Це найкращі вправи, які я зустрічала за останні 10 років! Вони дійсно дієві і прості у виконанні. Ви просто неймовірні!!! Щиро дякую Вам за вашу роботу і бажаю всім здоров'я на довгі роки!
Восхищаюсь вашим каналом и ценю каждого из вас, дорогие специалисты центра!!! Вы такие все внимательные, трудолюбивые, ответственные, добрые!!! Спасибо большое за вашу заботу о людях, за ваш труд для нас, за бесконечную неотложную помощь каждому из нас, да еще и в любом месте планеты!!!! Крепкого здоровья всем вам и вашим семьям, всего самого наилучшего, процветания!!!!
Сразу сделала эти упражнения, и впервые после упражнений на эту область почувствовала настоящее облегчение! Огромное вам спасибо! Буду делать регулярно отныне!
Огромное спасибо!У меня кифоз 2 степени, сказали делать упражнения,нашла ваше видео.Сразу после первой тренировки на некоторое время перестала болеть спина, буду делать дальше
Сделала все один раз + лодочку…и впервые почувствовала свободу в груди и спине. А валик по длине позвоночника это КАЙФ! Ни у кого такого не видела, попробовала лечь на такой валик и это было блаженство! Всем рекомендую попробовать!!!!!!!
@@ZdorovyRuh здравствуйте у меня кифоскалиоз , поможет ли мне инверсионный стол, либо гравитационные ботинки с крюками , если буду висеть ежедневно вниз головой ?)
Делаю это упражнение (+ еще одно,от dr.radion “кифоз…»2 недели - спина так же болит, но сегодня заметила, что начала держать осанку, не сутулюсь при ходьбе. Очень радует, что есть эффект, хотя сделала в общей сложности 10 раз за 2 недели. По времени наверное 5 минут. 🎉
Добридень) Ось відео на цю тему: th-cam.com/users/livejTHY65Pfz14?si=sEoL2TO0g206Ifoz th-cam.com/video/EYPX1kKoh70/w-d-xo.htmlsi=O2L9J0HeX_d0DR3l Також радимо записатись на консультацію+380(67)714-28-98 Будемо раді допомогти 💚
Сделала.. С первого раза облегчение! У меня кифоз(( из за боли в груди думала что проблемы с грудью. Побежала в онко центр сделала мамографию, все чисто. Онколог велела решить проблемы с позвоночником. Рентген показал кифоз. Прошерстила ютуб и остановилась на ваших рекомендациях. Постараюсь делать регулярно и отпишусь о результатах. Спасибо.
Мне понравился упр спасибо дай Аллах работал Вам здоровье и красота удачи и ещё когда показ упр из за записи экрана плохо видны выполнений вы же говорите понятно
Гораздо познавательно и с большей мотивировацией если вместо гимнаста будет реально настоящий человек с проблемой против чего направлены эти упражнения.
АНАСТАСИЯ , БЛАГОДАРЮ, ВАС , ЗА ВИДЕОЛЕКЦИЮ , МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ УПРАЖНЕНИЯ ! ОНИ ЛЕГКИЕ И ДУМАЮ БУДУТ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ МЕНЯ , БУДУ ПРОБОВАТЬ . ЖЕЛАЮ , ВАМ , ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ ! ЕВА .
ітаємо! Ми радимо робити комплекс по 15-20 разів через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо для Вас. Записатися на консультацію можна за телефоном - (067) 714-28-98
Добрый день))) Анастасия благодарю за упражнения )) доя дома просто супер ))) есть ли что нибудь для сидячей работы у вас ? Просто очень хочется иногда потянутся растянутся на рабочем месте ))) с заранее благодарю Вас
Делала-делала,устала бороться с ветряной меньницей,как говорится.Весь день руки сводятся,затем несколько минут растягиваю,что ничто по сравнению.Надо ничего не делать или ещё какие-то другие мышцы качать,не позволяющие сильно сводить руки
Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации. Телефон +380(67)714-28-98 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Интсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
Добрий день. У Вашому випадку підбирати програму потрібно індивідуально. Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном +380(67)714-28-98, наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚
Это реально помогает? Ведь не просто так в коментариях очень много благодарности, только почему никто не спрашивает помогает или нет.....Странно вообщем🤨
здравствуйте, если уже есть сколиоз советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально
Добрий день. У Вашому випадку підбирати програму потрібно індивідуально. Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном +380(67)714-28-98, наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚
Советуем посомтреть вот эти видео - th-cam.com/users/shorts4-2owS8TuPw?feature=share th-cam.com/users/liveeF0Mvw1cORM?feature=share th-cam.com/video/uQRfABfuIhw/w-d-xo.html
Начать бы следовало с разминки и растяжки груди для активации мышц плечевого пояса(вращение вокруг себя палки), далее разработать подвижность грудного отдела спины (вращения туловища с палкой на плечах), далее уже укреплять всю трапецию(статика, сведение лопаток, планка, отжимания) А вы сходу вот корявый валик лежи крутись😂
Добрий день! Насамперед радимо пройти огляд, щоб зрозуміти причину появи Вашої проблеми. У центрі напишуть індивідуальну програму тренувань після консульації. Запис за телефоном - +380(67)714-28-98 Також рекомендуємо переглянути це відео: th-cam.com/video/u4RKnf1v6fQ/w-d-xo.htmlsi=oaO2T84Qv5X-52L_
Вітаємо! Можна, якщо немає гострого болю. Ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98
Занималась ежедневно 2 месяца. Отличные упражнения! Мой массажист заметил прекрасное улучшение в моей спине. Мышцы стали крепче, спина ровнее.
Дякуємо, що ділитесь результатом!
Ваш массажист остался без работы 🤗
Да, главное - не ленитесь, это очень актуальное пожелание, спасибо!!!
Це найкращі вправи, які я зустрічала за останні 10 років! Вони дійсно дієві і прості у виконанні. Ви просто неймовірні!!! Щиро дякую Вам за вашу роботу і бажаю всім здоров'я на довгі роки!
Раді бути корисними 💚
Восхищаюсь вашим каналом и ценю каждого из вас, дорогие специалисты центра!!! Вы такие все внимательные, трудолюбивые, ответственные, добрые!!! Спасибо большое за вашу заботу о людях, за ваш труд для нас, за бесконечную неотложную помощь каждому из нас, да еще и в любом месте планеты!!!! Крепкого здоровья всем вам и вашим семьям, всего самого наилучшего, процветания!!!!
Дякую ❤ ви моє спасіння ! Дуже класні вправи ❤
Несколько упражнений захотелось сразу сделать. После выполнения появилась легкость в спине.благодарю
Какие вы молодцы! Спасибо вам, дорогие! Хорошее толковое видео! Здоровья вам.
Здравствуйте извините сколько дней делать эти упражнения
Понравились 2 последних упражнения. Их можно выполнять и на работе!
Очень здорово, доступно, просто,понятно, а главное Бесплатно ! Спасибо большое за видео и Вашу Доброту!
Сразу сделала эти упражнения, и впервые после упражнений на эту область почувствовала настоящее облегчение! Огромное вам спасибо! Буду делать регулярно отныне!
Дякуємо, що поділились! Будьте здорові!
Спасибо большое, Ана стасия за эффективные упражнения.
Спасибо большое! Очень надеюсь в скором удасться вылечиться!
Огромное спасибо!У меня кифоз 2 степени, сказали делать упражнения,нашла ваше видео.Сразу после первой тренировки на некоторое время перестала болеть спина, буду делать дальше
Користуйтесь на здоров'я!
Как результаты?
Спасибо,очень полезное видео ! Молодцы , с удовольствием следую вашим рекомендациям.
Благодарю 🙏❤️ Сделала, хорошие упражнения!!!
Сделала все один раз + лодочку…и впервые почувствовала свободу в груди и спине. А валик по длине позвоночника это КАЙФ! Ни у кого такого не видела, попробовала лечь на такой валик и это было блаженство! Всем рекомендую попробовать!!!!!!!
Дякуємо за відгук! Будьте зорові!
Добрый вечер 😊. Огромное спасибо вам за отличный комплекс упражнений 👍🏻. Вам процветания в вашем деле 🙏 и успеха во всем
Раді бути корисними 😉
@@ZdorovyRuh здравствуйте у меня кифоскалиоз , поможет ли мне инверсионный стол, либо гравитационные ботинки с крюками , если буду висеть ежедневно вниз головой ?)
Ребята, вы молодцы!!!! Спасибо огромное!!! 👍🔥💖💖💖
спасибо большое за вашу работу и за бесплатный контент
Будьте здорові 💚
Большое Спасибо !!!!! 🌸
Спасибо вам большое! Прекрасный вариант занятий для тех, кто не имеет возможности к вам приехать! Комментарий для продвижения канала.
Спасибо. Очень хорошие упражнения!
Делаю это упражнение (+ еще одно,от dr.radion “кифоз…»2 недели - спина так же болит, но сегодня заметила, что начала держать осанку, не сутулюсь при ходьбе. Очень радует, что есть эффект, хотя сделала в общей сложности 10 раз за 2 недели. По времени наверное 5 минут. 🎉
Грудной кифоз,ходить очень трудно, увидела вашу передачу,можно вылечить?
Девушка умничка,знает своё дело на 5
Щиро дякую. Гарні , доступні.Люблю ці вправи ІВас 😍🙌👍👌🔥💥🌞💪
Анастасия,огромное спасибо!Пожалуйста,покажите упражнения при синдроме позвоночной артерии.
На канале есть видео об этом. Максим, по моему, показывает. Точно не помню.
Желаю вам скорейшего выздоровления.
@@АлёнаАленушка-с6е Да,нашла.Спасибо.
@@НатальяТитенко-и3ы Не за что.
Удачи.
Большое спасибо. Хороший комплекс.
На здоровʼя 💚
Спасибо огромное ! Ребята! Вы большие молодцы ! Супер!
Вам удачи ! 👍👍👍
На здоров'я 💚
Настя при грыжах позвоночника скалиоз можно эти упражнения делать спасибо
Классные упражнения!!!
Рады быть полезными😉
Благодарю!
Очень хорошие упражнения 👍
Раді бути корисними 😉
Отличные упражнения👍
Благодарю 🧡
Спасибо Вам большое за Ваш труд!!
музыка.бьёт.по.мозам!для.чего?
Лучшие упражнения 😍😍😍😍😍 очень помагает
Спасибо❤прошу упражнения для тазобедренного и лордоза🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Добридень)
Ось відео на цю тему:
th-cam.com/users/livejTHY65Pfz14?si=sEoL2TO0g206Ifoz
th-cam.com/video/EYPX1kKoh70/w-d-xo.htmlsi=O2L9J0HeX_d0DR3l
Також радимо записатись на консультацію+380(67)714-28-98
Будемо раді допомогти 💚
Маладес девушка 👍, хароши упражнения 👍👍👍
Сделала.. С первого раза облегчение! У меня кифоз(( из за боли в груди думала что проблемы с грудью. Побежала в онко центр сделала мамографию, все чисто. Онколог велела решить проблемы с позвоночником. Рентген показал кифоз. Прошерстила ютуб и остановилась на ваших рекомендациях.
Постараюсь делать регулярно и отпишусь о результатах. Спасибо.
Вам удалось вылечить кифоз упражнениями?
@@Kristina128Вылечить, нет. Но... Результат есть. Стала держать осанку. Параллельно делаю другие упражнения. Болячек много помимо кифоза😢
@@adeleadele6043 у вас улучшений на снимки нет? нужно каждый день делать же лфк должен быть результат
@@adeleadele6043Добрый день подскажите пожалуйста какие упражнения вы делали и вам помогли?
Занимаюсь 5 день стало намного легче ,вы супер
Дякуємо, що поділились! Будьте здорові!
Огромное спасибо ! ! !
У Вашего помощника красиво получаются упражнения, а у меня (особенно 4 и 5) совершенно невыносимо делать, боль между лопатками(. У меня сутулость)
Постарайтесь очень хорошо разогреться
@@McGewen Спасибо за совет.
Спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Мне понравился упр спасибо дай Аллах работал Вам здоровье и красота удачи и ещё когда показ упр из за записи экрана плохо видны выполнений вы же говорите понятно
Спасибо!!!! 👍👍👍
Спасибо,очень хорошо
Здорого, отличные упражнения!
Спасибо огромнейшее за комплекс упражнений!!!
Гораздо познавательно и с большей мотивировацией если вместо гимнаста будет реально настоящий человек с проблемой против чего направлены эти упражнения.
Спасибо большое ❤
На здоров'я 💚
Вы Супер!!!!!
Да эти упражнения для здоровых!!
Добрый день! Все хорошо , но когда делаешь упражнения хотелось вместе с инструктором делать 15-20 раз а так приходиться останавливать видео !
Огромнооое спасибо вам. Классно
Спасибо, ты классный.
Подскажите, какие упражнения снимают боль в ягодичных мышцах. Спасибо вам за вашу работу.
Обычный подсрачник) Не благодарите
@@NeVsemAWWosem 😆😆😆😆😆
@@Orientaldance81 При этом происходит разблокировка седалищного нерва
@@NeVsemAWWosem и мозги чистятся ))))😹😹😹
@@Orientaldance81 И нога ударяющего массируется)
При болезни Бехтерева это хорошие упражнения, спасибо
Будьте здорові!
Благодарю
❤❤❤
Спасибо вам большое.
АНАСТАСИЯ , БЛАГОДАРЮ, ВАС , ЗА ВИДЕОЛЕКЦИЮ , МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ УПРАЖНЕНИЯ ! ОНИ ЛЕГКИЕ И ДУМАЮ БУДУТ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ МЕНЯ , БУДУ ПРОБОВАТЬ . ЖЕЛАЮ , ВАМ , ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ ! ЕВА .
спасибо большое.
Ооооо ! Спасибо !!!!
Упражнения супер!А сколько нужно лучше подходов делать ?
ітаємо!
Ми радимо робити комплекс по 15-20 разів через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо для Вас. Записатися на консультацію можна за телефоном - (067) 714-28-98
12.10.22 я начала делать эти упражнения помимо них я ещё отдельно делаю от гиперлордоза и через месяц я напишу видны ли изменения
Пните когда будет ответ
@@AP-kv9qw и меня)
Ну что есть хоть немного ? 🥰
Супер!!
Рады быть полезными 😉
отлично спасибо
Добрый день))) Анастасия благодарю за упражнения )) доя дома просто супер ))) есть ли что нибудь для сидячей работы у вас ? Просто очень хочется иногда потянутся растянутся на рабочем месте ))) с заранее благодарю Вас
Где есть такие центры.Это супер Спасибо
Добрый день, у нас 5 филиалов в Киеве и г. Ирпень, запись по номеру 0989882298
Благодарю.
Только всё это надо делать помедленнее!
Вам 🙏 для начинающих. Можно ?
Подскажите размер валика
Делала-делала,устала бороться с ветряной меньницей,как говорится.Весь день руки сводятся,затем несколько минут растягиваю,что ничто по сравнению.Надо ничего не делать или ещё какие-то другие мышцы качать,не позволяющие сильно сводить руки
Добрый день,
Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра.
Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации.
Телефон +380(67)714-28-98
ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
Интсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
Надо пробовать делать
Виконуйте і обовʼязково діліться результатом 💚
Дякую.!облвязково поділюсь!
@@РичардРичка Вітаю! Вирішили проблему кіфозу ? Поділитесь результатом ?
Да правда хорошо помогает
Упражнения классные!Спасибо за видео,за заботу.
Резкая импульсная боль,как током, в шее при повороте головы.Какие упражнения помогут?Спасибо.
Скажите ,а если есть грыжа в грудном отделе ,можно делать такие упражнения.
Скажите пожалуйста после операции можно делать эти упражнение
Добрий день. У Вашому випадку підбирати програму потрібно індивідуально. Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном +380(67)714-28-98, наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚
Это реально помогает? Ведь не просто так в коментариях очень много благодарности, только почему никто не спрашивает помогает или нет.....Странно вообщем🤨
Видео крутое но есть одно "НО": есть шанс получить травму плеча при выполнении движений руками. Стоит размять суставы прежде чем делать упражнения.
спасибо!
Спасибо большое за такие видео. У моей дочки появляется сутулость от рюкзака, будем заниматься, но музыка здесь только мешает.
Делитесь потом результатом)
@@ZdorovyRuh обязательно напишу!
@@СветланаНусс-н6шну как?
Очень благодарна Вам!!❤
На здоровье 💚
Здравствуйте! Спасибо Вам большое за Ваши упражнения! Подскажите пожалуйста эти упражнения можно делать если есть сколиоз 1 степени?
здравствуйте, если уже есть сколиоз советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру +380989882298( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально
Малачина,показалиби зарядки на сколиоз спасибо.
Где территориально находится ваш центр.
Есть упражнения при С образном скалиозе поясницы?
Подскажите пожалуйста, подходят ли эти упражнения для второй степени кифоза ?
Добрий день. У Вашому випадку підбирати програму потрібно індивідуально. Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном +380(67)714-28-98, наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚
Спасибо вам !да музыка мешает
Спасибо за рекомендацию, примем во внимание 😉
Здравствуйте, а ваши управление в 60 сработает?
Здоровый рух - все о здоровье спины и суставов подсккажите пожалуйста если есть шейный остеохондроз данный комплекс упражнений будет ли эфективен?
Советуем посомтреть вот эти видео - th-cam.com/users/shorts4-2owS8TuPw?feature=share
th-cam.com/users/liveeF0Mvw1cORM?feature=share
th-cam.com/video/uQRfABfuIhw/w-d-xo.html
@@ZdorovyRuh спасибо большое за помощь!
Начать бы следовало с разминки и растяжки груди для активации мышц плечевого пояса(вращение вокруг себя палки), далее разработать подвижность грудного отдела спины (вращения туловища с палкой на плечах), далее уже укреплять всю трапецию(статика, сведение лопаток, планка, отжимания)
А вы сходу вот корявый валик лежи крутись😂
Здравствуйте, есть упражнения для х образной ноги
Добрий день! Насамперед радимо пройти огляд, щоб зрозуміти причину появи Вашої проблеми. У центрі напишуть індивідуальну програму тренувань після консульації.
Запис за телефоном - +380(67)714-28-98
Також рекомендуємо переглянути це відео: th-cam.com/video/u4RKnf1v6fQ/w-d-xo.htmlsi=oaO2T84Qv5X-52L_
при лівобічному сколіозі (7 градусів) можна робити данні вправи?
Вітаємо! Можна, якщо немає гострого болю.
Ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98
Спасибо за упражнения. А валик должен быть коротким ? Мой длинный ...я могу на нем желать упражнения?)
пожалуйста! валик может быть любой длины
При грудном остеохондрозе помогут эти упражнения?
Спасибо большое.. Пожалуйста уберите ток это монотонную музыку, стуки.. Невозможно слушать..
Просто выключите звук и включите субтитры
@@limeacid спасибо, я так и сделала..
Музыка вполне нейтральная, практически незаметная.
Спасибо у меня сутулость.Болят ноги спина
Здравствуйте, а при кифосколиозе 3 степени ,можно делать эти упражнения?Спасибо....
да, почему нет?
Да, музичний фон дуже нарочжний.
Можно ли записаться на марафон при ковиде