只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點

[@jessiewang2261]

馬上需要實測了 有效🎉

[@FishTVLove]

這個簡單很適合長期在電腦桌前的人

[@alanandjasonnn5]

謝謝 實用

[@schellingschelling]

很有效！

[@唐奇-x4u]

超級棒 做完好舒服 每天都要來練一下 太感謝了

[@young-forever-nmn]

感謝分享，手機族及辦公室族群真的很需要！

[@廖清蘭]

平時容易聳肩，肩頸痛了一週，做完舒緩多了👍

[@a175222]

謝謝分享，久坐族很需要

[@soliver1233]

讚讚讚！

[@tzujungliao1687]

明天再來。沒有那麼疼了

[@真正的健康养生频道]

❤️

[@劉學彥]

做過最有效的肩頸放鬆操

[@jennyb4548]

所以在做的時候頭部跟腳都可以晃來晃去就是了😮第一次看到 學著晃來晃去不太習慣

[@watan0915]

有點累⋯⋯