5 yıl önce fel fıtığı başlangıcı teşhisi konmuştu. Çok büyük acı çekmiştim. O günden beri hemen hemen hergün bel fıtığı egzersizleri yapıyorum. Fıtıktan eser kalmadı. Bırakmak yok , ömür boyu seve seve devam. Rabbime şükürler olsun.
3 Ay önce sizin gösterdiginiz egsersizlere basladim. Bilginiz için çok Teşekkür ederim Seher hanım ❤❤❤❤❤❤ Evet 5 sinyal de bende mevcut,Allah sizi yetiştiren Anne Babadan ve sizden razi olsun🙏🙏🙏
Sizin daha önceki videolarınızla fıtığın yaptığı ayak düşmesini ve his kaybını yok ettim.Teşekkür ederim bu videolar inanın bizlere çok faydalı oluyor.Başarılarinızın devamını diliyorum..
Ayak düşmesi 2 gün içinde tedavi edilmezse düzelmeye biliyor kalıcı oluyor dedi doktor sizin yorumunuz umut oldu şimdi benim için hangi hareketleri yapmıştınız siz fizik tedaviye gidiyorum ben de manuel terapi 5 seans aldım şifa olur inşallah Allah'ım tüm hastalara şifa versin
Bende 5 aydir agri vardi onemsemedim. Bir ay once agri artti ve acillik oldum. Agri kesiciler bile ise yaramadi. On bes gun boyunca gece uykusuz zor zamanlar gecirdim. Kime gitsem ameliyat dedi. Hic egzersiz yapmadim. Hatta bi kac gun yapayim dedim beni perişan etti. Agrim iyice artti. Uc gundur agrim azaldi. Hatta agri kesici olmadan uyuyabildim. Topallamam azaldi. Hatta gecti. Egzersiz sağlıklı bir hale gelmeden yapılacak bir durum degil bence. Yapilacak en guzel sey yatmak. Ve sicak uygulamak.
Seher hanım sizinle kendi tecrübemi paylaşmak istiyorum. Boynumda 2 adet fıtık var, ikisi de büyük. Düzenli egzersiz yapamadım. Çünkü o kadar çok ağrı yaşıyordum ki dayanamıyordum. Bazı takviye gıdalar kullandım. Magnezyum vs. Haftada 2 kez koşmaya başladım. Bir aydır devam ediyorum. Müthiş bir gelişme var. Aşırı mutluyum. Koşarken tüm boyun kaslarım çalışıyor sanki. Boynumu asla geriye atamazdım. Şu an çok kolay yapabiliyorum. Ama asla iyileştiğimi zannedip ağır spor yapmıyorum.
Bana bir sporcu da soylemisti.Spor egzersiz yaparak kaslarımızı guclendiriyormusuz Ben de bel fitigim icin egzersiz yapardm zamanla sikayetlerim tamamen yok oldu.Baska bir ameliyat oldm ve hareketsiz 6 ay gecirdm smdi agrilar basladi.Hemen bugun basladm yeniden
Seher hanım emeğinize yüreğinize sağlık! Paylaşımlarınız çok kıymetli! Yıllar önce “ dar kanal” teşhisi konmuştu. Dönem dönem artan ağrılardan sizin gösterdiğiniz egzersizler sayesinde kurtuldum. İçten tavrınız ve yalın anlatımınız çok etkileyici… Her şey gönlünüzce olsun…
Rabbim sizden her daim razı olsun🙏🙏 Değerli hocam o kadar net ve güzel anlatıyirsunuz ki size 👏👏👏👏👏👏alkış azzzz Şu an ben belimdeki Fıtik biraz batlamış Fizik tedaviye gidiyorum Sağ bacağım da ağrı vardı Fizik tedavi olunca buraz azaldı Hocam sizin paylaştığınız hareketleri yapıyorum 💖💖💖
Hocam çok teşekkür ederim Ben dizlerinden ameliyat oldum Aynen sen dediğin gibi belimden arka bacağıma o kadar kötü kramplar giriyor ki aydınlatırız için çok teşekkür ederim Allah sizi başımızdan eksik etmesin
Teşk yorumlarınız için . Ameliyat sonrası düşük ayak oldu sol ayağım . Fizik ted ve emg takibi soneası tedavilerim başarılı oldu . 4 yıl sonra bel kayması oldu ve 6 titanyum vida konuldu . Ve 17 yıl oldu iyiyim şimdi egsersize devam
Bende de kanal darlığı ve fıtık bardı, fıtığın erimesi icin tetik noktasından enjeksiyon oldu , yarın tam bir hafta olacak,belimdeki ağrı copaldı,uyuşma biraz azaldı ,umarım dediğiniz gibi iyileşme sürecindeyimdir. Sizin egzersizleri cok yaptım. Ama ağrılar çığlaınca buraktım. Tekrar baslamak icin iyi olmayı beklıyorum❤
Hocam bu sadikariniz hepsi suan bede var cok mutlu oldum egzersizleri yapyorm k3ndime uygun olanlari sectim yalniz belimin orasindaki ağri ve yanma icin ne egzersizleri oneririniz aşiri yanma var
Aynen benimde ögle bacagima topuguma vuran agri sadece oturunca belimin biraz asagimda hissediyorum ama 7 yil oldu bu gecmedi normalmi sizce o zaman ameliyat demislerdi 4 ay once yeniden emara girdim bu sefer amaliyatlik degil dedi baska dokdor
Kalp ve böbrek rahatsızlığınız yoksa Magnezyum sitrat-B6 mineral ve vitamin bileşimini kullanın. Bana da ameliyatlık demişlerdi. Tabi sonra gel demişlerdi. Daha iyiyim. Karın kaslarınızı güçlendiren Egzersiz yapın...
ALLAH RAZI OLSUN BAYRAM GÜNÜ 😢İCİM RAHATLADI KURBAN BAYRAMI NİZ MÜBAREK OLSUN AMİN....🤲🏾 ALLAH'U EKBER ALLAH TAN BAŞKA İLAH YOK ELHAMDÜLİLLAH YA ŞAFİ YA KÂFİ YA MANİ CÜMLE AMİN YA MUCİB...
Hocam merhaba 21 yaşındayım 2 yıl önce skolyoz ameliyatı oldum omurgamda platin var aynı zamanda fıtığım olduğunu öğrendim bu yıl normal fıtık egzersizlerinin hepsini yapabilir miyim bir zararı olur mu?
Seher hocam kalçadan ayağa yayılan ağrılarımda bir değişiklik yok fakat önceleri olmayan egzersiz ve fizik tedaviyle birlikte bel bölgemde de zaman zaman yaşamaya başladığım ağrılar var şu sıralar. Bu da iyileşme belirtisi olabilir mi?
🚨Merhaba hocam. Egzersizleriniz sayesinde bacağıma vuran ve saydığınız işaretlerden 5 ini göLemledim Allah razı olsun sizden. Sadece bel kısmımda bir yük gibi bele yaşayan bir ağrı var sabah uyandığımda ya da gece bazen uyandığımda belimin üşüdüğünü sürekli bir örtme sarma durumu yaşıyorum buna ne yapmalı❤❤❤
Kalp ve böbrek rahatsızlığınız yoksa Magnezyum sitrat-B6 mineral kullanın egzersizle beraber. Çok fayda görürsünüz. Özellikle karın kasınızı kuvvetlendirici egzersiz yapın. Allaha emanet olunuz...
Fıtıklaşmış diskler bazı durumlarda zamanla kendiliğinden iyileşebilir, ancak bu genellikle yavaş bir süreçtir ve tamamen iyileşmesi aylar hatta yıllar alabilir. Daha fazla hasar ve ağrıyı önlemek için fıtıklaşmış bir diskin tedavisine başvurmak önemlidir. Alinti! Bunu saglik sitesinden aldim.. fitik iyilesirken bile agrili olabilirmis.
Hocam iyi akşamlar ben bugün doktora gittim bel fıtığı patladığını söyledi amaliyat dedi ama benim arka bacak ağrısı yok genelde önbacak tarafda oluyor ne yapmam gerekiyor
Fıtık ağrısının birkaç gün hafifleyip tekrar 1-2 gün ağrısının artması, sonra tekrar hafifleyip yine artması (döngü halinde bir süre bu şekilde devam etmesi), iyileşme belirtisi midir yoksa problemin devam ettiğini mi gösterir?
Seher Hanim, Algoritma karsima sizi cikardi, iyki de cikarmis. Annem 64 yasinda, iki kez ameliyat oldu, doktor vidanin birisi yerinden kaymis deyip yine ameliyat yapmak istiyor. Annem kilolu,hareketleri de biraz limitli. Anneme ne tavsiye edersiniz? Inanin cok ama cok dua alirsiniz Seher Hanim.
Merhaba KPSS ye çalışan,saatlerce masa başında duran bizler için de hareket gösterebilirmisiniz.Vakit almayan hemen sandalye başında yapılabilecek,rahatlatacak birkaç hareket boynum,omzum,sırt kısmım çok ağrıyor mesela 😞
Merhaba size tavsiyem masadan mutlaka kalkıp hareket etmeniz çünkü ben de KPSS ye masadan uzun süreler kalkmadan çalıştım o yüzden de bel fıtığı oldum.Şu ders bitsin şu video bitsin şu soruyu da çözeyim derken bu hale geldim hatta bunları fıtıktan kıvranırken yazıyorum zamanı geri alma şansım olsaydı kesinlikle bunu yapmazdım hiç bir sınav sağlığımızdan önemli değil.Bunu da size belki fıtığa yakalanmadan önlem almak istersiniz diye yazdım.
Selam benim belimde hiç ağrı olmadam, kalçada ve diz arkasında ağrı oldu. MR yaptık bel fıtığ var dediler. Sorum şu olacakki kalçada ağrı neredeise bitti amma dizimin ağrısı devam ediyor. Iyleşme varmı sizce. Teşekkür ederim
Seher hanım bizleri bu sancılı hastalıktan, korunup bilgilenmek için paylaşımlarınızdan dolayı teşekkür ediyorum. Çömelip oturduğumda biraz beklediğimde, fıtığımın olduğu L5 diskinde hareketlenme oluyor hissediyorum çünkü bir sağa bir sola 3 4 milim uzunluğunda gidip geliyor, sizce iyileşmeye dönük bir işaret mi? Teşekkür ederim iyi ki varsınız.
Hocam ben de boyunda c5-c6 da buyuk fitik var sinire baski yapan agrilarim tamamen bitti sol guc kaybim baya toparlandı.Ancak bas parmagimda uyysukluk ve el bilegi ustunde isaret parmagina dogru bir cekilme gbi bir his var.Bunlarda geçebilir mi hocam?
Günaydın dr hanim ben 1 mart 'ta boyun fıtığı ameliyatı oldum ameliyat olmadan 5 gün önce sag kolum tutulmuştu şimdi kolda guc kaybim var ne yapmalıyım teşekkürler
Bir cok konuda kesin cozumu vardir diye kanalımıza geliyorum. Sorulara cevap verdihiniz icin,benim de soruma cevap vereceginizi umut ediyorum .uzun yazacağım insallah okursunuz . 15 yildir bel ağrısı problemim var.cok ilac igne fizyoterapistlerden seanslar derken iyilesmedim bir turlu.yeni emar cektirdim.sonucu daha gösteremedim. Elimdeki kagitta : Lomber lordoz artmistir Vertebrakorpus anterior koselerinde spondilozis deformasyon ile uyumlu fuzensizlikler izlenmiştir.Tum intervertebral disklerde dejeneratif sinyal kaybi vardir . L4L5 sag subartikuler ekstrüzyon,sag lateral reseste obliterasyon,sag L5 sinir koku basisi mevcuttur . L5 S 1 diffüz bulging,posteriror santral annuler fissur,anteriror epidural yag mesafesinde silinme saptanmistir. L5 s1 duzeyinde end platelerde modic tip 2 sinyal degisiklikleri mevcuttur. Konus medullaris L1 vertebra duzeyinde sonlanmaktadir .filum terminale serbesttir . İntra ve estradural kanal ici kitle tespit edilmedi . Valla zor yazdim 😂cektigim agri kadar uzun oldu. 20 gündür yuzum yukarı bskacak sekilde yatıyorum tuvaletime bile gitmek bir ölüm.lutfen rica ediyorum.burada ne anlatiyor ne yapmaliyim .ameliyat olabilir deniliyor .cevap yazavaginizi umut ederek simdiden tesekkur ediyorum
Merhabalar hocam, Videolariniz icin gercekten cok tesekkurler 28 yasindayim ve 3 tane bel fitigim var sizin videolariniz sayesinde sciatica agrilarimi buyuk olcude azalttim. Isim geregi buroda calisiyorum ve 3-4 aydir bas donmesi ve cok nadir bas agrisi cekiyorum ama bas donmelerim normal degil kafami sag ve sola cevirdigimde 2-3 saniye donuyor, gitmedigim doktor kalmadi bir duzelmedi.Vertigo yok kan degerlerim normal. SCM boyun kasindan supheleniyorum bu kas bas donmesi yaparmi ve bunun ilgili videonuz var mi ? Yardimci olursaniz cok sevinirim. Iyi gunler dilerim.
Hocam 6 sene önce belimde fitik oldu bir iki sene çok ağrim oldu ondan sonra 3.4 ayda bi belimden çok kalcadan bacaklarima vuran ağrim oluyor 3.4 günde geçiyor bu ileşmeyimi gösteriyor cevabiniz için şimdiden tskr ederim
Hocam manipülasyon bel fıtığı için zararı var mı acaba bide hocam özel bir fizyoterapisten tedavi görüyorum ama bu sizin paylaştığıniz iki yastik uzerine uzanmayi onermedi sizce zarari olur mu bide hocam sizin de fizyoterapist olduğunu soyledi ben fizik tedavi doktoru olduğunu söyledim de😊
Hocam yapanda bir fizyoterapist oda iyi diyor manipülasyon ordaki eklemleri açar bilemedim açıkçası ne yapacağımı bilemedim ağrılar canımı çok sıkıyor bende bir sağlık çalışanıyım işte biraz zorluyor ve hocam şimdi masaj ve manipülasyon egzersiz ve kuru iğneleme yapılıyor ağrılarım oldu biraz oda açıyoruz ondan ağrın var dedi acaba ne kadar doğru
@@aktiFizyoMadem doktor değilsiniz neden bütün videolarınız başında kendinizi doktor olarak tanımlıyorsunuz ve insanları bu şekilde etkilemeye çalışıp aldatıyorsunuz. 6 sene tıp fakültesi okuyan ve üstüne 4 sene asistanlık yaparak Uzman Fizik tedavi doktorlarına hakkına giriyorsunuz. Ayrıca bu yaptığınız bir suçtur lütfen bir daha videolarınız başına ben doktor Seher diye kendinizi tanımlayıp insanları aldatmayın.
Hocam merhaba yanıt verirseniz çok sevinirim Ocak ayında fıtık teşhisi konuldu ağrım her ay daha da arttı artık sol ayağıma vuruyor ağrısı doktorlar ameliyat diyor daha 25 yaşındayım olmak istemiyorum size mr sonucumu göndersem ameliyat olmam gerekiyor mu yoksa fizik tedaviyle düzelir miyim diye bakar mısınız ?
Hocam 4 gun önce agir yuk kaldirdigim icin buyuk ihtimalle belimi incittim. Sadece bel bölgesinde noktasal aci oluyor egildigimde sol ve sag bacagimi 45 dereceye yakin kaldirmaya calistigimda. Öncesinde siyatik sinir sıkısmasi oldugunu gösteren belirtiler vardi ama simdi fitik oldum sanirim. Hemsireyle konustum agri kesici al ve hareketsiz kalma dedi. Duzenli olarak gun icerisinde acma germe hareketleri yapiyorum yavas yavas, balsam ve volteren kullaniyorum. Vucut hareketlerimi kisitlayan bu rahatsizlik beni cok sinir ediyor ya, yaslaniyorum, bunu sonsuza kadar göturmek istiyorum nerden cikti simdi bu anlamadim...
Hocam benim yaklaşık 2 sene önce bel fıtığım vardı dediğiniz gibi oturamıyordum daha sonra ayağa kalktım ama sol bacağıma vuran ağrım çalışmaya başladıktan sonra sağa vurmaya başladı sol bacağım sapasağlam oldu sağ bacağıma arada bir ağrı vuruyor acaba bu iyileştiğine işaret mi yardımcı olursanız sevinirim
Hayırlı akşamlar benim bel fıtığı çok küçük ama etkisi çok büyük yani 5 sağtaraf altı aydır sok sıkıntı çektim ayağımın parmakları acıyor ama amalyat olmak istemiyorum neyapa bilirim bir aydır ağrılarım azaldı dediğiniz gibi belimde yoğunlaştı ne yapa bilirim ayağımın parmak uçları acıyor ayağımın şişi inmedi napmalıyım
7 at önce bel fıtığı ameliyatı oldum aneliyattan sonra ilk 3 ay boyunca ağrılarım ve bacağımdaki uyuşma ara ara devam ediyodu 4 üncü aydan sonra ağrılar tamamen geçti fakat bacağımdaki uyuşukluk hissi hala devam editodu bundan bir ay önce sabah yatağımı toplarken belime çok şiddetli bir ağrı girdi eyfah dedim galiba tekrar fıtık nüksetti hemen doktora gitti emar çekindim malesef sonuç kötüydu aynı yerden tekrar fıtık çıkmıştı doktor ilaç ve egzrsiz verip gönderdi ben moral olarak çok kötüydüm çok üzüldüm tekrar aynı şeyleri yaşamak çok zor gerçekten ağrıdan duramıyodum ilaçlar biraz hafifliyor ama geçmiyordu şuan 16 gündür düzenli egzersiz ve yürüyüş yapıyorum Allaha şükürler olsun çok iyiyim ağrılaròm yok denecek kadar az ilaçları bırakıp egzersize devam ediyorum fıtık iyileşir iyilesmez onu bilemem ama hiç hareket edemeyen ben şuan kendimi daha güçlü ve dinamik hissediyorum bu çok zir bir hastalık hayatı çekilmez yapıyor burdan tüm hastalara acil şifalar diliyorum umudunuzu kaybetmeyin iyileşmek için gayret edin seher hanım sizide sürekli takip ediyorum insanlara çok faydalı videolar paylaşıyosunuz sağ olunvarolun başarılar 😊👏
Hocam Merhaba bende 20 gün önce Amalıyat oldum fakat 2 gün oncekı emarımda fıtık tekrarlamıs gözüküyor bu nasıl oldu bilmiyorum sızden bununla ılgılı bır yardım bır acıklama bekliyorum ve muhtesemsınız bilgileriniz çok kıymetlı tşk ederim🥰@@aktiFizyo
Benin baldırımda agrı 2fıtık var biri patlamış sag tarafıma yatamıyorum yada sag bacagmı kaldıramıyorum ve bacağım beton gibi ben iyileşiyorum mu yani???
5 yıl önce fel fıtığı başlangıcı teşhisi konmuştu. Çok büyük acı çekmiştim. O günden beri hemen hemen hergün bel fıtığı egzersizleri yapıyorum. Fıtıktan eser kalmadı. Bırakmak yok , ömür boyu seve seve devam. Rabbime şükürler olsun.
Bu yorumlarınız, süreci merak eden hastalar için çok önemli. Geçmiş olsun.
Zor yürüyordum egzersizle toparlandim spora devam
@@aktiFizyoÇok teşekkür ediyorum.
hangi egzersizleri yaptınız ben yapıyorum yapıyorun sadece biraz rahatlaıyor
@@selaminalbant913 Bana mi dediniz
3 Ay önce sizin gösterdiginiz egsersizlere basladim.
Bilginiz için çok Teşekkür ederim Seher hanım ❤❤❤❤❤❤
Evet 5 sinyal de bende mevcut,Allah sizi yetiştiren Anne Babadan ve sizden razi olsun🙏🙏🙏
Siz ne tatlısınız seni doğuran Anneden ve senden Rabbım razı ve memnun olsun ne muradın varsa en guzelii versin inseAllah ❤❤❤❤
Umut verici bir açıklama olmuş.Seher hanım sağolun.
İsallahim çok güzel olur Allah razı olsun hocam ben aynen
Bilginiz için çok teşekkür ederim RABBİM bütün bu ağrıyı çekenlere acil sifalar versin sevdiklerine bağışlasın ❤
Evet 5 sinyal de bende mevcut, teşekkürler seher hanım ❤❤❤❤❤❤
Allah razı olsun çok teşekkür ederim açıklamalarınız beni umutlandırdı.
Sizin daha önceki videolarınızla fıtığın yaptığı ayak düşmesini ve his kaybını yok ettim.Teşekkür ederim bu videolar inanın bizlere çok faydalı oluyor.Başarılarinızın devamını diliyorum..
hangi videodaki hareketleri uyguladiniz?
Ayak düşmesi 2 gün içinde tedavi edilmezse düzelmeye biliyor kalıcı oluyor dedi doktor sizin yorumunuz umut oldu şimdi benim için hangi hareketleri yapmıştınız siz fizik tedaviye gidiyorum ben de manuel terapi 5 seans aldım şifa olur inşallah Allah'ım tüm hastalara şifa versin
@@aynurakkul3938sizlerdeki durum ne oldu bilgilendirir misiniz
Allah razı olsun dediklerden aynen öyle oluyor çok sukur
Allahim sizden razi olsun ozel doktorlara gidiyoz dinlemek dursun anlatmaya bile tahamuleri yok size masaallah
Dizim için sizin hareketlerinizi yapıyorum.Bıkmak yok devam.Çünkü daha iyiyim.Çoook teşekkürler.❤
Sen ne mükemmel bir insansın teşekkürler
Çok sağolun,verdiğiniz bilgilerden dolayı minnetdaram.
Hürmetle: Samet.
Allah sizi yetiştiren anne babadan ve sizden razi olsun🙏🙏🙏
Adana'dan iyi akşamlar hocam💕💞💓💖😘💗
İyi akşamlar selamlar 💐
@@aktiFizyo 💕💕💖💖
siz ne güzel bi insansınız ya
Bende 5 aydir agri vardi onemsemedim. Bir ay once agri artti ve acillik oldum. Agri kesiciler bile ise yaramadi. On bes gun boyunca gece uykusuz zor zamanlar gecirdim. Kime gitsem ameliyat dedi. Hic egzersiz yapmadim. Hatta bi kac gun yapayim dedim beni perişan etti. Agrim iyice artti. Uc gundur agrim azaldi. Hatta agri kesici olmadan uyuyabildim. Topallamam azaldi. Hatta gecti. Egzersiz sağlıklı bir hale gelmeden yapılacak bir durum degil bence. Yapilacak en guzel sey yatmak. Ve sicak uygulamak.
Seher hanım sizinle kendi tecrübemi paylaşmak istiyorum. Boynumda 2 adet fıtık var, ikisi de büyük. Düzenli egzersiz yapamadım. Çünkü o kadar çok ağrı yaşıyordum ki dayanamıyordum. Bazı takviye gıdalar kullandım. Magnezyum vs. Haftada 2 kez koşmaya başladım. Bir aydır devam ediyorum. Müthiş bir gelişme var. Aşırı mutluyum. Koşarken tüm boyun kaslarım çalışıyor sanki. Boynumu asla geriye atamazdım. Şu an çok kolay yapabiliyorum. Ama asla iyileştiğimi zannedip ağır spor yapmıyorum.
Bravo
Fıtıklarının kolunuza elinize bir baskı vs yapıyor muydu?
Bana bir sporcu da soylemisti.Spor egzersiz yaparak kaslarımızı guclendiriyormusuz Ben de bel fitigim icin egzersiz yapardm zamanla sikayetlerim tamamen yok oldu.Baska bir ameliyat oldm ve hareketsiz 6 ay gecirdm smdi agrilar basladi.Hemen bugun basladm yeniden
Seher hanım emeğinize yüreğinize sağlık! Paylaşımlarınız çok kıymetli! Yıllar önce “ dar kanal” teşhisi konmuştu. Dönem dönem artan ağrılardan sizin gösterdiğiniz egzersizler sayesinde kurtuldum. İçten tavrınız ve yalın anlatımınız çok etkileyici… Her şey gönlünüzce olsun…
teşekkür ederim
Bu faydalı bilgileriniz için Allah sizden razı olsun çok sağ olun❤
İnanın bizleri bu konuda o kadar çok bilgilendiriyorsunuz ki size müteşekkirim, çok faydalı oluyor inanın adrese ulaşıyor sayenizde ❤😂
Bu yararlı bilgiler için çok teşekkür ederim
anlatım diksiyon muhteşem ❤😊
Çok teşekkür ediyorum ağzınıza sağlık
Çok yerinde bir paylaşım olmuş teşekkürler 👍
Teşekkürler sagolun varolun🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Moral oldu gece gece hareketlerinizi uyguladım azda olsa, baya iyi geldi tek noktada şuan umarım devamında geçer
işte beklediğim video harikasınız 👍
Harikasınız❤❤❤
Rabbim sizden her daim razı olsun🙏🙏
Değerli hocam o kadar net ve güzel anlatıyirsunuz ki size 👏👏👏👏👏👏alkış azzzz
Şu an ben belimdeki Fıtik biraz batlamış Fizik tedaviye gidiyorum Sağ bacağım da ağrı vardı Fizik tedavi olunca buraz azaldı
Hocam sizin paylaştığınız hareketleri yapıyorum 💖💖💖
İnşallah şifa bulursunuz
@@aktiFizyo 🙏🙏🙏💖💓💞💗😘
İnşaallah.🤲🏻Dua niyetine geçsin söyledikleriniz.Bir de bel kayması var bende.O da geçebiliyor mu zamanla?
Allah razı olsun hocam ben baya varisallahim ilesiriim
Fazla söze gerek yok harikasınız hocam teşekkür ederim.
Bilgiler için teşekkürler hocam, herkese sağlıklı günler dilerim ❤️🙋
Hocam cok guzel blgiler veriyorsunuz teşekkür ederim,,bu egzersizlerin vidosu sizde varmı
Hocam çok teşekkür ederim Ben dizlerinden ameliyat oldum Aynen sen dediğin gibi belimden arka bacağıma o kadar kötü kramplar giriyor ki aydınlatırız için çok teşekkür ederim Allah sizi başımızdan eksik etmesin
Ellerinize sağlık hocam çok güzel anlatıyorsunuz ❤
Akşamları takip ediyorum çok rahatlıyorum teşekkürler
Teşk yorumlarınız için . Ameliyat sonrası düşük ayak oldu sol ayağım . Fizik ted ve emg takibi soneası tedavilerim başarılı oldu . 4 yıl sonra bel kayması oldu ve 6 titanyum vida konuldu . Ve 17 yıl oldu iyiyim şimdi egsersize devam
Nasıl tedavi oldunuz
Düşük ayak içinmi sordunuz
Tabiki 5 ay gibi fizik tedavi ve düzenli kaslarımı kuvvetlendirici hareketleri çok düzenli yaptım
@@ayseserpilay1013düşük ayak mi iyilesti birde 17 yıl oncemi vida takılan ameliyat yapıldı şimdi ağrınız var mı durun nasil
@@incesuanac gayet iyiyim . Üstelik çalışan bir kadındım önemli olan iyi bir dr ulaşmak . Çok araştırdım
SAĞOLUN HOCAM
Teşekkürler. Hocam.
Uygun hareket keri anlatan bir vodeo yayimlarsaniz, sevinirim.
Bende de kanal darlığı ve fıtık bardı, fıtığın erimesi icin tetik noktasından enjeksiyon oldu , yarın tam bir hafta olacak,belimdeki ağrı copaldı,uyuşma biraz azaldı ,umarım dediğiniz gibi iyileşme sürecindeyimdir. Sizin egzersizleri cok yaptım. Ama ağrılar çığlaınca buraktım. Tekrar baslamak icin iyi olmayı beklıyorum❤
inşallah geçmiş olsun
Sağ ol çok teşekkürler
Teşekkür ederim
UCA YARADAN ALLAH ÖMRÜNE VE ELMİNE BEREKET VERSİN CAN AZERİBAYCADAN SAYQILAR 🇦🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇷
Hocam bu sadikariniz hepsi suan bede var cok mutlu oldum egzersizleri yapyorm k3ndime uygun olanlari sectim yalniz belimin orasindaki ağri ve yanma icin ne egzersizleri oneririniz aşiri yanma var
Çok teşekkür ederim hocam bu bulgulardan bende 3.tanesi ni hissediyorum
umarım iyileşme kısa sürede gerçekleşir
Çok teşekkürler
Aynen öyle hocam tüm anlattığın oluyor bende belim ağrıyor yok kalçada var ağrı fiziğe gidince kesilyo ikinci günü çıkyo ağrı azalyo bitmiyo
Aynen benimde ögle bacagima topuguma vuran agri sadece oturunca belimin biraz asagimda hissediyorum ama 7 yil oldu bu gecmedi normalmi sizce o zaman ameliyat demislerdi 4 ay once yeniden emara girdim bu sefer amaliyatlik degil dedi baska dokdor
Kalp ve böbrek rahatsızlığınız yoksa Magnezyum sitrat-B6 mineral ve vitamin bileşimini kullanın. Bana da ameliyatlık demişlerdi. Tabi sonra gel demişlerdi. Daha iyiyim. Karın kaslarınızı güçlendiren Egzersiz yapın...
@@sinnuri önerin varmi vitamin markasi
@@tnrtn4259
Ben "Ve na tu ra" kullanıyorum. Dozu biraz düşük ama çok faydasını gördüm... ayrık yazdım kelimeyi
Yazıyorum lakin çıkmıyor. En yeni yorumları tıklayıp görebilirsiniz...
Hocmm bide b12 iynesi cok iyi gelyor ne kadr sure devam edyim iyneleri
Sirt fitigi ile ilgili bilgi verebilir misniz
teşekkürler hocam
Bu videonun aynısını boyun fıtığı için çekebilirseniz cok iyi olur cok teşekkürler
Sağ ol
Hocam bel fıtıgı damar tıkanıklıgı yaparmı
ALLAH RAZI OLSUN BAYRAM GÜNÜ 😢İCİM RAHATLADI KURBAN BAYRAMI NİZ MÜBAREK OLSUN AMİN....🤲🏾 ALLAH'U EKBER ALLAH TAN BAŞKA İLAH YOK ELHAMDÜLİLLAH YA ŞAFİ YA KÂFİ YA MANİ CÜMLE AMİN YA MUCİB...
iyi bayramlar
Hocam merhaba 21 yaşındayım 2 yıl önce skolyoz ameliyatı oldum omurgamda platin var aynı zamanda fıtığım olduğunu öğrendim bu yıl normal fıtık egzersizlerinin hepsini yapabilir miyim bir zararı olur mu?
Sizin tavsiyeniz lazım size nasıl ulaşabilirim
mail üzerinden ulaşabilirsiniz- sportopedist@gmail.com
Teşekkürler
Seher hocam kalçadan ayağa yayılan ağrılarımda bir değişiklik yok fakat önceleri olmayan egzersiz ve fizik tedaviyle birlikte bel bölgemde de zaman zaman yaşamaya başladığım ağrılar var şu sıralar. Bu da iyileşme belirtisi olabilir mi?
eğer daha birkaç seans olduysa evet normal. Ancak seansların sonlarına yaklaştı iseniz normal değil.
@aktiFizyo anladım, teşekkür ederim
Teşekkür ederim bende boyun fıtığı var çok zorlanıyorum bütün vücudum uyuşma karıncalanma oluyor daha çok sırtım da var
Hocam 1 2 gündür eşim bel ağrısı yaşıyor. Ayağa vuran bir ağrı değil. Sizce ne olabilir.
🚨Merhaba hocam. Egzersizleriniz sayesinde bacağıma vuran ve saydığınız işaretlerden 5 ini göLemledim Allah razı olsun sizden. Sadece bel kısmımda bir yük gibi bele yaşayan bir ağrı var sabah uyandığımda ya da gece bazen uyandığımda belimin üşüdüğünü sürekli bir örtme sarma durumu yaşıyorum buna ne yapmalı❤❤❤
Corekotu yağı ile mesaj yapın yun korse takın..egzersizlere devam edin
hocam bendede kasık agrım var belden geliyo ne yapmaliyim yorumlarsaniz cok sevinirim ❤
İnşallah iyileşiyordur bugūnkū bel egzersizini sūrekli azar azar yapacağım sanki biraz daha iyiyim teşekkūrler
Kalp ve böbrek rahatsızlığınız yoksa Magnezyum sitrat-B6 mineral kullanın egzersizle beraber. Çok fayda görürsünüz. Özellikle karın kasınızı kuvvetlendirici egzersiz yapın. Allaha emanet olunuz...
Fıtıklaşmış diskler bazı durumlarda zamanla kendiliğinden iyileşebilir, ancak bu genellikle yavaş bir süreçtir ve tamamen iyileşmesi aylar hatta yıllar alabilir. Daha fazla hasar ve ağrıyı önlemek için fıtıklaşmış bir diskin tedavisine başvurmak önemlidir.
Alinti! Bunu saglik sitesinden aldim.. fitik iyilesirken bile agrili olabilirmis.
Doğru
👏👏👏
Hocam şu an fizik tedavi goruyorum agrilarim cok artti normalmi L 5L 4 fitiklarim var tavsiyeniz nedir
çok normal değil. Uygulama yapın fizyoterapiste danışın lütfen.
Hocam iyi akşamlar ben bugün doktora gittim bel fıtığı patladığını söyledi amaliyat dedi ama benim arka bacak ağrısı yok genelde önbacak tarafda oluyor ne yapmam gerekiyor
Fıtık ağrısının birkaç gün hafifleyip tekrar 1-2 gün ağrısının artması, sonra tekrar hafifleyip yine artması (döngü halinde bir süre bu şekilde devam etmesi), iyileşme belirtisi midir yoksa problemin devam ettiğini mi gösterir?
aslında ikisi de. Devam ediyor ancak iyileşerek gibi düşünülebilinir
Seher Hanim, Algoritma karsima sizi cikardi, iyki de cikarmis. Annem 64 yasinda, iki kez ameliyat oldu, doktor vidanin birisi yerinden kaymis deyip yine ameliyat yapmak istiyor. Annem kilolu,hareketleri de biraz limitli. Anneme ne tavsiye edersiniz? Inanin cok ama cok dua alirsiniz Seher Hanim.
Maalesef bu durumda çok kontrollü olmak gerekiyor. Sabitleme sağlayan kasların üzerinde çalışılmalı
@@aktiFizyoCook tesekkur ederim. Bel fitigi icin olan egzersiz videolariniza nerden ulasabiliriz? Bel fitigi icin olani goremedim de.
Merhaba KPSS ye çalışan,saatlerce masa başında duran bizler için de hareket gösterebilirmisiniz.Vakit almayan hemen sandalye başında yapılabilecek,rahatlatacak birkaç hareket boynum,omzum,sırt kısmım çok ağrıyor mesela 😞
Merhaba size tavsiyem masadan mutlaka kalkıp hareket etmeniz çünkü ben de KPSS ye masadan uzun süreler kalkmadan çalıştım o yüzden de bel fıtığı oldum.Şu ders bitsin şu video bitsin şu soruyu da çözeyim derken bu hale geldim hatta bunları fıtıktan kıvranırken yazıyorum zamanı geri alma şansım olsaydı kesinlikle bunu yapmazdım hiç bir sınav sağlığımızdan önemli değil.Bunu da size belki fıtığa yakalanmadan önlem almak istersiniz diye yazdım.
Öneriniz için teşekkür ederim.Geçmiş olsun size de🌸
@@nesli6473 Rica ederim.Allah razı olsun.💐
Merhaba
Selam benim belimde hiç ağrı olmadam, kalçada ve diz arkasında ağrı oldu. MR yaptık bel fıtığ var dediler. Sorum şu olacakki kalçada ağrı neredeise bitti amma dizimin ağrısı devam ediyor. Iyleşme varmı sizce. Teşekkür ederim
EgzersiZlere devam edin ..
Belde kireçlenme daralma yapışık firik ameliyatı oldum nasıl dikkat edebilirim
neye?
Seher hanım bizleri bu sancılı hastalıktan, korunup bilgilenmek için paylaşımlarınızdan dolayı teşekkür ediyorum. Çömelip oturduğumda biraz beklediğimde, fıtığımın olduğu L5 diskinde hareketlenme oluyor hissediyorum çünkü bir sağa bir sola 3 4 milim uzunluğunda gidip geliyor, sizce iyileşmeye dönük bir işaret mi? Teşekkür ederim iyi ki varsınız.
Maalesef hayır. Bunu hissetmek çok zordur. Hissettiğiniz başka bir şeydir çünkü o kemik o şekilde hissedebileceğiniz 3-4 mm hareket etmiyor.
Hocam ben de boyunda c5-c6 da buyuk fitik var sinire baski yapan agrilarim tamamen bitti sol guc kaybim baya toparlandı.Ancak bas parmagimda uyysukluk ve el bilegi ustunde isaret parmagina dogru bir cekilme gbi bir his var.Bunlarda geçebilir mi hocam?
İyileşme başladı ise devamının gelebileceğini düşünüyorum
Günaydın dr hanim ben 1 mart 'ta boyun fıtığı ameliyatı oldum ameliyat olmadan 5 gün önce sag kolum tutulmuştu şimdi kolda guc kaybim var ne yapmalıyım teşekkürler
kanalımda egzersizleri mevcut göz atabilirsiniz
Boyun fitigi iyileşmesi?
❤❤
Bir cok konuda kesin cozumu vardir diye kanalımıza geliyorum.
Sorulara cevap verdihiniz icin,benim de soruma cevap vereceginizi umut ediyorum .uzun yazacağım insallah okursunuz .
15 yildir bel ağrısı problemim var.cok ilac igne fizyoterapistlerden seanslar derken iyilesmedim bir turlu.yeni emar cektirdim.sonucu daha gösteremedim.
Elimdeki kagitta :
Lomber lordoz artmistir
Vertebrakorpus anterior koselerinde spondilozis deformasyon ile uyumlu fuzensizlikler izlenmiştir.Tum intervertebral disklerde dejeneratif sinyal kaybi vardir .
L4L5 sag subartikuler ekstrüzyon,sag lateral reseste obliterasyon,sag L5 sinir koku basisi mevcuttur .
L5 S 1 diffüz bulging,posteriror santral annuler fissur,anteriror epidural yag mesafesinde silinme saptanmistir.
L5 s1 duzeyinde end platelerde modic tip 2 sinyal degisiklikleri mevcuttur.
Konus medullaris L1 vertebra duzeyinde sonlanmaktadir .filum terminale serbesttir .
İntra ve estradural kanal ici kitle tespit edilmedi .
Valla zor yazdim 😂cektigim agri kadar uzun oldu.
20 gündür yuzum yukarı bskacak sekilde yatıyorum tuvaletime bile gitmek bir ölüm.lutfen rica ediyorum.burada ne anlatiyor ne yapmaliyim .ameliyat olabilir deniliyor .cevap yazavaginizi umut ederek simdiden tesekkur ediyorum
Merhabalar hocam, Videolariniz icin gercekten cok tesekkurler 28 yasindayim ve 3 tane bel fitigim var sizin videolariniz sayesinde sciatica agrilarimi buyuk olcude azalttim. Isim geregi buroda calisiyorum ve 3-4 aydir bas donmesi ve cok nadir bas agrisi cekiyorum ama bas donmelerim normal degil kafami sag ve sola cevirdigimde 2-3 saniye donuyor, gitmedigim doktor kalmadi bir duzelmedi.Vertigo yok kan degerlerim normal. SCM boyun kasindan supheleniyorum bu kas bas donmesi yaparmi ve bunun ilgili videonuz var mi ? Yardimci olursaniz cok sevinirim. Iyi gunler dilerim.
Manuel tedavi ,hacamat sülük yaptirin
Bel fıtığı. Belirtileri nelerdir..?
Hocam 6 sene önce belimde fitik oldu bir iki sene çok ağrim oldu ondan sonra 3.4 ayda bi belimden çok kalcadan bacaklarima vuran ağrim oluyor 3.4 günde geçiyor bu ileşmeyimi gösteriyor cevabiniz için şimdiden tskr ederim
evet gösteriyor olabili r
Allah sizden razı olsun hocam beyin carahlarına kalsa bacaklara vurunca herkesi ameliyata aliyorlar çok teşekür ederim
Hocam Bi gac gun çok iyiydim ama bugün yine bacağıma vurdu sizce amaleyatmi olmalıyım
Manuel tedavi, hacamat ,sülük yaptırın...ameliyat çözüm değil tekrarlıyor
🌸🌸🌸
Kalcamdan ayak parmaklarım ve topuklarimda ağrım var uyuşma ve karıncalanma var ama belimde ağrım yok
@@Emineinan-qm2ub Aynen ben de sizin gibiydim.Egsersizle tooarladim şükür
Hocam çok teşekkürler. Bel fıtığının iyileşebileceğini bilmezdim. Her gün hareketimi su içer yemek yer gibi yapıyorum.
İnşallah iyi olursunuz
Hocam manipülasyon bel fıtığı için zararı var mı acaba bide hocam özel bir fizyoterapisten tedavi görüyorum ama bu sizin paylaştığıniz iki yastik uzerine uzanmayi onermedi sizce zarari olur mu bide hocam sizin de fizyoterapist olduğunu soyledi ben fizik tedavi doktoru olduğunu söyledim de😊
Her durumda faydalı değil. Doğru kişi doğru uygularsa fayda eder. Ben fizyoterapistim doktor değilim🤗
Hocam yapanda bir fizyoterapist oda iyi diyor manipülasyon ordaki eklemleri açar bilemedim açıkçası ne yapacağımı bilemedim ağrılar canımı çok sıkıyor bende bir sağlık çalışanıyım işte biraz zorluyor ve hocam şimdi masaj ve manipülasyon egzersiz ve kuru iğneleme yapılıyor ağrılarım oldu biraz oda açıyoruz ondan ağrın var dedi acaba ne kadar doğru
@@aktiFizyoMadem doktor değilsiniz neden bütün videolarınız başında kendinizi doktor olarak tanımlıyorsunuz ve insanları bu şekilde etkilemeye çalışıp aldatıyorsunuz. 6 sene tıp fakültesi okuyan ve üstüne 4 sene asistanlık yaparak Uzman Fizik tedavi doktorlarına hakkına giriyorsunuz. Ayrıca bu yaptığınız bir suçtur lütfen bir daha videolarınız başına ben doktor Seher diye kendinizi tanımlayıp insanları aldatmayın.
Hocam merhaba yanıt verirseniz çok sevinirim
Ocak ayında fıtık teşhisi konuldu ağrım her ay daha da arttı artık sol ayağıma vuruyor ağrısı doktorlar ameliyat diyor daha 25 yaşındayım olmak istemiyorum size mr sonucumu göndersem ameliyat olmam gerekiyor mu yoksa fizik tedaviyle düzelir miyim diye bakar mısınız ?
Dostum fizik tedaviye başla ve bu kanaldaki egzersizleri her gün tekrarla
Ameliyat çözüm değil, sorunlar geçmiyor tekrarlıyor...Manuel tedavi, hacamat sülük masaj yaptırın 😊
Genetik olabilirmi bu bel fıtığı şimdide oğlum oldu kırtizonlu enjeksiyon yapmış dr biraz rahatlamış . Doğru tedavimi Seher hnm
evet genetik de etkili fıtık oluşumunda. Ancak en yüksek oran günlük aktiviteler ve duruş pozisyonları.
Bende de bir çorap lastiği dahi sıktığı zaman o anda bacağımda ağrı hissediyorum seher hanim neyle aĺkali acba varisilemi alkali
evet bu biraz daha dolaşım bozukluğunu düşündürüyor. Hekimle konuşmak lazım
@@aktiFizyo çok tsk🙏
Hocam 4 gun önce agir yuk kaldirdigim icin buyuk ihtimalle belimi incittim. Sadece bel bölgesinde noktasal aci oluyor egildigimde sol ve sag bacagimi 45 dereceye yakin kaldirmaya calistigimda. Öncesinde siyatik sinir sıkısmasi oldugunu gösteren belirtiler vardi ama simdi fitik oldum sanirim. Hemsireyle konustum agri kesici al ve hareketsiz kalma dedi. Duzenli olarak gun icerisinde acma germe hareketleri yapiyorum yavas yavas, balsam ve volteren kullaniyorum. Vucut hareketlerimi kisitlayan bu rahatsizlik beni cok sinir ediyor ya, yaslaniyorum, bunu sonsuza kadar göturmek istiyorum nerden cikti simdi bu anlamadim...
Çok geçmiş olsun. Ancak emin olmak için bir hekim görse daha iyi olmaz mı?
Hocam benim yaklaşık 2 sene önce bel fıtığım vardı dediğiniz gibi oturamıyordum daha sonra ayağa kalktım ama sol bacağıma vuran ağrım çalışmaya başladıktan sonra sağa vurmaya başladı sol bacağım sapasağlam oldu sağ bacağıma arada bir ağrı vuruyor acaba bu iyileştiğine işaret mi yardımcı olursanız sevinirim
bası alanı yer değiştirmiş gibi düşünebilirsiniz. Böyle bir durumda ancak mr ile net bir yorum yapılabilir iyileşmesi konusunda yorum yapabilmek için.
Mide fıtığı iyileşir mi
Bu fıtığın durumuna göre direkt alanında uzman bir genel cerrah ile görüşülmeli
Hocam benim belimden sabah yataktan kalkarken ayagimin üstune bir sizi girer gibi oluyor ne yapabilirim sıdiden tesekkur ederim❤
Cevap verirseniz sevinirim
Tanınız nedir
Hayırlı akşamlar benim bel fıtığı çok küçük ama etkisi çok büyük yani 5 sağtaraf altı aydır sok sıkıntı çektim ayağımın parmakları acıyor ama amalyat olmak istemiyorum neyapa bilirim bir aydır ağrılarım azaldı dediğiniz gibi belimde yoğunlaştı ne yapa bilirim ayağımın parmak uçları acıyor ayağımın şişi inmedi napmalıyım
Düzenli egzersiz yapıyor musunuz?
7 at önce bel fıtığı ameliyatı oldum aneliyattan sonra ilk 3 ay boyunca ağrılarım ve bacağımdaki uyuşma ara ara devam ediyodu 4 üncü aydan sonra ağrılar tamamen geçti fakat bacağımdaki uyuşukluk hissi hala devam editodu bundan bir ay önce sabah yatağımı toplarken belime çok şiddetli bir ağrı girdi eyfah dedim galiba tekrar fıtık nüksetti hemen doktora gitti emar çekindim malesef sonuç kötüydu aynı yerden tekrar fıtık çıkmıştı doktor ilaç ve egzrsiz verip gönderdi ben moral olarak çok kötüydüm çok üzüldüm tekrar aynı şeyleri yaşamak çok zor gerçekten ağrıdan duramıyodum ilaçlar biraz hafifliyor ama geçmiyordu şuan 16 gündür düzenli egzersiz ve yürüyüş yapıyorum Allaha şükürler olsun çok iyiyim ağrılaròm yok denecek kadar az ilaçları bırakıp egzersize devam ediyorum fıtık iyileşir iyilesmez onu bilemem ama hiç hareket edemeyen ben şuan kendimi daha güçlü ve dinamik hissediyorum bu çok zir bir hastalık hayatı çekilmez yapıyor burdan tüm hastalara acil şifalar diliyorum umudunuzu kaybetmeyin iyileşmek için gayret edin seher hanım sizide sürekli takip ediyorum insanlara çok faydalı videolar paylaşıyosunuz sağ olunvarolun başarılar 😊👏
Harikasınız. Çok güzel bahsetmişsiniz süreçten. Geçmiş olsun
Hocam Merhaba bende 20 gün önce Amalıyat oldum fakat 2 gün oncekı emarımda fıtık tekrarlamıs gözüküyor bu nasıl oldu bilmiyorum sızden bununla ılgılı bır yardım bır acıklama bekliyorum ve muhtesemsınız bilgileriniz çok kıymetlı tşk ederim🥰@@aktiFizyo
Bende ameliyat oldum gecmedj uyusykluk sende tamamen gectimi
Benin baldırımda agrı 2fıtık var biri patlamış sag tarafıma yatamıyorum yada sag bacagmı kaldıramıyorum ve bacağım beton gibi ben iyileşiyorum mu yani???
Agrım hiçbir şekilde gecmio n eigne ne ilac 😮😮