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有任何放鬆筋膜相關問題，歡迎大家留言在這邊，小編會盡力的回覆大家的需求。也請大家幫忙點|讚|!分享健康好方法，我們會製作更多醫學新知與衛教，感謝大家
請問有關於腿後側的放鬆 技巧嗎 謝謝
@@1號本尊一皇極驚天拳 可以參考另一部影片th-cam.com/video/VdH1m0gOXIY/w-d-xo.html 腿部筋膜放鬆伸展運動
可以做一集有關圓肩。肩膀前傾的問題
@@林芳芳-f7z 好的喔~謝謝芳芳
@@林芳芳-f7z 好的~謝謝芳芳的建議，小編跟治療師討論喔 也請分享影片給身邊需要的朋友喔
頸痛及五十肩痛了近半年，去按摩． 食中藥，去公園做拉筋都沒效，視頻也看了很多，都沒有舒緩，左手麻和硬，直到前四天看到靚女的簡單放鬆筋膜的動作，我每日看幾個單元跟着做了，效果非常好，晚上没有痛了，很感謝！
謝謝您，也請分享給身邊的朋友們，也請訂閱我們的頻道
👌 頭、頸與上背保持向上自然延伸不駝背。1.🌹0:08 被拉伸的上肢斜置前胸、肘大約擺置在對側乳頭高處。2.🌹0:58 被拉伸的上肢的手，以掌面擺置上背中線，對側手施力在上臂遠端近肘處，將肘向「後」推。3.🌹1:42 大拇指朝前方，餘四指朝後，以手叉腰方式擺放。不聳肩。用另手將叉腰側的肘向「前」拉。4.🌹2:33 拉伸上肢屈肌筋膜。5.🌹3:22 拉伸上肢伸肌筋膜
你太棒了🎉謝謝
感謝喔好用心
0:17
跟著做了之後，疼痛許久的左肩竟然舒緩好多，真的是太神奇了！謝謝物理治療師！
謝謝喔，請分享給身邊朋友們~也請訂閱我們
老師的講解很清楚.容易了解.示範速度也剛剛好.做起來簡單又有拉伸的感覺.真的謝謝老師的指導分享 !
謝謝喔~請分享給身邊需要的朋友們，請訂閱我們的頻道
很高與看到安泰醫療社團法人物理治療，我正為自己的肩膀筋膜疼痛苦腦難呡，現在跟老師做了五組物理治癒減輕了我的疼痛，感恩今生遇見你們。從心底里感謝🌹🌹
謝謝 annie 也請分享我們的影片給身邊需要的朋友喔，也請訂閱我們~支持我們，如真的身體不適，還是要到就近醫療院所，或是到本院就診喔，祝福您
請問現在也是持續做嗎？真高興看到照著做的人有效果
感谢上帝！及时派你来打救我。感谢您对我的教导，非常感谢！
說來不信，原本左肩僵硬，非常不舒服，跟著影片做完，竟然完全鬆開了。就這麼簡單的幾個動作，太神奇了！
@Yvonng Hsu感謝您的留言。之前小編也常肩頸僵硬也都常做這運動喔，如有其他要想了解的姿勢酸痛問題也可以讓小編知道喔。
我也是！😄😄
@@周嬡-s6t 😄
請問，右肩與右手臂的關節處韌帶發炎，可以做這個運動嗎？
謝謝復健師的指導🙏確實有效緩解頸肩酸痛！👍🏻（只不過第三個動作，摸不到肘關節，大概是自己太胖了！🤣）
=.=~小編自己做也是勾不到，請分享影片給身邊朋友們，訂閱我們
拉完真的覺得好舒服 很棒的影片 謝謝你們
謝謝喔~也分享給身邊需要的朋友們~請訂閱我們的頻道
如果有其他想要了解的健康議題，歡迎提出喔。
非常感謝，真的很有用，並感覺到關節活動有持續的改善
感謝~請分享給身邊需要朋友們
非常感恩指導
謝謝喔，也請分享給身邊的朋友們也訂閱我們
很棒的影片拍攝跟講解得很簡單清楚， 實際跟著做，是可以長久維持跟著做下去的
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
高老師好適合講解動作非常清楚，好喜翻。
超級有用！！！做的過程都不會痛但是做完之後整個肩膀都放鬆了
謝謝~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
试了好几个宽频，效果不显著，还是这位美女理疗师淡定而实用的示范，令我受益匪浅 ！我一定坚持每晚都做，巩固疗效。真心感谢！
謝謝喔也請分享我們的影片+按讚+訂閱喔~小編感謝您
謝謝妳拯救了我
多學到兩個動作，拉完感覺好舒服❤
不用輔助道具就能帶來鬆弛效果，給個讚❤
謝謝~請分享給身邊需要的朋友們也請訂閱我們
罐子老師的書法教室感謝分享
喔哇，好玄喔，我以後每天都會做的
謝謝，也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
肩膀痛了好幾天，一直以為是肌肉痠痛還貼了貼布，都是暫時性的舒緩了下，沒多久就又開始痛了，沒想到跟著做，之前的不適感一下就得到解放，超舒服的
謝謝喔，也請分享給身邊的朋友們~訂閱我們
謝謝小妹指引。
謝謝喔，也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們~也請訂閱我們喔
我左肩痛兩個月，跟著高醫師做之後，竟然立刻不痛了。高醫師真的好漂亮，讓人想到陳妍希。
謝謝喔，我們是物理治療師喔~非醫師，也請幫我們分享影片，按讚跟訂閱喔
@@tsmh-healthyway但你們右上寫物理治療醫師欸😅醫字應該拿掉吧⋯⋯
手叉腰伸展的那個動作讓我的肩膀有放鬆耶，超棒的👍👍👍💯
謝謝喔~也請分享給身邊需要的朋友們~請訂閱我們喔
@@tsmh-healthyway 我有點摸不到我的手肘怎麼辦...
@@元樂-q5t 我也是
謝謝分享感恩感恩再感恩
拉筋完很舒服，睡前做一次，一覺到天亮耶
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要朋友們~
视频真的很经典，阐述的很清楚，让人一看就懂，期待看到您更多的视频，期待来海燕论坛聚首!
謝謝，簡單又有效
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們訂閱我們~
很適合懶人 簡單幾個動作 就幫我把左肩到背的肌肉拉鬆 真痛到不行😢
三个多月前 摔倒，造成左 手臂上方 接近肩膀 处 有骨裂，一个多月前， 裂痕开始修复了，也做了物理 治疗，近这星期感到手臂 越来越 紧， 睡眠中也 尝尝 感觉酸痛
真的有效！感謝您
謝謝喔~也請分享給身邊的朋友們，一起趕走痠痛喔
感謝您
感謝~請訂閱我們分享影片給身邊需要的朋友們
Thank a lot, .very helpful
Thank you, please share with your friends and subscribe to our youtube channel.
很棒耶，我也跟著做了，舒服很多
謝謝雯欣，也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們，也請幫我們按讚與訂閱謝謝喔
這個一天做幾次比較好。
做好蠻舒服的👍🏼
謝謝喔也請分享我們的影片訂閱我們
感謝您的分享
謝謝旻旻，也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們的頻道，這是對醫師群跟小編們最大鼓勵喔
Good 👍👍👍👍👍
謝謝您~請分享給身邊的朋友們也請訂閱我們
很有效～謝謝～
真的有效！原本健身完超緊繃！謝謝！
超厲害
感恩老師
謝謝喔，也請分享我們的影片給身邊朋友，也請幫我們按讚~訂閱我們謝謝
蘇服 謝謝🙏
謝謝喔也請分享給身邊需要的朋友們~也請訂閱我們
果然有效，相見恨晚，謝謝您
謝謝喔~也請分享我們的影片給更多人，放鬆肩膀酸痛問題喔~大大感謝
謝謝分享
謝謝喔請分享我們的影片給需要的朋友們
很感恩能看見這個視頻，請問高老師筋膜正發炎中可以此運動嗎？
如果在急性發炎有疼痛感時，不建議牽拉伸展。但是慢性疼痛一般在不會引發強烈疼痛感下做伸展，反而有利於緩解疼痛及肢體恢復。
急性疼痛還是建議先找醫師做診療，找原因。如有以上問題也歡迎到本院掛號復健科看診謝謝www.tsmh.org.tw/sites/web_dg/show_web_page.php?edsno=970
@@tsmh-healthyway 謝謝高老師回答我服用比強的消炎藥疼痛已減緩
感謝物理治療師請問手肘會痠無力無法拿東西這個要怎麼去做物理治療那是否會好
謝謝~線上因無法處理醫療相關問題，要請先就近的醫療院所復健科或是骨科醫師現場檢查才合適喔~
超棒的耶！！！！真的！
感謝妳，非常有幫助
謝謝喔也請分享給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們喔
太棒了 感謝
謝謝喔也請分享我們的影片給身邊需要的朋友，也請訂閱我們~謝謝
真的，看到高治療師，就整個都好了🎉
真假~那那請分享宇宙無敵多的朋友們，訂閱我們~謝謝
請問對腳無力,有乜動作幫到,謝謝你
非常感谢
謝謝喔也請分享我們的影片，也訂閱我們頻道
感謝!!!
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們~最後也請訂閱我們~
謝謝。
想问，妳们治疗师，都是这么漂亮的吗？
請問這運動，對鎖骨斷裂手術後產生的肩膀沾黏，也一樣可以有效的解開肩膀周圍的沾黏嗎？
照做完肩膀鬆很多，感謝
有效耶。尤其是最后一个，按手背向内垃手臂肌肉的那两组，做完后，肩颈的刺痛马上缓解7成以上。感恩无私分享！
謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們
@AaronAntonio-of6kj 我没有用微信。
very good thank you
手插腰的動作很難，另一隻手很難用到插腰的手
謝謝老師❤
謝謝喔請分享給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們的youtube頻道。
@@tsmh-healthyway 我有分享給家人朋友
🙏感恩妳的分享教学！👍👍👍
謝謝喔~也請分享給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們喔
照做完肩膀鬆很多,50肩適用嗎?謝謝
立竿见影的有效果
👍👏👏謝謝
好讚做完超有感覺
謝謝喔~請分享給身邊朋友們，也請訂閱我們的頻道~
这项运动有助于减少肩部肌肉吗？我的肩膀肌肉很大 😢😢😢
視頻太棒了👏🏼謝謝分享喔👍🏻
謝謝 APPLE LI 也請分享影片給身邊需要的朋友喔~也幫我們按讚~謝謝
非常感謝提供簡單易學的復健動作，請問有腰酸的復健視頻分享嗎？感謝您🙏
謝謝喔~目前正在規劃中~
有對手腕(媽媽手)的舒緩嗎？
醫師好！請問若是肩膀拉傷需要治療嗎？又該怎麼做呢？謝謝
真漂亮又专业
恩恩~沒錯小編也覺得很漂亮~也請分享給身邊痠痛的朋友們~請訂閱我們~
感謝
謝謝寶興 也請分享給身邊需要的朋友們~
太感謝了🙏🙏🙏
**謝謝喔~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們訂閱我們~
這些動作是我常用於打羽毛球前和後的拉筋一部分😊
內行人~也請分享我們的影片給身邊需要的朋友們~
請問可以坐著作嗎？上身要正直，不歪斜對吧！
請問手臂在痛的時候可以做嗎？感謝。
恩恩~請先到就近的醫療院所，或是來本院就診，檢查是否有其他因素喔~
我跟學老師教的，感覺好多，感恩
介绍好有用👍
謝謝~請分享給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們~
一定一定，努力
想问，因为做物理治疗师，身材变得苗條，难道没有肥胖的治疗师，因为读物理治疗而变得苗條
好棒👍🏼
感謝喔~也請分享給身邊的朋友們~請訂閱我們
太神奇了吧 做完放鬆好多
請問有適合上了年紀60 UP五十肩治療或舒緩的方式??感謝
謝謝您的建議，該主題企劃中喔，也請訂閱我們頻道
真的耶！做完這些動作後，放鬆很多。
大有幫助😆
謝謝喔，也請分享給身邊需要的朋友們也請訂閱我們喔
真的有用~~爆汗.又舒服
請問如果叉腰時無法拉向前（肩膀痛）是什麼原因？該怎麼辦？
真的有效 太棒了
恩恩~謝謝喔，也請分享影片給需要的朋友們，訂閱我們~給小編與醫師群更多的動力~
舒服😌
推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝，輕鬆運動平常較難鍛煉的部位，很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪～真的非常推薦大家試試唷！🎉
梅~哩固~的!
感謝👍👍👍
手插腰手肘內拉這個動作我做起來好卡@@
恩恩以自己身體可以承受的範圍為主，如果感覺關節活動有問題，請先就近的醫療院所，或是來本院就診~
這適合游泳後的拉筋嗎？
💯🙏really work
Thank you~ Please share the video with your friends and subscribe to our channel
真舒服多了！
謝謝武雅迪，也請分享我們的影片喔
您好，媽媽肩膀肌腱鬆脫，晚上睡覺都會痛醒，請問適合做這套影片嗎?謝謝
HI~!建議先到附近醫療院所或是到本院看診檢查喔
謝謝做完超舒服
謝謝 DJ 也請分享影片給身邊需要的朋友喔~也幫我們按讚~謝謝
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@@林芳芳-f7z 好的喔~謝謝芳芳
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4.🌹2:33 拉伸上肢屈肌筋膜。
5.🌹3:22 拉伸上肢伸肌筋膜
你太棒了🎉謝謝
感謝喔好用心
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我也是！😄😄
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請問，右肩與右手臂的關節處韌帶發炎，可以做這個運動嗎？
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拉完真的覺得好舒服 很棒的影片 謝謝你們
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超厲害
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蘇服 謝謝🙏
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急性疼痛還是建議先找醫師做診療，找原因。
如有以上問題也歡迎到本院掛號復健科看診謝謝
www.tsmh.org.tw/sites/web_dg/show_web_page.php?edsno=970
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超棒的耶！！！！真的！
感謝妳，非常有幫助
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太棒了 感謝
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真的，看到高治療師，就整個都好了🎉
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感謝!!!
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照做完肩膀鬆很多，感謝
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有效耶。尤其是最后一个，按手背向内垃手臂肌肉的那两组，做完后，肩颈的刺痛马上缓解7成以上。感恩无私分享！
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手插腰的動作很難，另一隻手很難用到插腰的手
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好讚做完超有感覺
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我跟學老師教的，感覺好多，感恩
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一定一定，努力
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真的耶！做完這些動作後，放鬆很多。
大有幫助
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謝謝武雅迪，也請分享我們的影片喔
您好，媽媽肩膀肌腱鬆脫，晚上睡覺都會痛醒，請問適合做這套影片嗎?謝謝
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謝謝做完超舒服
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