tu as mal en haut du dos ? test ça !
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2021
- Quoi de pire qu'une douleur entre les omoplates qui ne passe pas ?
Je vous propose des solutions ;)
Début des exercices a 07:39 !
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![COMMENT SE DEBLOQUER LE DOS COMME UN KINE OSTEO [3 Etapes]](/img/n.gif)
Merci ! Gros soulagement.J'ai une névralgie d'arnold (probablement liée à la tête qui part en avant devant l'ordi). Malgré l'aménagement de la posture la douleur persiste encore, la physiothérapie a aidé bcp. Mais là j'avais de grosses douleurs sur le trapèze et l'arrière de l'omoplate droite, ça m'a soulagé. Merci !!! Et génial pour la moustache
Je tombe sur votre vidéo par hasard .. ça fait des années que j'ai mal à cet endroit.. j'ai effectué vos exercices en 5 min ça m'a fait un énorme bien ! Merci beaucoup !! Je m'abonne !
Bonjour 🙏🏼
Vidéo super intéressante merci
On apprend toujours à soulager
nos douleurs avec Vous 🙏🏼☯️
Merci ☺️
Incroyable!
Je galerais depuis des mois.
Cet enchaînement m'a immédiatement soulagée.
Un grand merci
Merci beaucoup pour ces mouvements, ça m'a énormément aidé.
Merci de tout cœur ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Merci pour ces excellents mouvements ! Je souffre beaucoup moins et me soigne seule, depuis que je fais de la mobilité chaque jour.
Top vidéos, bien expliquée et pragmatique.
Merci beaucoup pour cette vidéo, elle m'a énormément aidée à atténuer la douleur !!
Merci pour cette vidéo, c'est la solution que je cherchais depuis longtemps pour soulager mes douleurs. J''ai du prendre des pilules en curcuma suggérées par une naturopathe, finalement je suis tombée sur cette vidéo. Je te souhaite beaucoup de réussites et plein de succès, bonne continuation. Je vous remercie❤
Merci c'est trop top vos mouvements 🐬😊
Merci pour tout vos précieux conseils....j aime votre état d esprit...je regarde vos vidéos très souvent...ne changez rien...continuez 😉
Merci à vous
Merci pour tout je visionne presque toutes vos vidéos
Merci beaucoup pour l exercice
Top la vidéo ! Je vais le faire plusieurs fois par jours en plus de mes exos habituelles
Merci , bons exercices pour débloquer . 2 ème séance ce matin , je ressens une différence 🙏
Très efficace ! un grand merci
Belle video. J'aime beaucoup ta moustache! 😀
C’est magique ton truc 👍🏾👍🏾👍🏾
Simple et EFFICACE. Merci!!
Merci pour votre cours
bon conseils et très séduisant en plus
Merci don Diego !! 🙏
Salut, j'ai bien aimé l'ensemble des détails et explications et exos à faire.
J'ai exactement des douleurs à ces endroits donc top. J'ai fais les 4 exos en même tps et nickel ça tire moins. Je vais faire ça au bureau chaque matin et après-midi. Merci bien. Sinon la moustache ca fait un peu drôle car pas encore habitué mais si cela te plaît à toi et que tu te sens bien avec ce nouveau look alors c'est cool. A bientôt
ps: mon ostéopathe ne te connaissait pas avant de lui parler de toi, il te suit maintenant avec MAJOR MOUVEMENTS.
top ! mes salutations à votre osteo ;)
Merci beaucoup je le ferai bonne semaine à vous
Sympa la moustache ahah ! Merci pour tes vidéos !
Parfait nickel un grand merci!!
Tout est top ! Merci
Merci beaucoup pour ces exercices. Le premier (celui où il faut "rouler" les épaules en avant puis en arrière) est proprement hallucinant, il est d'une telle simplicité que je me suis senti stupide en le faisant car j'avais tout essayé (musculation, assouplissements, étirements, sur des vidéos dédiées à ces exercices concernant ce mal de dos bien défini. Sans aucun résultat malgré le suivi de leurs explications.)
Dés que j'ai fais ce premier exercice, je ne vous raconte même pas les craquements de mes articulations des épaules, un véritable concert musical !!!
Si ça craque c’est que ça bouge !
Merci pour ce contenu et pour l'écriture de ce livre. Quand on consulte c'est en général parce qu'on va mal ou très mal, et un professionnel de santé n'espère pas que les gens soient en souffrance pour pouvoir se faire du blé. Mon ostéo m'avait dirigé vers un kiné, vers des analyses pour rechercher une maladie inflammatoire, vers d'autres professionnels, et après il m'a fait une bonne séance pour me soulager sur l'instant. Et il s'avère que j'ai des sténoses cervicales qui compriment des racines, ce qui me crée des contractures insupportables H24 sur toutes les dorsales qui m'empêchent totalement de dormir. On cherche depuis comment régler le problème sans devoir opérer.
Merci 🎉j'aime votre moustache
Top. Merci beaucoup
MERCI beaucoup bonne journée
Exactement ce qu'il me faut. Merci
Merci Julien pour cette nouvelle vidéo. Bien utile aussi pr les personnes teletravaillant et qui ont besoin de ce type d'exercice. Cela fait un moment que je vs suis et je n'aime pas trop la moustache 😉 cela vous donne vraiment un air trop sérieux et vieillot😁
Un petit conseil à vs demander, en cas de covid simple pr ma fille de 17 ans qui est sous traitement chloro, y-a-t-il des mouvements thoraciques à faire pour mieux respirer?
Merci encore.
ceux de la video et vous pouvez ajouter des movement d'extension et des mobilisation thoracique que vous pouvez lui faire en lui appuyant sur la cage lors de l'expiration et en relachant sur l'inspiration
Écrivez moi les références du livre trop rapide pas le temps de lire merci.
A la suite d une grande chute j ai perdu du sang depuis le 4 Mai j ai du mal à me remettre ce soir j ai la chance de faire votre connaissance
Merci pour votre video
merci beacoup tu m'as bien aidé !
Un énorme merci pour cette vidéo! J'ai un point à l'omoplate depuis des années (merci l'ordinateur et le téléphone portable), et malgré de nombreux traitements ça revient toujours. Ces étirements me semblent très prometteurs!
Bonjour, des douleurs des 2 côtés ce jour, est-ce que cette vidéo vous a aidé pour n'avoir plus du tout de douleur??
@@tjtc2690 Malheureusement ce n'est pas une solution miracle, mais ça soulage la douleur lorsqu'elle devient trop intense.
@@redvelvet__1957 merci pour ta sincérité !
Merci 👍👍👍
Merci ça soulage vraiment.
Je prends conscience que le jour où j'ai arrêté la marche sportive quotidienne, la tendinite s'est installée !
merci pour l'info, intéressant
Merci monsieur
Merci M'sieur !
Merci 🙏🏻
Excellent, merci!
Side notes : les exercices commencent à 7min39 / horizontal, c'est forcément parallèle au sol / cool la stach'
Merci 🙏🏼
Je le rajoute a la description ;)
Je viens de découvrir la vidéo quel excercise puis je faire contre une raideur du genou merci d avance
Je souhaite connaître une réponse pour ma question merci si vous pouvez me répondre
Mille mercis pour vos exercices simples mais efficaces !J''adore c'est juste ce qu'il me fallait!Je valide tout inclus la moustache, gratitude à vous 👌🙏
Petite question je peux les faire plusieurs fois en enchaînement encore merci à vous ,je penserai à votre livre qui doit être intéressant je fais au moins une scéance d'ostéopathie par an .
Oui sans souci
@@losteopathe 👍
Me revoila en attendant d'aller voir mon ostéopathe merci 🙏
J'ai mal tout côté gauche, forcément je suis gauchère
Si quelqu'un mentionne son mal sur TH-cam, c'est pour voir l'exercice qu'il faut faire pour soulager son mal. Pas de bavardage inutile, et toi tu bavarde beaucoup. Mais tes exercices fonctionnent 👍🏿👍🏿
Mdr mais alors toi ! Dis merci plutot !
Merci pour ses étirement ça fait 8 mois que je fait des la physio et on me m’a jamais dit cela pourtant j ai dés douleur au trapèze et omoplate et déchirure partielle de épaule j espère que ça va m’aider
Merci bcp demain je commence
Merci :)
Merci pour ces exercices que je vais m'empresser de faire car chez moi les douleurs au niveau du haut et milieu du dos sont récurrents, même en bougeant beaucoup ( marche, étirements et musculation ).
Comment allez vous maintenant Daisy?
Cette vidéo est vraiment très intéressante. Je me permets un petit conseil, si vos douleurs persistent, n'hésitez pas à consulter la chaîne Body Reboot, spécialisée dans l'analyse et la rééducation posturale, car vos douleurs sont sûrement en lien avec votre posture.
Je suis de retour car j'ai mal...
Merci pour votre partage 🙏
Bonjour.merci pour votre vidéo.j'ai des douleurs au niveau de l'homoplate droite quand je fais du velo et quand je cours...(triathlon)...ces douleurs s'en vont 30'après la fin de la pratique du sport....j'ai deja fais des dizaines de séance de kiné-étirements du cou-des séances d'ostheo douce et plus "dure" ,j'ai fais de la mesotherapie...j'ai expérimenté le travail d'un kiné avec du micro courant.....bref....au bout de 9mois de traitement...aucun changement....est ce que mon "cas" vous parle..?.merci mille fois d'avance ! Patrick Delmelle
Bonsoir peus ton les faire si on a une hernie discale c7c8 non opérable c a r pas assez grosse mais d'après rhumato asdechable entre 3 et 8 mois d'arrêt avel anti douleurs( lamaline et anti inflammatoire antady's) avec bec de peroquet la soutenant et pincement c5 c6 dite moi svp merci beaucoup de votre réponse. Ps: pour la moustache changer de style parfois c'est simpa a chaque saison son style la routine sa tue l'humeur😉😊👍
Ça depend : si ça declenche trop de douleur il faut trouver une amplitude non douloureuse
Merci pour les détails pertinents, mais c'est l'ong
c'est ma déformation de pipelette ça '^^
Quand on enroule les epaule si ça craque c que c bien tendu?
Nikel top 👍
merci pour les conseilles mais j'aimerais renforcer encore plus le haut du dos
👏🏻
CONSEILS JUDICIEUX merci comment commander votre livre ?
libraire, amazon, fnac etc...
A la plonge on est pas sédentaire mais on passe plus de temps dans cette position que les cuisto merci de ne pas nous oublier
Coucou, help me mdr, une idée pour aider a faire passer une contraction musculaire qui me prend entre les omoplates qui remonte a la nuque et qui attaque l'arrière des oreilles (faut mouvement pendant la nuit) sur une cavalière trentenaire en sur poids qui a une scoliose + une cyphose + un tassement de coussin entre 2 vertèbres + 3 hernies + de l'arthrose ? :) j'ai fait vos exercices mais sa a accumulé la douleur plus forte sur l'arrière des oreilles et la base de la nuque, et la contraction entre les omoplates et quand même toujours présente .
Bonjour, en lisant votre commentaire, je me permets de vous répondre car je pense que vous devez sûrement serrer les omoplates et avoir la tête qui part un peu vers l'avant et c'est cela qui est sûrement à l'origine de votre contracture. Je vous dis ça car je travaille dans le domaine de la posture et des douleurs. N'hésitez pas à consulter la chaîne Body Reboot th-cam.com/channels/xp00_UZ3JuKMqE7_a47ArQ.html si jamais vous souhaitez comprendre et avoir plus d'explications.
et regardez cette vidéo th-cam.com/video/OjLjlh7HPSw/w-d-xo.html
Il y a sans doute besoin de plus de teps et eventuellement d’autres exercices ;)
quel est le cycle de la respiration ? merci
Inspi puis expi
🙏🙏🙏😁👍
Pas de problème en cas de hernie cervicale ?
Non
Très efficace pour supprimer une douleur aux omoplates due à une mauvaise
Position du sommeil
Bonsoir, puis-je vous adresser un message sur une adresse mail ?
Merci pour votre retour 🙏
Merci mais l'intro est un peu longue
Merci pour le retour ;) vous avez pu testzr les exercices ?
@@losteopathe oui, je me suis senti un peu plus détendu mais impossible de dire si c'est efficace directement ou si c'est un effet placebo et que je m'en suis convaincu. En tout cas je vais continuer sur plusieurs semaines
@@losteopathe merci de nous aider ❤️ c'est l'essentiel à retenir ❤️
Ça m'a un peu détendu le diaphragme didon! 😁
Merci bcp pour votre aide.. mais vous devriez aller à l'essentiel.
Bonjour L'ostéopathe
Les dessins que vous avez sur le bras cause des maladies pour la peau ,Merci
non c'est un tatouage, pas une maladie ^^
Я не
😅
L'introduction est vraiment trop longue !! 😢
Putain on peut avoir un Bac S & être sexy en diable !
Desolé, j’ai pas de bac S 😂
Tu parles TROP!!!
la moustache est honteuse ptdrrr
Merci, je la garde 🥸😂
Nan ta moustache me plaît pas du tout 😂🤣
elle est plus là ça y est ^^
Me suis barré après 4 min que du blabla