام سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
انا نحفت ٢٠ كيلو من غير ماعمل ريجيم قاسي باكل تمر مع حليب بس في العشاء والغذاء باكل عادي بس لازم الواحد ياكل بكل شيء قليل مع ٤ مرات رياضة في الاسبوع
ماشاء الله قدي ضليتي كم شهر ؟
٨ اشهر، النحافة السريعة ليست جيدة وانشاء الله بقالي ٩ كيلو راح انزلها
شو نوع الرياضية بليييز؟؟
لو سمحتي ممكن تخبريني اي الاوقات كنتي تتناولي التمر واللبن? ? يعني صباحا ومساء،فقط،??،ووجبة الغداء شو تتناولي فيها? ارجوكي جاوبيني والله وزني زائد ومابعرف كيف بدي نزلو
لْـۆ سمحتي حليب مع مي ساخن يعني
انا جربت الريجيم ذا طبعاً نحفت بقوه لكن ما مارست رياضه وهذا قلل كتله العضل وحسيت بضعف بالجسم
االله يجزيكم خير انا عندي قده درقيه كسله وزني ١٠٢ وعند نقص فيتامين د ونقص حديد ارجوكم فيدوني قدر امشي ع هاذا رجيم وعندي يراده طول عمري عمل رجيمات انزل ورد ازيد
أنا جربت هذا و نزلت 3 كغ في يومين 😍😍😍😍
دايت 7day (للحالات الطارئ )خمس الى اربع كيلو
ع مدار اليوم
اليوم الاول فواكه فقط
اليوم الثاني خضار فقط
اليوم الثالث خضار وفواكه فقط
اليوم الرابع موز وحليب فقط
اليوم الخامس ربع كوب ارز مسلوق وطماطم فقط
اليوم السادس ربع كوب ارز مسلوق وخضار مسلوقه فقط
اليوم السابع سموثي خضار + فواكه فقط
المحظور (موز + بطاطس + مانجا)
قهوة بدون سكر للضرورة ( المدمنين)
الضروري : 2الى 3لتر ماء قبل وبعد واثناء
التقسيمات فطور غداء عشاء
انا شخصيا نزلت 11كيلو(22يوم) واللي يلتزم 7day راح اعطيه المرحله التاليه وصفه تكميم طبيعي مرحله التثبيت
نعملوا ان شاء الله الأسبوع الجاي ، وأعطيني الأسبوع الثاني .🙏🙏🙏🙏
@@user-ng1yg8fv5k ليش الاسبوع الجاي؟ هلا ابدئي وفوراً لشو تنتطري!!!! ع فكرة المرحله التاليه مرحله الثبيت مش وصفه ... هو لان تنزلي وزن كتييرررر ومشان مايرجعوا بتعملي تثبيت وزن
هاي وجبة واحدة باليوم بس؟
@@a33a44 أنا ضيفة عند بيت أهلي بسبب العطلة والله وعد أروح أعملواا
@@douniasou6989 ثلاث وجبات ...فطور غدا وعشاء نفس المكتوب
احسنتِ دكتوره...فعلآ رجيم التمر نزول في العضل والسوائل مع بعض الدهون..النزول الصحي المتوازن والامن يحتوي على، ( بروتين مع نشويات ودهون صحيه..)
الواحد ياكل اكل معقول ويمشي كل يوم ساعه مجرب والله ينزل الوزن اسبوعين اهم شي المويه والمشي واكل موزون
جربنا الاكل الصحي والابتعاد عن السكريات والمقالي والكاربوهيدرات ولعبنا رياضة ونمنا بدري ومفيش حاجة نافعه معايا غير الحرمان التام ال زي كدة
@@rahmaessam165 لا يا قلبي إذا كنتي ملتزمه صح وكميه الماء كافيه رح تنزلي بالوزن صدقيني واذا ما نزلتي بنصحك تعملي تحاليل الغده وفيتامين د
ماشي المهم الوزن تناسق الجسم هو الصح
ممكن باختيار الملابس المناسبة لشكل الجسم نحصل على التناسق المطلوب.
راح ابدي رجيم من اليوم 2019/25/9
ادعولي الله يخليكم اضعف تعبت والله
ها بشري 😐
شو صار بالنتيجة
لنتيجه شوو
ممكن نعرف النتيجه
هاا ابشري 🤔😂
راح اسوي انشاء اللة
استغفر الله العظيم اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين لاتنسى ذكر الله صباح و مساء 🌸🌿🌺
This is nice milk with date but with one. Proteins meal it be good for body
راح ابدي من هذا الفطور ١٩ رمضان واشوف النتيجه وا رجع خبر لكم. ان شاءلله انزل وزني ١٠كيلو خلال ١٠ ايام
بشري ؟؟
كيف
اليوم ٢٤/٤/٢٠١٩ راح ابدا بهالريجيم وزني ٧٥ وراح العب رياضة يوميا لمدة ساعة ونص او ساعتين وان شاء الله بشوف نتيجة
ادعوولي ❤️
ذكروني احكيلكم النتيجة بعد اسبوع 😘
Nono Zozo احكيلنا نتيجة. بس تخلصي 😘
Nono Zozo وانا بعد ناوية اسويها بعدين احكيلنا كم نقص وزنك
مستنيين النتيجه
ها طمني
في تغيير ؟
انا بدات من تاريخ ٣٠ ابريل لي ٤ايام
بدات تدريجي ادخل سلطه تالت يوم
رابع يوم خضار وسلطه (من عندي )
النتيجه حلوه تبان بالمقاسات وهذا المطلوب
وأتبعه نظام حياه ان شاء الله اخدته من دكتور محمد الغندور بس الدكتور قال تمر ولبن مايزيد عن اسبوع
بدون رياضه
حبيبتي قداش صار وزنك هلق
انا إنشاء الله رح بلش اليوم
الوزن 80
الهدف 65
دعواتكن
واني هم مثلج 😭😭راح اتبع هلنظام من باجر 🙈😍
شنو رائيكم نعمل الدايت سويه
انا هم الباجر ابدي
وانا بدي بلش هل ريجيم وحلو نبلش مجموعه نشجع بعض
@@user-pq6md7og2i تمام لعد خل نبدي الباجر اني وزني 71.3 والهدف 59
لاتحرمون نفسكم من الطعام فقط اتركو الرز والخبز والحلويات فقط قطعه صغيره عند الغداء وكثرت شرب الماء
Ahmed Dawood
الشي الوحيدة المرأة العربية لا ولن تستطيع الاستفتاء عنه الخبر و الرز ...
Brunette M صحيح كلامك بس الي يريد شي يترك الي يحبه وصدكيني فقط بالبدايه بعدين تتعودين وانتي بعد ما يعجبج تاكلين الرز والخبز جربي كم يوم وشفي كلامي صحيح
@@brunettem6157 عليك نور اني واحدة من هل ناس.بس واللة المرأة شرقية أحلى وأحسن من مراءة غربية عبالهم عود
انا عملت هيك انحفا 5 كيلو
@@brunettem6157 اي والله هاي عمتي تكولي كولشي ولا تمنعوني من التمن اكولها عمه موزين عليج صايره سايحه من السمن تكول لا لازم اكل تمن ع الغده 🤣🤣
المزيعه صوتها زي صوت ليلي غفران
انا بجربه إن شاءالله مع بروتين بودر اليوم 17 مايو بداية الوزن 83.8 الدهون 43.3 العضل 44.1٪ لنا عودة بعد 3 أيام إن شاءالله
صار لك ٦ شهور ماعدتي كيف النتيجه؟
إنشاء الله أبدأ اارجيم غدا، و بعد أسبوع نقولكم النتيجة ، مين محمس يعمل رجيم التمر و اللبن يبدا معايا غدا
انا اليوم الخميس صرت اليوم التالت وغدا الجمعةاليوم الرابع
@@nglaner8087 شو صار معك
@@user-tl1ib2dz4j الحمد لله عملتو ونزلت تقرببا ٤ كيلو
@@nglaner8087 عملتي لمده اسبوع
@@user-tl1ib2dz4j
عملتو ٦ ايام
بقول المتل كول كل شي ومشي المهم مانتعشا وماناكل اكل دسم
جربت وان شاء الله النتيجه تكون ممتازه
جربتيه حبيبتي
انا من بكرا راح ابلش بهدا اريجيم اتنمنى الكل ينزل وزنه يارب انا وزني 92 كيلو وبدي انزلو لل60 يارب
يالله انا معاك 💪🏻
@@tootyalmalky9594 كم ؟
اللى بيتفرج معايا ف زمن الكورونا يضغط لايق
وااااو زمان عن هلبرنامج بعد ما طلعت لجين عمران منو ما عدت اتابعو
فعلا الثمر لوحدو تغدية متوازنة
هل ممكن اتباع هاذ الرجيم في رمضان
انا جربته ونزل وزني اكتر من عشرة كيلو خلال شهر
روحي بس بدي اسالك حليب بقر عادي ولا حليب خالي الدسم؟
انا بجرب من بكره وان شاء الله راح اعلمكم انا اسوي رجيم لي ثلاث شهور كان وزني ٩٦ ونزلت ٨١ وباقي إن شاء الله اكمل اليوم وزنها ٨١ ذكروني اعلمك بعد اربع ايام اليوم اصبحنا الاحد ٣/٢٠ يارب ينزل وزني 🙏🙏
لا تعبي نفسك انا جربتها نزلت 2 كيلو خلال اسبوع
اهم الشي الاراده اذا موجوده راح اقدر
صدق ينحف ولايسب اضرار
مقرره اسوي بكرا بجيب لكم النتيجة بس ذكروني 💪
اتمنى استضافه خبير الدايت والتغذية دكتور محمد الغندور من مشاهير اليوتيوب انا عرفته عن طريق برنامج تفاعلكم اللي بالعربيه
راح ابدا رجيم التمر ادعولي راني كرهت
والله جربتها ونزلت ب 6 ايام 4 كيلوات كلش زين وبعدها تبعت نظام قليل كاربوهيدرات وسكريات وثبتت وزني
ممكن كيف نزلتي ٦ كيلو ممكن قوليلي علشان اعمل زيك
كيف ثبتي وزنك انا بدي ثبت وزني
@@user-gz9hk2ch1p والله ماذكر صار أكثر من سنة
زين هسه رجعت سمنت لو بعدك؟
سبحان الله تشبه الفنانة نللي كريم
أول مرة أسمع عنو بس بعرف انو فيه كثير ناس استخدموه
هو خلاص بقينا نتكلم بس عشان نتكلم
فعلا 😀لاحظت الجملة فيها غلط😂
اني سويت دايت بس بالشهر انزل ٥ کيلو بطيٸ جدآ وللعلم جاي اکل اکل صحي بدون دهون بس ما جاي انزل سريع بس اکول ميخالف قابله بالنتيجه
Bog Fd هذا احسن شي عشان بعدين م يرجع وزنك اذا رجعت تاكل كيف كان نظامك؟ للمعلوميه حتى انا اسوي واحد بس وزني ينزل ببطئ
@@reem-ot3fz ما اکل دهون بس مشويات اکل خبز اسمر قليل اتعشی تفاحه خضره او زلاطه رياضه نص ساعه
انا عملت دايت ونزلت باسبوع ٨ كيلو بس نظام غذائي مو ع تمر بس لان تمر بعادل قطعه حلو
شو عملتي؟
عنجد تمر بعادل قطعة حلو؟؟
@@user-ki4ei6og7n
تمر سعراتو قليل لان حبة واحد ٢٠ سعرھ ھويختلف من تمر اتمر معروف بسعراتو قليل
صباحوووو
هلا بعرف منو هون اسأل
بس مبعرف لوين فوت واسأل
بدي من فضلكم رقمن لحماية المستهلك
انا تعبت عم ببحس عنوووز
هذا يسمى رجيم المناسبات اذا خلصت المناسبة ارجع لبيتك وكل بيديك ورجلينك هههه
😂😂😂
😂
الوزن 55 الهدف 49🙏دعواتكم
حلو
في برانامج اسمه لو نفسك تخس
الي يريد ينحف يجربه والله ماراح بندم
في جميع الانضمه لي الكبار والصغار والسيدات والمرضعات
حتى لا نحتاج لعمل ريجيم و الاحتفاظ بوزن جيد .يجب شرب الماء بكمية معقولة .الالتزام يأكل صحي مطبوخ بالبخار .او الفرن.الاكتار من استهلاك الخضر و السمك ......اتمنى التوقيف للجميع....😊
zia bel la vie et la natureالحياة والطبيعة والرياضة(:
@@mjarabic1658 oui 😊pourquoi pas😀
راح ابدأ من اليوم بتاريخ
2019/10/6
وزني الحالي 60 الهدف 45
بجربة وإذا ضبط معي بقولكم
بشري؟
؟؟؟
@@samoraosman8967 الرد
مثلج🤦🏻♀️
ممكن تحكيلنا زبط معاكي رجييم التمر واللبن
لو سمحتي ممكن تردي على رسالتي
من اي ساعه الفطور والغدا والعشاء
ولسناكات ممكن توضيح
عملتو و نزلت ١٤ كيلو في ٢٠ يوم و ما رجعت تخنت بس ٧ تمرات صباحا و سناك ملعقة عسل الغداء باكل فواكه كمية لي حتى اشبع معادا الموز و التين و العنب ممنوع و بعد ظهر ٧ تمرات عشاء سلاطة بس هدا هو ريجيم و ماء بشرب
بجرب بكره لمدة يومين ان شاء الله واشوف 😀😀
Dr Cooking Hiba جربتي
@@NoorNoor-so8lvلا بس قللت الاكل و نقصت كيلو 😹😹😹😹والان اتمشى كتير وان شاء الله بنزل وزني💃