MEDITACIÓN GUIADA para ALIVIAR a ANSIEDAD Y ESTRÉS: encuentra calma y paz interior

¡Bienvenido y bienvenida a esta meditación guiada diseñada para ayudarte a liberar la ansiedad y el estrés, y encontrar una sensación de calma y paz interior! En este video, te guiaré a través de una sesión de meditación diseñada específicamente para aliviar los síntomas de la ansiedad y el estrés, y ayudarte a reconectar contigo mismo/a en un espacio de serenidad y tranquilidad.
Durante esta meditación, te invitaré a sumergirte en un estado de relajación profunda mediante técnicas de respiración consciente, visualización y atención plena. Aprenderás a liberar las tensiones acumuladas en tu cuerpo y mente, permitiendo que la calma y la claridad se abran paso en tu ser.
Ya sea que estés experimentando ansiedad, estrés o simplemente necesites un momento de tranquilidad en tu día, esta meditación es para ti. Dedica unos minutos para ti mismo/a, desconecta del ajetreo y el bullicio del mundo exterior y sumérgete en este oasis de paz y bienestar.
Recuerda que la práctica regular de la meditación puede tener beneficios profundos para tu salud mental y emocional. Con cada respiración, te acercarás un poco más a un estado de equilibrio y armonía interior.
¡Prepárate para dejar atrás la ansiedad y el estrés y dar la bienvenida a una sensación renovada de calma y serenidad! Comencemos juntos este viaje hacia el bienestar emocional y la paz interior.
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IMPORTANTE: esto no es en ningún caso un sustitutivo de una terapia psicologica, son recursos que pueden ayudar para los síntomas de la ansiedad y estrés.
Gracias por estar aquí una semana más, os apapacho fuerte💌🌸☀️☘️🌙

[@Fedelbdp1]

Gracias por todo tu trabajo 🙂

[@carolinaperezpsicologa97]

muchas gracias a vosotros y vosotras por estar ahí

[@NataliaAlvarez-qs3bq]

Que hermosa meditación ❤❤❤❤NAMASTÉ gracias gracias gracias 🙏

[@carolinaperezpsicologa97]

muchisimas gracias a tii

[@margaritarozasvillasante8877]

Esta meditación me la guardo para ponerla por las noches,cuanto bien me hacen!!.Gracias por compartirla.

[@amaliabarrera1311]

Gracias ✨️

[@carolinaperezpsicologa97]

graciiias a ti

[@marisasuarez6996]

Me encanto

[@mariiorey14]

Este vídeo no me lo esperaba! Pero que buen aporte para el canal! 😍 🙌

[@carolinaperezpsicologa97]

totalmente inesperado jejejjeje quería dejaros alguna por ahí por si alguien la necesitaba

[@alicianayelivazquezmartine4658]

Gracias! Me tranquilizó 😍 además es cortita 🙌🏻

[@carolinaperezpsicologa97]

me alegro mucho! haré más cortitas

[@peoplebene]

Hola Saludos, acudo a ti, para comentar sobre mi estado de ansiedad y estrés, en las noches no puedo dormir, me dan Sofocones y doler de Cabeza, tengo 5 noches sin poder dormir Bien

[@carolinaperezpsicologa97]

hola! lamento mucho tu situación, algo esta pasando para que tengas esos síntomas, no obstante las meditaciones son una ayuda para tener un ratito de calma pero si la ansiedad persiste es porque el problema sigue estando, entonces sino puedes tu solo/a quizás debería buscar ayuda psicológica o revisar que esta ocurriéndote para que no estes bien. Un saludiito