АЭРОБИКА С ШАГАЙ ДОМА⚡️. Набирайте 3000 шагов не выходя из дома
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024
- Получите более 250 шагательных тренировок уже сейчас!
Как?
Приобретайте абонемент в онлайн-клуб ШАГАЙ ДОМА⚡️ и вы получите:
1️⃣Более 250 тренировок сразу + каждую неделю мы снимаем новые (без доплат)
2️⃣Тренировки разбиты на три уровня сложности:
🔸Новичок
🔸Базовый
🔸Продвинутый
3️⃣Есть три направления:
🔸"ПРОСТО ШАГАЙ"
🔸 "ШАГАЙ И КАЧАЙ"
🔸 "ШАГАЙ И ТАНЦУЙ"
4️⃣Разная длительность занятий от 5 до 40 минут. Набирайте от 500 до 8.000 шагов за тренировку
5️⃣Чат для участников с уникальной атмосферой (уже более 3000 единомышленников)
Тренировки на основе шагов - это спорт, доступный каждому! Безопасная и доступная физия активность!
Начинайте с простого и постепенно прогрессируйте🔥
Покупайте абонемент в онлайн-клуб ШАГАЙ ДОМА⚡️ и добивайтесь своих целей с нами:
🌟Стройнейте
🧡Станьте здоровее
⚡️Станьте бодрее
Купить абонемент: clck.ru/3D5khb
🎁 Пробную тренировку можно забрать по ссылке: clck.ru/362ExS
(Скопируйте и вставьте в любой браузер)
Мне 59 лет !!! Девочка моя , ты прелесть. Шагаю с вами и улыбка не сходит с лица. Ты супер. Просьба лишь одна - не убирайте это видео. Спасибо большое. Такой заряд энергии и настроения. Будьте благословенны!
❤️
@@walk_is_love я под это видео каждый день занимаюсь (10 дней ) , мне эта зарядка подходит у меня коленные протезы стоят на обеих коленях и один сломан протез , так что с девчонками занимаюсь с большого веса под наблюдением эндокринолога у меня СД второго типа с первого декабря -6,5 кг
❤🔥🔥🔥🔥 девочки !!!! Это было великолепно! Супер!!! Заряд получила по полной !!! Спасибо !!!
Греция спасибо девочки ,зажигает первый раз все отлично мне 66 -115кг :удачи мне 😂😂🙏🙏🙏
Отличный результат! Ну конечно наверное еще питание поменяли?
Удачи вам!!! 🎉❤😊
Подписалась на ваши упражнения мне 40 лет и я этот урок с вами делала и столько энергии появилось. Во время упражнения много пота выходило из меня. Большое спасибо за упражнения и низкий вам поклон.
Спасибо, что поделились ❤️ присоединяйтесь в клуб! Вся база из 170 тренировок станет вам доступна по абонементу 👍 ссылка: clck.ru/36Gz9c
@@walk_is_love я б с удовольствием но я нахожусь в Челябинске.
Находясь сейчас в онкохирургии делаю упражнения, т.к. после прошедшей 4 дня назад операции организму требуется хорошая разминка, а то все затекло от постоянного лежания только на спине. Упражнения очень хорошо взбадривают! Конечно, я не все сразу их делаю, и руки совсем не задействую, но чувствую прилив сил! Жизнь продолжается!
Желаем вам здоровья ❤️ и скорейшего выздоравления!!!! Все будет хорошо 🤗
Скорейшего выздоровления вам! 😊
Я учёный, нейролингвист, ваш тембр голоса с визуальной картинкой это просто исцеление всех болезней
Всем диабетикам, гипертониками прям буду рекомендовать
Спасибо большое ❤️
@@НатальяДорошева-д3е плюс ещё нейрогимнастика для мозга.
Большое счастье шагать. Уж поверьте. Всём добра и настроения.
Спасибо, попробую завтра, вместо своих обычных занятий.
Не знаю у кого как, но я занимаюсь каждое утро 20-30 минут.И такой формат, по времени очень удобен.Не знаю,выдержу ли так интенсивно шагать.Сделайте пожалуйста, несколько вариантов занятий для утра до 30 минут 🙏
Отлично! Зажигает и бодрит👍 Помогает не впасть в зимнюю спячку😀😀
Такая позитивная девушка. С удовольствием занимаюсь.Сделайте подольше по времени тренировки, пожалуйста❤
Очень рады, что вам нравится наша тренер Настя ❤️ В нашем закрытом клубе есть тренировки длительностью до 50 минут, присоединяйтесь (присоединиться к нам можно по ссылке в шапке канала) 🙌🏻
Отличная тренировка! Из того, что видела, это одна из лучших. Девушка-тренер очень позитивная)
Спасибо за столь высокую оценку ❤️
Круто девушка очень заводная так и хочется с ней заниматься.
Присоединяйтесь! 25 марта как раз стартует интенсив от этого тренера Шагай, Бей, Стройней, направленный на зону рук и спины 😍 подробности по ссылке в шапке канала
Ничего себе! Как тут у Вас задорно и весело!!! Мне понравилось!!!❤
Случайно на вас набрела и просто в восторге!!!
Спасибо за тренировку!!! Буду с вами шагать с удовольствием 😊
Мы очень рады ❤️
темпе, получается! Боль уходит. Буду заниматься, усложняя. Здорово. Благодарю. Занималась более 16 лет назад. Рада и счастлива. А возраст не помеха❤😊😊
Благодарю за прекрасную тренировку!
Рады, что вам понравилась эта тренировка ❤️
Девочки, спасибо за тренировку ❤❤❤❤❤! Прямо жизнь пошла внутри тела. Благодарю вас 🎉🎉🎉🎉🎉!
Ура! Рады, что вам понравилось ❤️ Добро пожаловать в наши ряды шагателей.
Кстати, на Ютубе есть лишь фрагменты наших тренировок, все полные тренировки можно найти в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡ А также помимо тренировок там вы найдете полезные материалы про похудение, психологию, питанию, сообщество единомышленников, мотивацию и многое другое. Мы будем вам очень рады ❤️ Узнать подробнее можно по ссылке у нас в описании канала 😘 (нужно открыть наш канал и нажать на ссылку рядом с кнопкой подписаться)
Ооочень нравятся ваши тренировки❤❤❤
Шагаю вместе с вами.
Вы просто умничка!!!!!
Спасибо ❤️
НАКОНЕЦ-ТО!!!! Я подняла свою .. опу с дивана! Благодарю. Это мне подходит!
Девчата, минут 40- 45 надо. Будет полноценная тренировка. 18 минут маловато! У вас всё классно и весело 👍
Поддерживаю! Надо на 45 мин.
Сделай на бис
Ну так этож рекламная тренировка, чтобы попробовать и купить абонемент. Под видео все написано. 😁😉
Вам 45, кому-то 20, а кто-то и на десяти минутах выдохнется. Все индивидуально.
Нажмите на повтор и занимайтесь хоть два часа
Сегодня пошагала с вами первый раз, мне очень понравилось. Спасибо 🌻
Это чудесно! Надеемся, что вы ещё будете с нами шагать и дальше 🥰
Мне очень нравится❤благодарю! Зажигательно и продуктивно.
Мы рады, что вам понравилось 😍 Кстати на ютубе есть лишь фрагменты наших тренировок, все полные версии тренировок уже ждут вас в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА⚡️ Присоединяйтесь по ссылке в описании , будем Вам очень рады ☺️
Ноги гудели 2 дня подряд, это для меня наилучший показатель, есть эффект от ваших тренировок, дальше больше, спасибо вам❤
❤️🤗
Спасибо девочки я из Кыргызстана !отлично все получается !
Мы очень рады 🤩 Добро пожаловать в клуб шагателей!
Кстати, ещё больше тренировок в нашем закрытом клубе 🥰 На нашем сайте вы найдете 250+ тренировок от 5 до 50 минут, 12 тренировочных программ, клуб единомышленников и много много всего интересного ❤️ Присоединяйтесь к нам по 🔗 в описании канала, мы вам будем очень рады 😘
Самый крутой тренер!!! Отличное настроение на весь день 😊❤️😅🔥🔥🔥
Мы рады 🥰
Спасибо❤ классные тренировки! Не сложно и в то же время очень энергично. Тренер очень позитивная❤❤❤
❤️
Суперская гимнастика, мне нравится. У меня не совсем работает вестибюлярный аппарат. Координация нарушена, но очень приятная гимнастика
Рады, что вам понравилась наша тренировка ❤️
мне 58! Супер! очень нравится,спасибо🙏💕
Мы очень рады, что вам нравятся наши тренировки ❤️
Спасибо за тренировку. Прикольно, что было не синхронно, как будто в зале с девчонками делаешь. Очень понравилась!
❤️🔥
Доброе утро, благодарю 😊
Было бы круто, если бы вы сняли марафон на 10 тыс шагов.
И ещё пожелание, на главной картинке писать крупно время и количество шагов, чтобы было удобно в ленте выбрать необходимую нагрузку
Отличные предложения, спасибо ❤️
Благодарю за бодрое утро и новые шаги ❤
Спасибо, девчонки, так давно искала что-нибудь подобное. Супер, классно весело и легко. Я щанималась под музыку strat's 45,тоже ритмично.
О боги, первый раз шагаю с вами. На 14 минуте сламалась. Офисная работа даёт о себе знать. Слонопотам в деле😅. Буду пробовать ещё.
Присоединяйтесь ❤️
Круто ,очень понравилось 😊Лучше обычных скучных упражнений
❤️
Спасибо.трентровка в кайф, освежает!
Рады, что эта тренировка вам понравилась ❤️
Клааассс!
Благодарю🙏
Класс, 1й раз наконец-то собралась, встала с кровати и прошагала с вами😂а сейчас побегу в школу за первоклашкой😅
❤️
Какая прекрасная девушка! Энергетика огонь!
❤️
Спасибо большое, очень и очень круто ❤️
Рады, что тренировка вам подошла 🥰
Вы лучшие!!!❤🌞🤗
Спасибо❤️🌷
Девочки вы супер, умнички
❤️
Обожою тебя❤ привет с Узбекистана
❤️🤗
Классный проект. Подписалась 😊
Добро пожаловать! ❤️ очень вам рады
Прекрасное начало дня ❤
Спасибо большое!отлично позанималась
Очень рады ❤️ Присоединяйтесь к нам почаще
Винаги сте весела и допринасяте и за нашето добро настроение.
🥰
Вот это классно, весело!!! 👍👍👍
❤️
СУПЕРРРР❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🥰
Замечательно! Подключаюсь вам! Мне 62!
Класс 🥰 мы очень рады
Спасибо
❤️
Великолепные тренировки!
Супер! Благодарю за драйв и движ!👍
Я тоже вместе с вами шагаю и зарабатываю при этом 😃
Совмещают полезное с приятным!🏃♀️💵
Шагаю😂❤ красота.
❤️
Сделала, спасибо 🤍
Как вам?) Легко, сложно или в самый раз?
@@walk_is_love на середине устала, а в конце была полная сил)
Я с Вами❤
❤️
Дякую ❤🎉❤🎉🎉🎉🎉
Да, эта девушка хорошо проводит тренировки, и смех в меру,и разговоров лишних нет. Не то,что другая светловолосая и чуть полная
Весёлое!
Вы класс. Мне нравится.
❤️
Делала с вами, понравилось, но получилось только 1700 шагов, хотелось бы побольше.
👍
Найдите видео с Лесли Сансон. Она придумала эту фишку шагать.
Здравствуйте, отличный заряд, ❤подскажите как лучше делать, каждый день или через день?
Если получается каждый день - можно каждый день. Если организм начинает намекать, что ему нужна передышка, то можно через день ❤️
Круто
❤️
Здравствуйте. Можно пожалуйста сюда тренировки на 40-50 мин.
Здравствуйте 🙂 на нашем канале есть полные тренировки, не такие длительные, но довольно активные 🙂👋
Поддерживаю идею о видео на 10 000 шагов.
Пометили себе 😘
Подписалась!
Задорно))
❤️
❣❣💯💯💯👍👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте, скажите пожалуйста, а где вы находитесь. Спасибо
Тренировку надо выполнять в кроссовках или можно босиком?
Лучше в кроссовках, но можно босиком
А можно побольше длинных видео
Мы очень рады, что вам нравятся наши видео ❤️
На Ютубе мы делимся фрагментами наших тренировок, все полные тренировки можно найти в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡ А также помимо тренировок там вы найдете полезные материалы про похудение, психологию, питанию, сообщество единомышленников, мотивацию и многое другое. Мы будем вам очень рады ❤️ Узнать подробнее можно по ссылке у нас в описании канала 😘 (нужно открыть наш канал и нажать на ссылку рядом с кнопкой подписаться)
спасибо большое, нога отвалилась, а вторая онимела😂😂😂
Почему так? Будьте аккуратны выбирая тренировки 🙏
Не люблю когда болтают,шагать под приятную музыку на много приятнее!!!
Учтем этот момент 🤗
Нет, нет, нет.. Пожалуйста просто музыку не надо!!! Очень хорошо, что комментируете технику выполнения, выполнять намного легче. Не всегда есть возможность выполнять перед телевизором и смотреть на экран. Вы лучшие!!!
Спасибо, взмокла))😂
❤❤❤❤❤
Здравствуйте. Очень интересные тренировки , единственное, не могли бы вы сделать тренировку чисто с музыкой. Многим мешает речь притзанятиях ❤😊
Спасибо за обратную связь 🙂
Если купить абонемент. В каком формате занятия, в записи или на какой платформе. С телефона будет не совсем удобно заниматься.
Занятия все на ютюбе❤️ все в записи. Регулярно мы снимаем новые тренировки и они тоже доступны будут по абонементу 👌 ссылка на покупку: walk-walk.ru
Сделайте пожалуйста такую тренировку на мин 40😊
Уже есть 🙂 Более 170 полноценных тренировок различных стилей, длительности и направлений станут вам доступны сразу же после оплаты абонемента 🤗 вступайте в наш клуб по ссылке: clck.ru/36Gz9c
(Скопируйте и вставьте в любой браузер ссылку)
Оплатила абонемент. Письмо на почту не пришло. Как с вами связаться непонятно. Нигде электронной почты нет. Как мне получить доступ к занятиям?
Ответили 🙂
10000 шагов давайте
Принято!❤️
Посоветовала своей подруге, она попробовала: уровень сахара снизился, она диабетик)
Вот здорово!!! Спасибо за вашу обратную связь ❤️
Можно мне тренировки под такие песни? Я бы каждый день тренировалась
В абонементе доступен целый интенсив 🔥 под хиты тренировки 💪 присоединяйтесь: walk-walk.ru
У меня вышло 2000 шагов
Капец! Я даже на такой тренировке сдохла😢
Добрый день! В этом нет ничего страшного ❤️ главное продолжать заниматься регулярными нагрузками и уже очень скоро выносливость повысится
Русский вариант Лесли Сансон
У нас свой, российской аналог, так сказать)
Лучше на голодный желудок заниматься или после еды ???
Лучше и не на голодный желудок, и не сразу после еды, в идеале поесть и подождать хотя бы час💖
Все прекрасно, но с шагами мамба запуталась.
Подскажите, а дома лучше заниматься в обуви/босиком? Или это совсем не имеет значения?
Как удобно! Босиком тоже полезно 😌
Только в обуви, желательно для бега кроссовки. ! Сбережете стопы и колени.
А можно на большее количество шагов? 5000 и дальше ?
В нашем клубе по абонементу доступны тренировки до 8 тыс шагов 🔥 присоединяйтесь: walk-walk.ru
У Лесли Сансон есть на 10000 шагов даже, поищите зажигательно.
🧁🧁🧁🧁🫖
У меня телефон засчитал 2272 шага.
Телефон не всегда корректно считает 😞
Жаль из Украины нельзя купить
Почему нельзя? 🤗 Купить наш абонемент и присоединиться к нам в клуб может любой человек ❤️
Хорошая тренировка, спасибо) Но меня лично очень отвлекают и раздражают бесконечные разговоры и особенно неконтролируемое хихиканье тренера, если и буду делать, то без звука )
Спасибо за обратную связь ❤️
Очень хорошие тренировки. Разогревать тело для дальнейших вытяжений. Но! Очень мешает в этом видео дама в белой футболке. Особенно для новичков. Без злости и обид.
Рады, что вам нравятся наши тренировки ❤️ девушка в белой футболке пришла как ученица и выполняет эту тренировку впервые ☺️
@@walk_is_love тем более девушка-новичок на переднем плане неуместна (особенно в записи ролика). Спасибо за обратную связь.
Всё конечно здорово девушка позитивная ,но несёт всякую хрень желательно без её этих не нужных глупых коментов и смеха очень хочет что бы себя сделать незаменимой
3000 тут никак не будет, 1500-2000 максимум
Добрый день ❤️ В среднем за минуту мы делаем 100 шагов, если шагать более активно, то набрать 3000 шагов за 18 минут вполне реально 🤗
Мне 75,5лет.Боль в спине замучала. Уже 5 дней шагаю в этом
И как ? Поделитесь впечатлениями ❤️
Мои пожелания ,поменьше болтовни ,громче музыка ,не на уроке физры в младшем классе ,все движения комментировать ,слушать музыку и делать
Благодарим заквашена мнение 🌷
Уж слишком весёлая ведущая!!!!!
Чтобы вы тоже улыбнулись❤️
Истеричная какая-то....
Как бесит как ведет девушка, как то несерьёзно, ржет и ржет