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- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2024
- Lezione di Pilates in diretta con i pesi. (facoltativi) con focus addome e parte alta del corpo.
#livepilates #pilatesindiretta #pilatesacasa #core #upperbody #absworkout #pilatesconpesi #pilatesmatwork #pilates #fitpilates #fitgreta
Workout:
Mobilità articolare
Roll down
Cat cow
Push up
Push up + glutes kickback
Crunch dumbbell
Obliqui
Single leg stretch
Crunch
Scissors
Bridge
French press
Sit up
Russian twist
Dip
Side kick
Side plank
Plank to push up
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![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
Grazie, Greta!
Altro allenamento meraviglioso con te!
Grazie a te Carlotta sei gentilissima ❤🥰🤸♀
E da poco che ho cominciato a fare i tuoi esercizi e nn posso dire altro che mi sento benissimo ,anche se ho dolori in tutto il corpo ma come dici te deve bruciare 😊
Sei bravissima Grazie ❤❤
Grazie milleeee❤ sono davvero contenta che ti stiano piacendo le mie lezioni e soprattutto che ti facciano sentire bene 🥰🤸♀
Buonaseraaaaaa 😽 allenamento fatto 👍🏻👍🏻👍🏻 con piacere ti comunico che sono migliorata nei dip grazie ai tuoi suggerimenti e all'allenamento costante. Penso che nn ti ringrazierò mai abbastanza 🙏🏻
È bella la routine di allenamento che mi sono creata grazie a te, soprattutto xké mi permette di essere costante, migliorare e variare con nuovi stimoli ❤❤❤
Ciao Laura buonasera ❤🐱
Ma che stupenda notizia, bravissima!
Io ringrazio tantissimo te per seguire sempre i miei allenamenti e per la tua infinita gentilezza, grazie di cuore ❤
Sei Sempre bravissima 👍🏼😎
Grazie prof Greta🌹👍🏼😘
Rita grazie mille ❤ sei gentilissima 🤸♀
Grazie mille Greta ,benissimo lezione come sempre❤️
Grazie mille Liuba ❤🙏🏼
Grazie bellissima lezione iniziata bene la settimana brava
Grazie mille a te Giovanna ❤ buona settimana 🤸♀
Bellissimo e grazie come sempre.IL bello di te che sei competente e soprattutto semplice come se avessi un amica davanti allo schermo ,rimani sempre così …e se fa bene alla mamma fa bene a tutti😂👋☺️
Paola grazie mille che bellissime parole ❤🤸♀
Sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento!
Si mamma approved 😂❤
Perfect👌
Grazie Carmela 🌸💗
Grazie 😊
Grazie a te cara Cristina ❤🙏🏼
Oiiii che male alle🍑😅😅.. Magnifica lezione.. Grazie sei meravigliosa😘buon inizio settimana 💙
ahahahah ciao Mery ❤🔥 Grazie mille a te e buona settimana ❤
Mi è piaciuto molto. Grazie 😊
Grazie mille Matteo ❤🥰 sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento
Grazie meraviglia 💞
Grazie mille a te Sabrina ❤🤸♀
Ottimo allenamento!!grazie😊
Grazie mille Eleonora ❤🤸♀
Grazie ❤
Grazie a te ❤🤸♀
Grazie mille da Messico!
Grazie mille a te Stefano ❤ Salutami il Messico 🇲🇽
Tutto toppp anche con luce😅 bravissima 💗
Grazie Rita 😂 fastidiosissimaaaa❤
Grazie
Grazie a te Annamaria❤🤸♀
🌺💪
❤🤸♀
👍👏🌻🌻🌻🌻
🌸💗🤸♀
Bellissimo allenamento e completo di esercizio con gattino vero! Attendo con altri attrezzi! Grazie ❤
Grazie mile Anna ❤ sono contenta che ti sia piaciuta la lezione!
Mercoledì arriva un allenamento con un altro attrezzo 🤸♀
Amo il tuo🐈🐈😹😻💋❤️
Polifemo 🐱🥰❤ si è dolcissimo
Bellissimo allenamento, come sempre d’altronde!
Brava 😊
Grazie mille Ilaria ❤ super felice che ti sia piaciuta 🥰
Ho iniziato a fare attività fisica dopo anni di inattività e ho cominciato proprio dal pilates, ma mi sono resa conto che sbagliavo gli esercizi una volta che ti ho cominciato a seguire, da allora sei la mia insegnante di riferimento e la sola!
Sei bravissima, bellissima e dolcissima ❤️❤️
Ma grazie mille sono davvero felice che tu abbia ripreso ad allenarti e che ti piaccia il mio modo di insegnare, grazie di cuore davvero per le bellissime parole ❤🙏🏼
Un abbraccio forte
@@fitgreta Grazie di cuore! Sei stupenda! Un abbraccio! 🩷🩷
@@InToTheOcean-qb2bh Grazie a te e ti mando anche io un super abbraccio ❤
Bellisdimo workout attendo altri anche con elastico o cavigliere
Ciao Rosy sono davvero contenta che ti sia piaciuta la lezione ❤ si ne pubblicherò sicuramente tanti altri 🤸♀
Ciaooooo 🎉🎉
Ciaoooo❤🤸♀
Hi Greta looking sooooo beautiful as always ❤❤❤❤wes
Thank you Wes you're super sweet as always ❤🙏🏼
Greta you are the world's cutest, lovliest, most gorgeous lady ❤️ 💖 ♥️ 💕 wes
🌺🌸🌥🌥🌥❤️❣️
❤🥰🌸🤸♀