Seher teyzecim, ya sen ne kadar çok insanlara yardımcı oluyorsun, sırt fıtığı egzersizi çok güzel, benim sırtımda ağrıyor çok güzel hareketler. Allah yolunu açık etsin inşallah bu güzel huyun hiç değişmez, hep böyle kal olurmu teyzecim. Allaha emanet ol teyzecim
Senin çok yeni daha, hareketlerle, fizik tedavi ile, geçer. Benim artık, kronikleşmiş, ne yapsam geçmiyor, ağrı kesiciler, kas gevşetici nin hiç bir etkisi bile yok. Amaliyat olursam daha kötü olurmuş benim için, bildiğin işkence çekiyorum. Nerelisin, yaşınız kaç bilmiyorum ama duyarlı oluşun beni memnun etti. Ben manisalıyım. Geçmiş olsun. Allah'a emanet olun.
Mrhb iyi günler sırt fıtıgı Dereceli mi benimki T5-6 diye emar sonularinda. Uzun zamndir. Sirtimda agri var di sonunda sırt fıfıtı oldugunu ögrendim ne yapmam lazim
Merhaba hocam sirtimda fitiklar varmis biride patlamış dedi doktor. Iki sene once 3. Evre kanser atlattigim icin onkologum fizik tedaviye izin vermiyor ve agri kesici ilaclarda yasak tavsiye edebileceginiz baska bir tedavi yada yaklasim var mi cunku zaman zaman neredeyse surekli cok agrim oluyor 🙏😔
Kaç gündür acı içindeydim. İğne tedavisi oldum. Ama ağrım yinelendi. Egzersizin önemini biliyorum. Hepsini harfiyen uygulayacağım. Sağ olun, var olun. ..
Hocam size özellikle teşekkür etmek isterim. Neredeyse dört yıldır sırt ağrısı çekiyorum. Devlet hastanesine gittiğim doktorlar boyun düzleşmesi ve fibromiyalji teşhisi koydu boyun hareketleri, kortizonlu iğne ve antidepresan tedavisi gördüm hiçbir faydası olmadığını söylediğim halde yaptıkları tek şey antidepresanı değiştirmek oldu. Üç farklı antidepresan kullandım doktora güvenip belki faydası olur ümidiyle uzun süre kullanmaya devam ettim. Hiçbir faydası olmadı aldığım kortizon da cabası bir tanesinin aklına da bir MR çekelim bakalım demek gelmedi. Yalvar yakar şehir Hastanesi'nde MR cektirdim sonuç sırt fıtığı çıktı. Fizik tedavi verdi ama daha siram gelmedi bu arada TH-cam da sırt fıtığı hareketleri yazdığımda sizin videonuzu gördüm uyguladım üç günde ağrılar geçti. Yıllardır bu ilgisiz hekimler ve eksik teşhis yüzünden çektiğim acıları vebali üzerlerine olsun hakkım helal olmasın. Sizin videonuz kadar hiçbirinin bir faydası olmadı
Merhaba Hocam benim sırtım tam 1 yıl oldu çok ağrıyor fıtık olduğunu bilmiyordum doktora daha gidemedim egzersiz uyguluyorum size teşekkür ederim video için Bel fıtığı için gittim hiç faydası olmadı ağrı kesici yazıyor doktor faydası yok. 3 kez hacamat oldum sırt ve belden o zaman ağrılar biraz azaldı
Çok teşekkür ederim.youtubede sırt fıtığı egzersizleri bu kadar net ve sade olarak ilk siz anlatıyorsunuz.tebrikler.sırt fıtığı rahatsızlığı olan biri olarak egzersizleri deneyeceğim.
@@Hakk49 yıllardır varmış bende 20 sneyi geçmiştir teşhis 5 6 sene oluyor.fazla yorulmaya sırt sandalyesiz oturmaya gelmiyor sırt kasları güçlü olması lazım her harekette olmuyor fazla zorlamamk lazım.idare ediyoruz.sizede çok geçmiş olsun
Seher hanım ben 25 yaşındayım ve doktor sırt fıtığı olarak teşhiş koydu ama ben hep yürüyüş yapan pilates yapan bir insanım sırtımda ağrı karıncalanma ve soğuklama hissi oluyor ne yapmam gerekiyor
Cok yurumekte iyi degil yuruyunce kotu oluyor. Egzersiz yapmak daha dogru. Ama ilk baslarda hafif ve hareketler yavas yapin alissin kemikler vucut. Egzersizler daha iyi geliyor. Yurumek 10 dakika duz yolda gunde fazlasi zarar veriyor
Allah razı olsun. Toplam 8 fıtık var. Şuan 3 tane sırt fıtığı ağrısı çekiyorum. Hemen başlıyorum egzersizlere. İlaç ve egzersizle geçer inşallah. Daha emekliliğe çok var. 😞 Tüm hastalara şifa diliyorum.
@@piricankesat6127 aleyküm selam. Allah razı olsun kardeşim. Sana da geçmiş olsun. Halen ağrılarım devam ediyor. Doktor ameliyatta felç riski yüksek olduğu için onermedi. Çalışamıyorum. Eşim çalışmaya başlayacak iş bulursak. Bugün işyerinden cikarilmam için sendikayla görüştüm. Eyt den emekli olmama 9 ay kaldı. Rabbim yar ve yardımcımız olsun. Fizik tedaviyle geçmedi. İğne tedavisine devam ediyorum. Sadece ağrı kesici kullanıyorum.
Abi benim yasım daha genc 30 yasındayım uyandıgımda agrılarım oluyor genelde sende de oyle mi acaba sonrasında gecıyor , bırde buyuk mu fıtıklar benım 1 tanesı buyuk fızık tedavıye baslayacagım bende kafaya cok takıyorum hayatım alt ust oldu
@@piricankesat6127 kardeşim tekrardan geçmiş olsun. Çok fazla takma. Fizik tedaviyle gecme ihtimali var. Yoksa nöral terapi. Yinede sen bir omurga cerrahisi ile ilgili iyi bir doktora gözukmende fayda var. Bursa da prof Dr Burak akesen' e muayene olmuştum.
T12 -L1 deki fıtık sırt fitigi mi bel fıtığı mi cevap verirseniz çok mutlu olurum . Paylaşımlar için teşekkürler. Son yaptığınız egzersiz ve deve kedi egzersizi sayesinde ağrılarım oldukça azaldı. Emeğinize sağlık
" l3 4 ve l 4 5 seviyesinde tekal keseye bası oluşturmayan bulging izlenmektedir" mr rapor sonucum bu şekilde. Dr. fıtık başlangıcı demişti ama her geçen gün ağrım artıyor . Bel fıtığıymış normalde ama benim sağ kürek kemiğinin hemen altı ağrıyor. Acaba sırtımdaki sıkıntı bundan dolayı değil mi doktora tekrar görünmem mi gerekiyor? Bununla ilgili yapabileceğim egzersizler nelerdir
Hocam sırtımda iki tane fıtık var son zamanlarda ağrılarım çok şiddetli. Sormak istediğim uyurken hangi pozisyonda uyumaliyim ağrıdan sürekli uyaniyorum
Abi cenin pozisyonunda uyursan daha iyi olur omurganın doğal pozisyonu o hemde uyku için iyi. Orta sert bir yatakta uyu. Benim sırt fıtığım yok ama sırt ağrım var iyi geliyor. Bu arada abi, eğer ağrıların dediklerime rağmen azalmazsa iyi bir beyin cerrahına git. Çünkü okuduğuma göre 2 aydan uzun ağrılar, gece şiddetlenen ağrılar ve uykudan uyandıran ağrılar kırmızı bayrak. Allah şifa versin
@@cemildamlarca4399bro iyi akşamlar bende sırt fıtığından şüpheleniyorum mr cektirdim sonuc bekliyorum mr görüntün nasıl ben üstün körü baktim ama disklerde bi taşma göremedim seninki nasil acaba
Iyilesmiyor yillardir bel boyun sırt .okadar igne ilac hiç fayda etmiyor. Rontgenli igne biraz rahatlatiyor sonra yine ayni. 1 ay belimi cektim simdi boynum başladı. Omzum kolum 2 haftadir ne yaptiyasam gecmedi. Morfin bile fayda etmedi. Cok acı çekiyorum.
Son sırt omuru T12 de protrüzyon aşamasında bir fıtığım var, kalça ağrısı ve bacak uyuşması yaşıyorum bu egzensizlerin faydasını görünmüyüm yoksa bel fıtığı egzersizleri mi uygulamalıyım
Meraba hocam benim sırtım da fıtık var omurga kemiklerim kırık sırtımda kifoz var ameliyat olamıyorum felçli kalkarsın diyorlar doktorlar ölünceye kadar çekeceksin bu ağrıları dedi doktorlar bu hareket leri ben yapabilirmiyim acaba tşkler hocam
Öncelikle ağzınıza sağlık çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim. Bana da sırt fıtığı teşhisi kondu doktorum kilo vermemi istedi. Egzersizler ve yürüyüş yaparsam daha çok zarar verip daha kötü olmaktan korkuyorum. Ne tür zayıflama egzersizleri yapmalıyım?? Lutfen cevap bekliyorum hocam
Merhaba banada sırt fıtığı teşhişisi kondu ve ciddi anlamda kilo vermem getektiğini söyledi. Fizik tedavi bölümünde hocaya yönlerdirdi yarın gidicem ama korkuyorum. Kilo verince kendiliğinden geçiyormu peki doktora sordunuz mu ?
@@sennurkonan9177 sormadım ama doktor rahatlaması ve daha kötüye gitmemesi için kilo vermem gerektiğini söyledi. Aksi halde sırta yük bindiği için zorlanıp ağrı yaparmış
@@hidayetay5302 teşekkür ederim ben yarın fizik tedavi doktoruyla görüşücem ve biraz araştırma yaptım ve çok büyük olmayan fıtıklar fizik tedavi yöntemiyle iyileşebiliyormuş belki doktorunuz söylemiştir. Bana beyin ve sinir doktoru ağır kaldırma sadece ama yürüyüşle falan ciddi bi kilo vermen gerek dedi. Sizinde aklınızda bulunsun yürüyüşün zararı yokmuş yani sağlıklı günler dilerim 🙏
Hocam ilk önce video için çok teşekkür ederim. Çok bir soru soruyorum: düzenli egzersiz yapmami durumunda sırt fıtığı tamamen kaybolabilir mi? Yani emarda görünen fıtık başka bir mr da görünmeyebilit mi
Merhaba, hem boyun duzlesmesi ve 5 yerde de fitigim var. Bazen sersemlik hissim oluyor boyun duzlesmesi kaynakli olabilir mi? Vertigo yapar mi bu durum? Birde hem duzlesme ve hem fitik icin hangi videounzdaki hareketleri yapabilirim? Tesekkurler
Slm hocam emeğinize sağlık çok faydalı oluyorsunuz size bir şey sormak istiyorum .kürek kemiğimin en ucunda bir ağrı var ve iğne batiyormus gibi oluyor bunun sebebi nedir mümkünse ogrenebilirmiyim teşekkür ederim
2 hafta önce video yapmışsınız, şimdi buldum hemen. Benim topuk ağrımıyor ama baş parmak değil yanında ki parmak arası. Ve hafif ayak ortasına doğru. Ortadan topuğa kadar olan kısımda bir şey yoktur.
Hocam benim sol omuzumda donukluk var daha önce ağrılarım vardı ama uyguladığım hareketler sayesinde ağrı kesildi.yalnız kütür sesler geliyor ama yattığım zaman sabah kalktığımda tekrar tutulma oluyor.yinede size dua ediyorum ALLAH işinize gücünüze güç kuvvet versin teşekkür ederim.
Hocam merhaba.bende vel fıtığı var.L4-l5,l5-s1.agri sag bacağıma vuruyor.dediginiz egzersizleri yapıyorum.ama ağrı şiddetleniyor.bu normal mi? teşekkür ederim
Çok sağolun ağrım hafifledi 39 yaşındayım sırt, bel, boyun fıtığım var ve en çok sırttaki ağrı yapıyor. Kendimde birşey fark ettim, nezaman siporu bırakırsam hafifte kilo alırsam fıtıklar ağrı yapıyor. Ama sipor yapıp kilomu korursam ağrı felan yok.
Merhaba sirtta fitik teşhisi konuldu arada nefes darligi oluyor ve boynumdada küçük fitiklar var ve boyun duzlesmesi de var bu hareketleri yapabilirmiyim acil cevap yazarmisiniz
Seher hanım iyi günler serbest stil yüzme sırt fıtığına iyi geliyor mu acaba ? Ben yüzmeden çıktıktan sonra ve yüzmemin son turlarında hafif bi ağrı oluyor da sırtımda ve sağ göğüs kafesimin alt köşesinde sizce bırakmam mı lazım yüzmeyi ?
Seher hocam merhaba L5S1 den patlayan fıtığımdan ameliyat oldum 8 ay önce, dün sırt fıtığı da olduğumu öğrendim, 21 aylık bebeğim var mecburen yerden alıyorum, bu egzersizlerle sizce T6-7 de oluşan fıtığı itebilir miyim? Bir de önce bel egzersizlerinizi sonra bu videodakileri yapıyorum birbirine zarar verir mi? Şimdiden teşekkürler emeğinize sağlık ❤️
Merhaba sizi uzun zamandır takip ediyorum, 6-7 aydır göğsüme anlık sancı geliyor 4-5 saniye sürüyor gidiyor, 6-7 ay önce ağır kaldırdım ondan mı oldu bilmiyorum, kardiyolojiye yeni gittim bişey çıkmadı, fizik doktoruna gittim mr istedi çekindim ama on gün sonra çıkacak, bu sancı günde bir iki kez oluyor ve otururken bir anda oluyor, psikolojik olarak çok etkiledi beni, sırt fıtığı böyle bir sancı yapabilir mi bunu öğrenmek istiyorum
Hocam birde bizim sorumuza cevap verirseniz sevinirim .4 tane sırt fitiğim var bubsiry fıtıkları bu egzersizlerle geri çekiliyor mu yani fıtık olayı oratadan kalkiyormu
hocam 7 aydir devam eden omuz agrim vardi. mrt sonucunda = eşlik eden çıkıntılarla birlikte hafif eroziv osteokondroz t6 ila t8. sağda minimal inflamatuar aktivasyon. = bu sonuc çikdi benim sorum bu proplem omuzda ve boyunda agri yaparmi? bu gosterdiginiz egzersizleri yapmam yeterli olurmu?
Hareketleri yapıyorum ve zorlamıyor.Cok tşk ederim.Artı benim göğüs hizasında kaburgalar da kasılmalar dan çok etkilenmiş kaburgalar da çok ağrılar oluyor.inanıyorum bu hareketlerle üstesinden geleceğim.
Hocam bu sort fitiği egzersizleri ile sirt fitiklari kesin geciyormu .sirtimda 4 tane fitik var Yani bu egzersizlerle sirt fitiklari kesin olarak kaybolurmu acaba
Sirt fitigim var ,,egzersizlerinizi yapıyorum ,rahatliyordum ,,sizinde dediginiz gibi havlu koyularak yapilan egzersiz agrim artti ,,otururjen hareket ederken batar gibi sanci olusuyor,, Endiselendim çok ,normel mi acaba hocam ,,🤔😔 Ezmis mi oldum acaba🤔 Kolay gelsin saolun 🌹🌹🌹
Hocam bende t3-t4 sırt fıtığı var ve 5 yıldır sürekli kronik bir ağrım vardı şimdi ise yan ağrı olarak eklendi ve göğüs ağrısı omuz ağrısı v.s 7-8 farklı noktada ağrı oluyo ne yapmam lazım ve sırt ağrım 5 yıldır hiç geçmedi 24 saat ağrıyo diyebilirim hocam hayat zindan bir şekilde geciyo yaş 39
Hocam az once halter kaldirirkne sirtimda agri hissettim agir girdigimden dolayi ozellikle orta kemigin hemn yan taraf kaslarina bastirdigimda hafif hissediyrm siziyi
Değerli hocam dilinize,yüreğinize zihninize sağlık🙏 sırt fitigiyla birlikte kifoz teşhisi konuldu 8 sene önce.. dik durmak da zorlanıyorum ama dik durmam gerektigini söylüyor Dr bey. Sorum şu: kifoz hareketleri ,sırt fıtığı hateketleriyle aynı anda yapılabilir mi? Manuel masaj ve,kutletme olayı sırt fıtığına iyi gelir mi? Felç olmaktan çok korkuyorum 🥺🥲
@@aktiFizyo canım hocam kifoz ve sırt fitigi için kütletme olayı omurganın acısını düzeltip rahatlatır mi yoksa bu hastalıktan tamamen kurtarır mı? Lütfen cvp verir misiniz hocam..çok ciddi ücretler istiyorlar seansına 3000 TL veremem ben hocam
Seher hanım menüsküs ameliyatı oldum 2 sene oluyor geçen ay elektrik kesilince merdivenleri inmek ve çıkmak zorunda kaldım ayağımda şişlik ve agrı oluyor geçmedi egzersizle geçirebilir mi çok teşekkür ederim iyi ki varsınız
merhabalar değerli hocam bende t8 t9 bölümünde fitik patlamış ve yayılmış ara ara sol ayağımda uyuşma oluyor şuanda fizik tedavi elektrik muayenesi aliyorum bu egzersizler işime yarar mi ayrıca manuel terapi sırt fitiginda patlamış olanlarda işe yarar mi teşekkür ederim yanıt verdiğiniz için.
@@serpilaydogan3060 merhaba eskisi kadar ağrı ve sancim olmuyor. sırt fıtığı için egzersizler yaptim 1 ay kadar elektronik muayne fizik tedaviye gittim çok faydasını gördüm manuel terapi için ücretsiz deneme seansına katıldım korkulacak hayatımı etkileyecek bir durum olmadığını söylediler. bazen sol boşluğuma sancı yapiyor ağrıdan zonklamasan ölüyorum oda ayda 2 sefer oluyor fizik hareketlerine devam ederseniz çok faydasını görürsünüz yalnız düzenli yapmanız gerekiyor. doktorlar genelde ameliyat diyorlar zaten fizik tedavi ve egzersizler sizi rahatlatacaktır. kilonuz varsa mutlaka verin. benim sol boslugumda başladı ilk ağrılar böbrekten şüphelendik bir sene boyunca gitmediğim üroloji doktoru kaldı sağolsun iyi bir doktor senin bobreklerinde birşey yok bir fizik tedaviden randevu al dedi aldik belimde 2 tane ufak sırtımdaki patlamış yayılmış olduğunu boşluğuna zonklama yapar şiddetli ağrı yapar diyor. ameliyat hemen olmayın en son çare ameliyat. ben ozon tedaviside denicem youtubede ozon tedavisi ile forumların iyileştiğini gördüm geçmiş olsun Allah şifa versin
@@fatihalpatolye Allah razı olsun bendede karın bölgemden komple ayak altına kadar kasılma ve uyuşma oluyor telefon titreşimi gibi hiç geçmiyor hareketleri fazla düzenli yapamıyorum ama devam ediyorum şu an akupunktur yaptırıyorum beyin cerrahı. kesin ameliyat diyor birde proloterapi tedavisi varmış eğer ankaradaysanız gata hastanesinde dr ilker solmazı tavsiye ettiler sizde değerlendirebilirsiniz sonuçlardan haberleşirsek sevinirim çevremde hiç yok bu hastalıktan hakkınızı helal edin meşgul ettiysem
@@emreuyan819 valla hocam egzersizleri 10 15 gün yaptım daha sonra yapamadım iş güç Ağrıda olmadı ondan sonra ama ağır kaldırmamaya ani hareket etmemeye dikkat ediyorum
Hocam duruş bozukluğuna bağlı olarak sakrum bölgesinde eğrilik şikayetim var. Zannediyorum bunun neden olduğu bel bölgemde eğrilik de var. Bununla ilgili egzersiz önerileriniz neler olabilir. Teşekkür ederim
Hocam eğzersizlerinize yeni başladım sorum olacak işim gereği günde maksimum 15 kilo ağırlık kaldırıyorum bu ağırlık kaldırmam olumsuz etkilermiii yoksa ilerde avantajamııı dönüşür ?
Iyi gunler benimde sirtimda fitik var kuregime yanima koluma vuruyor cok agriyor uyusma yok ama cok agrilarim var ne yapmaliyim doktora gittim bu arada tani koydu
hocam iyi çalışmalar sporda sırt çalışırken sırtımın ortasında bir ağrı hissettim çok fazla değildi sonraki gün yataktan kalktığımda sırtımdan kaburgama nefesimi kesen bir ağrı hissettim çok şiddetli şekilde konuşamıyordum bile sporu bıraktım 3 ay sonra yine başladım ve hafif şekilde kaburgama vuran ağrı var çok zorlamıcak şekilde açma germe yapıyorum sizce nasıl bir yol izlemem lazım
@@nemetsafarov5575 bu yazıdan 1 ay sonra sporu bıraktım şuan spor yapmama rağmen ağrı hafif duruyor ama spora başlıyorum bugün yavaş yavaş zorlamadan devam edicem sonucuda seninle paylaşırım
Hocam kolum ve boynum çok ağrıyor ellerimi kullanamıyorum inanılmaz ağrılarım var.ne yapmalıyım .köyde oturan ekmek pişiren inek sağan bir ev kadınıyım 40 yaşındayım bana ne önerirsiniz
Hocam, iyi akşamlar. Benim bel, boyun ve sırt bölgemde fıtıklarım var. Bu fıtıklar yüzünden sporu bırakmak zorunda kaldım. Hocam merak ettigim tekrardan spor yapabilir miyim? Kilo almaya elverişli bir yapım var.
Hocammmm lütfen cevap verin bu sırt fıtığı olan kişiler sert yataktamı yatmalı yoksa yumuşakmı sabahları uyanınca 5 6 saat boyun kürek kemiklerinin alt kısmı çekme yapıyor hayatım karardı özellikle soğuk havalarda ne yapıcam bugün bu egzersizleri yaptım yatıcam mesela sabah hep çekiyor kitlenmiş olarak uyanıyorum sırtımda l5 mi hangi kemik tam hatırlamıyorum fıtık başlangıcı varmış bide normal hayatta kambur duran birisiyim korse takıyorum ölüyorum bi fikir öneri bişiyler söyleyin yalvarırım
inanın bu kişiden kişiye göre değişir. Ben omurganın şeklini alan vb yatakları önermiyorum. Ort sert daha doğru buluyorum. Ama bunun için net bir bilgi yok
yaklaşık 2 hafta kadar yaptım baya rahatladım. Eskisi kadar ağrım yok. Arada tek tuk fıtık kendini hatırlatıyor. belki devam etseydim sorun çözülecekti. Devamlılık ve biraz istikrar istiyor. Seher hocamın bütün anlatımları faydalı. Çok faydası olmuştur. @@beyzatalas5832 @aktiFizyo
Merhaba bir yildir sirtimin sag tarafinda ve sag gogsume yayilan agri var emar sonucunda sirtimda fitik oldunu ogrendim fizik tedavi gordum sirtim biraz rahatladi fakat sag gogsum hala agriyo bu egzersiz yapabilirmiyim
Seher teyzecim, ya sen ne kadar çok insanlara yardımcı oluyorsun, sırt fıtığı egzersizi çok güzel, benim sırtımda ağrıyor çok güzel hareketler. Allah yolunu açık etsin inşallah bu güzel huyun hiç değişmez, hep böyle kal olurmu teyzecim. Allaha emanet ol teyzecim
çok teşekkürler
Cok iyi bir degerlendirmede. Sagol kizim
Ben de 6 ay önce başladı keşke daha önce görseydim bu videoları.gecmis olsun
Senin çok yeni daha, hareketlerle, fizik tedavi ile, geçer. Benim artık, kronikleşmiş, ne yapsam geçmiyor, ağrı kesiciler, kas gevşetici nin hiç bir etkisi bile yok. Amaliyat olursam daha kötü olurmuş benim için, bildiğin işkence çekiyorum. Nerelisin, yaşınız kaç bilmiyorum ama duyarlı oluşun beni memnun etti. Ben manisalıyım. Geçmiş olsun. Allah'a emanet olun.
@@begumbtl yaşım 50 Düzce de yasiyorum
Teşekkürler iyi insan. Allah (C.C.) senden razı olsun.
Allah senin gibi insanlarin sayisini artirsin Allah senden razi olsun ❤🎉
Kanalınızda ki egzersiz programlarını dikkatle takip ediyorum.Teşekkür ederim.
Çok tatlı ve çok kibar hanım efendi Allah sizden razı olsun.
Mrhb iyi günler sırt fıtıgı
Dereceli mi benimki T5-6 diye emar sonularinda. Uzun zamndir. Sirtimda agri var di sonunda sırt fıfıtı oldugunu ögrendim ne yapmam lazim
Merhaba hocam sirtimda fitiklar varmis biride patlamış dedi doktor. Iki sene once 3. Evre kanser atlattigim icin onkologum fizik tedaviye izin vermiyor ve agri kesici ilaclarda yasak tavsiye edebileceginiz baska bir tedavi yada yaklasim var mi cunku zaman zaman neredeyse surekli cok agrim oluyor 🙏😔
Kaç gündür acı içindeydim. İğne tedavisi oldum. Ama ağrım yinelendi. Egzersizin önemini biliyorum. Hepsini harfiyen uygulayacağım. Sağ olun, var olun. ..
çok geçmiş olsun
@Mutlu Manduz Sonuç gayet olumlu. Ağrım kalmadı. Kısacası iyileşiyorsunuz. Fakat egzersizlere devam etmek gerekiyor.
İğne dediğiniz enjeksiyon inesimi
@@oructemizlik6209 akciğerden dolayı sana enjeksiyon yapamayız dediler. Sırt fıtığına enjeksiyon yapmanın yolu yok mu ?
@@piraye1999Piraye hunim sizde sırt fitiğimi var acaba.birde egzersizlerle nasılsınız acaba
Hocam size özellikle teşekkür etmek isterim. Neredeyse dört yıldır sırt ağrısı çekiyorum. Devlet hastanesine gittiğim doktorlar boyun düzleşmesi ve fibromiyalji teşhisi koydu boyun hareketleri, kortizonlu iğne ve antidepresan tedavisi gördüm hiçbir faydası olmadığını söylediğim halde yaptıkları tek şey antidepresanı değiştirmek oldu. Üç farklı antidepresan kullandım doktora güvenip belki faydası olur ümidiyle uzun süre kullanmaya devam ettim. Hiçbir faydası olmadı aldığım kortizon da cabası bir tanesinin aklına da bir MR çekelim bakalım demek gelmedi. Yalvar yakar şehir Hastanesi'nde MR cektirdim sonuç sırt fıtığı çıktı. Fizik tedavi verdi ama daha siram gelmedi bu arada TH-cam da sırt fıtığı hareketleri yazdığımda sizin videonuzu gördüm uyguladım üç günde ağrılar geçti. Yıllardır bu ilgisiz hekimler ve eksik teşhis yüzünden çektiğim acıları vebali üzerlerine olsun hakkım helal olmasın. Sizin videonuz kadar hiçbirinin bir faydası olmadı
Merhaba Hocam benim sırtım tam 1 yıl oldu çok ağrıyor fıtık olduğunu bilmiyordum doktora daha gidemedim egzersiz uyguluyorum size teşekkür ederim video için
Bel fıtığı için gittim hiç faydası olmadı ağrı kesici yazıyor doktor faydası yok.
3 kez hacamat oldum sırt ve belden o zaman ağrılar biraz azaldı
Çok teşekkür ederim.youtubede sırt fıtığı egzersizleri bu kadar net ve sade olarak ilk siz anlatıyorsunuz.tebrikler.sırt fıtığı rahatsızlığı olan biri olarak egzersizleri deneyeceğim.
şimdiden geçmiş olsun
Ne zmqn teshis konuldu ne yaptınız ben çok korkuyorum
@@Hakk49 yıllardır varmış bende 20 sneyi geçmiştir teşhis 5 6 sene oluyor.fazla yorulmaya sırt sandalyesiz oturmaya gelmiyor sırt kasları güçlü olması lazım her harekette olmuyor fazla zorlamamk lazım.idare ediyoruz.sizede çok geçmiş olsun
@@TC-mh9hr ameliyat düşünüyor musunuz
@@TC-mh9hr banada dün teşhis konuldu bakalım fizik tedavi dedi doktorum
Video için teşekkür ederim Almanya’dan herkese selamlar 🌹🌹🌹🌹🌹
Yine harika egzersizler, çok teşekkürler, emeğinize sağlık⚘️
Direkt işe yaradı. Çok teşekkür ederim❤
Seher hanım ben 25 yaşındayım ve doktor sırt fıtığı olarak teşhiş koydu ama ben hep yürüyüş yapan pilates yapan bir insanım sırtımda ağrı karıncalanma ve soğuklama hissi oluyor ne yapmam gerekiyor
Merhaba bir care bulabildinizmi bendede durum ayni egzersiz yaptigim halde
Cok yurumekte iyi degil yuruyunce kotu oluyor. Egzersiz yapmak daha dogru. Ama ilk baslarda hafif ve hareketler yavas yapin alissin kemikler vucut. Egzersizler daha iyi geliyor. Yurumek 10 dakika duz yolda gunde fazlasi zarar veriyor
Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkürler.
Merhabalar kemik sertleşmesi nedir ?
Allah razı olsun. Toplam 8 fıtık var. Şuan 3 tane sırt fıtığı ağrısı çekiyorum. Hemen başlıyorum egzersizlere. İlaç ve egzersizle geçer inşallah. Daha emekliliğe çok var. 😞 Tüm hastalara şifa diliyorum.
Kardesım selamın aleykum nasıl oldun bende yenı teshıs kondu cok korkuyorum gecıyor mu ne yapıyorsun
@@piricankesat6127 aleyküm selam. Allah razı olsun kardeşim. Sana da geçmiş olsun. Halen ağrılarım devam ediyor. Doktor ameliyatta felç riski yüksek olduğu için onermedi. Çalışamıyorum. Eşim çalışmaya başlayacak iş bulursak. Bugün işyerinden cikarilmam için sendikayla görüştüm. Eyt den emekli olmama 9 ay kaldı. Rabbim yar ve yardımcımız olsun. Fizik tedaviyle geçmedi. İğne tedavisine devam ediyorum. Sadece ağrı kesici kullanıyorum.
Abi benim yasım daha genc 30 yasındayım uyandıgımda agrılarım oluyor genelde sende de oyle mi acaba sonrasında gecıyor , bırde buyuk mu fıtıklar benım 1 tanesı buyuk fızık tedavıye baslayacagım bende kafaya cok takıyorum hayatım alt ust oldu
@@piricankesat6127 kardeşim tekrardan geçmiş olsun. Çok fazla takma. Fizik tedaviyle gecme ihtimali var. Yoksa nöral terapi. Yinede sen bir omurga cerrahisi ile ilgili iyi bir doktora gözukmende fayda var. Bursa da prof Dr Burak akesen' e muayene olmuştum.
Tesekkur ederım abi senın agrıların ne zaman oluyor uyanınca oluyor mu
Çok teşekkür ederim siz harika bir insansınız
Siz çok iyi bir hocasınız
Çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐
T12 -L1 deki fıtık sırt fitigi mi bel fıtığı mi cevap verirseniz çok mutlu olurum . Paylaşımlar için teşekkürler. Son yaptığınız egzersiz ve deve kedi egzersizi sayesinde ağrılarım oldukça azaldı. Emeğinize sağlık
👀👍sağolun varolun çok değerli bilgiler veriyorsunuz sevgiler 😃🤗
teşekkürler
3 set derken , setler gün içerisinde mi arka arkaya mı
" l3 4 ve l 4 5 seviyesinde tekal keseye bası oluşturmayan bulging izlenmektedir" mr rapor sonucum bu şekilde. Dr. fıtık başlangıcı demişti ama her geçen gün ağrım artıyor . Bel fıtığıymış normalde ama benim sağ kürek kemiğinin hemen altı ağrıyor. Acaba sırtımdaki sıkıntı bundan dolayı değil mi doktora tekrar görünmem mi gerekiyor? Bununla ilgili yapabileceğim egzersizler nelerdir
Hocam sırtımda iki tane fıtık var son zamanlarda ağrılarım çok şiddetli. Sormak istediğim uyurken hangi pozisyonda uyumaliyim ağrıdan sürekli uyaniyorum
Abi cenin pozisyonunda uyursan daha iyi olur omurganın doğal pozisyonu o hemde uyku için iyi. Orta sert bir yatakta uyu. Benim sırt fıtığım yok ama sırt ağrım var iyi geliyor. Bu arada abi, eğer ağrıların dediklerime rağmen azalmazsa iyi bir beyin cerrahına git. Çünkü okuduğuma göre 2 aydan uzun ağrılar, gece şiddetlenen ağrılar ve uykudan uyandıran ağrılar kırmızı bayrak. Allah şifa versin
@@nemetsafarov5575 Teşekkür ederim dostum yazdıkların için eline sağlık, söylediklerini uygulayacağım, kendine iyi bak
@@cemildamlarca4399bro iyi akşamlar bende sırt fıtığından şüpheleniyorum mr cektirdim sonuc bekliyorum mr görüntün nasıl ben üstün körü baktim ama disklerde bi taşma göremedim seninki nasil acaba
@@cemildamlarca4399Merhaba şimdi nasılsın?sırtımda iki fıtık var Acı dayanılmaz hale geliyor
Iyiki varsin kizim benim❤️❤️❤️❤️
Allah razı olsun sizden siz çok iyi bir hocasınız beklediğim video geldi sizde. Ablam 🙏🙏
Iyilesmiyor yillardir bel boyun sırt .okadar igne ilac hiç fayda etmiyor. Rontgenli igne biraz rahatlatiyor sonra yine ayni. 1 ay belimi cektim simdi boynum başladı. Omzum kolum 2 haftadir ne yaptiyasam gecmedi. Morfin bile fayda etmedi. Cok acı çekiyorum.
çok geçmiş olsun
Harikasınız teşekkürler katur kütür ettim başım ağrıdı bir süre yapınca duzelir diye düşünüyorum
evet
bu egzersizlerle fıtıklaşmış olan disk yerine eskiden olduğu gibi girermi yani sağlıklı bir disk haline gelebilirmi?
Merhaba, sırt fıtığı ağrısına sıcak su torbası iyi gelir mi?
Ilk zamanlar az da olsa fayda ediyor sonra vucut onada alisiyor fayda saglamiyor
İkitane var ve platin var Sol tarafım berbat.İgne kullanıyorum ağrım gecmiyor
Emeğinize sağlık🙏
Son sırt omuru T12 de protrüzyon aşamasında bir fıtığım var, kalça ağrısı ve bacak uyuşması yaşıyorum bu egzensizlerin faydasını görünmüyüm yoksa bel fıtığı egzersizleri mi uygulamalıyım
Fayda sağlayabilir
Bu video
Meraba hocam benim sırtım da fıtık var omurga kemiklerim kırık sırtımda kifoz var ameliyat olamıyorum felçli kalkarsın diyorlar doktorlar ölünceye kadar çekeceksin bu ağrıları dedi doktorlar bu hareket leri ben yapabilirmiyim acaba tşkler hocam
Ameliyat oldunuzmu@@melekarslan8526
Öncelikle ağzınıza sağlık çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim. Bana da sırt fıtığı teşhisi kondu doktorum kilo vermemi istedi. Egzersizler ve yürüyüş yaparsam daha çok zarar verip daha kötü olmaktan korkuyorum. Ne tür zayıflama egzersizleri yapmalıyım?? Lutfen cevap bekliyorum hocam
Merhaba banada sırt fıtığı teşhişisi kondu ve ciddi anlamda kilo vermem getektiğini söyledi. Fizik tedavi bölümünde hocaya yönlerdirdi yarın gidicem ama korkuyorum. Kilo verince kendiliğinden geçiyormu peki doktora sordunuz mu ?
@@sennurkonan9177 sormadım ama doktor rahatlaması ve daha kötüye gitmemesi için kilo vermem gerektiğini söyledi. Aksi halde sırta yük bindiği için zorlanıp ağrı yaparmış
@@hidayetay5302 teşekkür ederim ben yarın fizik tedavi doktoruyla görüşücem ve biraz araştırma yaptım ve çok büyük olmayan fıtıklar fizik tedavi yöntemiyle iyileşebiliyormuş belki doktorunuz söylemiştir.
Bana beyin ve sinir doktoru ağır kaldırma sadece ama yürüyüşle falan ciddi bi kilo vermen gerek dedi. Sizinde aklınızda bulunsun yürüyüşün zararı yokmuş yani sağlıklı günler dilerim 🙏
@@sennurkonan9177 evet çok ilerlememişse iyilesebiliyormuş. Çok geçmiş olsun. Allah hepimize sağlık ve afiyet versin
Ağırlık çalışmak istiyorum ama sırt ve bel fıtığım var ,sırtı güçlendirip fıtıkları yormayan bi dumbell hareketi var mı acaba?
Hocam makineler daha iyi hem göğüs destekleri var hemde ağır kiloyla yapsan bile sakatlanma riskin az
selamlar nasıl oldunuz
Hocam ilk önce video için çok teşekkür ederim. Çok bir soru soruyorum: düzenli egzersiz yapmami durumunda sırt fıtığı tamamen kaybolabilir mi? Yani emarda görünen fıtık başka bir mr da görünmeyebilit mi
Vucut fıtığı eritiyor git gide ama sizde vucudunuza bu zamanlarda yardim etmelisiniz bu egzersizlerle
@@nemetsafarov5575 nasil ertiyor millet hep sinir hasari geçiriyor
@@ibrahimyldz1143 bilemiyorum
Merhaba, hem boyun duzlesmesi ve 5 yerde de fitigim var. Bazen sersemlik hissim oluyor boyun duzlesmesi kaynakli olabilir mi? Vertigo yapar mi bu durum? Birde hem duzlesme ve hem fitik icin hangi videounzdaki hareketleri yapabilirim? Tesekkurler
Evet olabilir, vertigo bambaşka bir durum, kanalımda boyun fıtığı egzersiz programı diyerek aratabilirsiniz
2. hareketi yaptıktan sonra sırtımdan başlayan ve koluma yayılan şiddetli bir ağrı oluyor ve gün içinde hiç geçmiyor, normal mi?
Slm hocam emeğinize sağlık çok faydalı oluyorsunuz size bir şey sormak istiyorum .kürek kemiğimin en ucunda bir ağrı var ve iğne batiyormus gibi oluyor bunun sebebi nedir mümkünse ogrenebilirmiyim teşekkür ederim
Kulunç ağrısı olabilir
Bu ağrılar cok kotu egzersiz yapilmali seher hocamiz gayet iyi egzersizler öneriyor izle
Seher hanım selamlar, ayak altı ağrıları ile ilgili videonuz varmı varsa hangi tarihli? Uzun uzun aramak istemedim de. 👋
2 hafta önce video yapmışsınız, şimdi buldum hemen. Benim topuk ağrımıyor ama baş parmak değil yanında ki parmak arası. Ve hafif ayak ortasına doğru. Ortadan topuğa kadar olan kısımda bir şey yoktur.
İzleyip bakayım oradan da bahsetmişmisiniz.
TOPUK VE AYAK TABANI AĞRISINI GEÇİRECEK AYAK MASAJI (Plantar Fasiit, Topuk Dikeni Tedavisi)
th-cam.com/video/jOD_k3FmoOQ/w-d-xo.html
Sizde de sırt fıtığı var mı? Benim de kalça ve ayak tabanı ağrısı yapıyor
Benim boynumda fıtık ve düzleşme var belimdende fıtık ameliyatı oldum Pilat'ın var yüz üstü hareketlerin boynuma yada belime zarari olurmu aceba
Çok sağolun seher hocam ❤️
Hocam merhabalar t9 ve 10 arasında fıtığım var be aynı zamanda skolyozum olduğu söylendi bu fıtığın skolyozla bi alakası varmı
merhaba nasıl oldunuz
Hocam peki o bölgede fıtık varsa hep ağru yaparmi yoksa aralikli mi agrisi olur benimki hep agri var acaba o mu
fıtığın sürekli ağrısı pek olmaz. Ara ara inflame olursa ağrı şikayeti artar
Paylasim icin Tesekkurler.
Hocam benim sol omuzumda donukluk var daha önce ağrılarım vardı ama uyguladığım hareketler sayesinde ağrı kesildi.yalnız kütür sesler geliyor ama yattığım zaman sabah kalktığımda tekrar tutulma oluyor.yinede size dua ediyorum ALLAH işinize gücünüze güç kuvvet versin teşekkür ederim.
çok geçmiş olsun
Hocam merhaba.bende vel fıtığı var.L4-l5,l5-s1.agri sag bacağıma vuruyor.dediginiz egzersizleri yapıyorum.ama ağrı şiddetleniyor.bu normal mi? teşekkür ederim
sırt fıtığı egzersizlerini mi yapıyorsunuz? anlayamadım. Eğer ağrılar artıyorsa, sizin için uygun değildir. Devam etmeyin lütfen.
@@aktiFizyo evet. Fıtık egzersizleri yapıyorum.ne yapmamı önerirsiniz? Protruzyon l5-s1 de 2mm,2mm protruzyon l4-l5 the.agrilar bel bolgesinde artmıyor egzersiz zamanı ama bacakta artıyor
Çok sağolun ağrım hafifledi 39 yaşındayım sırt, bel, boyun fıtığım var ve en çok sırttaki ağrı yapıyor. Kendimde birşey fark ettim, nezaman siporu bırakırsam hafifte kilo alırsam fıtıklar ağrı yapıyor. Ama sipor yapıp kilomu korursam ağrı felan yok.
Merhaba, şimdi nasılsın, sırt ağrısı çekiyorum? Bu çok büyük bir sorun
Merhaba sirtta fitik teşhisi konuldu arada nefes darligi oluyor ve boynumdada küçük fitiklar var ve boyun duzlesmesi de var bu hareketleri yapabilirmiyim acil cevap yazarmisiniz
Cansel hanimmsirt fitiklatiniza bı çözüm bulabildinizmi acaba size zahmet
merhaba nasıl oldunuz
Seher hanım iyi günler serbest stil yüzme sırt fıtığına iyi geliyor mu acaba ? Ben yüzmeden çıktıktan sonra ve yüzmemin son turlarında hafif bi ağrı oluyor da sırtımda ve sağ göğüs kafesimin alt köşesinde sizce bırakmam mı lazım yüzmeyi ?
gelir evet
Seher hocam merhaba L5S1 den patlayan fıtığımdan ameliyat oldum 8 ay önce, dün sırt fıtığı da olduğumu öğrendim, 21 aylık bebeğim var mecburen yerden alıyorum, bu egzersizlerle sizce T6-7 de oluşan fıtığı itebilir miyim? Bir de önce bel egzersizlerinizi sonra bu videodakileri yapıyorum birbirine zarar verir mi? Şimdiden teşekkürler emeğinize sağlık ❤️
fayda sağlayabilecek egzersizler
merhaba nasıl oldunuz
Merhabalar bel kaymam var son hareketi yapabilirmiyim sakincasi olur mu ?
Merhabalar ezgersizleri yalniz agri oldugu zaman mi yapilmali ya gunluk aktivite olarak mi
Merhaba sizi uzun zamandır takip ediyorum, 6-7 aydır göğsüme anlık sancı geliyor 4-5 saniye sürüyor gidiyor, 6-7 ay önce ağır kaldırdım ondan mı oldu bilmiyorum, kardiyolojiye yeni gittim bişey çıkmadı, fizik doktoruna gittim mr istedi çekindim ama on gün sonra çıkacak, bu sancı günde bir iki kez oluyor ve otururken bir anda oluyor, psikolojik olarak çok etkiledi beni, sırt fıtığı böyle bir sancı yapabilir mi bunu öğrenmek istiyorum
Nasıl oldun
Emeğine sağlık hocam teşekkürler
Merhabalar boyun duzlesmesi olanlar bu hareketleri yapabilirmi
Evet
Teşekkürler, sırt fıtığı egzersizlerinizi yapiyorum, bu üç egzersiz yeterli oluyor değilmi, yoksa başka egzersizlerde gösterecekmisiniz , Teşekkürler
Merhaba. Sırt fıtığını hangi fizyoterapi hizmetleri en etkili şekilde tedavi eder?
Seher hanım boyun düzleşmesi mide bulantısı denge kaybı yaparmi
Evet yapabilir
Peki hangi ergezsizliker yapa biliriz ? Boyun duzlesmesinde yardimci olsaniz sevinirim?)
Peki nasil oldunuz?
İyi akşamlar hocam benim belimde ve sırtımda fıtık var nasıl bir yatak önerirsiniz yaylı yatak zarar verirmi
deneyip bi görmelisiniz kişiden kişiye göre değişiyor
Hocam birde bizim sorumuza cevap verirseniz sevinirim .4 tane sırt fitiğim var bubsiry fıtıkları bu egzersizlerle geri çekiliyor mu yani fıtık olayı oratadan kalkiyormu
Abi sende fıtıklar sırt ağrısı tek bir noktadamı yoksa agrı yayılan bir ağrım8
@@nemetsafarov5575bende omurgada ve kulunç bölgelerinde
@@ibrahimyldz1143bende de aynı sorun var şimdi nasılsın
hocam 7 aydir devam eden omuz agrim vardi. mrt sonucunda =
eşlik eden çıkıntılarla birlikte hafif eroziv osteokondroz t6 ila t8. sağda minimal inflamatuar aktivasyon. =
bu sonuc çikdi benim sorum bu proplem omuzda ve boyunda agri yaparmi? bu gosterdiginiz egzersizleri yapmam yeterli olurmu?
evet yapar. diğer sorunun cevabını kimse bilemez maalesef
Bu hareketlerin ilk 2 sini yapsak olur mu yine gecer mi küçük fitik sirtta ki
deneyin lütfen
Cansel hanimmsirt fitiklsriniz ne durumda acaba size zahmet
Bende aynı dirumdan muzdaribim
Acaba egzersiz yapıyormusunuz bı iilesme varmi
Yastık 🤔🤔
Evet bendede var sırt fıtığı ekzersiz önerdi,her gittiğim doktorlar,ağrıdan bir türlü yapamadım.Ama bu hareketleri, denemeye çalışacağım. Tşk ederim
Hareketleri yapıyorum ve zorlamıyor.Cok tşk ederim.Artı benim göğüs hizasında kaburgalar da kasılmalar dan çok etkilenmiş kaburgalar da çok ağrılar oluyor.inanıyorum bu hareketlerle üstesinden geleceğim.
Hanım efendi sırt fitiklariniz ne durumda acaba size zahmet bilgi verirseniz sevunirim.mahfettu bizi ya bu
Hocam bu sort fitiği egzersizleri ile sirt fitiklari kesin geciyormu .sirtimda 4 tane fitik var
Yani bu egzersizlerle sirt fitiklari kesin olarak kaybolurmu acaba
Şuan nasılsınız?
@ibrahimyldz1143 merhaba nasıl oldunuz
22 yaşındayım doktordan yeni geldim fıtık başlangıcı dedi. napıcam bilmiyorum bu geçmiyecek mi daha çok gencim ne fıtığı ya
Sirt fitigim var ,,egzersizlerinizi yapıyorum ,rahatliyordum ,,sizinde dediginiz gibi havlu koyularak yapilan egzersiz agrim artti ,,otururjen hareket ederken batar gibi sanci olusuyor,,
Endiselendim çok ,normel mi acaba hocam ,,🤔😔
Ezmis mi oldum acaba🤔
Kolay gelsin saolun 🌹🌹🌹
erken dönemde normal
Hocam bende t3-t4 sırt fıtığı var ve 5 yıldır sürekli kronik bir ağrım vardı şimdi ise yan ağrı olarak eklendi ve göğüs ağrısı omuz ağrısı v.s 7-8 farklı noktada ağrı oluyo ne yapmam lazım ve sırt ağrım 5 yıldır hiç geçmedi 24 saat ağrıyo diyebilirim hocam hayat zindan bir şekilde geciyo yaş 39
bir fizyoterapist ile çalışmalısınız
Şimdi nasılsın?bu sorunu yaşıyorum
merhaba nasıl oldunuz
Ck tesekur ederim sizlere
Ck iyisin9z
Sizlerini dinledikce agri olan yerlwrim cl cl hsfifledi sizlere sonsuz tesekkurler seher hanim
Hocam bende kemik erimesine bağlı omurgada 2 kırdığım var bu hareketler benim için ne kadar zararlı. Yada faydalı
zorlamdan yaparsanız zarar veremezsiniz ama durumunuzu tam değerlendirmeden de net konuşamam maalesef
Hocam az once halter kaldirirkne sirtimda agri hissettim agir girdigimden dolayi ozellikle orta kemigin hemn yan taraf kaslarina bastirdigimda hafif hissediyrm siziyi
Değerli hocam dilinize,yüreğinize zihninize sağlık🙏 sırt fitigiyla birlikte kifoz teşhisi konuldu 8 sene önce.. dik durmak da zorlanıyorum ama dik durmam gerektigini söylüyor Dr bey. Sorum şu: kifoz hareketleri ,sırt fıtığı hateketleriyle aynı anda yapılabilir mi? Manuel masaj ve,kutletme olayı sırt fıtığına iyi gelir mi? Felç olmaktan çok korkuyorum 🥺🥲
evet zaten iyileşme mantığı aynı yolla çalışıyor
@@aktiFizyo canım hocam kifoz ve sırt fitigi için kütletme olayı omurganın acısını düzeltip rahatlatır mi yoksa bu hastalıktan tamamen kurtarır mı? Lütfen cvp verir misiniz hocam..çok ciddi ücretler istiyorlar seansına 3000 TL veremem ben hocam
Seher hanım menüsküs ameliyatı oldum 2 sene oluyor geçen ay elektrik kesilince merdivenleri inmek ve çıkmak zorunda kaldım ayağımda şişlik ve agrı oluyor geçmedi egzersizle geçirebilir mi çok teşekkür ederim iyi ki varsınız
Ağrı azalabilir evet ama problem ne tam olarak öğrenmek lazım
Seher hanım merhaba instagramdan mesaj attım size online olarak terapi yapabiliyor muyuz? Bana dönebilir misiniz?
merhabalar değerli hocam bende t8 t9 bölümünde fitik patlamış ve yayılmış ara ara sol ayağımda uyuşma oluyor şuanda fizik tedavi elektrik muayenesi aliyorum bu egzersizler işime yarar mi ayrıca manuel terapi sırt fitiginda patlamış olanlarda işe yarar mi teşekkür ederim yanıt verdiğiniz için.
açıkcası tedavi aldığınız terapiste bunu danışmalısınız
@@aktiFizyo teşekkürler hocam bu manüel terapi merak ettigim bir konuydu ondan sordum baya fayda gördüğünü söyleyen oldu
iyi günler şu an nasıl oldunuz acaba aynı sıkıntı bendede mevcut çözüm bulamadım ameliyat diyor doktor cevap yazarsanız sevinirim
@@serpilaydogan3060 merhaba eskisi kadar ağrı ve sancim olmuyor. sırt fıtığı için egzersizler yaptim 1 ay kadar elektronik muayne fizik tedaviye gittim çok faydasını gördüm manuel terapi için ücretsiz deneme seansına katıldım korkulacak hayatımı etkileyecek bir durum olmadığını söylediler. bazen sol boşluğuma sancı yapiyor ağrıdan zonklamasan ölüyorum oda ayda 2 sefer oluyor fizik hareketlerine devam ederseniz çok faydasını görürsünüz yalnız düzenli yapmanız gerekiyor. doktorlar genelde ameliyat diyorlar zaten fizik tedavi ve egzersizler sizi rahatlatacaktır. kilonuz varsa mutlaka verin. benim sol boslugumda başladı ilk ağrılar böbrekten şüphelendik bir sene boyunca gitmediğim üroloji doktoru kaldı sağolsun iyi bir doktor senin bobreklerinde birşey yok bir fizik tedaviden randevu al dedi aldik belimde 2 tane ufak sırtımdaki patlamış yayılmış olduğunu boşluğuna zonklama yapar şiddetli ağrı yapar diyor. ameliyat hemen olmayın en son çare ameliyat. ben ozon tedaviside denicem youtubede ozon tedavisi ile forumların iyileştiğini gördüm geçmiş olsun Allah şifa versin
@@fatihalpatolye Allah razı olsun bendede karın bölgemden komple ayak altına kadar kasılma ve uyuşma oluyor telefon titreşimi gibi hiç geçmiyor hareketleri fazla düzenli yapamıyorum ama devam ediyorum şu an akupunktur yaptırıyorum beyin cerrahı. kesin ameliyat diyor birde proloterapi tedavisi varmış eğer ankaradaysanız gata hastanesinde dr ilker solmazı tavsiye ettiler sizde değerlendirebilirsiniz sonuçlardan haberleşirsek sevinirim çevremde hiç yok bu hastalıktan hakkınızı helal edin meşgul ettiysem
Hocam merhaba benim sırt fıtığı yeni teşhis konuldu bu egzersizleri yaparsam tamamen fıtık yok olur mu
net konuşmak imkansız. kimse de size kesin bir dille konuşamaz. Denemeniz lazım
merhaba nasıl oldunuz
@@emreuyan819 valla hocam egzersizleri 10 15 gün yaptım daha sonra yapamadım iş güç Ağrıda olmadı ondan sonra ama ağır kaldırmamaya ani hareket etmemeye dikkat ediyorum
@@hasanyigit1629 kaç tane var hocam sizde ve hangi seviyedeydi
@@emreuyan819 seviyesini bilmiyorum ama 1 tane var
Hocam duruş bozukluğuna bağlı olarak sakrum bölgesinde eğrilik şikayetim var. Zannediyorum bunun neden olduğu bel bölgemde eğrilik de var. Bununla ilgili egzersiz önerileriniz neler olabilir. Teşekkür ederim
Bunun için muayene olmalısınız. Size özel bir program edinmelisiniz
Teşekkürler. Deneyip size sonucu bildiricem inşallah
Ne oldu nasıl iyi geldimi dilek hanım tefsiye ediyormusunuz bu hareketleri
iyi günler dilek hanım şimdi yorumunuza denk geldim hareketleri yapıp bildireceğim demişsiniz şimdi nasılsınız faydası oldumu
Sağolun varolun 👋👋
İyi ki varsın emeğine sağlık bir yıl önce boyun fıtığı ameliyatı geçirmiş olmasına ramen arıları hep var yakınımın ne önerebilirsiniz
Kanalımda videoları var
Hocam eğzersizlerinize yeni başladım sorum olacak işim gereği günde maksimum 15 kilo ağırlık kaldırıyorum bu ağırlık kaldırmam olumsuz etkilermiii yoksa ilerde avantajamııı dönüşür ?
sizi rahatsız etmiyorsa , çok zorlanmıyorsanız hayır
Iyi gunler benimde sirtimda fitik var kuregime yanima koluma vuruyor cok agriyor uyusma yok ama cok agrilarim var ne yapmaliyim doktora gittim bu arada tani koydu
Bende bugün tanı aldım başlangıç diye çok endişeleniyorum acaba ne olacak sadece ilaç verdi fizik tedaviye gerek yok dedi
Yuzme
Merhaba, şimdi nasıl hissediyorsun? sırtımda iki fıtık var
2 aylık hamilelerde yapabilirmi bu harketleri? TH1 TH2 fıtık var TH2 sinirlere baskı yapıyor
hamilelere direkt öneride bulunamıyorum hekimle görüşmek lazım
Kolay gelsin sevgili Seher.Emeginize saglik.Benim kanal daralması var ameliyat önerildi.
çok geçmiş olsun
@@aktiFizyo Cok teşekkur ederim
Kolay gelsin tşekkürler
teşekkürler
hocam iyi çalışmalar sporda sırt çalışırken sırtımın ortasında bir ağrı hissettim çok fazla değildi sonraki gün yataktan kalktığımda sırtımdan kaburgama nefesimi kesen bir ağrı hissettim çok şiddetli şekilde konuşamıyordum bile sporu bıraktım 3 ay sonra yine başladım ve hafif şekilde kaburgama vuran ağrı var çok zorlamıcak şekilde açma germe yapıyorum sizce nasıl bir yol izlemem lazım
Yavaş yavaş yüklemeniz gerekir
Noldu durumun nasıl?
@@nemetsafarov5575 bu yazıdan 1 ay sonra sporu bıraktım şuan spor yapmama rağmen ağrı hafif duruyor ama spora başlıyorum bugün yavaş yavaş zorlamadan devam edicem sonucuda seninle paylaşırım
C5vec6 kıvrımında fıtık var boyunmu sırtmı oluyor birde eğer boyun ise bu hareketleride yapmalımıyım
ağrısına fayda sağlayabilir
Sırt figunda hangi tür yatakta yatmalk ve bu hastalığa masaj iyi gelirmi
ortadan serte yatak tercih edilmeli - evet
Seher hanım hangi bölüme didicez😢
ortopedi veya fizik tedavi
Teşekkürler selamlar
Hocam kolum ve boynum çok ağrıyor ellerimi kullanamıyorum inanılmaz ağrılarım var.ne yapmalıyım .köyde oturan ekmek pişiren inek sağan bir ev kadınıyım 40 yaşındayım bana ne önerirsiniz
kanalımda omuz ve boyun ağrısı için egzersizle var göz attınız mı
Hocam, iyi akşamlar. Benim bel, boyun ve sırt bölgemde fıtıklarım var. Bu fıtıklar yüzünden sporu bırakmak zorunda kaldım. Hocam merak ettigim tekrardan spor yapabilir miyim? Kilo almaya elverişli bir yapım var.
evet tedavi alıp normale dönebilirsiniz
merhaba nasıl oldunuz
Hocammmm lütfen cevap verin bu sırt fıtığı olan kişiler sert yataktamı yatmalı yoksa yumuşakmı sabahları uyanınca 5 6 saat boyun kürek kemiklerinin alt kısmı çekme yapıyor hayatım karardı özellikle soğuk havalarda ne yapıcam bugün bu egzersizleri yaptım yatıcam mesela sabah hep çekiyor kitlenmiş olarak uyanıyorum sırtımda l5 mi hangi kemik tam hatırlamıyorum fıtık başlangıcı varmış bide normal hayatta kambur duran birisiyim korse takıyorum ölüyorum bi fikir öneri bişiyler söyleyin yalvarırım
inanın bu kişiden kişiye göre değişir. Ben omurganın şeklini alan vb yatakları önermiyorum. Ort sert daha doğru buluyorum. Ama bunun için net bir bilgi yok
Teşekkürler 🤗
Çok kötü ayak ağrısı çekiyorum yardımcı olur musunuz hangi egzersizi yapmam gerekir 🙏
sebebi nedir? Ayak tabanı masajı videosuna baktınız mı
Hocam hastalarinizdan hiç fıtığı geçen oldu mu ? Cevaplarsanız sevinirim 🍀
Evet çok sayıda
Fıtığı geri çekilen*
Tesekkur ederim bu arada 2 gündür yapıyorum ağrım azaldı ve insallah benimde geri çekilir 🍀🥲
Hocam t11 de schomorl nodulü sırt fıtığı mı bel fıtığı mı
sırt
@@aktiFizyo hocam peki schmorl nodülü olması fıtığı başlangıç aşamasında olduğunu mu gösterir
Hocam bu hareketleri sırt altındaki t12 deki fıtığa uygulayabilir miyiz.
evet
Fıtıgınız geçt t12 de ki
yaklaşık 2 hafta kadar yaptım baya rahatladım. Eskisi kadar ağrım yok. Arada tek tuk fıtık kendini hatırlatıyor. belki devam etseydim sorun çözülecekti. Devamlılık ve biraz istikrar istiyor. Seher hocamın bütün anlatımları faydalı. Çok faydası olmuştur. @@beyzatalas5832 @aktiFizyo
Merhaba bir yildir sirtimin sag tarafinda ve sag gogsume yayilan agri var emar sonucunda sirtimda fitik oldunu ogrendim fizik tedavi gordum sirtim biraz rahatladi fakat sag gogsum hala agriyo bu egzersiz yapabilirmiyim
Asuman hanım sırt fitiginiz ne durumda acaba varmı bı düzelme size zahmet
merhaba nasıl oldunuz