yoga: mobilità spalle e colonna vertebrale

Molto spesso si tende a cadere nell'errore di credere che la pratica dello yoga sia fatta solo per persone flessibili.
La pratica dello yoga è adatta a tutti. Questa breve lezione è pensata per tutte le persone che vogliono riprendere contatto con il proprio corpo a partire da una pratica lenta e che gli permetta di prendere consapevolezza della mobilità articolare delle spalle e della colonna.
Pochi semplici esercizi per riprendere contatto con il corpo e alleviare le tensioni nella zona toracica e nelle spalle.
www.beatricemazza.it
ig: beatrice__mazza

[@giorgiolamilza6001]

Ottimo video. Yoga per ognuno, Beatrice per tutti.

[@BeatriceMazza]

Grazie 🙏🏻

[@fairytale708]

Fantastico!!!!!!!!

[@variabonora2649]

❤️

[@ilariaperini6692]

Grazie mille!!! Sei bravissima!! :)

[@BeatriceMazza]

grazie di cuore per il tuo feedback Ilaria

[@robinkuntner2269]

Grazie! Forse vi interessa un'altra interessante dimostrazione, l'esperienza concentrata della colonna vertebrale come un asse verticale. Un esercizio di Heinz Grill: th-cam.com/video/8Rp9JmL7W94/w-d-xo.html