【1日3分】毎日できる疲労回復ストレッチ！！

今回は疲労回復ストレッチです！
今日はリラックスしてストレッチやっていきましょう！！
CREDIT♬
Damon Empero ft. Timmy Commerford - Lost [ Outertone Release ] | Electro House | | No Copyright |
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＃疲労回復ストレッチ　＃疲労回復　#ストレッチ

[@翁長彌生]

何か前置きも無く淡々としてて分かりやすか ったし動画も短くモチベーション的にも大夫 保てたので助かりました! 有り難う御座いま す! これだと今後も参考にして続けられそう です! 今後も宜しくお願いします!😊😊😊　❤

[@neruneru115]

カウント付きで、とても便利です。
最後だけカウントがないのが画面見れない体勢なので最後までカウントほしかったです。

[@nfhxh-v8y]

とがりさんこそいつもお疲れ様です！

[@ch-cs8go]

うわー
嬉しい！！
ありがとうございます😊

[@y-pg1uk]

2個目のやつは1個目と同じやり方ではダメなんですか？

[@user-dr2iz8jb7g]

これめっちゃ好き

[@ch-cs8go]

ありがとうございます！✨

[@user-iw1fy5si5d]

下半身めっちゃスッキリしました！

[@ch-cs8go]

良かったです！！
スッキリしますよね😁

[@user-vz1fb3ew1m]

これってお風呂あがりでもいいんですか？

[@kusogakidayo]

良いよ

[@クラスルーム]

プロテイン飲んだ後にするほうがいいですか？前にする方がいいですか？

[@ばろうの元カノ]

どっちでもいい

[@user-hq8de1ft9c]

3個目のストレッチはゆらすのとゆらさないのでは何が変わってくるのですか？？

[@T.k-pn8qg]

揺らすと筋肉が揺れて股間節が柔らかくなります

[@ya360725]

とがりさんからだやわらかすぎ

[@chi2ai7yasu]

パンダ兄弟

[@mattya.y]

6月4日○

[@user-sd6re4fm6b]

このストレッチは、トレーニング後でしたほうがいいのか、
前でしたほうがいいのか、
教えてください〜！
あと、100mでのおすすめの、
ストレッチも、
教えてください〜！

[@ch-cs8go]

トレーニング後がオススメですよ〜！
100mでオススメのストレッチはやっぱ「足が100%速くなるストレッチ①」の動画かな！
よく自分もサッカーの前とかにやるんですがすごくダッシュしやすくて！！

[@user-sd6re4fm6b]

後ですね‼︎
頑張りまーす！ありがとうございます！