PANTURRILHAS: Jeito certo de TORNEAR e DEFINIR!
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- เผยแพร่เมื่อ 27 มี.ค. 2023
- Você tem dificuldade de tornear e definir as panturrilhas?
A panturrilha é uma musculatura bem difícil de desenvolver, mas nesse vídeo eu passo algumas recomendações pra você aplicar na hora do treino e conseguir resultados mais rápidos.
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Aprendi mt exercício com essa lenda
Faço esse exercício na academia, mas eu estou aprendendo muito com vc
Caio como fazer de forma eficiente em casa? Amo seu trabalho, parabéns.. vc é um dos profissionais que confio em conteúdos e talento no que faz!!!
Opa Nivia, tudo bem?
Acesse o canal do TH-cam. Digita lá: Caio Signoretti + PANTURRILHAS EM CASA que você encontra vídeos sobre que podem te ajudar 😉
Equipe CAION
Amo suas orientações, no meus treinos procuro colocar em prática sempre, gratidão.
Muito obrigado pela sinceridade na sua declaração. Assim, ao menos, a gente não projeta grandes expectativas quando a gente acaba percebendo que a genética não nos foi generosa nessa parte do nosso corpo.
Amo suas dicas caio
Show de bola. Obrigada pela força!!!
Esse caio é demais 😊❤
Muito bom!
Parabéns irmão pelo seu conhecimento e pelo canal tbm
Muito obrigado. Vc é fantástico.
Parabéns vc é um profissional excelente... assim eu tiro minhas dúvidas .. nos treinos..te desejo sucesso...
Adorei, meu querido, como sempre arrasando 😉 nas explicações 👏👏💪❣️😘
👏👏👏👏👏 muito bom
Parabéns ! Sempre demostra um ótimo trabalho.
Gratidão ❤lindo Caio vc wonderfull ❤❤
Uaauuu , vídeo maravilhoso 👏👏💪💞👏👏😉
Ótimo Caio suas explicações...vc é otimo
Acompanhando seu trabalho e dedicação, faço todos os exercícios com suas orientações parabéns 👏👏👏👏👏
Muito bom...😊
Gostei da informação 👏👏👏, vc é um grande Personal.
Adoro suas dicas .obrigada
Sensacional
Caio vc é maravilhoso
Valeu Caio amei a explicação entendi 👍👍😘😘💪 grata
Obrigada!
Caio boa noite. Adoro suas dicas. Faço uso de todas na academia. Obga
Caio,amo seus vídeos ❤️ gratidão
muitas dicas importantes...valeu Caioooo
Vc é muito legal professor. Te amo ❤
Esse cara é top
Você realmente faz a diferença suas dicas são 🔝
Bom dia!!!! Muito bom excelente. Parabéns. Amo ❤ suas dicas. Gratidão sempre. Beijos 💋
Aprendendo muito com vc,❤
Adorei a dica.....
Suas dicas são excelentes ! Meu personal sempre faz variações no treino! Ele é mto exigente e eficiente. Parece você quando corrige! 😉
TOP A SUA DICA. VALEU !!!!
A qualidade faz a diferença, como sempre, só dicas top!!! Gratidão❤👏🏾👏🏾👏🏼👏🏼👏🏾👏🏾 Parabéns Caio! Desejo muito sucesso na sua vida!!!🙌🏻🙏🏼
Muito bom, excelente explicação!
Muito bom, explica pra gente realmente entender👏👏👏👏
Showw de explicações!❤❤
Obrigada por compartilhar ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
É sempre bom ouvir as explicações dele, são ótimos.
Show Caio, super obrigada pela dica, estou fazendo em casa agora!!! 😊❤
Amei a sua explicação ❤
Explicação excelente, sempre tive dúvidas nesse aparelho.
ADORANDO ESSES SEUS VÍDEOS ❤❤E ESTOU FAZENDO PANTURRILHA ❤❤GRATIDÃO ❤CAIO DEUS TE ABENÇOE ❤
Excelentes dicas!!!! Super obrigada!
EU GOSTO MUITO DOS SEUS VIDEOS !! A CADA UM QUE EU ASSISTO EU APRENDO UMA COISA DIFERENTE ; PARABÉNS CAIO . BETO - BRASÍLIA - DF 😊👍🌞🌻🌼❤❤❤
Sempre que faço esse aparelho achava que fazia errado Obrigada pelas dicas vou procurar fazer como ensinou.
Valeu
Meu Deus!! Pra que ter um instrutor na academia se temos Caio Signoretti??? Caraca! Eu faço esse troço erradooo!! Essas dicas e correções não escuto na academia. Na próxima vez vou tentar fazer como você ensinou, pois eu tenho feito de forma bem desconfortavel, meus pés começam retos e no meio da série ficam tortos, creio que tem muita carga. Parabéns, Caio!!! Você é necessário!!❤👏👏👏👏👏👏👏
Amei a explicação, pois fui sua aluna, hoje estou academia e procuro sempre suas explicações. Estava na máquina de panturrilha e sentir exatamente o que vc explicou sobre a postura. Inclusive falei para a professora que não estava sentindo nada na panturrilha. Agora sim, vou fazer corretamente. Obrigada. Hoje sou muito exigente na academia. Sempre pergunto se estou com a postura correta. Graças a Deus ensinamentos. Abraços Caio.
Top
Poderia fazer um vídeo como treinar a parte oposta (tibial anterior)?
Com essa maneira tão didática e clara de explicar, me sinto na obrigação de me inscrever.
Adoro exercícios fitness.
Opa Ana, tudo jóia?
Será um prazer ter você no nosso time de alunos, vou até deixar o link de inscrições pra facilitar 💪😉www.treinocaion.com.br/personalonline-ppt
Equipe CAION
Boa noite caio sou nova no canal estou na academia.. mais gosto muito das tuas dicas assisto com muita atenção ... oque vc ensina...
😉💪
❤
CASA ❤
Voltar fazer , parei faz tempo 😢
Obrigado Caio,ontem mim roubaram meu celular acredita, esse é meu novo número,o celular não estar muito bom,mas dar pra ouvir, boa noite
Eu faço hoje com 20 kg, e sinto bastante, queima, até notei que aumentou mais, faço sentada, na escada em pé, no aparelho em pé ás vezes..😊
Eu fazia errado, mas era o meu próprio instrutor que falava que eu tinha que fazer com a coluna reta
❤❤👍🤝
Eu tenho a canela bem grossa. Não gosto, dizem que quem tem canela grossa é preguiçoso.
Minha panturrilha é enorme...tenho até vergonha...é genética de família.
Caio, quantas vezes na semana podemos treinar as panturrilhas❓
Desde já agradeço, a sua resposta!🤗
Eu faço 3 vezes por semana.
❤
❤
Eu faço em pé