내과원장의 퇴근 후 운동 일상, 턱걸이 턱최몇?

턱걸이는 고중량 운동입니다.
자신의 몸무게를 온전히 당겨야 합니다.
손바닥이 나를 보게해서 단단하게 그립을 잡으세요.
어깨통증이 있으시다면,
내려갈때 완전히 팔을 펴지마세요.
어깨 와순이 상할수 있습니다.
적당하게 구부린상태 까지만 내려가세요.
자 그럼 우리 모두 놀이터에서 친업친업!!
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[@internalmedi]

친업 VS 풀업 싸우지 마세요. #내과전원장