【最新版】「綺麗な歩き方」を身に付けるにはコレが１番重要！【正しい歩き方】
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2020
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【薬師寺偲のプロフィール】
理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロ野球選手、Jリーガーなどトップアスリートからモデルのセッションまで幅広く担当する。
現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善に特化したピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO エスラボ】を経営。累計会員数700名以上のオンラインサロンの主宰者。
#ピラティス#整体 #愛媛県 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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以前、歩き続けると、腰に違和感がある、とお聞きしたのですが、薬師寺さんの、足首ストレッチや、腓骨のストレッチ、立方骨、胸椎のストレッチ、この歩き方のコツなどなど、をルーティーンとして、毎日、朝と夜、していたら、なんと、気がつけば、気にならなくなりました。びっくりです。本当に為になります！！お騒がせしました。これからも続けます。ありがとうございます。
こういうコメントが本当に励みになります。
以前もコメントして頂いたの覚えてますよ( ´ ▽ ` )
今後もよろしくお願いします。
とても意識しています
素晴らしい動画に出会えました！
教えていただき、ありがとうございます！🥲✨✨
こちらこそありがとうございます。
試しにやりました。片足浮かしまでできました。
やり方間違えると腰を痛めそうなので、続けるなら丁寧にやりたいです。
靴について質問させて頂きます。靴底が、比較的分厚いウォーキング用(又はランニング用)の靴と、普通の靴底のウオーキング用の靴では、どちらの方が良いでしょうか？？
踵から着くのがいいんですか？
立ち姿勢で反り腰があるので、反り腰のまま歩いてると自分で思ってるんですが、このトレーニングで改善出来ますか？
申し訳ないですが、お体診てないので何とも言えないです。
いつも為になるお話、ありがとうございます。
家で歩くときは、なんともないのですが、外を歩くとき、バッグを持つと、最初はなんともないのですが、歩き続けると、腰が痛かったり、違和感があります。だいぶ、改善してますが、もともと、腰痛持ちです、靴が悪いのでしょうか？歩き方のコツとか、ヒント、教えてください。すいません。
バッグはどんなバッグをどんな持ち方をしてますか？？
左肘を曲げて、バッグを引っ掛けて、ぶら下げて歩いてます。
腰、ダルい と思ってからは、左手に持ち替えたり、右手に持ち替えたり、してます。
早速の返信、ありがとうございます😊🙇♂️
3分以内の動画では一歩目は踵着地、二歩目は爪先着地になっていますね。意識しなかったらそうなるのでしょうか。？爪先着地の方が自然に見えます。
安定した歩行はかかと着地
加速時、減速時ではつま先着地になると勝手に考えています。
もし参考になれば😊