Merci, ça met un peu de baume au coeur de voir des gens comme toi aussi bienveillants qui partagent leur savoir-faire gratuitement au plus grand nombre, t'es au top!
J’avais une boule dans le haut du cou horrible qui me faisait souffrir depuis plusieurs jours et votre vidéo m’a vraiment aidée, pour une fois des conseils pas bidons et des vraies solutions. merci 😊
Je viens tout juste de découvrir votre vidéo. Merci bcp pour le partage. Je viens de mettre en pratique les techniques pour mes douleurs à la nuque. Je dois dire que ça m'a soulagé un peu. Et je compte continuer.
GE-NIAL!! Merci! En tant que chanteuse, ce sont des zones que j'ai besoin de garder détendues, tout ce que je découvre avec vos vidéos m'est très précieux!
Un grand Merci ! cela fait longtemps que je cherche des mouvements pour travailler mon cou douloureux sans aggravé la situation et vraiment soulager la pression permanente.
Merci merci et merci j'ai mal depuis 15 jours et j'ai fait ces petits exercices et c'est comme si que la douleur n'avait jamais existait. Et j'avais des névralgies cervico brachiales la galère. J'ai aussi fait avec la balle que j'ai vu sur une autre de vos vidéos.
Super vidéo, merci ! des mois que mes médecins tentent de soulager mon hernie (cervicale) et voilà qu'une vidéo apaise enfin mes douleurs ! Continue comme ça !!! Clair, précis, et décontracté c'est cool comme tuto! se sera un plaisir de suivre ta chaine !
Salut, j'ai trouvé ta chaîne la semaine dernière et je dois dire que tes vidéos sont vraiment très bien. C'est clair, c'est concis, c'est facile à mettre en oeuvre. Merci beaucoup.
Les quelques mouvements montrés m'ont soulagé de mon mal de cou...Je vais les refaire régulièrement en espérant me débarrasser de cette douleur... Merci.
Merci infiniment, je supportais un mal de nuque depuis un torticolis, plusieurs mois de douleurs H24. J’ai pratiqué vos exercices hier. J’etais tellement coincée que rien n’a craqué, mais cette nuit, en me tournant, je n’ai pas ressenti de douleur et ce matin, je refais vos exercices et le bas de mon dos se detend ! 70% de douleurs en moins et je n’ai pas de doute sur les 30% restants. En revanche, mes acouphenes à l’oreille droite persistent (ils etaient apparu pdt mon torticolis) Un conseil ? Mille merci, grace à vous, je peux gérer mes tensions de maniere autonomes alors que j’avais cru qu’elle etaient une fatalité apres plusieurs visites chez des osteopathes et massages de kiné, seances de detente, remise en question psy :-). J’aimerais faire de meme pour ces acouphenes à l’oreille droite, je suis preneuse de vos conseils eclairés.
L’exercice a 7:29 c’est incroyablement efficace pour étirer le trapèze. Merci !!!! Je pensais avoir tout testé jusqu’ici mais alors là voilà enfin quelque chose qui fonctionne pour moi.j’ai des douleurs atroces depuis des mois à la nuque et ça, enfin, ca me soulage !!
Merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante je fais les exercices et cela me soulage beaucoup bien que les douleurs au niveau de la face du cou ( je dirais l'os hyoide ) soient toujours présentes je ne plus quoi faire ...mais ne désespère pas 😊
Merci pour vos bons conseils. Depuis des années j'ai des soucis haut du dos et nuque, ça en devient désespérant. J'espère retrouver de la mobilité et en finir avec les douleurs qui me limitent dans mon quotidien.
Franchement vous avez mes remerciements..vous m avez soulager avec ces quelques exercices moi qui souffre de cervicalgie...l exercice avec la main sous les fesses pour libérer les nerfs (scalène ) mon fait un bien fou à tel point que ma tête me semblait légère comme une plume..merci et encore merci...
Merci pour cette vidéo très intéressante j'ai fait les mouvements et j'ai l'impression que c'est plutôt efficace ! J'aime beaucoup ton côté nature reste comme ça c'est parfait encore merci ;)
merci beaucoup c'est super de venir à notre aide. J'ai des cotes cassées le bras gauche qui a du mal à se mouvoir et la côté gauche qui est coincé quelle misère. Merci pour votre aide que Dieu vous bénisse richement et pleinement
Merci Monseur :) j'avais plus de lordose cervicale, elle est revenue grâce a une meilleur hygiène de vie et un nouvelle oreiller spéciale lordose. cependant j'ai toujours de petites crises gênantes je vais essayer vos exercices
Ohhh mazette, c est super bon, le soulagementttt wooow! Mais comment on peut empêcher ces douleurs aux scalènes??? Ça m arrive toutes les 36 du mois???🤔🤔 Merciiii encore!!!
Vos vidéos sont très intéressantes et je les appliques. Auriez vous des conseils pour les névralgies d Arnold qui me font souffrir un coté du crâne et dont je souffre depuis quelques années. Merci
Ravie de tomber sur vos videos ,elle sont très bien expliqué ,merci! celle-ci ma carrément bien soulagé des douleurs au cou et à l’épaule qui se diffuse le long du bras !! Certainement du fait que je passe ces dernières semaines beaucoup trop de temps à travailler sur mon ordi. Une question ,j’ai une légère scoliose vers le haut mais parfois également une sciatique à la jambe qui traine déjà depuis quelques années ,généralement que d’un coté, elle survient généralement dès lors que je ne bouge pas trop, mon médecin me dit de faire de la natation, du dos crawlé pour musclé mon dos. mais avec des contraintes horaires et le monde à la piscine il est parfois difficile d’y aller régulièrement. En revanche il ya une salle de sport tout près de chez moi, Penser-vous qu’il serait également interresant de m’y inscrire ? Il ya t’il des machines à éviter ? quel conseil pourriez vous me donner ? Je precise hormis une discopathie dégénérative débutante à l’étage L5- S1 sans conflit disco-radiculaire évident, je n’est pas de tassement vertébral ,un bon alignement des corps vertébraux, et pas d’autres anomalie indiquée lors dans mon dernier IRM passé fin 2017.
Merci monsieur pour ces exercices qui m ont soulage un peu mon trapèze maïs au bout d une matinée les douleurs reviennent l après midi,peut être dû à ma tendinite de l épaule ou mon hernie cervicale je ne sais pas ces douleurs me gâchent mes journées, aidez moi svp
Bonjour monsieur je souffre des cervicales depuis que jai arrêté la gymnastique rythmique la douleur et forte et profonde ça fait plusieurs fois que je vais consulter un ostéopathe sans grand résultat je suis également très stressée jai l'impression de ressentir des étourdissements et jai aussi limpression que mes cervicales ont un impact sur ma vue. Est-ce que ça se soigne ? Pourriez-vous me répondre je n'en peu plus ça fait maintenant plus d'1 an que cest insupportable je n'est plus gout a rien svp donnez moi une réponse merci
Bonjour, J ai toujours des raideurs dans mon cou, aussitôt que je bouge mon cou, j attend craque mes vertèbres. C est très douloureux, qu’est ce que je peux faire. Merci pour vos conseils 😊
Bonjour,merci beaucoup pour vos videos claires et efficaces,j ai toujours une douleur quand je penche la tete en arriere,douleur en bas des cervicales jusqu au milieu de l omoplate a gauche de la colonne..j ai fais l exercice de la balle de tennis et presque tous les autres exercices..ca marche tres bien pour d autre douleur mais celle la persiste,je vais pratiquer journalierement mais si vous avez un conseil je suis preneuse...j habite en thailande,a ma prochaine visite en france j aimerais prendre rdv..il faut prendre rdv longtemps a l avance?
Bonjour, un grand merci pour ces videos (contre les douleurs du cou et du dos en particulier j'avais un reste de douleur suite à une séance d'osthéo ...qui restait. J'ai retrouvé ma mobilité totale du cou en 24 heures !! incroyable !!) Du coup, je pousse un peu et je me demande à tout hasard si vous auriez aussi des exercices pour les abdos sans forcer (comme c'est souvent le cas avec les crunch.) des idées ? des suggestions ?
Bonjour, merci pour ces super exos, est-ce que la fatigues des nerfs peut entraîner àa la fois des douleur craniennes, de la tampe à l'arrière de l'oreille et des douleurs au niveau de la poitrine?
Hernie discale cervicale c5 c6 confirmée...est ce que je peux également faire ces exercices...et pourriez vous me renseigner kel sport je pourrais continuer a faire ou si le yoga est conseillé... Merci
@@losteopathe merci pour votre réponse et au niveau du cou/nuque il y a des mouvements a éviter...pcq 'on me dit de ne pas trop faire de flexions ou ne pas porter de poids pour ne pas forcer
L'Ostéopathe merci de votre réponse. J'avais aussi le sterno cleido qui était comme un morceau de bois. Mais très dur car des vertiges très fort avec vomissement. Je vais tester vos étirements car j’ai souvent des tensions dans la nuque et je ne veux pas revivre ça.
Merci, ça met un peu de baume au coeur de voir des gens comme toi aussi bienveillants qui partagent leur savoir-faire gratuitement au plus grand nombre, t'es au top!
Pour que l’humanité progresse , faut savoir donner :)
@@losteopathe merci 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@@losteopathe merci à vous de partager votre savoir
J’avais une boule dans le haut du cou horrible qui me faisait souffrir depuis plusieurs jours et votre vidéo m’a vraiment aidée, pour une fois des conseils pas bidons et des vraies solutions. merci 😊
Je viens tout juste de découvrir votre vidéo. Merci bcp pour le partage. Je viens de mettre en pratique les techniques pour mes douleurs à la nuque. Je dois dire que ça m'a soulagé un peu. Et je compte continuer.
GE-NIAL!! Merci! En tant que chanteuse, ce sont des zones que j'ai besoin de garder détendues, tout ce que je découvre avec vos vidéos m'est très précieux!
+Irina Martin genial ! Merci :)
Un grand Merci ! cela fait longtemps que je cherche des mouvements pour travailler mon cou douloureux sans aggravé la situation et vraiment soulager la pression permanente.
Merci merci et merci j'ai mal depuis 15 jours et j'ai fait ces petits exercices et c'est comme si que la douleur n'avait jamais existait. Et j'avais des névralgies cervico brachiales la galère. J'ai aussi fait avec la balle que j'ai vu sur une autre de vos vidéos.
Ouiii vraiment mon épaule qui a trinqué!!!mais ça aide à détendre partout autour...j ADOREEE! Merciiii bcp!!!
Super vidéo, merci ! des mois que mes médecins tentent de soulager mon hernie (cervicale) et voilà qu'une vidéo apaise enfin mes douleurs ! Continue comme ça !!! Clair, précis, et décontracté c'est cool comme tuto! se sera un plaisir de suivre ta chaine !
au top merci
Merci !!! Merci .cest magnifique cette connaissance .belle journée
Salut, j'ai trouvé ta chaîne la semaine dernière et je dois dire que tes vidéos sont vraiment très bien. C'est clair, c'est concis, c'est facile à mettre en oeuvre. Merci beaucoup.
+Davidguiguix merciiiii !!!
Les quelques mouvements montrés m'ont soulagé de mon mal de cou...Je vais les refaire régulièrement en espérant me débarrasser de cette douleur... Merci.
Excellent merci encore et prenez soin de vous
Je découvre ta chaîne avec cette vidéo et je compte bien aider mes douleurs avec tes autres vidéos. Merci beaucoup pour ton aide !
Super .
Je sens que ces excercices vont vraiment m'aider
Je m'applique.
Grand merci à Vous 🙏
C est très agréable de voir que vous aimez expliquer les pourquoi et les comment de vos exercices. Bravo
Merci oui c, est vraiment une main posé sur le mal ... gestes facile et simple a faire ... belle journée a vous
Génial ! Merci bcp pr votre générosité 💓🙂🩷
Merci ! De ns. Partager votre connaissance professionnelle 👍🏼❤
Merci infiniment, je supportais un mal de nuque depuis un torticolis, plusieurs mois de douleurs H24. J’ai pratiqué vos exercices hier. J’etais tellement coincée que rien n’a craqué, mais cette nuit, en me tournant, je n’ai pas ressenti de douleur et ce matin, je refais vos exercices et le bas de mon dos se detend ! 70% de douleurs en moins et je n’ai pas de doute sur les 30% restants. En revanche, mes acouphenes à l’oreille droite persistent (ils etaient apparu pdt mon torticolis) Un conseil ? Mille merci, grace à vous, je peux gérer mes tensions de maniere autonomes alors que j’avais cru qu’elle etaient une fatalité apres plusieurs visites chez des osteopathes et massages de kiné, seances de detente, remise en question psy :-). J’aimerais faire de meme pour ces acouphenes à l’oreille droite, je suis preneuse de vos conseils eclairés.
merci beaucoup pour cette vidéo. je fais les exercices pour la 1er fois et je sens déjà un soulagement.
J’adore le sourire du début de la vidéo
Simple agréable et rassurant pour prendre soin de soi merci pour ce partage
Ca m’a énormément aidé! J’essayerai de tout prendre en considération. Merci !
L’exercice a 7:29 c’est incroyablement efficace pour étirer le trapèze. Merci !!!! Je pensais avoir tout testé jusqu’ici mais alors là voilà enfin quelque chose qui fonctionne pour moi.j’ai des douleurs atroces depuis des mois à la nuque et ça, enfin, ca me soulage !!
Merci ,vous nous rendez un fameux service ....
un grand merci ! très bons conseils et cours complets (+ relâcher, contracter...)
Merci beaucoup pour tes videos. Elles me sont très utiles pour détendre ces zones de tension.
Merci. Votre approche est très claire et concrète
Merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante je fais les exercices et cela me soulage beaucoup bien que les douleurs au niveau de la face du cou ( je dirais l'os hyoide ) soient toujours présentes je ne plus quoi faire ...mais ne désespère pas 😊
Très bons exercices! Merci!
Superbe vidéo.
Des fois j'ai l'impression que vous pouvez détacher votre tête de votre cou puis la remettre sur vos épaules
Merci beaucoup j'ai regardé plein d'astuces mais le tien et le plus efficace
Merci pour vos bons conseils.
Depuis des années j'ai des soucis haut du dos et nuque, ça en devient désespérant. J'espère retrouver de la mobilité et en finir avec les douleurs qui me limitent dans mon quotidien.
Merci pour vos conseils. J'ai vu plusieurs de vos vidéos et elles sont toutes très intéressantes.
merci pour votre démonstration claire et intéressante
merci a toi :)
Vu
Franchement vous avez mes remerciements..vous m avez soulager avec ces quelques exercices moi qui souffre de cervicalgie...l exercice avec la main sous les fesses pour libérer les nerfs (scalène ) mon fait un bien fou à tel point que ma tête me semblait légère comme une plume..merci et encore merci...
Avec plaisir ! Merci à toi !
J'ai un problème cervical et j'ai fait un IRM les médecin me dise que tua rien comme problèmes
Les conseils sont géniaux. Merci beaucoup cher ami !
Super merci de prendre du temps .. on voit que vous êtes un pationne de votre metier
Merci beaucoup pour cette vidéo! Je l'ai fait avant de dormir et au réveil les douleurs ont disparu ! Votre chaîne est géniale
+Marie O merciiiii 🙃
très bonne distinction entre scalène et trapèze... soulagement immédiat... le top
J'en ai vraiment besoin.
Merci pour votre vidéo!
Bonjour Julien. encore de très bons conseils pour notre santé.Tu es superbe l'ami Ostéopathe. à ++ pour de nouvelles vidéos Marc
Très très cool.
Ces exercices sont efficaces immédiatement.
Merci beaucoup pour tout ces explications. J'adhère, c'est TOP !
Bonjour avec une raideur de la nuque je peux faire ces exercices ?
Je pense que ces gestes feront mon quotidien plus agréable . Merci pour cette vidéo
merci pour cette vidéo.un partage qui peut aider beaucoup de personnes qui souffrent
❤merci beaucoup 100000fois merci
Grand Bravo pour votre explications et conseille.
Merci infiniment, vos conseils nous sont précieux et Oh combien efficaces
merciii !
Vidéo très intéressante, et bien expliquée. Parfois j'ai le cou un peu tendu, j'ai l'impression que ces petits exercices pourraient le détendre.
Testez et dites moi :)
Merci bcp pour les conseils c'est très intéressant
Merci pour cette vidéo très intéressante j'ai fait les mouvements et j'ai l'impression que c'est plutôt efficace !
J'aime beaucoup ton côté nature reste comme ça c'est parfait encore merci ;)
Bravo pour le partage tout en bonne humeur 🙏
Merci 🙏🏻
Cc peux ton le faire même si on a arthrose dos qui donne douleur et raideur au cou ? merci
Oui ;)
Merci pour votre vidéo.
😂 j'ai adoré la petite chanson du début 👍🥳
merci c'est super pour les névralgie, çà me soulage beaucoup
Genial :(
merci beaucoup c'est super de venir à notre aide. J'ai des cotes cassées le bras gauche qui a du mal à se mouvoir et la côté gauche qui est coincé quelle misère. Merci pour votre aide que Dieu vous bénisse richement et pleinement
Merci Monseur :) j'avais plus de lordose cervicale, elle est revenue grâce a une meilleur hygiène de vie et un nouvelle oreiller spéciale lordose. cependant j'ai toujours de petites crises gênantes je vais essayer vos exercices
super
pédagogique et efficace ...! Merci
merci supers bons conseils
Ohhh mazette, c est super bon, le soulagementttt wooow! Mais comment on peut empêcher ces douleurs aux scalènes??? Ça m arrive toutes les 36 du mois???🤔🤔 Merciiii encore!!!
la vidéo est en écriture ;)
Ça me parle. Merci ! 🌷🤗️️
Vos vidéos sont très intéressantes et je les appliques.
Auriez vous des conseils pour les névralgies d Arnold qui me font souffrir un coté du crâne et dont je souffre depuis quelques années.
Merci
Sujet d’une prochaine video
Je vous remercie 🤗🤗
Ça fait du bien !!! Wow
C'est super utile comme chaîne, merci à toi l'ami !
Je vais vite essayer les exercices car j'ai une douleur à droite qui ne veut pas partir. J'attends un IRM car le Kine n'arrive pas à me soulager.
Merci,pour les vidéo très intéressant!!!
merci !
Merci pour ces conseils
avec plaisir
merci beaucoup c'est un très bon exercice et efficace ++++
Carrement !
Merci infiniment frêre
excellent, merci beaucoup !!
Super vidéo merci!! C’est clair et excellent continuez !!
+Aliyah Benoit merci :)
SUPER LES EXERCICES ... MERCIII
Merci beaucoup pour votre partage !
Merci
Merci pour les exercices combien de temps on doit faire ces exercices pour que les douleurs du coup disparaissent
Ravie de tomber sur vos videos ,elle sont très bien expliqué ,merci! celle-ci ma carrément bien soulagé des douleurs au cou et à l’épaule qui se diffuse le long du bras !! Certainement du fait que je passe ces dernières semaines beaucoup trop de temps à travailler sur mon ordi. Une question ,j’ai une légère scoliose vers le haut mais parfois également une sciatique à la jambe qui traine déjà depuis quelques années ,généralement que d’un coté, elle survient généralement dès lors que je ne bouge pas trop, mon médecin me dit de faire de la natation, du dos crawlé pour musclé mon dos. mais avec des contraintes horaires et le monde à la piscine il est parfois difficile d’y aller régulièrement. En revanche il ya une salle de sport tout près de chez moi, Penser-vous qu’il serait également interresant de m’y inscrire ? Il ya t’il des machines à éviter ? quel conseil pourriez vous me donner ? Je precise hormis une discopathie dégénérative débutante à l’étage L5- S1 sans conflit disco-radiculaire évident, je n’est pas de tassement vertébral ,un bon alignement des corps vertébraux, et pas d’autres anomalie indiquée lors dans mon dernier IRM passé fin 2017.
Bonjour, puis-je faire ces execices même si j'ai une NCB due à un bec de perroquet ? Merci
oui
Super geniale merci
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai un mal au niveau de la nuck alors je vais essayer d'appliquer ces mouvements et voir qu'est-ce que ça va donner
merci , alors ?
Merci monsieur pour ces exercices qui m ont soulage un peu mon trapèze maïs au bout d une matinée les douleurs reviennent l après midi,peut être dû à ma tendinite de l épaule ou mon hernie cervicale je ne sais pas ces douleurs me gâchent mes journées, aidez moi svp
vous pouvez consulter un osteo ;)
Bonjour monsieur je souffre des cervicales depuis que jai arrêté la gymnastique rythmique la douleur et forte et profonde ça fait plusieurs fois que je vais consulter un ostéopathe sans grand résultat je suis également très stressée jai l'impression de ressentir des étourdissements et jai aussi limpression que mes cervicales ont un impact sur ma vue. Est-ce que ça se soigne ? Pourriez-vous me répondre je n'en peu plus ça fait maintenant plus d'1 an que cest insupportable je n'est plus gout a rien svp donnez moi une réponse merci
ça se soigne oui, mais il vous faut accompagnement régulier
Bonjour pourquoi une impression de « biscottes qui craquouilles »qd on fait rotation légère
tension + arthrose !
Bonjour, J ai toujours des raideurs dans mon cou, aussitôt que je bouge mon cou, j attend craque mes vertèbres.
C est très douloureux, qu’est ce que je peux faire. Merci pour vos conseils 😊
Mobiliser plusreguliereent les cervicale et reprendre une activité physique reguliere
L'Ostéopathe Bonjour concernant l immobilité est ce que vous vous dire que je peux mettre un collier cervical 😄
Bonjour,merci beaucoup pour vos videos claires et efficaces,j ai toujours une douleur quand je penche la tete en arriere,douleur en bas des cervicales jusqu au milieu de l omoplate a gauche de la colonne..j ai fais l exercice de la balle de tennis et presque tous les autres exercices..ca marche tres bien pour d autre douleur mais celle la persiste,je vais pratiquer journalierement mais si vous avez un conseil je suis preneuse...j habite en thailande,a ma prochaine visite en france j aimerais prendre rdv..il faut prendre rdv longtemps a l avance?
Bonjour, un grand merci pour ces videos (contre les douleurs du cou et du dos en particulier j'avais un reste de douleur suite à une séance d'osthéo ...qui restait. J'ai retrouvé ma mobilité totale du cou en 24 heures !! incroyable !!) Du coup, je pousse un peu et je me demande à tout hasard si vous auriez aussi des exercices pour les abdos sans forcer (comme c'est souvent le cas avec les crunch.) des idées ? des suggestions ?
gainage planche, gainage latéral, suffit largement et est très global ;)
Bonjour, merci pour ces super exos, est-ce que la fatigues des nerfs peut entraîner àa la fois des douleur craniennes, de la tampe à l'arrière de l'oreille et des douleurs au niveau de la poitrine?
Une sensibilisation du sysyeme nerveux oui, un nerf ne se fatigue jamais malheureusement pour nos douleurs !
Merciii
merci de nouveau - et joyeuses Pâques
🥚🐣👀😇
Hernie discale cervicale c5 c6 confirmée...est ce que je peux également faire ces exercices...et pourriez vous me renseigner kel sport je pourrais continuer a faire ou si le yoga est conseillé... Merci
tout ce que vous voulez tant qu'il n'y a pas d'impact et que vous arrivez a gérer vos douleurs.
@@losteopathe merci pour votre réponse et au niveau du cou/nuque il y a des mouvements a éviter...pcq 'on me dit de ne pas trop faire de flexions ou ne pas porter de poids pour ne pas forcer
Bonjour et merci pour vos vidéos.
J'aimerais savoir si une grosse tension des scalènes suite à une mauvaise position peut provoquer des vertiges ?
c'est possible , il peut y avoir également d'autre muscles comme la trapèze qui participent !
L'Ostéopathe merci de votre réponse. J'avais aussi le sterno cleido qui était comme un morceau de bois. Mais très dur car des vertiges très fort avec vomissement. Je vais tester vos étirements car j’ai souvent des tensions dans la nuque et je ne veux pas revivre ça.
merci beaucoup
merci
Superbe!
Super efficace ! Merci
Moi c bizarre quand j'entend un bruit désagréable mon cout bouge tt seul
Super. Mercii
Super travail! Auriez-vous des exercices à préconiser en cas d'hernie cervicale? (C3) Merci d'avance.
oui mes vidéo sur les névralgie cervico brachiale
Merci bcp pour les vidéos, seul Dieu peut vous récompenser.