10 POSTURAS DE YOGA FÁCILES QUE MEJORAN POR MUCHO TU FLEXIBILIDAD. Viridiana Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- 10 posturas de Yoga fáciles que puedes hacer ¡TODOS LOS DÍAS!
Me encanta presentarte clases que puedan complementar tu práctica de yoga enfocándonos en una sola habilidad física. Hoy te presento en esta clase, diez de las posturas más sencillas y que haciéndolas diariamente te ayudarán por mucho a sentir un cuerpo más ágil y flexible.
Espero que disfrutes mucho la clase y que pruebes esto que te comento pero sobre todo, siempre escuchando a tu cuerpo. Sé responsable con tu salud y condición física, recuerda que vamos sin prisa y con calma siempre cuidándonos y teniendo una práctica de yoga sana y honesta.
Si sufres de alguna patología especial, siempre consulta a tu médico antes de iniciar esta o alguna otra de mis clases.
Namasté
#ViridianaYoga #flexibilidad #yoga
Muy bueno tu vídeo pero las posturas están .uy lejos de lo que puedo hacer. Seria interesante un vídeo para quien está empezando.
Hola Alberto. Gracias por visitarme. Aquí en el canal tengo clases para todos los niveles pero te comparto que estoy recién comenzando un nuevo proyecto especializado justo en principiantes, es un espacio dedicado 100%. Ayer publiqué la primera clase, te la comparto: th-cam.com/video/cO7yk9yaXiQ/w-d-xo.html
Si quieres suscribirte, estaré feliz de que te unas y también saber qué te parecen las clases. Namasté 🙏🌟
empiese con yoga terapéutica Sr si esta clase no va con ud
Busca Viridiana principiantes
@@ViridianaYoga gracias por el link para principiantes!¡¡🖐❤
Gracias viri por tus bellas clases todo los días con tigo. 🌹😘👍
Sos una genia!!. Cta dulzura y delicadeza en tus explicaciones p cada postura!! Me encantaron todas sencillas y fáciles.. las haré p seguir con mis prácticas diarias.. Abrazo de luz!! Cariños desde Tuc - República Argentina
CIAO VIRI EXELENTE. PRACTICA GRACIAS ♥
Hola Viri, me uni al yoga contigo desde octubre y he tenido mucho avance, te agradesco infinitamente porque ahora me siento mucho mejor gracias a ti y a mi constancia al hacer la practica. Tendras algun video que pueda comprar, algo asi como los que venden. Gracias Namaste!!
🎉🎉Hoy ha sido mi día 200 en el MAT,🌞☀200 días realizando yoga por las mañanas, el número de clases es mucho mayor, porque suelo combinar las clases dependiendo de las sugerencias de Viri 💖💖 o en base a lo que quiero lograr o mejorar. Estoy muy feliz de haber iniciado ese 4 de febrero con toda la intención de mejorar mi vida, mi salud, mi respiración, mi bienestar integral. Gracias Viri 🤗por compartir tanto y ayudarme en este proceso de encuentro con mi cuerpo y conmigo misma. Namasté 🙏
Súper..saber q hace unos meses no hacía ni la mitad .. ahora estoy para estos ejercicios..
Buena guía..Namaste
Namasté bendiciones Viridiana
Namaste un día luminoso, gracias, gracias, gracias infinitas, hermosa como siempre Viri!!! 💞💟💜🙏💓💓💓🙏💜💟
Lily querida. Gracias a ti. me gusta mucho eso de "un día luminoso" y así seguirá. Gracias por visitarme y dejarme acompañarte. Namasté.
No puedo dejar de hacer esta clase, tiene todas las posturas que más me gustan y estoy mejorando mucho mi flexibilidad .. gracias viri cariños desde argentina
Muchas gracias 🙏🙏🙏 excelente clase 👍💜💜💜🙏🙏🙏🌈🌈🌈
Tengo 63 años
Hola Viri. Buenos días. Aquí estoy en cantada contigo
Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.
Mi querida Blanch. Gracias siempre. Te quiero. Namasté :))
Wuauuuuuuu eres fantastica Viri como siempre,gracias por compartirnos tus conocimientos,NAMASTE!!!
Hola Ángel!! awww, gracias por tanta porra. Te mando un gran saludo y la agradecida siempre seré yo. Que sigas brillando. Namasté :)
Gracias, Gracias, Gracias por tu sabiduría ,inspiración y tiempo
A ti!!!! Abrazote. Gracias por ser y estar 😙🙏🌟
Clase realizada con estiramientos que puedes hacer para quemar grasa. Namasté 🙏🙏
Hola !! Estás posturas las puede realizar una persona con osteoporosis para ir cogiendo flexibilidad o q ejercicios se pueden hacer , gracias!!
Hola Viri! Justo voy terminando mi práctica y encuentro vídeo nuevo. Que emoción!! Amor y bendiciones para ti , tu entorno y todos en el canal. 💕💕 Namasté..
Yeeeeih!! pues te complementa perfecto esta nueva propuesta. Gracias siempre. Namasté :).
Gracias Viridiana. Excelente clase. Ese es e lproceso, ir adaptando nuestro cuerpo gradualmente , e ir calibrando como dice Viridiana, hasta donde puedes llegar.. Muchas gracias Viridiana
Viry graciss por compartir tus valiosos conocimientos. He aprendido mucho y me siento mejor. Aunque por razones económicas me es imposible entrar a tus talleres. Me siento feliz por tener la oportunidad de ver y hacer tus videos. Namaste 💜🙏
Muy buena la yoga
Hola Viri gracias en esta practica me falta flexibilifan en la apertura de piernas centado y bajar pecho,
Tu a parye de practica que otra ptactica me tevomienda,mil gracias feliz nocje ,un gran abrazo,
Excelente. Gracias
Q vista tan hermosa. Dónde es ??
Pregunta: ¿se te pasó hacer calentamiento, o no es necesario? Lo digo por quienes somos principiantes ¿no hay peligro de desgarre?
Recién empiezo, y vaya q estoy duraaa 😑 pero mi doctora me recomendó yoga para mejorar la postura corporal. No se si tienes videos para recomendarme. Gracias
Gracias Gracias Gracias Namaste Bendiciones 🙏☀️💗🌈🌍🙌
Hola gracias por enseñarnos yoga voy hacer por vez primera yoga cuales o cual video es el correcto para empezar me gustaria q me dijeras cual debo de hacer 😊 gracias y felicidades
Clase corta para después de trabajar se relaja cuerpo y mente bendiciones Viridiana namasté
Hola Viridiana soy Elena desde Madrid,un saludo espectacular la clase me encantó gracias
Yo kiero entrar en las clases pero se k no puedo pagar .. solo estaré en el tiempo k es free .. it’s ok? I’m 67 he sentido un enorme alivio desde k empecé anoche
Excelente...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻😘💫
Me gusta. Ojalá que este ejercicio .e ayude con mi cuello y Espalda pues he 3 meses tengo mal el cervical3
viri yo no te conocia fue gracuas a cesar dabian y dejame decirte que eres increible en el yoga algun dia quiero tb poder enseñarlo.. gracias por los videos
Gracias excelente rutina, saludos cordiales desde 🇻🇪🤗
Excelente muchas gracias riquisima sensacion!
🙏🧘♀️🧘♂️🧘🌵‼️❗❕ Me encanta🧘♀️🧘♂️🧘🌵‼️
Me gusto es mi primera vez aló mejor me sirven para mi cervical. Lastimado
Y se me hicieron flacidos q me recomienda oh q ejercicio p realizarlo
Una vuelta más por esta clase 💖💖💖hay tanto que flexibilizar 😅Namasté 🙏🏻
Tus videos me han salvado Viry!! Gracias
Holaa .b tardes.m pueden decir so esta clase es Para principiantes?
Wow Viri! Ya llevo varios meses haciendo tus clases holísticas y maravillosas y mi flexibilidad ha mejorado increíblemente! Me sorprendió hoy! Gracias!!!😊🙏💖
Chica.. nonme sale la postura la palomita 😌
Esta super pero debere atudarme con un espejo para corregir posturas
Gracias!!! Me encanta tu clase y ese paisaje !!!
Me gusta mucho, saludos desde Venezuela 🤗
ESta clase me la quedo para siempre ,Super util y necesaria,Muy agradecido Viri Namaste!!
De vuelta al mat ☀☀Namasté 🙏
Una vuelta más
Muchas gracias !! me ayudará mucho para practicarla y compartirla con mis alumnas y alumnos principiantes de yoga
😊muy completa la clase muchas gracias
Excelente. Que maravilla de clases
Muchas gracias 🙏🙏🙏🌈🌈🌈💜💜💜
Estoy haciendo el rito de 10 dias
Feliz Dia Viridiana desde Venezuela
Graaaaaacias Viri, me encantó la clase. Namaste
Gracias, muy relajante
gracias vivi maravilloso namaste
Gracias, Gracias Gracias
NAMASTÉ.
Me esito Ganar flexibilidad y fuerza.
Gracias, gracias, gracias 🙏🌿🌿🌿🙏🌿🙏🌿♾️
Que música tan hermosa ❤
Gracias por tus clases ☺️☺️
Buen video gracias☺
Clase realizada. Namasté 🙏
Hermosa gracias. Gracias gracias
Gracias amor bendiciones
Hola!!! Me cuesta horrores la postura de la paloma 😢😭😢😭
Algún consejo para poder llegar a ella sin que mis caderas duelan tanto?? Porfis 🙏🙏🙏🙏
Abrazos desde Uruguay 🇺🇾❤️
Hay un video de Viri especialmente para realizar esta postura
YOGA FLOW HACIA KAPOTASANA. Especial caderas y flexibilidad. Viridiana Yoga
Seguramente en él encuentres la manera de llegar a la postura sin riesgos.
@@kd_ommanavi4027 gracias de corazón!☺️💟
Namastê 🕉️🧘🏽♀️🌻
Namaste bendiciones
Gracias!! Me encantó!
Gracias por compartir.
Gracias Gracias 💖💖🙏🙏
Gracias por compartir
Excelente clase!Hacía tiempo que no elongaba tan a gusto!!!GRACIAS
❤ eres maravillosa
Voy a hacer esto!
Hermoso ejercisio
Gracias Namaste
Quemidios tebendiga
Gracias. Gracias.
Gracias 🙏🙏🙏
Que buena pràctica, disfruto mucho las clases que tienen que ver con flexibilidad y equilibrio, ademàs de las otras que tambiènme encantan, Namastè.
Gracias a ti Viri, cada clase la disfruto mucho, feliz dia un abrazo❤️❤️💋💋🙏🙏😘😘
Excelente rutina para flexibilidad de todo el cuerpo mil gracias Viridiana un fuerte abrazo. Namasté.
Hola Viri hermosa! Cómo siempre... Grandes aportes los que nos proporcionas. Me agradaría muchísimo recuperar flexibilidad ya que es algo que he ido perdiendo por falta de práctica (ya no podía practicar 😪)
Venga Dani!! es sólo paciencia y constancia. Esta clase te puede venir bien, chácala y también tengo otra más sencilla pero muy buena utilizando los bloques, igual son 20 minutos. Si trabajas por lo menos unos 4 días a la semana, en unos 15 días estarás viendo muy buenos avances. Besos!! Namasté :))
@@ViridianaYoga Hola Viri agradezco mucho tu clase me ha llegado como del cielo, la flexibilidad es algo que quiero recuperar . Puedes decirme como busco la clase con bloques que mencionas? Estas posturas las puedo hacer antes de hacer alguna actividad o rutina de ejercicios o es preferible después, Gracias
Excelente
Gracias!🙏
¡Gracias!
He empezado a ver tus clases, me gustan mucho. Muy bien explicadas. Está en especial es la que necesito, la hará para ir ganando fuerza y flexibilidad que tanto me hacen falta y avanzar para tus otras clases! Gracias hermosa! Un abrazo.
hola
hola
Amo estás clases; bella mujer explica tan bien lo hace fácil ¡¡¡¡ gracias gracias gracias 💚
Hola Viri!!¡ me costo' estabilidad en algunas posturas,controlar la respiracion y debo mejorar la flexibilidad!! Pero me encanto' aunque mucho no pude disfrutar.Fantastica clase.!!💚💜❤💥💫Namaste!
Hola Viridiana esperando estes Bien, tantos seguidores que tienes No te acordara de mi pero te sigo, desde hace unos do o mas años aunque no habia podido comunicartelo , siempre te he seguido y que gran ayuda y incentivacion me has dado para seguir y con el veganismo, Gracias y seguimos!! Dios te Bendiga desde Venezuela
Que bien. Das motivación y mucha confianza uff que bueno es aprender yoga. Trabaja el cuerpo la mente . Aprendí a respirar contigo. Soy epiléptica y cuando me siento mal hago tus ejercicios de respiración y olvidó que me sentía mal jaja. Gracias Viri. Está práctica la haré hoy. Esta magnífica me gusta mucho, veremos cómo me va. Luego le cuento.😘
Mi Viri linda q maravilla de clase, me encantó,hoy viernes quería clase corta y me encuentro con esta delicia. gracias mil gracias..t.q.m, eres la super Viri, siempre perfecta en cada detalle...NAMASTE🙏🙏
Muchas gracias por la bonita forma de explicar y mostrar los movimientos de Yoga. Nunca antes había logrado alguien motivarme para hacer Yoga. Lo que mas me alegra y me da gusto descubrir que soy mas flexible de lo que pense. Gracias por subir los videos con Themas tan interesantes. :)
Bonita!!!
Buenísimas posturas,esto me hace falta, ten un día como tu, bonito!!!
Gracias
Namaste'
A ponerlo en práctica Viridiana 😘, y decirte qué el paisaje donde prácticas es de lo más tranquilizador, y relajante
Gracias Viridiana 😘
Gracias por compartir Viri me encantan todos los videos porque son cortos y la musica de verdad ayuda a mantener la relajación🙏❣️
Hola maestra burn dia
Cambie mi alimentacion a vege
tales crudos y supuer bien y a parte a partir de la pandemia vi su canal y me encanto y ahora soy alumna.
Ahora no la cambio
Mi problema es q mis brazos la piel se me
Genia, namaste
🙏 🙏 🙏