Cómo Respirar al Nadar Crol: aprende esto y no te canses
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2018
- Dos ejercicios para aprender a Respirar en estilo libre y que no te falte el aire!
ATENCIÓN❗ LO MÁS IMPORTANTE ES QUE LOS EJERCICIOS LOS HAGAS RELAJADO!!
MOVIMIENTOS LENTOS, SIN PRISA!! Y SOBRE TODO LAS PIERNAS, DEBES LLEVAR UNA PATADA MUY MUY RELAJADA.
NO IMPORTA SI AVANZAS POCO, LO IMPORTANTE ES QUE APRENDAS EL MOVIMIENTO Y COORDINACIÓN DE LA RESPIRACIÓN, LUEGO YA PODRÁS IR RÁPIDO 😉👍
Y recuerda que es bueno alternar un poco con aletas y otro poco sin 👌🏼
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Eres grandioso, eh asistido a clases de natación y no entendía bien el ejercicio para respirar ya que me canso rápido y comienzo a desesperarme pero con tu vídeo lo entendí muy fácil y eh mejorado
Lo voy a practicar para mejorar mi respiración ya que me canso mucho al nadar
@@rosarioga41 yo igual y la profesora dice que me esfuerzo más no puedo y llego muy lento
Hola 😘👋😍👋👋 eres fabuloso en tu técnica para principiantes, aprendiendo a respirar y fresstyle
Eres genial Julián en tus explicaciones gracias guapo 🙏😘😘
Gracias guapo 😘😘
1. Respirar cuando la mano llega atrás a la pierna
2. Hacer ejercicios con tabla
3. Tocar cadera, hombro, cabeza con el brazo
4. Al respirar, la cabeza no se levanta, sólo se gira
5. El aire se inhala por boca y se exhala por nariz o por boca
Como tacar el hombro con el brazo..?🤔🤔
usted me enzeña mejor que los profesores que tengo no tienen paciencia conmigo yo recien estoy aprendiendo y es gracias a ti que lo estoy haciendo
Hola Julian! Recién vengo de mi entrenamiento de natación, hace unos días te comenté en otro video que me costaba nadar más de 50 metros sin para unos segundos, me faltaba el aire...
Seguí tu consejo de no patear tanto y Milagro!!! Hoy nadaba series de 200 metros y seguía con aire para nadar más!!! Sos un genio!!!! Gracias Profe!!!
A topeeee JuanCa!!!
Me alegra que te sirvan mis consejos y videos!!
Acá no hay trucos ni atajos, solo constancia, paciencia y optimismo 👌😉
A seguir dando caña crack!! 💪
Así estoy yo nada más aguanto como 50 metros y ya no puedo pásame el tip para aguantar más
Oh!! Yo estaba buscando esta respuesta, yo llego sin aire a los 50 metros, trataba de nadar relajda "para distribuir mejor mi respiración" y me servía pero creo que siempre pataleba mucho para avanzar rapido, nadaré aun más relajada con el pataleo para evitar cansarme. ( pasé de una pisciina de 25 metros a la de 50 metros)
Hola yo empezando no se casi nada...eso de combinar respiración, los pies y manos me lío...pero aprenderé Dios quiera que si...saludos y bendiciones.
Hola, yo llevo dos semanas y me cuesta trabajo la respiración, espero aprender rápido y nadar 50 metros que mide la alberca...saludos
Que buenos tus videos. Por situaciones vividas le tuve temor al agua hasta que me anote en una escuela especializada para personas con temor. Hoy puedo salir a nadar en aguas abiertas! Tus videos me ayudan a hacer tecnica y ejercicios que mejoran mi actividad. Muchas gracias y exitos desde Buenos Aires
Hola Julian. Soy Pablo de argentina. Uso tus consehosnen las clases y me han servido para nadar mas relajado y con mas resistencia.
He visto muchos videos intentando encontrar la respuesta a cuando respirar, no podías haberlo explicado de una forma más simple, que maravilla, gracias!
Gracias por tus palabras! Un placer poder ayudar y que sirva lo que hago 🙌
Esta clase de canal es lo que necesitaba,estoy aprendiendo y siempre me pasa que al querer respirar me entra agua en los oídos
Genial Eze!
Me alegro que te sirva 👍
Hola Julián, te estoy viendo desde Madrid...soy argentina y vivo aquí hace años...nunca aprendí a nadar y ahora a mis 52 lo estoy haciendo por consejo médico (ciática!!!😒)...lxs profes son buenxs pero tu vídeo me está sirviendo mucho....me estoy largando de a poco y buscaba consejos para respirar....como buena novata hago crol en apnea, pero eso no podrá durar mucho jajaja. Eres muy didáctico y pondré en práctica lo de la tabla en las piernas...Aquí me dicen que el brazo fuera del agua debo doblarlo en el codo pero tú lo enseñas diferente, lo intentaré a ver si puedo aprender la respiración....GRACIAS!!!
qué bien... estoy aprendiendo a nadar (con 61 años) y tu recordatorio de no se levanta la cabeza, se gira... muy bueno recordar. Gracias, me suscribo... y abrazos para todxs.
Hola!
Me alegro mucho que estes aprendiendo, cualquier edad es buena para hacerlo!
A seguir practicando con alegría 👍
Saludos!
Nadas como bebe
Yo nade en la playa de lima
Yo soy profesor de natación de escuela de militares de chorriyos de escuela de anfivios
Siempre estarás a tiempo para lo que sale del alma....
Mi hijito toma clases en Acuática Nelson Vargas México, y todo estos ejercicios y muchos otros se los enseñan mucho antes de enseñar el estilo de nado. Lo primero que enseñan, es confianza en el agua, luego respiración cómo has explicado, luego flotar conteniendo el aire, luego desplazarse, hasta ese punto ya se aprendió a nadar. después ejercicios de pataleo, luego braceo y después y solo después, los estilos. Debo decir que los alumnos nadan con muy buena técnica muy fina, y eso se debe al realizar paso a paso, no entrar de lleno al estilo, aunque sea a veces desesperante, mi hijito por ejemplo tiene 1 año y medio ya nada bien, pero aún le están perfeccionado el paralelo y braceo... para el croll
Como quisiera un maestro como usted yo tengo los mio pero son como que no se se discuten para que un maestro nos de clases no siempre nos da el mimo y yo quisiera eso que fuera el mismo y que fuera como usted 😓😌
Tomo nota. Siempre va bn conocer las técnicas que ayudan a mejorar, sobretodo a los que nadamos solos. Gracias. Empiezo a seguirte hoy.
Magnifico!!!!
increíble, muy bien explicado. Gracias
Ciertísimo!!! Almenos así nos enseñaban hace 40 años y nunca pierdes la costumbre.
Julian!!! gracias por tus. Videos siempre son de gran alluda sigue .
Muchas gracias Julián por enseñar y compartir tus conocimientos
Algún vídeo de como flotar.
Gracias todos tus concejos muy buenos, he aprendido más aquí, que con la instructora de la clase.
Muchas gracias, hoy voy a tratar de seguir estos consejos, me ayudo bastante tambien para la brazada, saludos desde Monterrey, Nuevo Leon, Mexico
Muchas gracias!! Me ha servido mucho!! recién vuelvo de nadar, es hermoso y mucho más cuando lo disfrutas!!
Gracias Julián ,muy buenos tus vídeos y bien explicados👏👏🏊🏊
Hola Julián...este viernes por fin encontré la respiración..la verdad estoy feliz porque pude hacer 1hs de pileta nadando crol tranquilo...lo que cambie fue expulsar el aire por la boca y nariz al mismo tiempo porque antes lo hacía sólo con la boca y no llegaba hacer 4 pileta....ahora no me canso y la semana que viene es como volver empezar vamos mejorando, gracias a vos, saludos desde Argentina.
Grandeeee Arturo!!!
Me alegro que te sirvan mis consejos y videos!!
Como siempre digo: "progresar es una decisión", y vos la elegiste 😉👍💪
arturo aguilar
Muchas GRACIAS!!! Master!!
Maravilloso Gracias
Lo maximo que bien lo explicas
Muchas gracias muy bien explicado, claramente se puede observar cómo hacer correctamente los ejercicios
Me encanta! muchas gracias😎👍
Excelentes consejos!!! Muchas gracias por hacer vídeos así!!
Espectacular muy buena la explicación, Gracias.
Excelente gracias por compartir
Solo recordando la técnica y siguiendo el consejo, de compartir ya que les gusta la forma de mi nado en la piscina ...
Gracias por los vídeos ...👏👏👏👏
Justo lo que estaba buscando!!!
Genial, me alegro Paula!
Te acabo de encontrar y me encanta tu pasión al enseñar👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👌🏼
Eres grande maestro. Todo un profesional en la enseñanza.
Me encantó, gracias ☺️
Gracias Julián, comencé a seguirte, me gusta como enseñas.. excelente, felicitaciones! Gracias por esos. Tips. Trataré de aplicarlo. Saludos desde Chile!
Gracias Juli me encantan tus videos
Me cansaba muy rapido y ahora lo entiendo mejor mis fallos, el ejercicio de croll? Lo hacía mal y ahora sé por qué?? Gracias !!me ha servido de mucho.☺☺
Gracias por tus vídeos, los estoy viendo todos
Gracias, es maravilloso que compartas tu conocimiento. Recién me lastime el nervio ciático y estoy aprendiendo a nadar ya que antes corría medio maratón y ahora hay que tomar otro giro. Gracias.
La actitud. Ganas con eso!!
Gracias querido amigo. Muy bueno.
Carmencita Ortiz 😉 gracias! 👍🏼😘
Exelente Video Brother y Muy bien Explicado 👍
Que maravilla eres, muchas gracias por todo.
😊😜👍
Muchas gracias, me alegra que guste lo que hago!
Que bien explicado !
Muy bueno ‼️ Excelente ‼️💪💪💪💪
Me ha servido de mucho, muchísimas gracias.
Exelente video.
Excelente Julián. Muy bueno. Gracias¡¡
mariano galiano de nada!
Me encanta lo que hago y poder compartirlo!
MUY BUENO JULIAN EXECELENTE
Muy bien 👏🏽👏🏽
Bendiciones gracias😊
Muy buen video, excelente para aprender a nadar crol correctamente
Buen vídeo, como siempre. Muchas gracias por tus consejos y ayuda. 👍👍
De nada Javi!
Me encanta poder transmitir lo que tanto me gusta hacer!
Grácias por los consejos.
De nada Dacx 👍💪
Gracias !! Hace 3 meses empecé natación y este vídeo me ayudó muchísimo! !
Aló Jey!
Me alegro mucho que te sirva el video 👍😉
Muchisimas gracias sr Julian excelente enseñanza. Saludos desde Venezuela
Gracias !! Se aprende mucho me encanta verte!!!!
Gracias por tu palabras Marce!
Me alegra que sea útil lo que hago 😉
En ese ejercjcio estoy trabajando . Ya no saco la cabeza como tortuga como antes, gracias
Soy principiante y me encantó tu explicación...
Fué muy útil...muchas gracias👏👏
Muy profesional me gustan muchos sus videos
Excelente!!!
Sos un grande
Gracias, saludos.
Que buenas recomendaciones ! Muchas gracias por compartir - lo de la patada es muy útil
👍😉 juliantrainer.com
Me encanta tu video. Gracias
de nada Meli!
Gran aporte Julian. Gracias!
Gracias Karlos!
Excelente lo pondré en función.
Genial!! 👍💪
Gracias exelente
Genial gracias !!!!
Maria Romero de nada! 😉👌🏼👍🏼
Exc explicación!
Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Excelente Julian!!Muchas Gracias!!!!!
Gracias Lili!!
Me alegra que gusta y sirva lo que hago 👍👌😉
Hola July 🤗 !!! Mirando tus vídeos ....te mando muchos saludos!!!!
Súper video , sigue así , me encantan tus videos
Sirven mucho para mejorar 👍
Oscar Zavalza 👍🏼👌🏼 gracias por tus comentarios!!
Me apasiona lo que hago y poder transmitirlo 😉💪🏼
Buenisimos video
Saludos desde Chile!!
Siempre con la mejor vibra, Coach!! 🎉💪 Este video llega en el momento justo! Gracias!! Fan here!!
Ruth Torrenegra gracias a ti siempre por esos comentarios tan positivos 😉👍🏼
justo lo que estaba buscando!!! Gracias
Me alegro!
Si me sirvió mucho gracias 😊
Julian Gracias por estos vídeos así... Me ayudan mucho!! Saludos de Argentina
Alóha Valentina!!
Me alegro que guste y sirva lo que hago 👍
Saludos!!
Me.encanto.el video a ponerlo.en.practica.
Gracias,amigo x los consjos
un privilegio poder compartir lo que amo!
Gracias maestro
Que buen video!
muchas gracias en verdad nos ayudo mucho a mejorar para hacer el crol completo y sin cansarse
Buena explicación!! El tema de la respiración y las piernas son mis dos grandes problemas!
Muy buenos tus vídeos, me encantan
Eva Sanchez muchas gracias por tus palabras 😋
Amo lo que hago y me encanta poder compartirlo 👍🏼💪🏼
Me ha encantado tu vídeo , lo explicas muy bien ! 👌
Muchas gracias María Ángeles!
Me alegro que guste y sirva lo que hago 👍
Saludos!
Muchas gracias Julián un abrazo grande desde argentina
Excelente video con los basicos
😉👌 gracias David!!
Muchas gracias. Un cordial saludo desde España
Mi maestro virtual. Gracias!
😉 juliantrainer.com
Muchaa gracias 👏
Dios, que fácil parece todo con tus vídeos! Esto voy a probarlo ya, por favor más vídeos para principiantes!👍
Feng feng Cheng zhou gracias!
Es fácil cuando uno tiene ganas e ilusión por aprender 😉👌🏼💪🏼
Me apunto la petición de vídeos 👍🏼
Muy bien video me gusto mucho enseña muy bien muy sencillo
Excellent! Mi wrokout de hoy
Que alegría leerte por aquí Bro!!
Me encato !! Lo prondre en prstica.como ejercicios porqué ya lo ago muy bien.
De mucha utilidad gracias
🙌 juliantrainer.com
Muy bueno el video