supersiniiz gercekten bu aksam ilk kez yaptim bunu ama bastan sona hic ara vermeden sizinle basladim ve bitirdim arsindan digr videolarinizdan. 14 gundur egzersizle birlikte saglikli beslenerek (brokoli .ispanak.karnabahar.vb.. ) daha agirlikli chia tohumu ile ve bol su tabi 14 gun once 57.800 idi kilom ve suan 53.700 ne ac kaldim ne baska birsey saglikli beslendim ve egzersize basladim bundann sonra da birakmaya niyetim yok :)
3 gün önce 300 kalori videisunu yaparken hamlayıp sakat gibi yuruyup acile düsmeme rağmen pes etmeyip bugün bunu yaptım tam video bitti oh dedim kapı çaldı komşu içli köfte getirmis o an ağlamamak için kendimi zor tuttum suan içli köftelerimi yerken sizin yorumlarınızı okuyorum pişmanım😥
Geç cevap vermiş olabilirim ama inan ki 3 , 4 ya da 5 tane içli kofteden bir şey olmaz eğer bu kadar yediysen öğle yemeğini biraz azalta bilirsin böylece dengelemiş olacaksın 🖤🖤
işten geldiğimde yorgun hissediyordum ama bu videoyu sizinle birlikte yapınca enerjik hissedeceğimi biliyordum. Gelir gelmez spor giysilerimi giydim ve sizinle 200 kalori yaktım, süpersiniz. Şimdi de bunun üzerine 1-2 tane bacak ,kalça videolarınızdan yapıcam. Teşekkürler Doris, seninle spor yapmak harika :)
Ablacım çok tatlısın yaaa bize göstermek için sende yapıyosun hiç bıkmıyosun enerjine hayran kaldım ve bende hırslandım zayıflıycam seni çok seviyorum yaaa :) :)
Hollanda da yasiyorum, simdi bahar geldi, az yiyorum ama hergun yuruyemiyorum, baharda cok yagmur oluyor, sizi 3 mil lessie in turklerden kimse yapmadimi, diye sizi oyle buldum, emeginize tesekkurler 🤗🤗🤗💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
sayenizde ( tüm videolar dahil ) tam 12 kilo verdim. boyum 182 80 küsürlü kilolarda geziyordum şimdi 70 lerdeyim en fazla ve inceciğim😍 Çok teşekkürler hakkınız ödenmez 👑
ben 13 yaşındayım ve 50 kiloyum bu egzersizleri yaptığımdan beri hem sağlıklı beslenmeye başladım hem kilo vermeye başladım sayende🌼💕💕💕💕💕teşekkür ederiiim😘💕💚😍
akşam yemekten sonra yapılacak bir video çok sevdim diğer videolarını zaten yapıyordum bunu çok sevdim. favorim oldun resmen. evde yapabileceğimiz güzel videoların için çok teşekkür ederim.
Harika video Doris! Bugun evden cikasim yoktu ama tembellik yok dedim ve bu video + karin, bacaklar ve 100 squatimi yaptim. Iyi ki varsinnnn!!!!! Cok tesekkurler 🙌🏻😘
Ablacım seni yeni keşfettim ve hemen seninle birlikte çalışmaya başladım. Mesela bugun seninle birlikte 200 kalori verdim. 14 yaşındayım bu arada 😝 Sana coook teşekkür ederim 🙏💕 Bu arada söylemeyi unuttum enerjin mükemmel 👌😍 Galiba seninle daha çok kilolar vereceğiz 😊💕
sene 03.04.2018 olmuş hala bu videoyu izleyerek spor yapıyorum artık o kadar alıştımki bunun üstüne 2,3 videonu daha izleyerek uyguluyorum seni çok seviyorum
seni daha yeni kesfettim ve bugun seninle beraber yurudum hic birakmadan o kadar eglendim ki yaparken cok tesekkurler hep devam et boyle bizde seninle devam edecegiz😊💕
Merhaba Doris hanim. Sizi severek takip ediyorum. ❤️ acaba tek yürüyüsle 500 kalori videosu cekermisiniz? Cok memnun olurum. Evde 500 kalori yakma videonizu izledim, ancak maalesef takip edemiyorum cünkü dizlerimde sorun var(mesela squat yapamiyorum). Yürüyüs bana cok iyi geliyor ve dizime zarar vermiyor. O yüzden bunu sizden rica ediyorum. Tesekkürler, sevgiler 💕💕💕
izlediğim spor Videoları içinde gördüğüm en sempatik kadınsınız :) bana spor yapma şevki verdiğiniz için teşekkür ederim. lütfen bir de Pelvis kaslarını çalıştıracak egzersizler gösterebilir misiniz?
4 gündür bu videoyu günde 1 kere tekrarlıyorum. Bundan önce de 100 kalorilik olanı 3 gün kadar günde bir kere yapmıştım. Bu videoyu ilk yaptığımda bazı hareketlerde gerçekten zorlanıyordum ama şimdi biraz daha biraz daha derken bir bakmışım video bitmiş. Gerçekten ilk gün bu video aşırı uzun gelmişti. Şimdi hem çabucak bitiyor hemde 4 gün önceki zorlanmalarım azaldı. Yediklerime de dikkat etmeye başladım artık. Umarım böyle devam ederim. Bu arada İyiki varsın Doris, sen bir kurtarıcısın!👼♥️💛😊
Doris abla ben 16 yaşındayım sabah 30 20 dk yoga Öğlen senin kardiyo videolarını yapıyorum akşam da hitt atrenmanlarını yapıyorum boş bulduğum vakitler spor yapmak çok keyifli oluyor ozelike de seninle bu yüzden sana cookk teşekkür etmek istedim .🥰😊
Ya senin sayende videonun hepsini yaptım kendimi harika hissediyorum ve konuşman sayesinde hiç sıkılmadım gayette motive oldum Bu arada saatinin markası nedir?😚😙😗
bunu yaptım hatta durdurum 6 dk daha fazla yaptım ve senle birlikte 200 kalori yaktım abla. harikasın cidden seni seviyorum çok kteşekkür eederim sayende 8 kilo verdim ❤ kas yaptım sayende sağlıklıyım çook sağol
Abla sen bir harikasın varya enerjin falan seni çok seviyorum sizinle birlikte başladım ve bitirdim çok mutluyum 200 kalori yaktım ve çoooook terledimm😽😽😸😸🤗🙂🙃🙃😌😀😃😅😂🤣😷🤗😌😌☺️😚😅😜😜😝😛
Doris abla merhaba seni tanıyalı birkaç gün oldu ama o enerjin varya o samimiyetin sanki kırk yıldır tanıyorum. Diyete başladım diyet de sadece düzenli ve sağlıklı beslenme anlamında. Ekmeği yemeyi bıraktım. Yağ yemiyorum çikolata yemiyorum. 90.5 kilodan 89'a düştüm seninle çalışmaya devam edeceğim. Sana çok güveniyorum abla. İyi ki buldum seni. Videoda yanlış anlamadıysam İsviçreli olduğunu söyledin. Ben de orada doğdum abla :) seni çok sevdim her zaman başarılarının devamını dilerim yolun bahtın açık olsun seni çok seviyorummmmmmmmmmmmmmmmm
YA ÇOK ÜŞENGECİMDİR NORMALDE Kİ BU YÜZDEN DE SPOR YAPAMIYORDUM SENİ KEŞFETTİM BENCE BÖYLE VİDEOLARDA KONUŞMAYA DEVAM ETMELİSİN ABLA GERÇEKTEN ÖOK EĞLENİYORUMM
Ben şimdi yaptım ☺️ gayet iyiydi. Açıkçası karantina günlerinden beri yaklaşık iki ay oluyor bu 11 kilo verdim sağlıklı beslendim her gün Spor yaptım bazen Leslie bazen Ebru Şallı bazen doris sıkıldıkça ondan ona atladım ve başarıyorum. Lütfen vazgeçmeyin pes etmeyin mesala regl dönemleri çok zor oluyor çikolata isteyip tahin pekmez yemeniz gerekiyor bedenim çok hantal oluyor o dönemde de iki günde bir yapıyorum ya da sadece yürüyorum ama vazgeçmiyorum sizde geçmeyin
abla sana bayiliyorum ve yapabildigim kadariyla yapiyorum seni seviyorum ve nasil daha salikli yemek yememiz gerekiyo ne yapmamiz gerekiyor diye video ceker misin
BU SPORU YAPTIKDAN SONRA YÜRÜYÜŞÜ FALAN YAPTIKDAN SONRA SABAH BİR KALKTIM HER YERİM ÇOK KÖTÜÜ AĞRIYOR :( AMA SPOR VE YÜRÜYÜŞ YAPMAYA DEYİYOR VE ÇOK NEŞELİ GÖRÜNÜYOSUNUZ :) HEP BÖYLE KALIIN
Abla Ben 11 yasindayim ve Ben spora 7 yasinda basladim ve spor yapmayi cok seviyorum ve Boyle videolar cok yararli oluyor Abla Ben seni 2 gun once tanidim ama tanidigim gunden Beri Ben seni cok sevdinm Abla cok tatli ve sekersin 🎀💞💜💘😍
yusuf müdür olarak çok yordunuz beni ben suçlu kovalarken bilen böyle yorulmadım vallahi bilahi hanım efendi yani bu kos kocaman şübe müdürnüde yordunuz ya aşk olsun DİKKAT! başarıların devamını diliyorum inş daha iyi yerlere gelirsin çok güzel yapıyorsun işini teşşekürler
canım benim bir gün de üç kere yapıyorum artık video nu ve harika gerçekten 😍😍😍 Akşam üstü de 6-7 km de yürüyüş yapıyorum 😊😊 82 kg. ile başladım üç ay önce yürüyüş ile 73 kiloyum şu anda 😉😉😉 şimdi senin videoları da ekledim 😍😍😍😍 Seviyoruzzzz seni doriss😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘bu arada anneyim ben yaş itibariyle yavaş yavaş didiyor kilolar âmâ olsun çok mutluyum 😍😍😍😍😍😍
harikasınız severek yapıyorum hem diyet hem spor hayatımdan 3 beyazdan uzak urmaya çalışıyorum un şeker ve tuz ve tabikii yağ da dahil buna. Proteinli ymekler tercih ediyorum doğru yolda mıyım ? :)))
abla az önce yaptık başladık yani annem 50 kaloride dediki ben 100 kaloride bırakıcam.bende dedim anne hep yarıda bırakıyon bir tam yap ablaya teşekkür edicen dedim ekrana yapışıp seni öptü yani gerçektende bende bırakacaktım senin motiven sayesinde gayretle yaptım ve bitirdim çok çok çok teşekkür ediyoruz sana
supersiniiz gercekten bu aksam ilk kez yaptim bunu ama bastan sona hic ara vermeden sizinle basladim ve bitirdim arsindan digr videolarinizdan. 14 gundur egzersizle birlikte saglikli beslenerek (brokoli .ispanak.karnabahar.vb.. ) daha agirlikli chia tohumu ile ve bol su tabi 14 gun once 57.800 idi kilom ve suan 53.700 ne ac kaldim ne baska birsey saglikli beslendim ve egzersize basladim bundann sonra da birakmaya niyetim yok :)
Deniz Gençal super 👍
Deniz Gençal gerçektenmi
Deniz Gençal kaç günlük sürede yaptın bunu
Merhaba chia tohumunu nasil kullanıyorsunuz yardimci olursaniz sevinirim
3 gün önce 300 kalori videisunu yaparken hamlayıp sakat gibi yuruyup acile düsmeme rağmen pes etmeyip bugün bunu yaptım tam video bitti oh dedim kapı çaldı komşu içli köfte getirmis o an ağlamamak için kendimi zor tuttum suan içli köftelerimi yerken sizin yorumlarınızı okuyorum pişmanım😥
Hep öyle oluyor.Ne zaman spora niyetlensek efsane güzel şeyler beliriveriyor etrafımızda 😌
@@zelis5031 aynen ben de oyleyim
Geç cevap vermiş olabilirim ama inan ki 3 , 4 ya da 5 tane içli kofteden bir şey olmaz eğer bu kadar yediysen öğle yemeğini biraz azalta bilirsin böylece dengelemiş olacaksın 🖤🖤
@@zelis5031 Bu videoyu yaptım ve içeride deli dehşet bir baklava var 😂😂😂 Ama 35 dakika boyunca ter döktüm sırf bunun için bile elimi sürmiycem 😂😂😂😂
@@dilarazengin5725 helal bee 😂😂
işten geldiğimde yorgun hissediyordum ama bu videoyu sizinle birlikte yapınca enerjik hissedeceğimi biliyordum. Gelir gelmez spor giysilerimi giydim ve sizinle 200 kalori yaktım, süpersiniz. Şimdi de bunun üzerine 1-2 tane bacak ,kalça videolarınızdan yapıcam. Teşekkürler Doris, seninle spor yapmak harika :)
Ablacım çok tatlısın yaaa bize göstermek için sende yapıyosun hiç bıkmıyosun enerjine hayran kaldım ve bende hırslandım zayıflıycam seni çok seviyorum yaaa :) :)
like like :)
La video bitti bacaklarım hala istemsizce yürüyo
İlayda Sıla Özşentürk şŞspspdpsğsld
Benimde :)(:
İlayda Sıla Özşentürk aynn
İlayda Sıla Özşentürk n,n,n n nx
İlayda Sıla Özşentürk ayn bide ayaklarımı ve bacaklarımı hissetmiyorum
Gerçekten Başardım! 35:33 Dakikasına Kadar Yaptım !
bende
Enerjin mükemmel, çok teşekkürler!
Hollanda da yasiyorum, simdi bahar geldi, az yiyorum ama hergun yuruyemiyorum, baharda cok yagmur oluyor, sizi 3 mil lessie in turklerden kimse yapmadimi, diye sizi oyle buldum, emeginize tesekkurler 🤗🤗🤗💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
sayenizde ( tüm videolar dahil ) tam 12 kilo verdim. boyum 182 80 küsürlü kilolarda geziyordum şimdi 70 lerdeyim en fazla ve inceciğim😍 Çok teşekkürler hakkınız ödenmez 👑
Dorisss seninle her şey çok keyifli! Simit eritme videondan sonra bunu yaptım ♥️♥️
ben 13 yaşındayım ve 50 kiloyum bu egzersizleri yaptığımdan beri hem sağlıklı beslenmeye başladım hem kilo vermeye başladım sayende🌼💕💕💕💕💕teşekkür ederiiim😘💕💚😍
vayy çok sevindim uzun zamandır böyle bir kanal arıyodum teşekürler
28:08 bittim yokh oldum Yüce Allah c.c lu tarafından tekrar yaratıldım ohhhyyyyyy
her yerım kan ter içinde kaldı. güzeldi umarım kanalınız kocamannnn büyür. 16.06.2020
Karantinada her gun yapiyorum. Cok tesekkurler. :)
tesekkurler Doris.Cok eğlendim😘😍❤
Nermin Rzazade wa
akşam yemekten sonra yapılacak bir video çok sevdim diğer videolarını zaten yapıyordum bunu çok sevdim. favorim oldun resmen. evde yapabileceğimiz güzel videoların için çok teşekkür ederim.
Harika video Doris! Bugun evden cikasim yoktu ama tembellik yok dedim ve bu video + karin, bacaklar ve 100 squatimi yaptim. Iyi ki varsinnnn!!!!! Cok tesekkurler 🙌🏻😘
sayende 200 kaloriyi yaktimm.bu seri devam etsin 300 400 diye
Ablacım seni yeni keşfettim ve hemen seninle birlikte çalışmaya başladım. Mesela bugun seninle birlikte 200 kalori verdim. 14 yaşındayım bu arada 😝
Sana coook teşekkür ederim 🙏💕
Bu arada söylemeyi unuttum enerjin mükemmel 👌😍
Galiba seninle daha çok kilolar vereceğiz 😊💕
sene 03.04.2018 olmuş hala bu videoyu izleyerek spor yapıyorum artık o kadar alıştımki bunun üstüne 2,3 videonu daha izleyerek uyguluyorum seni çok seviyorum
seni daha yeni kesfettim ve bugun seninle beraber yurudum hic birakmadan o kadar eglendim ki yaparken cok tesekkurler hep devam et boyle bizde seninle devam edecegiz😊💕
ben çok mutlu oluyorum derken çok tatlı değil mi ya ❤️❤️
gerçekten işe yarıyor doris ablacığım böyle seriler çok iyi oluyor
40 dakika tum vucut calismasından sonra birde bunu yaptım gercekten cok cok cok guzel tesekkurler iyiki sana rastladim 😘😘😘
Sen daha harikasın, kocaman kalp 🌹
Bende yeni başlayanlardanim dün 18 dklik videonu izledim çok yoruldum ama hiç sıkılmadan enerjin harika takipteyimm
Harika sayenizde kilo veriyoruz devami gelsin emeginize saglik:)
Videolarınızı yeni keşfettim harikasınız teşekkürler 👏🏻👏🏻
Bu kalori yakma serisininden birsürü video yap çokkk güzelllll💗💗💗💗
ben hergün sizinle koşuyorum diğer spor hareketleri haricinde 😊😊😊 çok mutluyum
R4bia uzdu bende aynı :) çok eğlenceli ve çok enerji veriyor bize :) yaklaşık iki hafta olucak 2 kilo verdim çok mutluyum
R4bia uzdu her gun mu yaptin?
perihan özçelik evet ama kendim spor yapıyorum arada izliyorum..
R4bia uzdu kilo verebildin mi? Verdiysen ne kadar surede verdin?
Ya nasıl tatlı nasıl sempatiksiniz emeğinize sağlık hoş sohpetinizle zamanin nasıl geçtiğini anlamadım bile Teşekkürler ❤
Yağların yandığını hissetmek güzel bi duygu teşekkürler 🙏
Bugün başladım ve asla durumadim mola vermedim.Motivasyonum çok yükseldi. Şimdi diğer videolarina geçeceğim Harika bir video olmuş 😊 teşekkür ederim 😘
Mən gun asiri hər gun bu yürüşu edirəm cox təsir edir ayaqlarımi hiss etmirəm.super hərəkətlər.basqa videolarinizida edirəm super❤❤❤
Abla çok teşekkür ederim video ların sayesinde kilo vermeye başladım 40.5 kiloyu zayıflamak gerekiyordu bide sağlıklı besleniyorum çok teşekkür ederim
Harikasınız, muhteşem bir enerjiniz var. Sayenizde enerjime enerji katıldı sizinle birlikte coşuyor um, bu arada yaşım 50,tempo ile devam,
Hiç sıkılmadan tamamladım harikasın 🥰🥰💋
4 günde 1 kg verdim yemekten kısmadan harikasın teşekkürler 😊 ❤️❤️
Gamze Doğan sadece bu video sayesinde mi? başka hareket falan yapmadın mı?
queenw c yapmadım 😊
Gerçekten yemekten kısmadın mı?
Çok iyi yaa 1 ayda 7,5 kilo
lütfen cevap ver ;) ❤️
Waooow 200 kalori yaktım mükemmelsin 👍👍 sırılsıklam terledim
harıkaydı sonuna kadar devam ettim tşkler hergün aynı şekilde devammmmmmmmmmm
Merhaba Doris hanim. Sizi severek takip ediyorum. ❤️ acaba tek yürüyüsle 500 kalori videosu cekermisiniz? Cok memnun olurum. Evde 500 kalori yakma videonizu izledim, ancak maalesef takip edemiyorum cünkü dizlerimde sorun var(mesela squat yapamiyorum). Yürüyüs bana cok iyi geliyor ve dizime zarar vermiyor. O yüzden bunu sizden rica ediyorum. Tesekkürler, sevgiler 💕💕💕
izlediğim spor Videoları içinde gördüğüm en sempatik kadınsınız :) bana spor yapma şevki verdiğiniz için teşekkür ederim. lütfen bir de Pelvis kaslarını çalıştıracak egzersizler gösterebilir misiniz?
4 gündür bu videoyu günde 1 kere tekrarlıyorum. Bundan önce de 100 kalorilik olanı 3 gün kadar günde bir kere yapmıştım. Bu videoyu ilk yaptığımda bazı hareketlerde gerçekten zorlanıyordum ama şimdi biraz daha biraz daha derken bir bakmışım video bitmiş. Gerçekten ilk gün bu video aşırı uzun gelmişti. Şimdi hem çabucak bitiyor hemde 4 gün önceki zorlanmalarım azaldı. Yediklerime de dikkat etmeye başladım artık. Umarım böyle devam ederim. Bu arada İyiki varsın Doris, sen bir kurtarıcısın!👼♥️💛😊
Abla kalori yaktığını gösteren saati nereden aldın ?
Apple Watch bu
Squatgirl merhaba saatte hangi sporu seçiyorsunuz? Indoor walk mu?
@@Sla-si4wc sanırım walk seçiyorlar bende walk seçtim
@@Squatgirl biz fakiriz ne olduğunu bilemedik abla kusura bakmas
@@masamunekadoya7697 bzbsbbbdmf
Doris abla ben 16 yaşındayım sabah 30 20 dk yoga Öğlen senin kardiyo videolarını yapıyorum akşam da hitt atrenmanlarını yapıyorum boş bulduğum vakitler spor yapmak çok keyifli oluyor ozelike de seninle bu yüzden sana cookk teşekkür etmek istedim .🥰😊
ilk defa gordum sizi ve ilk defa yaptım hic bırakmadan çok tatlisiniz
Bu video ile 1 ayda 5 kilo verdim teşekkürler doris gerçekten çok iyisin
Her gün mu yaptnz ya da gun de kac kez
Ya senin sayende videonun hepsini yaptım kendimi harika hissediyorum ve konuşman sayesinde hiç sıkılmadım gayette motive oldum
Bu arada saatinin markası nedir?😚😙😗
çok sevindim harikasın, Apple Watch
bunu yaptım hatta durdurum 6 dk daha fazla yaptım ve senle birlikte 200 kalori yaktım abla. harikasın cidden seni seviyorum çok kteşekkür eederim sayende 8 kilo verdim ❤ kas yaptım sayende sağlıklıyım çook sağol
Leslie den daha etkili!! Cok tesekkür ediyorum.🤗
Abla sen bir harikasın varya enerjin falan seni çok seviyorum sizinle birlikte başladım ve bitirdim çok mutluyum 200 kalori yaktım ve çoooook terledimm😽😽😸😸🤗🙂🙃🙃😌😀😃😅😂🤣😷🤗😌😌☺️😚😅😜😜😝😛
harikasin sayende 200 kalori yaktim cok cok cok mutluyum 💙🌼
selam biz sizi rissyadan izliyoriz birda kizlarnan sizin yaptiklarnizi yapiyoriz cok sagolun
Gerçekten çok faydalı sizin spor hareketleriniz
Çok teşekkür ederiz.Ben ablalarımla beraber yapıyorum. Daha yeni başladık.Daha çok video yüklemeni istiyoruz.Seni seviyoruz.
Süper bir kanal !!
Çok teşekkürler paylaşımlar için :)
Gerçekten sen bi meleksin❤
Doris abla merhaba seni tanıyalı birkaç gün oldu ama o enerjin varya o samimiyetin sanki kırk yıldır tanıyorum. Diyete başladım diyet de sadece düzenli ve sağlıklı beslenme anlamında. Ekmeği yemeyi bıraktım. Yağ yemiyorum çikolata yemiyorum. 90.5 kilodan 89'a düştüm seninle çalışmaya devam edeceğim. Sana çok güveniyorum abla. İyi ki buldum seni. Videoda yanlış anlamadıysam İsviçreli olduğunu söyledin. Ben de orada doğdum abla :) seni çok sevdim her zaman başarılarının devamını dilerim yolun bahtın açık olsun seni çok seviyorummmmmmmmmmmmmmmmm
Enerjiniz harika. İlk defa evde yürüyüş egzersizi yapmış oldum. Corona ile ilkleri yaşıyoruz 😁
Videoyu üst üste 5 kere yapsam 1 kilo verir miyim XD
Vanessa Arts 45 kere yaparsan 1 Kilo verirsin😅
Ben sonuna kadar yaptim ama yürümedim kostum sindi kaç kalori yakmis oldum .. lütfen cevaplarmisiniz
Aljena Erbiju 240 yakmışsındır kaç kilosun bilmiyorum ama
tesekür ederim Hatice
1kilo kaç kaloei ki?
Çok tatlısın ya, sadece seninle çalışıyorum. 😍😍😍😍😘
Harikasınız! Ve video da uygulanabilir, harika bir video. 🤸
Abla bu videyonu herkese öneriyorum ve yaptiriyorum😂birde seni cok seviyorum❤️
doris abla 400 veya 300 kalorili yapalimmi
Abla çok güzel yapıyorsun böyle videoları yapamazsam bize enerji gelir Çok teşekkür ederiz Seni çok seviyoruz teşekkürler
en sevdiğim yeni videommmm :D
YA ÇOK ÜŞENGECİMDİR NORMALDE Kİ BU YÜZDEN DE SPOR YAPAMIYORDUM SENİ KEŞFETTİM BENCE BÖYLE VİDEOLARDA KONUŞMAYA DEVAM ETMELİSİN ABLA GERÇEKTEN ÖOK EĞLENİYORUMM
Ben şimdi yaptım ☺️ gayet iyiydi. Açıkçası karantina günlerinden beri yaklaşık iki ay oluyor bu 11 kilo verdim sağlıklı beslendim her gün Spor yaptım bazen Leslie bazen Ebru Şallı bazen doris sıkıldıkça ondan ona atladım ve başarıyorum. Lütfen vazgeçmeyin pes etmeyin mesala regl dönemleri çok zor oluyor çikolata isteyip tahin pekmez yemeniz gerekiyor bedenim çok hantal oluyor o dönemde de iki günde bir yapıyorum ya da sadece yürüyorum ama vazgeçmiyorum sizde geçmeyin
Çok güzel bir video zaman buldukça bende yapıyorum .çok yorulmadan 200 kalori yakmak çok güzel :)danke Doris
Azerbaycandan selamlar men sizin idman hereketlerinizi coox sevirem ediremde cox tesekkur edirem
Acaba ne kadar zaman da sonuç alırız ??? Ve harika bir enerjiye sahipsiniz en tembel insanı bile spora teşvik eder tebrik ediyorum sizi 😍😍😍😍😍😍
çok faydalı videolar. paylaştığınız için teşekkür ederim :)
ayy çok teşekkür ederim
Mükemmel bir ısınma oldu bu video💥Yüksek motivasyonla spor'a başlayabilirim artık💪
Seninle den hereket etdim ablam cok tesekur edeerim hep seninleyim seni cok sewiyorum
abla sana bayiliyorum ve yapabildigim kadariyla yapiyorum seni seviyorum
ve nasil daha salikli yemek yememiz gerekiyo ne yapmamiz gerekiyor diye video ceker misin
Abla bugün senin sporunla başladım ve bitireceğim seni çok seviyorum teşekkür ederim♡♥♡♥
BU SPORU YAPTIKDAN SONRA YÜRÜYÜŞÜ FALAN YAPTIKDAN SONRA SABAH BİR KALKTIM HER YERİM ÇOK KÖTÜÜ AĞRIYOR :( AMA SPOR VE YÜRÜYÜŞ YAPMAYA DEYİYOR
VE ÇOK NEŞELİ GÖRÜNÜYOSUNUZ :)
HEP BÖYLE KALIIN
25 dakka yaptım. Onun öncesinde de 3 antremanınızı yaptım. Çok iyi geldi yorgunluktan açlığımı unuttum 🤗
kilo hesabından hariç spor eğlence için olduğunu öğretiyorsun bence muhteşem tek kelimeyle :)
Abla Ben 11 yasindayim ve Ben spora 7 yasinda basladim ve spor yapmayi cok seviyorum ve Boyle videolar cok yararli oluyor Abla Ben seni 2 gun once tanidim ama tanidigim gunden Beri Ben seni cok sevdinm Abla cok tatli ve sekersin 🎀💞💜💘😍
ben 11 yasindayım spora 4 yaşında başladim ve squatgırlun her videosunu yaptm
Bende yeni başladım daha doğrusu yeni buldum . sizinle yürümek iyi oluyor devam edeceğim inşallah.
Süpersiniz👍 kitabiniz almanyada satiliyor mu?
Harika 👍 Kendimi çok iyi hissediyorum 😍
Bunu cips yiyerek izliyorum dskfljffj
Msp Ballı süt kilo yapar *-* ne güzel espri bee vgb ng hani ballı süt ya o kilo yapar işte :l
Morcivert V ne yememeiz lazım ve ne kilo aldirir
Msp Ballı Süt sen o zaman baya malsın demeki
Bende cikolota😁
enerjine hastayım hasta😁
Ablajım coh tatlısınya sana her şey yakışıyor turkmenıstandan izliyorum seni 😘😘😘😘
yusuf müdür olarak çok yordunuz beni ben suçlu kovalarken bilen böyle yorulmadım vallahi bilahi hanım efendi yani bu kos kocaman şübe müdürnüde yordunuz ya aşk olsun DİKKAT! başarıların devamını diliyorum inş daha iyi yerlere gelirsin çok güzel yapıyorsun işini teşşekürler
bundan sonra hep senin le spor yapacağım evde yapılacak çok güzel ve faydalı şeyler var inşallah istediğim kiloya ulasacagim
0 nasıl ter atmak öyle ağzına yüreğine sağlık, sıkı takipteyim artık :)
canım benim bir gün de üç kere yapıyorum artık video nu ve harika gerçekten 😍😍😍 Akşam üstü de 6-7 km de yürüyüş yapıyorum 😊😊 82 kg. ile başladım üç ay önce yürüyüş ile 73 kiloyum şu anda 😉😉😉 şimdi senin videoları da ekledim 😍😍😍😍 Seviyoruzzzz seni doriss😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘bu arada anneyim ben yaş itibariyle yavaş yavaş didiyor kilolar âmâ olsun çok mutluyum 😍😍😍😍😍😍
nasil beslendiniz 73 e dusmek icin. ben de 82 kiloyum
Dietada saxladiniz?
harikasınız severek yapıyorum hem diyet hem spor hayatımdan 3 beyazdan uzak urmaya çalışıyorum un şeker ve tuz ve tabikii yağ da dahil buna. Proteinli ymekler tercih ediyorum doğru yolda mıyım ? :)))
Süpersin, sonuna kadar katıldım 👏👏👏👏💪
abla az önce yaptık başladık yani annem 50 kaloride dediki ben 100 kaloride bırakıcam.bende dedim anne hep yarıda bırakıyon bir tam yap ablaya teşekkür edicen dedim ekrana yapışıp seni öptü yani gerçektende bende bırakacaktım senin motiven sayesinde gayretle yaptım ve bitirdim çok çok çok teşekkür ediyoruz sana
Selam abla ben kalcave basenlerimin zariflamasini istitorum fazla kiloluyum cok zayiflamak istiyorum
abla enerjin cok yüksek seni cok seviyorum🤗💛
Güne sizinle başlamak harika.
Ay😅👍🏻🙋yapdım cok mutluyum
Teşekkür ederim Doris
60 dk seninle spor yaptım öldürmeyen Allah öldürmüyor 😂