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カラダづくりch
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 7 เม.ย. 2019
スポーツトレーナー/スプリントコーチをしているとがりと治療家/youtuber（パンダ兄弟）の大輔さんによる、カラダづくりのチャンネルです。
カラダづくりに必要なトレーニングやケア、栄養管理や生体機能を高める知識などスポーツをやってる方に貢献できるコンテンツを発信していきます！！
スポーツを頑張る方の背中を押せるチャンネルを目指して頑張りますのでどうぞよろしくお願いします！！
トガトレ公式LINE↓
lin.ee/HOmDO79
パーソナルトレーニングお申し込みはこちら↓
lin.ee/WLZJoYK
走りのトレーニングスクールはこちら↓
peraichi.com/landing_pages/view/98w7o
パンダ兄弟のTH-camチャンネル↓
www.youtube.com/@pandabros.1818
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記録
なう(2025/01/07 20:55:22)
なう(2025/01/07 20:55:35)
質問なんですけど腹筋を鍛えると脚が早くなるんですか？
最近1ヶ月位やってる
終わったあとばててるってことはちゃんとできてる証拠？
1/5⭕️ 1/6⭕️
1/5⭕️ 1/6⭕️
1/5⭕️ 1/6⭕️
これをやってる人は一緒に頑張ろう
これ続けたら背高くなるのかなー
今までこういう系で1回も続いたことなかったけど短いから続けられてます！！ 今年の体育祭に向けて頑張るぞ💪🏻❤️🔥❤️🔥
正月からやっていきます。
マジでいいトレーニング🏋️❤
おかげで50mが7びょうだいから6びょうだいにちぢみました！
早く歩けない障がいなので、障がい者差別になることを言われて涙をこらえています。日本海側は雪と強風で外出できないので、短期間で屋内で足を鍛える動画を探していたらこの動画を見つけました。スクワットは楽しくなかったので挫折しましたが、この動画の運動は楽しいです。パンデミックでバスに乗る頻度を減らしてタクシーで感染対策していたので、坂道がきついです。短期間で足を鍛えなくてはまずいと思ったので頑張ります。
サッカー部で足が遅くて馬鹿にされているので頑張って1番速くなります！
喉の部分が痛くなったんですけど、腹筋が使えてない証拠ですかね…？ 最後の頭少し上げてももあげする筋トレで痛くなりました！
何セット行なうのがいいのでしょうか？
来年の体育祭の為に毎日頑張ってます！
こんにちは。バスケをやっているのですが、テスト期間で部活がない時、体力を維持するために1日にどのくらいやるといいですか？怪我にも気をつけたいです。
今日からー！☝🏻
中1です。 1年後このコメント欄にきてどのくらい速くなったか記録します。13.7秒です
これおしりにも効いてる気がするんですけど正常でしょうか？
正常です。
きつい
初めてやりました
回目
毎日やる！
1日何回ぐらいすればいいですか？
5.6回
ありがとうございます
@kyg-mb3sj絶対嘘2.3がいいよ
@@アセアセアセ 少なすぎやろ
これ見て頑張ってる中学生！みんな絶対標準きって沖縄全中行こうね❤️🔥
もし行けた人ここの返信欄に集まろう
今日からとりあえず1週間やります！ 一日目○
7ヶ月程続けてるけど最初の時よりは全然速くなったんだけどもっと速くするにはどうしたらいいんだろう。サッカーやってるんだけどハーフの速いやつに結構抜かれてるんだよね。量を増やしたらいいのかな
他のトレーニングしたほうがいいよ これしてても限界くるよ
@2525abcなるほど…ありがとうございます！
あとは、全部鍛えないとなぁ。体幹、上半身、下半身、走りは全身運動だからね。
@@belt0818全部鍛えてまーす
お腹凹んで痩せそう
これ毎日やってリングジャンプ出来るようになりたい
中1です。50メートルのタイムが今7.4なんですが初級、中級、上級どれのストレッチをやれば良いでしょうか？初級はすでに結構やりました。
このトレーニング寝る前じゃ無くても聞くんですか？
このトレーニングは100mの後半の伸びに繋がりますか？
あのクソ怒り佑にかてるぞ
すげぇストレッチしてたら足が痛くなったけど 友達に何度も侮辱されてたんで嬉しいです 足が速くなってとっても嬉しいです(^_^)
1日何回やればいいですか？？
6回ぐらいしとけ
限界➕1回
数ヶ月やりましたがパワーリフティングでも効果あります！粘りやすくなった。
今日から頑張るー！ 一緒に頑張る人ー
がんばりましょー！！！
Nice Boy Feet
Nice Boy Feet
Nice Boy Feet
記録
2024/11/20
2024/11/22
2024/11/24
2024/11/25
2024/11/27
ジャンプ力が高くなった❤
ジャンプ力が高くなった😊
1日目
陸上部で足の指を怪我してしまって思うような練習が出来ないのでこの動画を続けられるように頑張ります！！
参考になります！ー！
このストレッチは長距離や短距離も効果ありですか？