Panturrilha - Músculos do Tríceps sural (Gastracnêmio e Sóleo)
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- เผยแพร่เมื่อ 8 มิ.ย. 2020
- Fala galera, beleza?
Na aula de hoje, nosso tema é: "Panturrilha - Músculos do Tríceps sural (Gastracnêmio e Sóleo)". Espero que gostem e qualquer dúvida é só deixar nos comentários, ok?
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Que aula fantástica
Vlw Bruno. Gratidão 👊🏻
excelente explicação
Obg
👏👏👏Ótima explicação, obrigado. Um grande facilitador 😊
Obrigado 😘
excelente aula
Obrigado
Boa Tarde! Explicação fantástica, agregou muito o meu conhecimento!
Obrigado
Excelente aula!
Obrigado
Puta aula, parabéns !
😍😍😍
Muito TOP ! Estou com edema no sóleo
Gratidão pelo Feedback. Precisa isolar ele na hora do tratamento 😉
Show!
Continua postando vídeos assim!!!
Ótima explicação.
Finalmente achei um vídeo de Anatomia que explica Bem e Tudo. Des de origens e inserções. Bem demais. Parabéns!
agora descobri onde errei no fortalecimento da panturrilha…
Legal bom de mas ...por isso quando tomo massagem na região da um relaxamento muito confortável
Ótima explicação, e de forma bem didática! Parabéns! Continue postando vídeos assim!
Muito boa explicação... Top.
Ótimo trabalho parabéns
Adorei Felipe!!!
Parabéns, vídeo fantástico.
Show. Obrigada.
Muito claro. Vlw
Ótima explicação!
Que aula!
Professor, muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento!!! está ajudando muito a estudante de Educação Física aqui, que quase não teve aulas práticas nos últimos meses, por conta da pandemia...Obrigada mesmo!!
imagina, precisando é só chamar 😉
Perfeito!!
Exelente didática, muito parabéns professor
Vlw
Ótima explicação professor....continue com os vídeos!!!!
👏👏 Parabéns! Excelente explicação / aula! Muito obrigado por nos ajudar! Deus te abençoe! 🙏
Tmj, precisando é só mandar suas dúvidas e dicas de conteúdo
Obrigada professor!
Sensacional!
Vlw Bruna. Muito feliz com seu Feedback 😘
TOP
Perfeito! 👏
Gratidão xará Barros. Grande abraço
Doutor eu exagerei no peso qdo fui malhar a panturrilha e eu acabei lesionando esses músculos q vc explicou e com tudo isso causo a fascite plantar. Já estou há 2 meses nesse sofrimento de tanta dor nos pés
Precisa procurar um fisioterapeuta para avaliar e realizar um tratamento adequado para o seu caso
Sensacional, simplemente sensacional!
Gratidão
Mistura de conhecimento com didática, já compartilhei o vídeo e salvei, soube repassar uma complexidade "numa" simplicidade! Parabéns, nós que agradecemos
Eu,só preciso estender mais minhas panturrilhas de forma harmoniosa..Desde nova que tenho panturrilha...preciso arrumar elas
Prof. Sofri uma pancada jogando futebol na panturrilha, já faz 1 mês tenho leve incômodo em alguns movimentos e percebi que o gastrocnêmio Medial afundou (uma parte) quando faço a contração em dorsiflexão ou apoio meu peso na perna em ponta do pé, será q rompeu fibras? Ficou com hematoma leve por umas 2 semanas.
Agradeço se me der um direcionamento.
Obs: estou sem convênio
Pela presença de hematoma e característica de afundamento, provavelmente teve alguma ruptura.
Precisa fazer um US para avaliar a lesão, é um exame simples, rápido e barato
@@ProfFelipeBarros este afundamento volta ao normal? obrigado
Preciso de uma orientação, sofri um acidente de moto e tive uma laceração na panturrilha onde o músculo gastroquimenio medial foi afetado, gerando um desalinhamento na marcha e o encurtamento da perna direita lesionade. Quais técnicas seriam recomendadas para este tipo de problema?
Oi Leonardo. Esse tipo de dúvida só dá para ser tirada mesmo com avaliação pois vários fatores podem interferir no seu processo de reabilitação. Seria irresponsabilidade minha te passar uma técnica ou tratamento por aqui, então o ideal é vc procurar um fisioterapeuta e realizar avaliação presencial pois assim vc vai ter um tratamento mais adequado e direcionado . 😉
Você melhorou. Sofri também uma lesão na panturrilha. O ortopedista falou que ta bem mais não estou conseguindo pisar com o calcanhar.
Oi doutor, na ressonância deu que estou com peritendinite da cabeça medial do gastrocnêmio, o que quer dizer?
Inflamação de uma das porções do músculo superficial da panturrilha, na sua inserção ou tendão
Obrigada 🙏🏾
como fazer pra reduzir o auxilio do gastroquinemio na flexão do joelho?dorso flexao ou flexao plantar?
Thiago Monteiro Flexão plantar
Felipe, treino na academia somente para fortalecer os músculos visando a corrida, nesse caso seria mais interessante o fortalecimento do gastrocnemio, um treino de panturrilha no aparelho leg press é bom para essa finalidade? Visto que no Leg Press 45° você fica com os joelhos totalemente estendidos na hora da execução do exercício de panturrilha. Está correto? Video excelente!
Sim, correto. 👊🏻
Não entendi a perte: 8:02
Na minha cabeça deveria ser "estou estirando uma ponta para promover a AMPLITUDE da outra". Porque "pra promover o ENCURTAMENTO"? O professor poderia explicar por gentileza?
CORRE Com FORÇA - Héverson HMS Isso é quando se quer gerar insuficiência muscular em um determinado músculo para priorizar o trabalho de outras fibras
@@ProfFelipeBarros Agora entendi. Muitíssimo obrigado mestre!
Distensão da panturrilha posso fortalecer gastrocnêmio e sóleo separados? Primeiro com joelho fletido e depois com extensão?
Certeza, e é o ideal. Avalia qual sofreu distensão ou foi mais comprometido e trabalha tanto o alongamento quanto o fortalecimento de forma gradativa e dissociada 😉
@@ProfFelipeBarros Obrigada! 😊
Olá Dr. boa tarde. Quem tem fascite plantar deve treinar a panturrilha preferencialmente em em pé?
Helion de Souza Não necessariamente. Depende do calçado, da posição do pé e do alinhamento de MMII, além da carga é claro
Muito obrigado por seus esclarecimentos @@ProfFelipeBarros
Preciso de uma orientação, ao romper o tendão de Aquiles, perdi o volume do sóleo da perna esquerda, ficando no sentido de volume inferior ao da direita. Existe como forma de recuperar esse volume?
Diego Rudek Oi Diego. Te respondi no e-mail. Abç
ja lesionei 4 vezes o soleo, o que eu faço?
Oi.
A primeira coisa a entender é o que está causando essas lesões repetidas na panturrilha e não ficar se prendendo a panturrilha como se ela fosse a causa pois, na verdade, é o local de compensação e por isso está apresentando problemas de forma repetida. O ideal é fazer uma avaliação funcional e descobrir a causa biomecânica da sua lesão para tratar corretamente.
Tratar a panturrilha somente é paliativo e vc vai ficar voltando a ter problemas enquanto não fizer uma avaliação funcional e tratar a causa.
@@ProfFelipeBarros Ja fiz tratamento com fisioterapeutas de minha cidade e agora a lesão voltou! Eu sempre corri, corro desde meus 12 anos hoje estou com 42 anos. Talvez os tiros de velocidade estejam fazendo isso. Nao sei nem o que dizer, isso deixa a gente muito chateado. Estou fazendo gelo e tentando voltar nas atividades que eu fazia na fisio. Obrigado pela atenção.
@@ProfFelipeBarros Esqueci de falar, que tambem nado e faço ciclismo e faço fortalecimento 2x por semana.
Boa tarde !! Eu sou estudante da universidade estadual de Góis do curso de educação física, a faculdade tem dificuldade para conseguir material para anatomia pois precisam de mas de um orçamento. Onde vc consegue fazer a compra desses bonecos ?
Não são meus, esses vídeos gravo na faculdade que trabalho. Mas tem muitas empresas que vendem na internet, dentre elas eu destaco o instituto são paulo isp.com.br, mas já dei aula no curso de medicina da estadual daqui e sei como funciona esse negócio de compras nas universidades públicas, infelizmente, pois as particulares compram do dia para a noite
Comecei a prática atividade física aí comecei a sentir uma forte dor no músculo sóleo tem tratamento e cura ?