Seher hanım bir ay sonra fıtıktan amelyat rendevum var bir hafta önce sizin göstermiş olduğunuz egsersize rast geldim bir deyeyim demim inanım çok iyi geldi acaba ameliyattan vazmı geçsem diyorum çok iyiyim ağrılarım vardı en fazla onbeş dakika yürüyordum şimdi iki saat yürürüm
Seher Hanım; dediğinizi yaptım, bacağımın arasına yastık koydum,uyudum, sabah uyandığımda belimin daha az ağrıdığını fark ettim. Daha rahatlamış, dinlenmiş uyandım. Sağolun, Varolun ❤
Benimde bel fıtığım var hangi doktora gitsem ameliyat dediler. Sağ bacağım hatta ayağıma kadar bacağımı komple kitleyen ağrılar vardı . Fizik tedaviler ilaçlar vs hiçbir şey fayda etmiyordu. Bu ablamızdan Allah bin kere razı olsun. Geçen yıl bir videosuna denk geldim. Sırt üstü yere uzanıp vücudu V şekline getirip bacak bacak üstüne atıp 5-10 saniye bekliyorduk. Ben o hareketleri sürekli yapıyorum inanın bana çok şifası oldu. Şuan hiç ağrım yok diyebilirim eski halime döndüm resmen. Ama o videoyu bulamıyorum. Eğer ablamız videoyu bulup tekrar ulaşmamı sağlarsa çok sevinirim. Ağır işte çalışıyorum arkadaşlarımda fıtık var onlara atmak istiyorum. Tekrardan çok sağolun çok faydalı bir kanal 👏👏👏
Nasıl bir hareket acaba.. Çok ağrı çekiyorum bende şuan sanki felç geçirdim ya 😢zaten böbrek tümörü ve kalp krizi geçirdim zorlanıyorum sinire bası yapıyorrrrr😢😢
Seher hanım videolarınızın hepsini takip edip uyguluyorum kaydediyorum çok faydalı egzersizler paylaşıyorsunuz Ben çok memnunum Allah razı olsun sizden omuzumdan belimden sizin egzersizlerinizle kendime geldim çok teşekkür ederim ❤❤❤
Banada ameliyat dendi ben 5 6 aydır hergün egzersiz yaptım çok şükür iyiyim 5 dk ayakta duramıyodum egzersiz sadece bel egzersiz yapıyodum ağrım azaldı ama tamamen geçmesi sırt ve kalça karın hsreketleri de yaptıktan sonra rahatladım yani ömür boyu egzersiz yapmak gerekiyor ben bunu anladım
Ayağınıza karincalanma oluyor muydu ? Bu süre hep ağrılı mi geçti? 3 aydır inatçı bir bel ağrısıyla yaşıyorum. 3 seans manuelterapi aldım ve 2 tane daha alacağım. Eğer geçmezse enjeksiyon yaptıracağım ama sizin yorumunuzu görünce acaba biraz daha mı beklesem dedim.
Selamun aleyküm hocam bende bir haftadır ağrılardan mafvoldum sol kalçadan aşağı doğru ağrılarım var geceleri hiç uyuyamıyorum iki dakika ayakta duramıyorum hemen uzanıyorum yere rabbim böyle ağrıyı kimseye vermesin üç ayrı hastaneye gittim bir sürü iğne ilaç içtim yarım saat bile ağrı geçmedi doktor emar istedi yarın çekicem emar dan da korkuyorum panik atak var bende kızım daha çok küçük ameliyat derse doktor ne yapacağım bakan kimsemde yok çok korkuyorum. Aşırı ağrım vardı gece bir türlü yatamadım TH-cam'da sizi izledim sonra birkaç hareketinizi yaptım az da olsa iyi geldi Rabbim razı olsun sizden İyi ki sizin gibi uzmanlarımız var (ben bayanım oğlumun hesabından yazıyorum)
Ay Allah yardımcınız olsun ben de emar'dan korkuyorum hastaneye gitmek istemiyorum aynı zamanda görme engelliyim sürekli başkalarının yardımına ihtiyacım oluyor Rabbim yardımcımız olsun şifa versin inşallah😢
gerçekten düzenli uyku egzersiz ve destek vitaminlerle 5-6 ay düzenli yaşamak sabah akşam bu hareketlerle nerdeyse fıtığım çok azaldı..destek vitamin yanında bamya tohumu ve kırk kilit otu bitkisel desteklerinde iyileşmeyi desteklediğini söyleyebilirim
Ben dede fıtık var doktorum ayak başparmağom kıpırdıyorsa sakın olma her sabah egzersiz yap ve yürüyüş yap dedi dediyiniz uyguladım dahada iyiyim yüzmede çokk iyi fıtık için 😊
Hocam çok teşekkür ederim, videonuzu yine izledim. Size yaptıklarımı kısaca yazıp bir de bir tavsiyede bulunmak istiyorum. Ocak 2024 de çok ağrı çekiyor ve 10 dk dan fazla yürüyemiyor idim. L4 ve L5 arası orta boylu bir fıtığı MR ile öğrendik. 1- Haziran ayında 3 gün bol bol güneşlenip yüzdüm ve bu ay yine 3 gün aynısını yaptım 2- Her sabah 5000 adım yürüyorum ve günü en az 10,000 adım ile tamamlıyorum 3- Sabah kahvaltımı 80% oranında küçülttüm ve geç bir saatte yapıyorum bazen hiç yapmıyorum 4- Meslek muhasebe ve vergi uzmanlığı, sürekli oturmamaya çalışıyorum, her 45 dk da bir ayağa kalkıp yürüyorum 5- Videonuzda anlattığınız ve gösterdiğiniz gibi oturur iken sırtıma destek koyuyorum ayrıca oturma kısmına da daha yumuşak bir alt aldım, çok faydası geldi 5- Göbek ve çevresindeki fazla olan kiloyu eritiyorum 6- Tıka basa yemek yer isem ağrım artıyor, daha çok dikkat ediyorum 7- Bazı hareketleri her gün olmasa da haftada 3-4 gün yapıyorum 8- Spor hocası eşliğinde düzenli spora başlıyorum 9- Bu yıl bitmeden bu ağrıdan komple kurtulma kararı aldım, bel ve sırt kaslarım öncelikli olarak tüm vücudu güçlendirmek için spor yapıp fırsat bulur isem haftada bir gün yüzmeye gitmeyi planlıyorum 10- Hocam danışmanlık işlemlerinizi Ingiltere’de kuracağınız bir firma üzerinden yapabilirsiniz ve AI yardımı ile tüm videoları İngilizce olarak yayınlayıp yurt dışındaki insanlara da ulaştırabilirsiniz.Kendi TH-cam kanalımdaki ( @AccountancyAssist) son videoyu öneriyorum. Saygılar
Sevgili Seher hocam isminiz gibi sabah ayı oluyorsunuz, çok güzel görünür, şifa veriyorsunuz . Ben bu videodaki hataları yaptım maalesef. Peki ağrı yürürken olursa ne yapacağız ? Oturacak yer de yoksa ayakta yapacak bir duruş ya da egzersiz var mı?
Çok teşekkürler fıtıkla ilgili bilgiler verdiğiniz ve bizi aydınlattığınız için. Belim 3 fıtığım var ve ne zaman iş yapsam her yerime vuruyor fıtık. ve yürüyüş yaptığımda ,se sağ ayak baş parmağımın kemiği dışarı çıkık belim oraya da vuruyor. Hayatın tadını çıkaramıyorum. Yürüyüşü çok severdim ama yarım saatten sonra ayakkabım rahatta olsa ayağımın ağrısını durduramıyorum. Ne yapacağımı şaşırdım. Bana buradan da olsa yardımcı olurmusunuz? 🌹🌹🌹
erken dönemde süresi düşük egzersizlerle başlayın. Yürüyüş dahi olsa ağrı başlandığında vücudunuza izn verin. Diğer egzersizlerle o bölgeleri kuvvetlendirmeyi amaçlayın. yavaş yavaş performansınızın arttığını gözlmleyebilirsiniz
Seher hanım iyileşmek 8cin hafif hareket veriyordum çok anlatım oldu faydalanamadim gerçekten çok y,atıyorsunuz kısa anlatım olursa bize daha yararlı olursunuz
Az ağrılı hareket, uyurken diz altı, diz arası yastık, yüz üstü uyuma faydalıdır, fazla oturma ve hareketsizlik, otururken bel arasına yastık, bol su iç.
Hocam bende bel fıtığı var gece yatakta sıkıntım ama gunduz yürürken sıkıntı başlıyor araba kullanmaya hiç gelmiyor egzersizleri yapmaya çalışıyorum yaş 72 ağır kaldırdım 5 aydir çekiyorum birdefada çektirdim doktor ameliyat dedi bende zeytin var kismende olsa çiftçiyım teşekkürler
Seher hocam vermiş olduğunuz Altın değerinde ki Bilgiler için teşekkürler Seher hanım size bir sorum Olacaktı ben 3 ay öncesi Sağlık ocağına gitmiştim Kan tahlili için sol kolumdan Hemşire kan alırken tüpün Tıkalı olduğunu geç fark etti Kan geri tepti beklediği için Heralde vücutta dondu Zannedersem o gün bugün Sol omuz ve kolumda ağrı var sizin terapileri uyguluyorum videolarınızdan Bir kaç gün geçiyor yine tekrarlıyor sebebi ne olabilir Hocam cevap larsanız çok Memnun olurum
Sırt üstü yatarken yada uzanırken boynumda ağrı oluşuyor, birde bir iş yaparken 2-3 kere bir tarafa doğru eğilerek yada hep sağ elimi kullanarak iş yaptığımda sol omuz kemiğe yakın yerde bir uyuşma oluyor, bu konuyla ilgili vidyo çekerseniz ❤
Merhaba skaryoz içinde geçerlimi anlattıklarınız benim boyun sapı normal kuyruk sokumu vede boyunda sanırm birde bel kısmında bel kısmından pek emin değilimde ama öbür iki öyle fakat benim gögüs altım çepe çevre çok gergin sanki takılan sütyen çok sıkıyormuş gibi bunun çaresi nedir bu skaryoza ameliyatlık değil dedi dokdor ama o gögüs altı gerilme ben çok rahatsız wdiyor vwde yolda iki adımda bir yoruluyorum tşk ederim❤
Hocam bende 6 gündür ilginç bir durum var. Ayakta ya da otururken hiçbir ağrı sızı yok. Sadece yatma anında müthiş bir ağrı var. Bütün poziyonları ve yatak çeşitlerini denedim yüzüstü hariç. Ağrı bir tek yatarken. Kalkınca da sıfır problem. Böyle birşeye tanik oldunuz mu? 66 yaşınadyım, hiperaktif ve enerjik biriyim. Hala sahnelerde çalıyorum. Ağrıyan yer kalça kemiğinin bitip omurganın başladığı yerde. 🙏🙏
Seher hanımefendi 4.cü evre Bel fıtığı çıktı Emarda.Fakat ağrım yok sadece sol bacağımda yürürken bacağın iç kısmında damar kasılması ve kıramp girer gibi oluyor yürümeyi engelliyor.Bazen azda olsa sağ bacağımda oluyor.Araba kullanırken saatlerce hiç rahatsız olmuyorum.Eğilerek yürürsem kasılma azalıyor çok ayakta duramıyorum.
Hocam ağrı olunca durun diyosunuz da ben sizin tum videolainiz izledim. Yaptiginiz tum hareketlerde bende siyatik agrisi oluyor. Hic hareket yapmadan sadece yatmali miyim?
Seher hanım bir ay sonra fıtıktan amelyat rendevum var bir hafta önce sizin göstermiş olduğunuz egsersize rast geldim bir deyeyim demim inanım çok iyi geldi acaba ameliyattan vazmı geçsem diyorum çok iyiyim ağrılarım vardı en fazla onbeş dakika yürüyordum şimdi iki saat yürürüm
Çok geçmiş olsun kardeşim dayanabildigin kadar dayan sonuna kadar git sakın olma derim ben iki sefer oldum mecbur kaldım ve hala iyi olamadım 😢
Bunu hekimle paylaşmanızı öneririm. sizin fikirleriniz sonucunda aynı doğrultuda düşüneceğinize inanıyorum
👍👍👍
Er😂toy😊🎉❤😮❤❤😅🎉
eğer güç kaybi varsa ameliyati ol bende 2 defa oldum simdi Allaha şükür rahatım
Emeklerinize ve yüreğinize sağlık , teşekkürler ❤
Seher Hanım; dediğinizi yaptım, bacağımın arasına yastık koydum,uyudum, sabah uyandığımda belimin daha az ağrıdığını fark ettim. Daha rahatlamış, dinlenmiş uyandım. Sağolun, Varolun ❤
Cok gecmis olsun boncuk ta sikinti vardir
Sizi seviyorum sayın fizyo terepist hanım çok güzel anlatımınız sayesin.de hareketleri kolay yapıyoruz kafamız şişmeden teşekkürler. ❤
Gercekten sizi tebrik ederim bizleri bilgilendirdiginiz icin size tesekur ederim
Benimde bel fıtığım var hangi doktora gitsem ameliyat dediler. Sağ bacağım hatta ayağıma kadar bacağımı komple kitleyen ağrılar vardı . Fizik tedaviler ilaçlar vs hiçbir şey fayda etmiyordu. Bu ablamızdan Allah bin kere razı olsun. Geçen yıl bir videosuna denk geldim. Sırt üstü yere uzanıp vücudu V şekline getirip bacak bacak üstüne atıp 5-10 saniye bekliyorduk. Ben o hareketleri sürekli yapıyorum inanın bana çok şifası oldu. Şuan hiç ağrım yok diyebilirim eski halime döndüm resmen. Ama o videoyu bulamıyorum. Eğer ablamız videoyu bulup tekrar ulaşmamı sağlarsa çok sevinirim. Ağır işte çalışıyorum arkadaşlarımda fıtık var onlara atmak istiyorum. Tekrardan çok sağolun çok faydalı bir kanal 👏👏👏
Arkadaş doğru söylüyor koltuğa oturup ayak ayak üstüne atın ama V şeklinde, iki taraflı deneyin hangisi rahatlatıyorsa onu deneyin
Cok gecmis olsun boncuk agrisi vardir
Allah razı olsun hocam ❤
Nasıl bir hareket acaba.. Çok ağrı çekiyorum bende şuan sanki felç geçirdim ya 😢zaten böbrek tümörü ve kalp krizi geçirdim zorlanıyorum sinire bası yapıyorrrrr😢😢
@@aliugurel5721Çok geçmiş olsun bende aynı bel fıtığı var bel fıtığı egzersizler var onlari takib edin
Allah ne muradın varsa kavuştursun seni tavsiyelerden dolayı iyileştim
Çok geçmiş olsun
Allah razı olsun kardeşim teşekkür ederim ❤
Hocam mükemmel bir insansiniz,söylediklerimizi yaptım biraz hafifliyor agrilarim
Allah sizden razı olsun,Azerbaycan'dan salamlar
Allah razı olsun bu video ya cok ihtiyacım vardi çok kötü bir durumdayım 😢
Allah sizdən razı olsun Allah elimnize bərəkət versin
Size çok çok teşekkürler ederim Allah yolunuzu açık etsin bahtınız açık rızkınız bol olsun
Çok teşekkürler
Videolarınızdan çok faydalandım, teşekkür ederim, emeğinize sağlık 🤗
Mükemmelsiniz tşk ömrunuz uzun olsun inş
Tüm bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler.❤Neşe Öktem
Emeğinize sağlık çok değerli bilgiler veriyorsunuz.
Seher hanım videolarınızın hepsini takip edip uyguluyorum kaydediyorum çok faydalı egzersizler paylaşıyorsunuz
Ben çok memnunum Allah razı olsun sizden omuzumdan belimden sizin egzersizlerinizle kendime geldim çok teşekkür ederim
❤❤❤
Harika anlatiyorsunuz sizi seviyorum... teşekkürler
Allah senden razı olsun yaa
Cok açıklayıcı bilgiler veriyorsunuz
Altın değerinde bilgiler ❤
En iyi video olmuş resmen aydınlandık teşekkür ederiz
Ağzınıza sağlık tesekkurler verdiyiniz bilgilerden dolayı
Banada ameliyat dendi ben 5 6 aydır hergün egzersiz yaptım çok şükür iyiyim 5 dk ayakta duramıyodum egzersiz sadece bel egzersiz yapıyodum ağrım azaldı ama tamamen geçmesi sırt ve kalça karın hsreketleri de yaptıktan sonra rahatladım yani ömür boyu egzersiz yapmak gerekiyor ben bunu anladım
Ayağınıza karincalanma oluyor muydu ? Bu süre hep ağrılı mi geçti? 3 aydır inatçı bir bel ağrısıyla yaşıyorum. 3 seans manuelterapi aldım ve 2 tane daha alacağım. Eğer geçmezse enjeksiyon yaptıracağım ama sizin yorumunuzu görünce acaba biraz daha mı beklesem dedim.
Ağzına yüreğine sağlık ❤
Selamun aleyküm hocam bende bir haftadır ağrılardan mafvoldum sol kalçadan aşağı doğru ağrılarım var geceleri hiç uyuyamıyorum iki dakika ayakta duramıyorum hemen uzanıyorum yere rabbim böyle ağrıyı kimseye vermesin üç ayrı hastaneye gittim bir sürü iğne ilaç içtim yarım saat bile ağrı geçmedi doktor emar istedi yarın çekicem emar dan da korkuyorum panik atak var bende kızım daha çok küçük ameliyat derse doktor ne yapacağım bakan kimsemde yok çok korkuyorum. Aşırı ağrım vardı gece bir türlü yatamadım TH-cam'da sizi izledim sonra birkaç hareketinizi yaptım az da olsa iyi geldi Rabbim razı olsun sizden İyi ki sizin gibi uzmanlarımız var (ben bayanım oğlumun hesabından yazıyorum)
Ay Allah yardımcınız olsun ben de emar'dan korkuyorum hastaneye gitmek istemiyorum aynı zamanda görme engelliyim sürekli başkalarının yardımına ihtiyacım oluyor Rabbim yardımcımız olsun şifa versin inşallah😢
gerçekten düzenli uyku egzersiz ve destek vitaminlerle 5-6 ay düzenli yaşamak sabah akşam bu hareketlerle nerdeyse fıtığım çok azaldı..destek vitamin yanında bamya tohumu ve kırk kilit otu bitkisel desteklerinde iyileşmeyi desteklediğini söyleyebilirim
Allah razı olsun 🥀🤲😊
Çok sağolun seher hanım Allah'a emanet olun
Çok değerli bilgiler için teşekkürler
Çokkk teşekkür ederiz Seher hanım ❤
Teşekkürler Seher hanım harika bilgiler 🙏🏻👏
Teşekkür ederim seher hanım🎉
Ben dede fıtık var doktorum ayak başparmağom kıpırdıyorsa sakın olma her sabah egzersiz yap ve yürüyüş yap dedi dediyiniz uyguladım dahada iyiyim yüzmede çokk iyi fıtık için 😊
Çok çok iyi gelen tavsiyeler❣️🙏
Teşekkürler kıymetli hocam 💐
Tşk ederim bilgilendiriyosunuz
Çok teşekkür ederim Sayın Doktor Seher hanımcım
Emeğinize yüreğinize sağlık çok teşekkürler hocam ❤
Anlattıklarınız tamamen doğru çünkü ben de bu işlerle uğraşıyorum
Emeğinize yüreğinize sağlık
Boyun fıtıgı için de aynı videodan çekebilir misiniz
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Seher kızım teşekkürler.
Allah senden razı olsun sağol hocam
Cok faydalı gerçekten ❤ teşekkürler ❤ teşekkürler ❤
Çox sağ olun.ALLAH razı olsun❤
Teşekkürler Seher hanım
Hocam çok teşekkür ederim, videonuzu yine izledim. Size yaptıklarımı kısaca yazıp bir de bir tavsiyede bulunmak istiyorum. Ocak 2024 de çok ağrı çekiyor ve 10 dk dan fazla yürüyemiyor idim. L4 ve L5 arası orta boylu bir fıtığı MR ile öğrendik.
1- Haziran ayında 3 gün bol bol güneşlenip yüzdüm ve bu ay yine 3 gün aynısını yaptım
2- Her sabah 5000 adım yürüyorum ve günü en az 10,000 adım ile tamamlıyorum
3- Sabah kahvaltımı 80% oranında küçülttüm ve geç bir saatte yapıyorum bazen hiç yapmıyorum
4- Meslek muhasebe ve vergi uzmanlığı, sürekli oturmamaya çalışıyorum, her 45 dk da bir ayağa kalkıp yürüyorum
5- Videonuzda anlattığınız ve gösterdiğiniz gibi oturur iken sırtıma destek koyuyorum ayrıca oturma kısmına da daha yumuşak bir alt aldım, çok faydası geldi
5- Göbek ve çevresindeki fazla olan kiloyu eritiyorum
6- Tıka basa yemek yer isem ağrım artıyor, daha çok dikkat ediyorum
7- Bazı hareketleri her gün olmasa da haftada 3-4 gün yapıyorum
8- Spor hocası eşliğinde düzenli spora başlıyorum
9- Bu yıl bitmeden bu ağrıdan komple kurtulma kararı aldım, bel ve sırt kaslarım öncelikli olarak tüm vücudu güçlendirmek için spor yapıp fırsat bulur isem haftada bir gün yüzmeye gitmeyi planlıyorum
10- Hocam danışmanlık işlemlerinizi Ingiltere’de kuracağınız bir firma üzerinden yapabilirsiniz ve AI yardımı ile tüm videoları İngilizce olarak yayınlayıp yurt dışındaki insanlara da ulaştırabilirsiniz.Kendi TH-cam kanalımdaki ( @AccountancyAssist) son videoyu öneriyorum. Saygılar
Sevgili Seher hocam isminiz gibi sabah ayı oluyorsunuz, çok güzel görünür, şifa veriyorsunuz . Ben bu videodaki hataları yaptım maalesef. Peki ağrı yürürken olursa ne yapacağız ? Oturacak yer de yoksa ayakta yapacak bir duruş ya da egzersiz var mı?
Çok teşekkür ederiz Hocam, çok faydalı oldu. Saygılar
Teşekkürler 👍👍🤗
Teşekkürler hocam 👍
Sağolun
Seher hocam videolarınızı dikkatle takip ediyorum çok güzel aydınlatıyor sunuz Emeğinize sağlık❤
Çok teşekkür ❤❤❤❤❤
Teşekkür ederim Dr. Fizyoterapist Seher Hocam aynısını boyun için de anlatırsanız memnun olurum. Sağlıkla kalın.
Teşekkürler çok çok çok faydalı bilgiler
Allah razolsu sağolun varolun
Bel kaymasi dirumunda ne yaılabilir.Bunun için de bilgilendirici bir video hazırlarmısiniz
Cook teşekkürler 😊
8:08 Magnezyum da çok önemli
Ben çok faydasını gördüm
Barfiks de asılı kalmak iyi mi
Çok teşekkürler fıtıkla ilgili bilgiler verdiğiniz ve bizi aydınlattığınız için. Belim 3 fıtığım var ve ne zaman iş yapsam her yerime vuruyor fıtık. ve yürüyüş yaptığımda ,se sağ ayak baş parmağımın kemiği dışarı çıkık belim oraya da vuruyor. Hayatın tadını çıkaramıyorum. Yürüyüşü çok severdim ama yarım saatten sonra ayakkabım rahatta olsa ayağımın ağrısını durduramıyorum. Ne yapacağımı şaşırdım. Bana buradan da olsa yardımcı olurmusunuz? 🌹🌹🌹
erken dönemde süresi düşük egzersizlerle başlayın. Yürüyüş dahi olsa ağrı başlandığında vücudunuza izn verin. Diğer egzersizlerle o bölgeleri kuvvetlendirmeyi amaçlayın. yavaş yavaş performansınızın arttığını gözlmleyebilirsiniz
Seher hanım iyileşmek 8cin hafif hareket veriyordum çok anlatım oldu faydalanamadim gerçekten çok y,atıyorsunuz kısa anlatım olursa bize daha yararlı olursunuz
Bi daha dinle
Az ağrılı hareket, uyurken diz altı, diz arası yastık, yüz üstü uyuma faydalıdır, fazla oturma ve hareketsizlik, otururken bel arasına yastık, bol su iç.
Teşekkürler bilgilerinize
Kaç tane doktora gittim ama Dr hanım gibi bir açıklama yapan olmadı.
Allah'ına kurban ben yapamıyorum amaliyat diyor doktor çok ilerlemiş
Çok sağ ol....
Teşekkürler hocam
Hocam fıtık ve beslenme ilişkisine de değinir misiniz lütfen.
evet ileride değineceğim
Belim de kireç lenme var ne tavsiyenisi bekliyorum teşekkürler
Tşk hocam 👏👏
Hocam nokta atış öneriyormusunuz
Hocam bende bel fıtığı var gece yatakta sıkıntım ama gunduz yürürken sıkıntı başlıyor araba kullanmaya hiç gelmiyor egzersizleri yapmaya çalışıyorum yaş 72 ağır kaldırdım 5 aydir çekiyorum birdefada çektirdim doktor ameliyat dedi bende zeytin var kismende olsa çiftçiyım teşekkürler
❤ Azerbaycandan salamlar məndə solda11 sağda 19 bel fıtığı var emelyat istəmyom yardım edin nə yaapyom
Seher hanım bu gün temizlik yaparken belimi incittim haliyi koltuğun altına koyacak diye belim çıtır diye 2defa ses geldi napmaliyim teşekkürler 🙏🏼
Çok teşekkūrler
Çay su yerine geçer mi
Seher hocam vermiş olduğunuz Altın değerinde ki
Bilgiler için teşekkürler
Seher hanım size bir sorum
Olacaktı ben 3 ay öncesi
Sağlık ocağına gitmiştim
Kan tahlili için sol kolumdan
Hemşire kan alırken tüpün
Tıkalı olduğunu geç fark etti
Kan geri tepti beklediği için
Heralde vücutta dondu
Zannedersem o gün bugün
Sol omuz ve kolumda ağrı var sizin terapileri uyguluyorum videolarınızdan
Bir kaç gün geçiyor yine tekrarlıyor sebebi ne olabilir
Hocam cevap larsanız çok
Memnun olurum
Merhaba kuyruk için hareket yapayım selamlar iyi geceler
Sağol abla
D vitamini eksikliğim yok yinede kullanmalı mıyım
Salam doktor benim fıtığım solda 11 sağda 19 ml nasıl tadavi ed
Kıymetli hocam su da içiyorum fakat daha çok çay içiyorum su ihtiyacimi giderirmi az da olsa çok teşekkurler
geçmiş olsun 💐
@@aktiFizyo teşekkür ederim çok sağolun hocam
Sırt üstü yatarken yada uzanırken boynumda ağrı oluşuyor, birde bir iş yaparken 2-3 kere bir tarafa doğru eğilerek yada hep sağ elimi kullanarak iş yaptığımda sol omuz kemiğe yakın yerde bir uyuşma oluyor, bu konuyla ilgili vidyo çekerseniz ❤
öncelikle tanınız için bir hekime gözükmeniz gerekiyor
Teşekurler hocam benim bel kaymam var hangi egzersizleri yapiyım
Hocam oturunca çok şiddetli agrıyor çok yürüyünce yada yatınca agrı azalıyor oturmak çok kötü bu hastalığa ya yatacan ya yürüyecen
Merhaba skaryoz içinde geçerlimi anlattıklarınız benim boyun sapı normal kuyruk sokumu vede boyunda sanırm birde bel kısmında bel kısmından pek emin değilimde ama öbür iki öyle fakat benim gögüs altım çepe çevre çok gergin sanki takılan sütyen çok sıkıyormuş gibi bunun çaresi nedir bu skaryoza ameliyatlık değil dedi dokdor ama o gögüs altı gerilme ben çok rahatsız wdiyor vwde yolda iki adımda bir yoruluyorum tşk ederim❤
Iyi akşamlar
kasıkta fıtık (başlangıcı) için videolarınızı göremedim🥲
Bunun için videom yok.
Seher hanım bende L3 L4 bel fıtığı var. Bu egzerzisi yapa bilirmiyim cevablandırsaz sevinirim
Hocam bende 6 gündür ilginç bir durum var. Ayakta ya da otururken hiçbir ağrı sızı yok. Sadece yatma anında müthiş bir ağrı var. Bütün poziyonları ve yatak çeşitlerini denedim yüzüstü hariç. Ağrı bir tek yatarken. Kalkınca da sıfır problem. Böyle birşeye tanik oldunuz mu? 66 yaşınadyım, hiperaktif ve enerjik biriyim. Hala sahnelerde çalıyorum. Ağrıyan yer kalça kemiğinin bitip omurganın başladığı yerde. 🙏🙏
Seher hanımefendi 4.cü evre Bel fıtığı çıktı Emarda.Fakat ağrım yok sadece sol bacağımda yürürken bacağın iç kısmında damar kasılması ve kıramp girer gibi oluyor yürümeyi engelliyor.Bazen azda olsa sağ bacağımda oluyor.Araba kullanırken saatlerce hiç rahatsız olmuyorum.Eğilerek yürürsem kasılma azalıyor çok ayakta duramıyorum.
Bel fıtığı ameliyatı oldum 3 ay oldu ama agrilam tekrar başladı ne yapabilirim yardımcı olur musunuz
Hocam ağrı olunca durun diyosunuz da ben sizin tum videolainiz izledim. Yaptiginiz tum hareketlerde bende siyatik agrisi oluyor. Hic hareket yapmadan sadece yatmali miyim?
Merhaba seher hanim benim l4l5de eksturte fitigim var bu haremeeri yapmam dogrumu olurmu bilgi verirseniz sevinirim
Merhaba hocam bende bel fıtığı var bacağımda kuvvet kaybı var bunun için önereceğiniz haraketler varmı?
evet videonun sonunda paylaştığım linkteki egzersizlere göz atabilirsiniz
Hocam tenisçi dirseyi için ne önerirsiniz çok kötü arım var
kanalımda videosu mevcut
Hocam hangi şehirde çalısiyorsunuz selam ve saygilarimla