Estiramientos Para Natación
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Para desarrollar una correcta técnica en natación es necesario ganar flexibilidad. Por esta razón, tras nuestras sesiones de entrenamiento en el agua, hemos de acostumbrarnos a estirar (sobre todo el tren superior).
En el capítulo de hoy nuestra nadadora oficial nos muestras algunos estiramientos específicos para nadadores. Y es que, como explica Seleta en el vídeo, actividades como correr o andar en bicicleta tienden a agarrotar nuestros músculos en exceso. En otras palabras; ¡hay que estirar sí o sí!
Como siempre, aquí abajo os dejamos más link de nuestras clases de natación con Saleta para que os pongáis al día:
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Espacio web de Saleta: saletacastro.es
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soy de México y siempre veo sus vídeos y los sigo en sus redes sociales
Estan invitados, son bien recibidos a México y mas Saleta!!! Jajaja. Enseñarles el verdadero arte del albur, aunque las groserías las dicen bien. Forza y felicidades
Saleta te encontré y me encantaste!! soy chilena y estoy empezando regularmente a nadar y esto me ayuda muchísimo, gracias
Gran nadadora, excelentes comentarios que me han enseñado algunos errores que cometía, saludos desde Querétaro México.
saludos desde México, Estado de México
Saludos desde Tijuana, Baja California Mexico!
Yo soy Mexicano y veo tu canal. Me parecen geniales tus videos y sobre todo las entrenadoras. Preciosas todas. A seguir entrenando. Saudos desde México, con "x".
Sí claro!! Mexicana!!!
Los sigo en todos sus videos!!!
viva México lo amo y es muy bonito
amé cuando dijo: " viva México cabrones" :3
!CONTIGO EMPEZÓ TODO!
Al principio te cambiabas de ropa pa disimular Valentí!
Gran trabajo y como siempre muy buenos los vídeos de los martes! Gracias!
muchas gracias por los ejercicios, tristemente solo me son útiles, los sin pareja
Saludos desde México
Saludos desde Monterrey Mexico
estaría bien que visitaran México
siempre lo mejor de lo mejor!
Minuto 4:30... Un par de estatuas. Buen vídeo fenómenos. Una abraçada
¿Por qué prolongan tanto la última sílaba o vocal cuando hablan?
Encantado de pasearlos por aca!
Avisame cuando vengas!
Buenos días , comencé a practicar la natación me encanta este deporte y gracias a sus videos poco a poco he ido mejorando mi técnica pero tengo una pregunta, yo entrenó en una piscina climatizada bajo techo y pues ahorita comienza el invierno me preocupa que al salir de la piscina a la calle el cambio de temperatura tan repentino me afecte o enferme, yo en invierno siempre me abrigo bastante me aún así me preocupa está cuestion, no si que me podría recomendar. Muchas gracias
Muy buenos videos, saludos desde Chile
Gracias, súper util!
Buena explicación, tendras un video de Estiramiento del tren inferior te lo agradeceria
Hola Entreno del Día. Tengo una dudilla entorno al ritmo de nadar. ¿Cual es la diferencia en min/100m de nadar en piscina o en aguas abiertas (ya sea lago o mar)? Muchas gracias, un saludo.
Muchas gracias
Saleta está enamorada se Valentí. Ahi lo dejo
jajaja lo mismo pienso yo.😁
¿Que estiramientos podría realizar para el tren inferior durante el calentamiento?
Saludos eres muy guapooo te veo desde que fuiste a Chile y escalaste una montaña eres lindooo y efectivamente tienes facciones un poco latinas que te hacen muy atractivo haver cuando vienes a Perú 😊😊😆😆💋💋💋
Buenos videos maquina!!
3:55 chascarrillo que pasó desapercibido 😂😂
Jajajaja así mero somos los mexicans ! Los esperamos!
Jajajaja, si tienen pinta Mexicanos. saludos éxito
3:53 y Aguantaaaaaaaaaaaaaa !!! jajaja el meme jeeje
Yo voy a la piscina solo. ¿Me salto los estiramientos que son en pareja, o debo pedirle a alguien que me ayude?
Mucho que decir sobre Mexico!!! mi bella patria!!! dificil ahora !!!!
Y antes de entrenar, por que a mi me gusta hacer yoga antes de mi entrenamiento, cuando no lo hago siento dolor en algunas de mis lesiones de rodilla
Flexible, la musculatura en el agua debe ser blandita
saleta... estoy enamorado de vos... hermosa!!!!!
Duda: y si no tenemos pareja cuando vamos a nadar XD?
te la jalas solo.
Si en realidad se quisiera mejorar tecnica, se usaria ya sea la pared o el suelo (como en un tatami), preferible que sea totalmente paralelo a tu cuerpo; usa tu propio peso apoyandote en la superficie paralela y tu mismo podrias realizar tu propio estiramiento.
sii ven a México te recomiendo Michoacán XD
Esos estiramientos por parejas están contraindicados según entrenadores Estadounidenses de alta competición.
Jajajajajajaja... dicen groserías bien raro 😂😂😂😂😂
Los mexicanos no somos negros, somos morenos, la población mexicana negra es como del 2%, pero bigotones y malhablados SIEMPRE.
no me gusta por q es en ingles
Soy mexicana, esa expresión de negraes racista Saleta.
No de hecho es racista pensar que la expresion es racista, incluso es muy ofensivo decirle a alguien persona de color por lo que decir negro o negra esta bien dicho . Saludos yo tambien soy mexicano.
Yo soy mas moreno que Saleta, y seguro que lo dijo en buena onda...
El acomplejado es una vaina demasiado arrecha!! Todo le ofende!!
Yo también soy mexicano y no me pareció racista en lo absoluto.
Melissa Oropeza a mí me da risa cuando la gente dice que es negra cuando no lo son.