【腰痛 ストレッチ】たった30秒！！騙されたと思って寝ながら股関節動かしてみて！
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2023
- 書籍『がんばらない。奇跡の４つのポーズで腰痛が消える。』
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知らないと損をする！腰痛の治し方！
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＜プロフィール＞
▶︎整体院和み-NAGOMI- 院長
・柔道整復師
・エキスパートファスティングマイスター
文京区後楽園で唯一【慢性腰痛】専門 整体院和み-NAGOMI-
腰が痛いから腰のマッサージ・シップ・注射・痛み止めを飲む！
整形外科や整骨院、マッサージ目的の整体院でこのような処置を受けていませんか？
痛みがある場所は「原因」ではない！！
これまで１６年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験していく中でこの事に気がつきました。
最新の筋膜リリースや世界を股にかける腰痛治療家Ken yamamoto理論を駆使した独自の整体法でその場しのぎの対処療法ではなく、腰痛の原因にアプローチし「根本的な改善」を提供します。
腰痛の再発を防ぐためにはセルフメンテナンスが必要不可欠！
再発防止のためのストレッチやトレーニングを一人一人の体に合わせて指導します。
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少しでもお役に立てば幸いです！
ー整体院和みー
院長 土師和也
mail：korakuen.nagomi@gmail.com
HP ：nagomi-seitaiin.com/
ブログ：nagomi-seitaiin.com/blog/
#腰痛#ストレッチ#股関節
もし東京文京区で慢性腰痛の整体院をお探しなら
騙されたと思ってやってみたら本当に腰痛が消えました。びっくり。
開脚ストレッチしてから四日目に腰痛が出てきました。先生のストレッチしたらすぐ痛みがとれました。
朝起きて5分ぐらいすると左側脚全体がしびれからつった痛みが出ます。いろいろストレッチして30分ぐらいして歩けるようになります。やって見て3日でややましになって来ました。整形外科通ってますが炎症止めと腰痛体操の冊子もらってますが、それよりも効果ありそうです。
そもそも腰痛がひどすぎて仰向けで寝れない😂
お腹をきつく抑えることで、内蔵が傷ついたりしないでしょうか？
治りますように、頑張っやっていきます。
59才女性。ギックリ腰の経験も今のところ強い腰痛もありません。ただ、しゃがんだり電車で着席した時などに弱い痛みや違和感を感じる事があるので予防のつもりで1セット行ったところ痛みが強くなりました。一過性でしょうか？それとも ストレッチは続けない方が良いのでしょうか？
1年半ほど腰痛に悩んでたので、この動画をみて実践したのですが、左の大腰筋をおさえると痛いのですがなぜですか？
出来る限り やっていきます ひざを伸ばすときに股関節？か解りませんがゴキゴキなるのですが問題無いのでしょうか？
今回の動画、とてもわかりやすかったです。ありがとうございます！
ありがとうございます、頑張って、つづけます、
理解できた❤
ありがとーございます
腹筋凄いですね！
イャほんとに良くなりました。ありがとう😊。
すごい痛くて歩くのも辛かったのですが一回やったらだいぶ楽になりました。
ありがとうございました、治りました❤
ストレッチをする時、息を止めがちですが先生（吸って、吐いて）と言って下さるので嬉しいです😮
さっきまで座るのも辛かったのに、先生のストレッチ２種類やったら痛みが無くなった！説明時間が短いのも最高です。