【リアル食事vlog】ダイエットを決意した私の8日間の食生活🔥✊🏻振り返ると…衝撃的な事実が😨【ダイエット】
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- ♡Rosy Luce【板野友美プロデュースブランド】
rosyluce.com/
「友chube」の友は名前からもきていますが、
友達感覚のような近い距離感でみて
頂きたいという想いが込められてます🦩🎟🩰
そして仕事、妻業、子育て、遊び
毎日全力で生きてます🧴🫧🌿
私の日々をシェアすることで
皆さんの背中を押せたり何かのきっかけに
なってほしいなと思いTH-camを始めました。
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#板野友美
#ともちん
#ダイエット
0:00 オープニング
0:54 Day1 Lunch
2:00 Day1 Dinner
2:27 Day2 Lunch
3:08 Day3 Brunch
4:15 Day3 Lunch
5:19 Day3 Dinner
6:25 Day4 Morning
6:37 Day4 Lunch
7:55 ANxxL Lesson& Day4 Dinner
8:46 Day5 Lunch
9:20 Day5 Dinner
9:59 Day6 Brunch
10:57 Day6 Dinner
11:35 Day7 Dinner
12:14 Day8 Morning
12:39 Day8 Dinner
13:09 エンディング
![[ダイエット] モデルの1日の食事VLOG](/img/n.gif)
けけがご飯作ってくれるの優しいし、｢ありがとう｣｢おいしい｣をちゃんと伝えるともちんも優しいですね😢！
ほんとけけ優しいですし尊敬するとこたくさんありすぎて困ってしまいます( * ॑꒳ ॑* )✨
ともちんとベビちんは毎日幸せですね🥰
友ちんの「けけありがとう💕」の後のけけの笑顔がすげぇイイ👍けけ気持ちが現われてるわ🍀こりゃ男性友ちんファンもけけリスペクトせずにはいられない✨
けけは自分で作った料理で人が喜んでくれる喜びを知ったっぽい感じする🍀友ちんには誰よりもわかるんじゃない？
友ちんのジムワーク見たいなぁ～🧎何度かストーリーズにあげてくれてるけど友chubeで見たい人絶対多いって❕ダンスレッスンとかも❕
ともちん痩せているのに流石芸能魂💓旦那さんお料理作ってくれるなんで優しい😍✨✨✨LOVELOVE❤️な夫婦で良いな🥰🫶昔からともちん可愛い😍✨🥺
友ちんがつくるこの雰囲気が大好きなんですわ❤️🔥滲み出る可愛さと仲間感みたいなやつ🫶
友ちんのいいトコって可愛い要素が多い美人さんなトコ❤️🔥可愛さと綺麗さのバランスが絶妙で人柄も愛おしいに尽きる✨
友ちんのお家に呼んで貰ってご飯とか羨ましすぎるわ二神くん🥔友ちん推しなら気絶してます🤤
けけが料理出来ると思わなくて、インスタで見てびっくりしたけどめっちゃ美味しそう✨✨
そしてベビちん、いただきますが言えて偉い！！🥺
友ちんらしい動画でなんか幸せになるわ🍀正直で素直なトコ！そしてどんな表情もやっぱり可愛いトコ！
ご飯作ってくれるけけちんと、しっかり感謝の言葉を伝えるともちんと、いただきますってちゃんと言えるbabyちん🫶😍
ホントこの家族好きだわ♡
やっぱりダイエットって夜は炭水化物食べない方がいいのかな？🤔
マジで痩せたい😂
今日も可愛い癒しをありがとう❤😊
飾らないともちんが本当に可愛い❤
動画、楽しみにしてまーす！
けけの手作りがお上手ですてきな笑顔が溢れているともちゃんの姿が見られてよかったです。以上でコメントでした
食べ方も可愛い❤️癒されます😍
来週も楽しみ～🎵
友ちんのホイル焼きとケケの冷しゃぶサラダが美味しそう👍それにしてもリボンよく似合って可愛いぃ〜🎀
作ってくれる、けけも優しいし、感謝の言葉を伝えるともちんも素敵😊
ケケ飯美味しそうでびっくり👀いい旦那さん💐友ちんファンも嬉しい😆
ベビちんのお喋りが可愛すぎる🫶だんだん喋れるようになってきて楽しいよね～✨
友ちんの本気のダイエットって凄い需要ありそう！ジムも含めて動画見たいです🙇世間のイメージは30代になっても産後でもイケてる友ちん❤️🔥🔥❤️🔥ですからね～🫧
ともちんが忙しい時に御飯を作ってくれるけけさん本当に優しいですね、ともちん素晴らしいご主人と出会えて本当に良かったですね。そして最初の冒頭のともちんの髪の毛につけていたリボン可愛くついつい見とれてしまいました。
やっぱ友ちんはいいよなぁ～❤️🔥どんな表情も全部魅力があるもんなぁ🫶ホントに唯一無二やわ✨これ見た超素直な感想です🤗
友ちんのお話って面白くて可愛くて超素直✨そして表情と仕草が可愛すぎる❤️🔥魅力的にもほどがあります🖤🩶🤍
こんばんは😁今日は、ともちんのフード動画を見てたら自分も少し食生活を見直してみようと努力したいと思います😅これからも応援してます📣
今つわりで辛いのですが美味しそうに食べるともちんみて幸せな気分になりました🥹
ともちん食べてるところ大好きだからまたあげて欲しいです！！
すっぴんの友ちんもオシャレにキメてる友ちんもどっちも好きです💐
ともちん大好き❤小学生の頃から大好きすぎてこうやってTH-camで見れるの嬉しいです❤
食事制限しようと思ったけどあんまり出来なかったって…親しみやすい友ちんらしくて好感🤣
けけ様神✨家庭的。笑顔が可愛い♡
つけ麺、うまそーーー♡って声でました。
全部美味しそうでした 笑 食べたーい。
明太子パスタのかいわれ大根とイカ真似します！
こんなのも見たかったからめちゃくちゃ嬉しいー😭❤️❤️❤️❤️忙しい中ありがとうともちん🥺たくさん美味しそうに食べるともちん可愛すぎ❤️❤️❤️人柄も素敵❤️
1日の仕事密着とかももっとできたら見たいです🥺
いつ見てもかわいいともちんが癒しです😌🩷
リベンジ回も楽しみにしてます🫶友ちん気にしてた二の腕痩せはちょっと興味深い🫧
友ちんのお薦めお取り寄せとかお店紹介とか是非見たいっす💨
べべちんのいただきまぁす♡が可愛いかったです😂💕👼
けけが、けっこう料理を作っていて、ビックリ！しかも美味しそうなんだよね！ともちゃんは、ダイエット必要ですか？十分に美しいと思いますが.. ベビちんは、ほとんど声だけの出演で、寂しいなぁ
これ見たかったやつ〜🔥ご飯食べる友ちんっていつも嬉しそうで美味しそうでソコが可愛い🫶
いやいや友ちんのスッピンは多分芸能界イチ綺麗だって本当に！着飾ってメイクキメてるのも似合うし❤️🔥結局友ちんが好きってことなんですけどね🫶
けけもシーズンオフ🍁可愛すぎる奥さんと娘ちんに家族サービス動画期待🍀
ともちんのつるつるの綺麗なお肌にまず目がいってしまいました😍
忙しい時もできる時は品数たくさんの晩御飯、そしてけけさんの手料理もすごいですね😊
めちゃくちゃ羨ましいです😊
お互い協力し合えるご夫妻、尊敬します🥰
パスタといいバターの量といい友ちんらしさ全開で友ちん推しは嬉しくなっちゃう😅
けけさん優しい〜😊💕
照れてるけけさん尊~💓💓
べびちん話しかけるの可愛すぎる👶🏻🫶🏻💕今回も素敵動画でした😍✨
新しい企画やな☺️
食っちゃった〜って素で
ちんさんらしくて✨すき
健康的なご飯やな😉ナイス食べてるだけで見れる笑
いい仲間いて幸せな家庭が築けて本当に良かったね～友ちん💐
我慢しないで、食べたいものは食べたい時に食べたほうが良いですよ😊ともちんが美味しいく食事をしているのなら、それだけで拝見している方は十分、幸せです❤❤
毎日忙しそう😊
どれも美味しそう❤
ともちんスッピンでもいつも素敵です😊
麺が2倍で来ちゃった💕ってめっちゃ嬉しそうな友ちんが可愛い❤️🔥🔥❤️🔥
ご飯いつも2人とも忙しくても作ってて尊敬✨毎日のご飯が幸せ感で見ててこちらまでほっこりしました💛
すごく細いのに割と炭水化物も食べてて親近感😆 なんでそんなお肌が綺麗なんでしょう✨かわいい💛
友ちんがいつもいつもおもろ可愛い🫶素の友ちんってこんな可愛い人柄なの世間に広まってほしい🫧
ご飯楽しそうに美味しそうに食べる女性っていいよね🫶ましてや激かわ友ちん✨お食事動画でも超魅力的❤️🔥
リボンかわいい😊ダイエットも必要ですけど、食べたいのを食べのがいちばん！
けけさんが料理作ってくれるのありがたいですね。
私の旦那さんは作ってくれない😢あっ‼︎でも最近はゆで卵くらい作ってくれてます😅
食事vlog動画観れて嬉しい!有り難うございます!
けけ優しい！！
そして
ともちん、食べ方可愛くて
ファンになりました❤
そして、やりすぎてない感じの
食事制限で、もともとスタイル良い方なんだなーとさすが❤
けけご飯作ってくれるの優しい！
そして美味しそう〜！高橋家の食卓はいつもおかずたくさんですごい👏💓
ともちん肌がツヤツヤすぎる✨✨
そして、ダイエット中だけど、全然普通に食べてるの面白い！ともちんらしくてそれもそれでアリだよー✨
また料理しながら喋って欲しい〜✨
無理せず健康第一に
fightして下さい🎉
私は49才ですが笑
ウォーキングしたりしてます。ジムも行きたいです。ベビーちゃん沢山食べてて嬉しいです❤
初コメ失礼しました。
笑顔の日々を送って下さいね🍀
すっぴんでもかわいすぎる🥰
ダイエットなんて必要ないでしょうに😮でもけっこうしっかり食べてるから安心しました♪
ベビちんその後、回復しましたか？子どもの病気ほんとに流行ってるから、家族感染にも気をつけて下さいね！
けけシーズンオフだからかめちゃくちゃ料理頑張っているね
ヤクルトスワローズのTH-camで奥さんも仕事しているから料理したいって言ってた事あるけど本当にやってるんだね
偉い👏
ベビちん一瞬見えだ！可愛い、けけも料理出来で、凄い！👍
友ちん秋にコラボシリーズみたいなのするって言ってたのどんな感じ？仲良い芸能人友達とか超期待してますよ～
人に見られるお仕事ましてや友ちん=オシャレ番長の世間のイメージですからね～🌠そりゃみんな知りたいと思うわ🎵
念願の毎日のお食事の後はAKB衣装展もあるかなぁ～？しのぶさんとの衣装トークとかめっちゃ見たい🎶そしてもう1つの念願は…なんと言っても歌ってみた✨💫🌟あの伸びる高音と心震えるヴィブラートを聞かせてぇ～🙏🙏🙏
めっちゃケケご飯作ってくれるんですね❣️優しい🥰ともちん、痩せてるじゃないですか🥹ともちんがダイエットするなんて…それなら私は何も食べられないです😅ともちんは麺が好きなんでしょうか❓私もお米は普段から殆ど食べなくて、麺・パン🥐が大好きでなので、グルテンフリーとか糖質のパンにしようかなぁとはおもってますけど、なかなか実践出来てないです😭
旦那さん料理してくれるの優しい❤️
ともちんダイエット必要ないぐらい細いのよ！
美意識が高いから美を保ってるんやね🥰
ベビちんの マーマ 呼びがとっても可愛いです🥺🩷
ダイエット中なのに麺が2倍🤣
笑っちゃいました☺️
ともちんの美味しそうに食べてる姿、好きです☺️
すっぴんでも綺麗だし充分可愛いよ♥️
今日も可愛すぎて癒された^_^ダイエット頑張ってね。
ケケいいヤツ〜💯男性友ちんファンも素直に思えるわ！友ちんのお相手がケケで良かった🍀
ベビちゃんが食べてる様子も見たかったな～❤
スプーンとかで自分で食べれるようになったのかな？🥰また動画楽しみにしてますね(*^^*)
バランス良い食事を減らして不健康になるより、運動増やすほうがいいかも！私も食べるの我慢できないから、運動しなきゃと思って2ヶ月経ったよ😊
すっぴんめっちゃかわいいからオススメ美容医療とかやってるの全部教えて欲しい😭
私はすっぴんの
ともちん好きかな❤
美味しそうに食べるからお腹が空きました😅
ベビちゃんも
楽しみなんだけど😅
次回、宜しくお願いします❤ベビちゃん、体調大丈夫かな？
お家の料理センスは外で美味しいモノどれだけ食べてきたかで決まる気がする🫧だから友飯もケケ飯も美味しいじゃないの～？🎉
ほんっとに可愛い☺️！ともちんは昔からずっと憧れです❤
ともちん、
すっぴんでも可愛いし、お仕事も頑張ってて素敵だなと思いました。
けけさんもご飯作ってくれて、ほっこりだしベビちんは良い子で、
素敵なファミリーなんだなって想像できます。
ダイエット、私も頑張ります😂
これインスタの質問箱でリクエストした覚えあるある💨ファンの想いに応えてくれてありがとう😉👍🎶後は清水寺以来の念願🍀歌ってみたで友ちんの凄さを見たい💐
友ちんのお喋りってなんかこう…滲み出る可愛さって言うのかなぁ🤔内面の魅力を感じて惹きつけられるモノが凄いある❤️🔥ビジュアル最強の上にこの人柄はもはやカリスマ的✨そりゃみんなファン歴長いはず🫧
Nive food vlog 😋 everything looks delicious 😊❤
男性も行きやすい友ちんに会えるイベントもなんかやりましょう？結婚出産しても男性友ちんファンいっぱいいるよ～🎉
友ちんの1日に密着みたいな友chubeが見たいっす🙏🙇🙏
ダイエットのbefore afterとか是非友chube化お願い💨もちろん映せる範囲でですよ～🤣
念願の？神7の時から言ってたご飯代わりのキャベツ見れたぁ～！こういうの以外と嬉しいんです🤗
お食事もだけどエクササイズも需要ありそう🎵友ちんですからね～🌠
けけ優しいですね。
友ちんも美味しい、ありがとうと言ってちゃんと気持ちを伝えていて良い夫婦の関係ですね😂
いろんな料理を見させてもらい嬉しいです✨
忙しい中ダイエットは本当に難しいと思います。その中でも意識しながらダイエット取り組まれて素晴らしいと思います😂
今日の動画よき！！！❤️
ともちん、ベビちん、けけ大好きです💚
自分もダイエットしなきゃって思ってたのでともちんみたいに可愛くスタイルを維持したいです🥰
頑張ります😁💪💕
食事vlog見たかったから嬉しい🥹
ダイエットなしverもみたいです😂😂
関係ないけど、お肌がツルツルで羨ましい🥹
AKBのときはそんなに好きじゃなかったけど、今はともちんめちゃくちゃに推しです！！！！！
すっぴんがきれいすぎる😍
友ちんのダイエットはダンスでやってくれたら友ちんもファンもwinwinなのになぁ～🤔なんならじゃがブラも一緒に🤣🥔🙏
チャプチェと焼きそばとパスタ🤣麺類好き正直者友ちんフルオープンが微笑ましすぎ😂そう言えばカップヌードルのCMもやってたね～🫶
ともちんがダイエット😮
じゃぁ私、朝昼夜ひたすら水にしなきゃじゃん笑😂
めっちゃ正直な動画で素直でビュアな友ちんらしい🤣流石にシーフードヌードルは出てこないか…🙏🙏🙏
可愛い夫婦や😌🫶
友飯も美味そう😋ヤバいね✨
髙橋家ではおかずは大盛りでお互いに小皿にとって食べるスタイルなのかなぁと思っていますが
そのおかずの量をけけが何割ともちゃんが何割位の比率で食べるのかな
BLACK FRIDAYならぬBLACK友ちんでたまには毒吐きまくってもいいんじゃない？🤣みんな友ちんの人柄よ〜くわかってるし心配ないない👍
もし次回あるなら…エクササイズやってるとこ見たい🙇友ちんはピラティス派だっけ？
全部の料理が美味しそう🤤
ご飯作ってくれるなんて､けけ、優しい🙂そして美味しそう😋
ありがとう❤って言われた時のけけが可愛かったぁ✨
こんなにスタイル良いのにダイエットって、偉すぎる👏🏻けけがいる時は、きちんと栄養考えたご飯作ってて偉い。お仕事も忙しいのに、子育てにアスリートの妻に👏🏻いつもご飯が美味しそう🤤
今日も､ともちんは可愛い❤すっぴんでも可愛い❤(当たり前と言えば当たり前だけどともちんの後ろにヤクルトのカレンダー😂笑 可愛いカレンダーなのかな？と勝手に思ってました)
めっちゃ美人やな