19 分鐘流動瑜伽-修飾腿部線條與燃脂19 min flow yogato tone legs & fat burning { Flow with Katie }

[@lisahbkh9650]

三個月前重裝去加羅湖2天1夜野營，回來後太累加上有些忙碌、沒有認真作瑜伽，頂多伸展一下，結果右大腿前側深處一個按壓不到的痠痛點一直好不了，而且是平時走路或一般活動都不會感覺到，但特殊角度的伸展時痛到不行，最近一個禮拜才開始認真早起作瑜伽，流了很多汗找回許多身體的力量感，今天！明顯感受到右大腿根部的那個痠痛點幾乎好了！超開心，努力鍛練身體，身體就會實實在在給我們回饋！謝謝凱蒂老師。2023.6.6

[@emeefung5060]

最难减的肚腩，大腿和臀部！希望老师出多这些影片。谢谢！

[@twmeimei67]

一邊做著一邊流汗，以為自己太弱怎麼流這麼多汗，結果結束後老師說這部就是讓大家流流汗，夏天才不容易中暑！哈！還好是正常的流汗，不是我變弱😅，謝謝老師！

[@linshujie1985]

我之前也是这样认为。今天看了老师这个视频才懂的

[@willy15935]

平常沒運動習慣，剛開始練習瑜伽，第一次做會完全酸抖到做不下去，然後練習了幾天其他比較緩和的課程再來嘗試，發現可以做完了（雖然不是姿勢很標準也還是一直抖），感覺進步很多～然後大爆汗的感覺真的很爽！

[@a0983648369]

做了一半身體就熱起來了 🤣🤣做完覺得很放鬆很舒服 謝謝老師

[@vichen945]

每次做完凱蒂的伸展，都流了一身舒適汗

[@小小的我有大大的夢]

凱蒂老師 我做完您的動作以為我去游泳剛出來…
常打籃球容易受傷，您的影片給我很大的身體延展，謝謝您

[@2009geeta]

流了好多汗
超讚的拉伸延展 平衡鍛鍊
感恩
Namaskar🙏🙏🙏

[@HenryPedia]

謝謝凱蒂老師

[@黄雯-q4u]

老师，可以出一下全身燃脂的瑜伽练习吗？

[@Jenny-ut6gd]

爆大汗，平衡的部分可能要多練習，我做的東倒西歪😂，非謝謝謝老師帶領❤

[@lywang7426]

大爆汗，好熱，謝謝老師

[@catlover-12380]

谢谢老师，喜欢这种小短片，着重某个部位

[@fanglu1102]

許久沒練 因為要準備考試唸書整個身體都變得緊縮 今天考完試終於又回到瑜珈懷抱啦~這次要加入30日的小挑戰❤

[@huhuhubaby]

做完很舒服 謝謝🙏

[@390koko]

謝謝老師❤

[@吳秀侖]

謝謝老師

[@Dylan-co4gn]

謝謝凱蒂老師💌

[@真真-n7z]

想要練習可以消除大腿外側馬鞍肉的動作~~謝謝老師！😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@sheila6021]

謝謝老師~❤

[@jielingkuo9390]

love it

[@mindygan8823]

喜欢😊😊

[@yichencheng6579]

那個影片中的瑜珈墊想買，要去😂哪裡買？

[@黃姿語-f1x]

下不手緊❤🎉

[@怡菁林-c4s]

想詢問瑜珈墊

[@霜吳]

🙏

[@黃姿語-f1x]

下不手緊❤

[@lingwanxin8146]

🎉🎉🎉

[@黃姿語-f1x]

做一是低手緊

[@羅雪菁]

👍👍👍💯

[@黃姿語-f1x]

有腳45

[@pennywei8396]

請問如果想要搭配有氧 （舞蹈或HIIt)建議這部瑜伽放有氧前 還是有氧後

[@mita0903]

靜態伸展課程通常擺後面

[@pennywei8396]

@@mita0903 好~ 謝謝您

[@mita0903]

@@pennywei8396 不客氣

[@吳梓寧-i8e]

做完爆汗 平衡感不是很好腿抬起來一手部腿部一直晃

[@samanthalin768]

期待上半身裡練習活動

[@黃姿語-f1x]

下不手緊

[@黃姿語-f1x]

下不手緊❤🎉

[@黃姿語-f1x]

下不手緊