5 базовых упражнений от сколиоза, кифоза и плоскостопия у детей | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 มี.ค. 2020
- В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия. Простые и эффективные упражнения для детей и подростков. Эти упражнения помогут избавиться от сколиоза, сутулости, кифоза и плоскостопия. Эти упражнения просты для выполнения в домашних условиях.
Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Здравствуйте, мне 55лет ,у меня так сказать школьный сколиоз и я уже лет 19занимаюсь и лечебными, такие как вы показывали и физическими упражнениями, чувствую себя не хуже физически здорового человека.От себя скажу сколиоз надо держать в узде всегда,всю жизнь и вы победите,за одну приобретёте красивое телосложение.
Огромная благодарность за вашу работу и щедрость!!!
Доступно,зрозуміло і дієво.Дякую.
Спасибо большое за видео,очень понятно и доступно.
Спасибо большое за упражнения, очень актуально!👍🙏
Спасибо большое, что делитесь с нами полезными для нас и наших детей упражнениями. Сын каждый день занимается по вашим видео.
Благодарю!!!
Классные упражнения!!!
Спасибо большое! Давно искала упражнение от сколиоза ☺️👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо , Максим. Очень крутой комплекс. Еще бы 16 летнего уговорить бы. Будем стараться.
Супер, несложный комплекс упражнений,доступная подача информации,
Спасибо большое, будем работать над собой👍
Спасибо большое!
Мне очень понравилось спасибо вам большое дай бог вам здоровья счастья и успехов в вашей прекрасной работе
Классный упражнения, спасибо за намерение ❤️
Очень интересное название канала. Рух на казахском это дух. В здоровом теле здоровый дух!
рух по-украински это движение (канал с Украины)
спасибо Дорогой............Вы помогаете-----тем-у кого.....нетъ--денег...для профиторов-на болезнях-------УМНИЦА..именно-таким--долженъ-быть.МИР.....на Земля------
Спасибо вам!👍
Огромное спасибо 🤩 Очень полезные упражнения!
Здравствуйте, скажите эти зарядки подходят для 55 летних людей с зтим забол. Кифоз 2 ст.
Спасибо за ваш совет мне так необхимо вот такие упражнения спасибо ещё раз
Большое спасибо.
О как всьо вовремя.Спасибо ,займемся
Я вам очень благодарен!
Дуже дякую . ❤️
Дуже рада, що натрапила на Ваше відео. Це біль душі, не знаю на скільки втрачений час, але сподіваюсь сину ваші вправи допоможуть.
Молодчина!!! Спасибо! 👍👍👍
Будьте здоровы!
Спасибо вам большое.Теперь хожу со здоровой спиной
Спасибо, очень здорово что есть такой канал ❤. Будем пробовать ваши упражнения 😊
Обовʼязково діліться результатом 💚
Спасибо
Молодцы!
Світлана Токарєва Спасибо❤️
Спасибо вам и вправду пятое и четвёртое помогает уже чувствую, хоть и впервые делаю .😅
Дякую,все зрозуміло пояснили.
👍
Упражнения.
Стопы:
1 1:19
2 2:02
Ягодицы:
3 3:26
Верхний плечевой пояс:
4 4:38
Мышцы спины (лодочка):
5 5:28
Грудной отдел:
6 6:31
Спасибо тебе
@@sad_v1be не за что)
Ю
Юююююю
Эю.
..
2 0?...
............................
Спасибо, упражнения понравились! Только где взять спец оборудование как у Вас дощечки с шариками...
Спасибо! Очень полезная информация!👍
Zhanna NiKa Пожалуйста! Рады быть полезными) Будьте здоровы!
Спосибо за упражнения рекомендую усим
Благодарю!
Рады быть полезными 😉
Напишите кто делает эти упражнения, есть эффект? Пролайкайте коментарий, чтобы он наверху был . Всё пишут классные упражнения а помогают ли они?!
всякие упражнения помогают. ведь жто лучше чем вообще ничего не делать. 😊
да,у меня сколиоз и мне посоветовали,я делаю,спина по немножко исправляется.было 17 градусов стало 11
Подскажите, а при разрыве мениска можно делать приседания или чем их можно заменить, если нельзя??
Благодарю!!! Иногда слвсем ничего не смотрят, иногда часа 2 с перерывами.
Спасибо! Что вы есть вы мне очень помогли!Я вам очень благодарна!!!😭🥰🤗😘😚🙂🥺
Спасибо что есть такие видео и люди которым невсеравно на детей как я!!!😭😦😥🥺😧🥺🥺🥰🥰😘🤩😍🥰
Мне 11😥😢😭
Мне плохо но теперь мне хочется лечится!!!😢🥺
Будьте здоровы!
@@ZdorovyRuh скажите пожалуйста,возожно ли дома самостоятельно вылечить сколиоз первой степени взрослому?
Спасибо. Очень вовремя и актуально. Просьба записать видео- вариант утренней зарядки)
Luda Yaroshenko Добрый день, пожалуйста) instagram.com/p/B5-turRnLKF/?igshid=z7yw3gzhn44w эту зарядку рекомендуем делать и взрослым и детям несколько раз в день! Будьте здоровы!
Спасибо огромное! Здоровья всем!
H
В плейстейшен вчера с 14 до 21, с перерывами на быструю еду(((( 14 лет.
Спасибо. За гаджетом ребенок проводит часа 4 в среднем.
Упражения классные. Мои клинты дети пяти лет.До подоконника высоко и дверной проем тоже велик по их рукам. Как можно одаптировать под них? Буду очень благодарна за совет.
Здравствуйте, где приобрести платформы с шариками для стопы?
Замечательное видео, спасибо))) эти упражнения надо делать каждый день ? И ещё чем можно заменить ваши специальные дощечки с шариками?
да, каждый день
Дякую, я дивуюсь, як просто ви доносите інформацію, як легко при бажанні можна виправити недоліки осанки, як грамотно підібрані вправи.
👍👍👍
Очень хорошие упражнения. У внука сколиозная осанка. 9 лет. Будет разучивать и заниматься..
Помогло?
Добрый день, отличный комплекс, огромное вам спасибо, а от гаджета не оттепель, много времени проводит вот и наделал себе(((((
Добрый день, спасибо большое за видео, у моего сына такая точно проблема ему 8 лет, а не скажите сколько дней нужно делать эти упражнения?
Продолжайте в том же духе и не 1 миллион подписчиков будет
Скажите, пожалуйста, как называется этот тренажер и где его можно купить?
И поможет ли в этом массаж?
При L5, s1, при седанин можно выполнять
Где купить такие деревянные платформы для стопы?
Спасибо огромное.
Старшей 7 лет.
Ходим на худ.гимнастику, плавание - часто дома ходит на носках неосознанно + сутулится/животик вперед/поясничная зона сильно уходит вперед.
Нужна консультация.
У нас тоже самое ((
Работает 50/50
👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Вы ,телепаты))) Спасибо)Хотела занять детвору и себя))
А как узнать правильно ты делаешь или нет?
В Казахстане такие центры есть?
Подскажите, как называется тренажёр для стопы из 2х досточек?
заказать можно у нас, он никак не называется zdorovy-ruh.com.ua/
Добрый день,упражнение для стопы с шариками на платформе как называется приспособление и где приобрести
zdorovy-ruh.com.ua пишите , звоните, есть у нас в продаже
Здравствуйте, на сайте такой информации не нашла
Здравствуйте, как часто делать эти упражнения?
Каждый день утром и вечером
----тем-у кого.....нетъ--денег...для профиторов-на болезнях-------УМНИЦА..именно-таким--долженъ-быть.МИР.....на Земля-----
Здраствуйте подскажите упражнения для скалиоза груд- поясничного ?
при сколиозе программа занятий всегда составляется персонально
подскажите сколько раз нужно делать в неделю?
Каждый день
А для взрослых эти упражнения тоже помогают?
да
👍🙂🙂🙂🙂
Добрый день, мне 17 лет, у меня в районе шеи 2 кости выпирает и уже побаливает, иногда слышу стук пульса в голове, что делать?
Очень трудно рекомендовать без подробного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу (067) 714-28-98
Спасибо за это видео. Надеюсь, ваш комплекс поможет. Про статистику с гаджетами могу сказать, что у меня трое детей одного возраста. Все они любители поиграться в телефоны и компьютеры. Время, примерно, одинаповое проводят в них. А вот кифоз только у одного. И как раз этот ребёнок раньше всех научился прыгать, футболить мяч,, больше всех подтягивался на турнике ( в 4 года 12 раз). Может эти ранние физические нагрузки дали такой результат со спиной?
у меня такая же ситуация, дети ведут одинаковый образ жизни но у одного кифоз, плоскостопие. Это врожденное и ребенок не виноват ни вы. Нужно заниматься все время, бассейн лучше всего
5:00
А сколько примерно недель нужно делать, чтобы был хороший результат?
Всю жизнь.
От 3 месили 6 .тольн будет эффект
Извините, можете подсказать сколько раз нужно делать упражнение 4 Верхний плечевой пояс и последнее упражнение. Заранее спасибо
15-20 повторів
@@ZdorovyRuh Спасибо большое
У меня сколиоз и кифоз два в одном в 17лет. Надеюсь поможет
Я тоже надеюсь!!!😭😭😭🥰🥺🥺🥺😧🥺🤗😘🥰😥🥺🥰
Ну как, помогло?
Здравствуйте, скажите пожалуйста ребёнку 8 лет у нас Кривошея, уплотнённая мышца правой стороны и сколиоз,( из за уплотнения мышцы на шеи идёт сколиоз) делаем массаж шеи, спины, грудной отдел.
Вопрос, нам нужно делать дополнительно гимнастику чтоб устранить сколиоз, и помочь ребёнку сформировать спинку, тогда ребёнку будет легче выправить шею, можно делать вот эти ваши упражнения для сколиоза?
Добрий день. Насамперед, радимо пройти огляд. Все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації
(067) 714-28-98💚
Скажите пожалуйста могут ли панические атаки у ребёнка 12 лет от сколиоза?
Вітаємо!
Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду.
Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
(067) 714-28-98💚
ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
Где такие платформы деревянные купить???????????
Спасибо!!! Мне очень надеюсь это поможет...у ребенка вальгус и ассиметрия в теле за этот год на 1 см....до этого было никому незаметно....ни мне ни врачу ни массажисту....но в мае он был 98 а в октябре 112....14 см много....не справились.... массажист озвучила по всей вероятности родовая травма на млм ..кесарево.... возможно.....буду у Вас учиться! Спасибо 👍👍👍
Здравствуйте вам помогли данные упражнения?
@@alihsantuna9663 здравствуйте, мы делали мяч и лодочку, конечно получше, но будем стремиться к ещё большему результату!
Здравствуйте, и у меня плоскостопия и искривления позвоночника и мне 12 лет но скоро 13 будет я могу исправить или уже поздно?)
Нет не поздно есть еще пять лет, ты сможешь удачи!
@@imgonnaburncube1248 а если 14?и вальгусная плоскостопие?ну тобишь косточка торчит можно ли ее хоть уменьшить или убрать навсегда
Никогда не поздно
Даже в 50 лет не поздно
@@user-je2ji2of2o ну когда тебе больше 15 лет, уже немного тяжелее мне врач сказал, пока мы растём всё можно исправить, у меня сколиоз 2 степени, у сестры 4
@@flarXso2 у меня тоже есть косточка на ноге и иногда она очень сильно начила болеть и в это время она росла. Кто то из друзей посоветовал делать на ней йодовую сетку сразу же почувствовала облегчение делала где-то неделю и вот уже лет 6.7 она меня не беспокоит. И на каблуках хожу ничего не болит
Это я для себя написал, не обращайте внимание
1 - 1:20
2 - 3:26
3 - 4:38
4 - 5:28
5 - 6:31
Начал 08/11/2021
Прогресс есть?)
@@user-vi5is3eo5i Незнаю, через пару месяцев узнаю
Мне 57 лет,мне можно делать такие упражнения,у меня сколиоз?
думаю, можно!
А еще вы не показали упражнения от сколиоза вправо и влево☺
Відсутні вказівки як правильно дихати при виконанні вправ, що призводить до неефективності вправ, а також може нанести вред.
Вітаємо! Ось посилання на відео: th-cam.com/users/shortsnwAVFc8fu-c?si=12bGWO-OZBb8vBxs
Вы обещали упражнения показать от гиперлордоза в поясничном отделе.🙏
th-cam.com/video/ziIAUGU5V_Y/w-d-xo.html
вот
Самое главное,успеть исправить у ребёнка сколиоз до 12 максимум 14 лет. Когда активный рост ребенка прекращается,поезд ушёл.
Разве не до 18?
Звиздешь
@@maksim3575 что именно?
В день сколько раз делать?эти упражнения .доча в день 5часов инервально в общем сидит гаджетом
утром и вечером, ежедневно
Инструктора надо снимать полностью,а не только выше пояса.
вы мне помочь можете чем
Было бы правильно, если бы ваши упражнения снимали сбоку и сзади , а не только Ваше лицо.
Спасибо за совет, подумаем над этим)
Оператор,поздравляю. Ума у вас нет. 5 упражнение снял ведущего только нароловину, зато подоконник показал весь. Так я и не поняла положение ног при выполнении упражнения
20-15 минут 1 одну игру 5 минут 5 раз телефон
Упражнения хорошие,но как глянула,что у вас там в масках занимаются,смешно
Ага щяс
.........Удаляютъ-----ПРАВДУ !........хахаха--ничего--все складывыется--так как должно-быть....
3 часа на гаджеты
Mne 48 let jenshina. Umenya v mrt vidna skalyoz poyasnichniy krestovogo addela pratruziya. 4 mesto pazvanochnika glubinoy 2mm 3mm meshka. ostraxandroz gemangioma stenoz pazvanochni kanal. Buket balezni pamagite chto mne delat.Doktor pomagite ya jivu uzbekistane. Xatyabi kayoyta kansultatsiya. Zdes doktori ne opatniy. A mne deng net teryat bez balezniy lichene u menya 4 deti ix nada kormit. 😔dlya eto mne nada bit zdaroyim. Izvinite pishu ashibkami
чево?
Благодарю!
Пожалуйста 😉