【１２分】お尻に効くヒップアップ運動！！お尻を引き締めて形を整える♡

[@kekko0328]

今年からほぼ毎日お世話になってます！
やっと、8分続けられるようになりました！！
初めは3分が限界でしたが、嬉しい😂
今年中に、フルで続けることが目標です⭕️
Momoさん、ありがとうございます😊

[@planc901]

200gくらい痩せた気になりますー😂汗だく！最高！

[@nako2948]

コメント2回目です。😂
あの、この尻トレまーーーーじでやばいです。この尻トレ百発百中、滝のように汗が出ます！🤣💦この尻トレしてれば痩せるんじゃないかと思うくらいの燃焼具合です、、🔥🔥🔥

[@nako2948]

モモさんの筋トレって優しそうに見えて、ふつーにキツいですよね😂😂今まで色んな筋トレ動画見てやってきたけど、モモさんのは間隔が早くて、スパルタって感じです😂😂

[@yogawithmomo5164]

🙈❤️

[@yui0420]

がっつり効いて次の日、筋肉痛でした！良ければ背中のトレーニングもアップしていただけたら嬉しいです🍀

[@yogawithmomo5164]

考えますね🙈

[@huongdaohuong1613]

お尻の筋肉をつけたいです。この動画があって嬉しいです。
しかし、太ももが大きくて体勢があまりいい方向になれないと感じていますが、どうすればいいでしょうか。

[@キラキラ-w6p]

めっちゃ効きました😊
また明日もやります！

[@しじみ味ない]

もうすぐ終わりですーからが地味に長くてキツい〜笑　効いてる感じします！

[@みたらしだんご-n7r]

しんどくて諦めそうになるけど、やり遂げたら理想に近づきそうです❣ありがとうございます✾

[@nai249]

やさしい掛け声ながら、「まだ追い込むんか？！」というスパルタな内容最高です＾＾　一人でやるより美しいｍｏｍｏさんの動きをみながらだとよりやる気がでます～　内腿も日常生活でうまく使いづらい筋肉と思うのでそこに特化したエクササイズもいつか教えていただけたら嬉しいです☆

[@kiyokanakata]

昨日やったら今日は朝から筋肉痛です🍑お尻だけじゃなくて脇腹にも効きました！最近はジムにも行かず体を甘やかしてばっかいたので、お家でボディメイク頑張ります✨

[@yogawithmomo5164]

yaaay😂❤️❤️

[@ぱんだたれ-l1v]

わああ❣️お尻鍛えたかったので嬉しいです😍😭
気合入れて頑張ります🔥

[@yogawithmomo5164]

頑張りましょう🥰💪❤️

[@mnmn8418]

私も二つ目の所から感じたことのない負荷をお尻に感じ…全然出来なかったです😭でもお尻にものすごい効きそう！頑張ってやってみよう❤️

[@yogawithmomo5164]

頑張ってください🥰❤️💪

[@a.m9164]

とても効いてます！！！
自分磨き頑張ります！！！😆

[@yogawithmomo5164]

yaaay🥰🥰

[@oyasaii]

めちゃめちゃキツかったです😂
5分くらいからもう息が上がり必死に最後までやりました笑笑

[@yogawithmomo5164]

🙈🙈❤️

[@user-zy5tf9ql9q]

とってもキツくて効いてる感じがします…！🔥

[@yogawithmomo5164]

yaaaay🙈

[@thorupanna]

キッツいー！でも頑張れる！

[@ikikonabeta6996]

シンプルな動画でものすごくお尻にききました！顔からも汗だく！！いつもありがとうございます♡

[@yogawithmomo5164]

yaaayありがとうございます☺️❤️

[@cndrl19tdly]

キツかったです〜（笑）でもこんな短時間なのに汗が♡わーわー言っていたら子供が楽しそうに見えたのか一緒に真似してました^^続けて終われるように頑張ってみます！

[@yogawithmomo5164]

🥰🥰🥰🥰
頑張ってください🙈💪

[@kolo6016]

すごく効きます🐥💦
これ週何回やるのが適切ですか?

[@yogawithmomo5164]

何回でも良いと思いますよ🥰

[@chloecoco2277]

おしりが死んじゃったかも？🤪明日が楽しみ💖

[@yogawithmomo5164]

😂😂

[@ゆっか-t6u]

終わったあと知らぬ間にシャバーサナ入ってました😴

[@yogawithmomo5164]

hehe🙈🙈

[@a.m9164]

背中の動画もお願いします🥺

[@yogawithmomo5164]

考えてきます🙈

[@ericco0206]

お尻を普段使えてないのを痛感しました😅

[@yogawithmomo5164]

🙈🙈