10 kroków skutecznego odchudzania!:)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Zapraszamy na wyjątkowy live, gdzie odkryjemy 10 kroków do skutecznego odchudzania! Dowiedz się, jak ustawić motywację, wybrać odpowiednią dietę i zaplanować wyzwania, które mogą pojawić się na Twojej drodze.
Praktyczne wskazówki dotyczące uważnego jedzenia, szukania wsparcia i wspierania nastawienia na rozwój pomogą Ci osiągnąć sukces w zdrowej utracie wagi. Dołącz do nas i dowiedz się, jak zmienić swoje życie na lepsze!
Bracia Rodzeń
--------------------🕔 Bilety na Czystą Konferencję już dostępne - #1 największe na ŚWIECIE wydarzenie
braciarodzen.p...
------
👉 Książki Braci Rodzeń - zdrowie zaczyna się od wiedzy
braciarodzen.p...
------
👉 Akademia Zdrowia Metabolicznego - weź udział w spotkaniach na żywo
braciarodzen.p...
------
👉 Mapa Zdrowia Metabolicznego - znajdź lekarza\dietetyka
braciarodzen.p...
------
👉 Dołącz do BRTeam - dołącz do społeczności | skonsultuj wyniki
braciarodzen.p...
------
👉 Pobierz darmowe przepisy drive.google.c...
------
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊
Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
Bracia Rodzeń
-----
Dołącz do nas
Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia NISKOWĘGLOWODANOWEGO
✅braciarodzen.pl/
✅Instagram --- / braciarodzen
✅Facebook --- / braciarodzen
-----
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
#terapeutyczneograniczaniewęglowodanów
#NadszedłCzasNaZmianęSzkodliwychZaleceń
#zdroweniejedzenie16na8
MPż
Dla mnie momentem zwrotnym była straszna nadwaga 130kg, szybko się męczyłam bez widoków na poprawę swojej sytuacji zdrowotnej. Ja czekałam na spotkanie z Wami ok.45 lat. I w końcu się udało. Cały czas walczę o zdrowie bo dzisiaj już wiem,że MPŻ. Wy kochani Bracia wszystkim którzy chcą Pięknie żyć naprawdę w tym pomagacie. Dziękuję. Od ok 3 lat z Wami biegnę pi Piękne Życie. Zachęcam do tego wszystkich którzy szukają możliwości by pięknie żyć ❤❤❤❤❤❤❤❤
Wysyłacie do Norwegii? Książki? Jestem z wami od lutego 27 kg w dół szok ile energii i spadek wagi❤❤❤❤
Piękny wynik ja za czynami z podobną waga ale dopiero zaczynam 😢
Miałam 130kg gdy zaczęłam swój bieg po piękne życie. W listopadzie będą trzy lata jak zetknęłam się z Braćmi RODZEŃ. Dla mnie to wspaniali lekarze. Otwierają nam oczy ucząc tych wszystkich mądrości by lepiej korzystać z życia i poprawiać swoje zdrowie. Ja przez ten czas schudłam beż większego wysiłku 50kg. Mam już 67 lat i wiele chorób metabolicznych: nadciśnienie, cukrzycę 2,jestem po operacji tarczycy. Całe szczęście, że usunięto mi tylko lewy płat
Mam niedoczynność. Zmieniłam lekarza na takiego który akceptuje styl niskoweglowodanowy,16/8 ... myślę, że naszych kochanych lekarzyRODZEŃ też chociaż czasami słucha. A może i się od nich uczy. Kto wie... Na mojej pierwszej wizycie wspominałam o nich. Wycofałam 3 leki na nadciśnienie. Na cukier biorę tabletkę wtedy gdy spożywam posiłek. Robię to 1 raz,lub 2 dziennie . Mój lekarz jest na etapie regulacji pracy tarczycy. Z tym jest cały czas problem. Ale nie poddaję się. Walczę o siebie bo to ma sens. Dzięki tym lekarzom znalazłam w końcu sposób by moje życie było znośniejsze. Nie wyobrażam już sobie bym mogła inaczej żyć. Popełniam masę błędów w dalszym ciągu. Ale wyciągam wnioski i się nie poddaję. Uzależnienie od węglowodanów, złe nawyki żywieniowe,niewłaściwe relacje,emocje utrudniają ten bieg po lepsze życie. Ale mimo częstych potknięć nie poddaję się. Wstaje i dalej, od nowa, od początku biegnę. Bo tylko tak MPŻ. POZDRAWIAM
Moja decyzja. Po krótkim wypadzie z córką na tripa, gdzie na każdym zdjęciu była gruba baba powiedziałam dość. Wyswietlił mi się akurat Wasz film i na drugi dzień zaczęłam Skoczyłam od razu na głęboką wodę, bez stopniowego ograniczania. W końcu waga idzie w dół, nie czuje głodu jest super.a to dopiero 24 dzień i 5 kilo mniej.
Za rok kończę 50 lat i mam zamiar pięknie żyć.
@@lidialidia9696Ja Pani Lidio w tym roku, 3.10., kończę 50 lat.😌🙏A rok temu, dzięki kochanym Braciom Rodzeń, pożegnałam "tamtą Izabelę". Odnalazłam po tylu latach, Siebie.Pozdrawiam serdecznie.🍀
@@izabelapiedzia9901cudownie Pani Izabelo. Mam nadzieję, że ja też pożegnam dawną mnie i odzyskam sprawność. Kocham góry, a przez nadwagę nie mogę po nich chodzić. Pozdrawiam serdecznie.
Dasz radę , w tym roku kończę 60 lat, od trzech lat z Braćmi, bywa różnie ale 8kg mniej i lepsze samopoczucie, idę po więcej, warto! Pozdrawiam i życzę Wam wytrwałosci@@lidialidia9696
Przecież jak słucham dr przenicznego ,to pękam że śmiechu , ale to niestety prawda tak nas traktują w gabinecie lekarskim,bracia macie talent aktorski, MPŻ
Witajcie moi kochani Bracia lekarze ❤❤❤❤❤❤MPŻ
Bracia Lekarze dziękuję za poświęcenie czasu i wiedzy dla Polaków. Tylko niech się ruszają.
Schudlam juz 10 kg z wami i jeszcze mi zostało 15❤
Bardzo dobry pomysł z tymi parodniowymi przerwami. Nie jesteście panowie gadającymi maszynkami, a ludźmi, którzy mają prawo do wypoczynku i swojego życia. Poza tym nie liczy się ilość audycji a jakość. Jak to było- "można pięknie żyć" więc i można "rozsądnie dawkować wiedzę". Pozdrawiam z Wrocławia.
Oczywiście KAŻDY MUSI MIEĆ SWÓJ CZAS. NIC NA SIŁĘ. WIEM,ŻE WARTO SPRÓBOWAĆ BY SIĘ PRZEKONAĆ, ŻE TYLKO TAK MPŻ. TO CO MOWICIE,TYLKO TAK MPŻ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
SUPER, jestem za ❤❤❤❤❤❤❤❤bo tylko dzięki Waszej wiedzy można nauczyć się PIĘKNIE ŻYĆ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
dwa kozaki, dziękuję Panowie
Jestem nowa ale już dziś 8godzin w pracy słuchałam was😊. Ucze sie
obejrzyj tez tlusta agate
Zaczelam przygode z Keto 8 miesiecy temu 12 kg w dół czuje sie super,ale czasami male grzeszki sa ,czas loda czy jakies owoce ale jest dobrze pozdrawiam Was bardzo jesteście wspaniali ❤❤❤
Ja robię podobnie bo nie mam żadnych chorób.
@@rafalbroncel5792 dokładnie tak
Rok 2010 124 kg przy wzroście 174 cm. Rok 2023 112 i wszedłem dzięki Braciom w keto. Obecnie - 27 kg. Jadłem bez węgli 8/16. Po dwóch miesiącach raz na dobę. I tak jest do tej pory. Waga dalej spada ale wolno, czasami staje. Wtedy post 3 dni na wodzie. Wycofana cukrzyca typu 2, podagra. Nadciśnienie jeszcze jest ale tętno z 84 w stanie spoczynku spadło na 58. Jadę dalej aż do 75 kg. Wszystko dzięki Wam to znaczy nie tylko Bracia Rodzeń ale i Wasze komentarze. Dziennie około 10 tys. kroków. 100 gram borówek lub malin mniej więcej, co tydzień. Dziękuję Wam.
MPŻ.
Sorry powinno być 100 gramów. MPŻ.
Z tym postem bo waga nie spada to trochę przesada myślę.
@@barbaracogiel3224 Mam inne zdanie i się sprawdza od 3 dni waga w dół. Dzisiaj postanowiłem, że zjem za 36 godzin. Samopoczucie rewelacyjne. Codziennie suplementy w kroplach, B, D Potas i Magnez. I sól Kłodawska bez jodu.
Życzę zdrowia. Plan jeszcze do zrobienia. Waga ma być 75 kg przy wzroście 174 cm.
Pozdrawiam.
@@Dyzio_1 tym zdaniem potwierdzasz mój komentarz. Utrata wagi powinna być stopniowa a obsesyjne podejście do jej utraty jest już problemem. Keto to styl życia pozbawiający nas stanów zapalnych, pozwalający na lepsze funkcjonowanie,jak również spokój psychiczny,a dążenie za wszelką cenę do uzyskania celu tym spokojem nie jest.
Moją motywacją stał się ból stawów, tak że nie mogłam zejść bez bólu ze schodów. Fizjoterapeuta stwierdził zwyrodnienie stawów i operacja w przyszłości. Na LCHF po tygodniu stosowania zeszłam bez bólu ze schodów.
Juz sie bałam ze cos sie Wam stalo ,dzieki Bogu jest wszystko ok ,tez macie rodziny i dzieci koniec tygodnia dla rodziny tak trzymac i odpoczynku zycze !❤❤❤❤
Moja motywacja to likwidacja bólu stawów i to sie już udalo. I jeszcze ból żył.Wg lekarzy nam wielonarządowy reumatyzm. Tyle , że cierpie juz 40 lat. Jestem tym bardzo zmęczona. Schudlam 5 kg . Miałam już 69 kg i poprawne cisnienie . Niestety juz 1kg przybralam . Cieszę sie , że dzisiaj jest ten temat .❤
Witajcie 10 kg mniej, to działa MPŻ 😅
Robię to dla siebie wycofałem siofor. wycofałem tabletki na ciśnienie i wiem że idzie żyć inaczej.Cukier ap napoje z cukrem ap węglowodany ap i jest pięknie dzięki Wam.waga także na dół i to wszystko robię dla siebie nie dla kogoś nie bo ktoś mi kazał.Sam dla siebie i jest pięknie.Pozdrawiam
Spozniona,ale jestem❤
Wykresl "spozniona" - nigdy NIE jest za pozno ! Szklanka do polowy jest PELNA ! patrz na Siebie pozytywnie i gratuluj sobie,ze juz wiesz,ze chcesz i Jestes tu 🥳
Pozdr.Serd.z Uk 🇵🇱
Moja motywacja: po prostu któregoś marcowego dnia półtora roku temu postanowiłam że wychodzę z cukrowego matrixa. Próbuje nowego, rzucam uzależnienie! I poszło 🎉🎉🎉 lepsze samopoczucie, zdrowie i sylwetka MPŻ 🎉🎉🎉
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Wszystkich niezależnie myślących jak i samych Braci Rodzeń 🙂🤗👍
MPŻ pozdrawiam.Zestaw książek zakupiony.Palenie rzuciłem za 2 razem na zawsze.
Mnie zmotywował mój pobyt w szpitalu
Pozdrawiam i dziekuje Wam bardzo
Jacek z Elmhurst, USA
Moja motywacja: problemy zdrowotne glownie z jelitami, migreny, nadwaga, chec poprawy funkcjonowania, zdrowia, zaden lekarz mi nie potrafił pomóc. Plus wiadomo lepszy wygląd, byc lzejszym, lubię duzo sportu wuec tez lżej i wyglad estetyka. Ale mimo wszystko głównie zdrowie, waga idzie razem z tym
Dziękuję panowie za wszystkie cenne materiały, za książki które mają dużo wiedzy i fajnie się je czyta. Dzięki że jesteście niech Bóg wam Błogosławi pozdrawiam MPŻ.
Kochani bracia, Wasze 'live' są bardzo inspirujace/motywujące mnie, chce MPŻ i idę po więcej. Bardzo dziekuję❣️
Tak dokładnie tak jest ❤😂
MPZ dziękuję ❤❤
Mpż☀️
Dzięki jesteście super ❤❤❤❤
Mpż ❤😊
Pozdrawiam wszystkich serdecznie 🤗
Alkoholu nie piję,papierochy już w odstawce tylko słodycze to dopiero hartkor żeby je odstawić 😮lekarz rodzinny wypisał mi ten słynny Ozempic 0.25 na początek
Wydałam 404zl i leży w lodówce nie mam odwagi jak przeczytałam ulotkę 😢😢😢
Na YT jest wykład BR na ten temat bardzo polecam.
MPZ❤
👍👍👍
Super ❤❤❤❤❤
👊👍
co jest najgorsze to co szkole uczymy się na lekcjach chemii fizyki i biologi jest różnica , kontra z waszą wiedzą daje na plus
Przemoczmy i pacjent the best😂😂😂
Ja na Rybelsusie wytrzymałam 29 dni. Skutki uboczne były dla mnie nie do zaakceptowania.
👍💪 byłem w niedzielę u babci 89 lat miała wizytę u lekarza ma problem z nerkami lekarz zakazał białko ewidentnie ale bierze garść tabletek.
Pakiet startowy😀
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
MPŻ❤
Kortyzol
Pakiet ❤
Super doktor 😂
Keto od 6 ciu m-cy,nie chudnę,suplementacja jodem 3-5 kr płyn lugola może powodować czerwienie łańcuszka srebrnego na szyji? bo identyczny na ręku nie czernieje.
a czy po przejściu na keto mogła zacząć się arytmia serca? zaznacze, że jestem kierowcą zawodowym i mam mało ruchu. po zaczęciu zdrowego jedzenia i schudnięciu 15 kg zacząłem sie duzo wiecej ruszać i w tym czasie zaczela sie arytmia😢
Może to brak potasu?
Wg danych z psychologii motywacja negatywna działa najlepiej.
Ktoś z Was czai dlaczego system jest taki probiznesowy? Co sprawia że tak się dzieje?
Bo świat stał się oparty na pieniądzu?
Kasa,mamy mamy,Kasa.
to bardzo skomplikowane powiązania.
Mamona i tyle.
💪🥩🍓💪🥩💪
Co zrobić jak ktoś ma insulinoopornosc?
Możesz ją wycofać przez rezygnację z węglowodanów w diecie
Jak uwierzyć w siebie?
Mpż🙏🙏🙏
Wszystko dobrze ale nie mogę spac-po zmianie odżywiania na Keto i post przerywany co to za przypadłość? ?
Zjedz banana przed snem, lub dwa dobrze dojrzale.
Chyba PSZeniczny ten doktor jak od pszenicy 🤭
No od pszenicy ..a od czego?
Mateuszu.
Dziękuję, ja jestem uzależniona teraz od orzeszków, sera żółtego czyli orzeszki czekalodowe zamieniłam na aracidowe, i inne ? I nic z mojego odchudzania, zamiast schudnąć tyję, teraz juz oprócz krwi czerwone, 2,8, białe 3, hem 8, wszystkkie inne parameyry spadły mi poniżej normy, , cukier mam 70
orzeszki arachidowe to groch,a nie orzechy,poza tym kazde orzechy sa bogate odzywczo,max 10 szt/dzien
@@BBcie dziękuję, haha 10szt ....100- 200 gram orzeszków mało....i tu jest problem, slodyczami, chlebem.... umiałam się najeść, a mięsem, orzechami czy warzywami nie umiem , przez to okno żywieniowe to mogę przysłowiowego konia z kopytami zjeść, i co robić, dalej ??? Psycholog , psychiatra nie pomaga, byłam i dostałam odpowiedź , to jest w mojej głowie....i jak sobie poradzić, aby za dużo teraz nie jeść??....
@@JustynaGrywinskaDuzo pic 3 litry dziennie. Mieso plus jarzyny, nie dea pomidorki yylko cala fuza miske. Ryba plus jarzyny , surowki cala duza miske. Zoladek nedzie zapelniony i nie bedzie domagal sie kedzenia
😂
insulinoODPorność? ? ?
No co w tym dziwnego?
@@rafalbroncel5792 po prostu błąd.
@@aleksanderkrzystolik8365 oni sobie tylko jaja robią. Przecież wiedzą że to coś innego niż insulinoopornosc bo kiedyś o tym mowili.
Laika w gore nie wchodzi a laik w dol tak i nie mozna tego zmienic co sie dzieje
Nie moge lajkowac nie pojawia sie kiedy zaznaczam
pRZeniczny? Wasze błędy ortograficzne w kazdym filmie są celowe?
Może by jakaś konferencja naukowa na Wyspach Kanaryjskich? Na koszt big farmy.
A ile tej insuliny mam sobie wstrzyknąć? Bo mam cukier 220 na tczo?
God bless Donald J Trump ❤❤❤
POZDRAWIAM dr.Andrzeja PRZENICZNEGO obiecał Remigiuszowi PAKIET STARTOWY i nic , OSZUST JEDEN tylko ględzi i ględzi a email wysłany remi8