“Makanan dan INSULIN RESPONSE”
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2020
- Fitnessmania...
Kalori tinggi bukan berarti BURUK dan kalori rendah tidak selalu berarti BAIK
Semangat motivasi dari dalam ( WILL Power ) memang dibutuhkan, namun pada akhir nya respon BADAN secara alami karena ULAH Perilaku makan kita lah yang lebih menentukan
Terima kasih pada @sidomunculnatural yang selalu berkontribusi terus menyehatkan masyarakat dengan memberdayakan kekayaan sumber daya alam Indonesia - กีฬา
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.202 | ตั้ม วราวุธ / เบสท์ คำสิงห์ | 18 ก.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/cwIoA7XHqnE/mqdefault.jpg)
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Grand Final // GEN vs DRX](http://i.ytimg.com/vi/Su6gA_UPs9s/mqdefault.jpg)
Ya,🌹👏👏👏👍
Kuliah gratis nih mkasih om ade
Saya ngikuti alhamdulilah 2 bln bb saya sdh turun 9,1 kilo mantaap
Menteri kesehatan aja belum tentu bisa jelasin kek gini 👍
Uenak sumpahh 😀👍
bener jga lol
Beda cara penjelasan yg hanya dibalik literasi dibanding yg praktek langsung + literasi..
Bisa apa mentri sih
Menteri kesehatan aja belum tentu tw ttg kesehatan. taunya duit duit duit duittt
Good job real
mantabb
enak aja dengarnya,mudah paham nya,dapet ilmunya..perasaan lgi ikut kuliah sama mas ade..👍👍
Manteb bgt ini materinya
Sudah 10 hari mencoba IF 15 jam,sudah turun 1kg..padahal makan biasa saja,ga terlalu pilih2,cuma porsi agak dikurangi saja...thanks video2 dari mas ade sudah memotivasi saya..
Mas Ade usul aja, mending pake tripod dari pada di pegang sama camera men, aga pusing maju mundur, trus tiba² blur ga fokus, but all your knowledge bener² bermanfaat... Terima Kasih...
nice, daging sekali omm
anjir!!! enak banget dengerinnya 😢
scientific diet 👍 makasih mas ade rai. gk perlu ke seminar mahal2 atau beli buku buat dptin ilmu mahal!
DIET itu pola makan SEHAT utk seumur hidup bukannya ga makan 👍👍👍
Terimakasih banyak mas Ade ilmunya🙏
Bang Ade Rai ini adalah Dr. Eric Berg versi Indonesia.
Konten-konten baik memang harus sering dibuatkan versi bahasa Indonesianya, agar orang kita juga mengerti.
Salam dari Jakarta.
Ini kayak diet keto kan ya low carb high fat ?
Tapi DR Eric Berg kaga berotot kaya beliau 🤣🤣
Yoi cuyyy
Bnr bgt
Mmmmmm
Bmnnn?
Thank you Mas Ade. Selalu menginspirasi dan memotivasi. Saya sudah jalankan IF dan Keto diet beberapa bulan. Awal mulai berat badan 100kg, tinggi 174cm, hipertensi. Sekarang berat badan 83kg, tensi sudah normal. Saat ini saya makan 1x sehari dengan banyak sayuran hijau(7-10oz) dan protein berlemak secukupnya. Paling sering makan telur ayam kampung 5 butir, kalau ada dana lebih sesekali ditambah kerang/udang/daging berlemak.
Yang saya ingin tanya untuk mempercepat menghilangkan lemak di badan pola olahraga seperti apa yang Mas Ade sarankan? Sementara ini saya olahraga dengan beban seadanya di rumah, selang seling antara otot besar ( dada, kaki, punggung) dan otot kecil (perut, tangan, bahu). Biasanya dua hari berturut-turut, lalu istirahat latihan beban beberapa hari digantikan jalan/jogging atau yoga 1 jam, sampai ototnya sudah tidak njarem, baru latihan beban lagi. Menurut Mas Ade apakah polanini cukup efektifefektif untuk mempercepat bakar lemak sekaligus menguatkan otot rangka?
Ini yg selama ini ak cari, org bilang yg penting defisit kalori, dan ak makn tepung2 buah manis minyak minum manis roti ,, T.T pantes mkn dikit ga kurus2, ternyata... Krn respon insulin tiap makanan berpengaruh...
Nggak banyak trainer/bodybuilder yang bahas tentang nutrisi. Padahal yang dibutuhkan masyarakat luas yang utama ya dari kesadaran pola konsumsi terlebih dahulu. Terimakasih om ade udah menjelaskan secara sederhana sehingga mudah dipahami.
Mantap om ade ! Knowledge yg berharga nih 🙏👍
terimakasih Bro Ade Rai untuk penjelasannya. ini sangat bermanfaat.
Baru sadar bahwa pak ade cerdas banget orangnya dan sangat berpendidikan. Luar biasa.
Se7
MasyaAllah tabarakallah
Saya SADARRRRR coach, kesalahan saya selama ini. BB stuck pdhal udah IF, terimakasih banyak coach, saya berdoa coach sehat selalu dan panjang umur... Ilmu yang coach bagi bagai air kehidupan...🥰♥️🥲
Makasih mas ade informasinya. Selalu dpt ilmu kalo nontonin video coret² mas ade. Hehe..
Semoga mas ade sehat dan bahagia selalu. Aamiin.
Terimakasih mas ade ilmunya👍
Mantap Bang Ade :)
Makasi om ade, selalu membagikan ilmu
Tuhan memberkati om ade
Uwah thanks ilmunya om:)
Mudah mudahan om ade pahalanya banyak.. amin
Waaaah udah pernah jalanin diet Keto, jadi makin paham.
Thanks Bro Ade
Tq coach.. sungguh sangat berguna.. Sehat sll utk coach dan keluarga.. GBU
These knowledge saved myself like for real, thank you so much
Makasih bli...rahayu
Nambah ilmu lagi nih.. terima kasih mas ade 🙏🙏🙏
Makin termotifasi untuk diet nih... Makasih kak ade, sehat selalu ❤️❤️❤️❤️❤️
Terimakasih om, sangat membantu untuk pemula seperti saya
Selengkap itu ilmunya 🤩
Ilmu baruuu🙏 sehat terus bli
Ilmu baru🔥
suaranya enak banget masyaAllah
MasyaAllah ..Barakallah
mas Ade Rai sneng bngt jd nmbh ilmu yg lom sy dptkn dr sppn😍🤗🙏🙏
thanks bang, infonya bermanfaat sekali
Lihat orangnya dan dengar suaranya adem banget...Bagai Dosen lgi nerangkan ke mahasiswanya..Mantab Bang Ade Rai😘😘😘😘😘👍👍👍👍Ilmunya bermanfaat bngt .
Ilmu yg sangat bermanfaat, makasih mas
Luar biasahh👍👍 saya laki laki tb 172cm bb 82kg.. setelah olah raga + diet jendela makan + jaga pola makan 3minggu pertama ini ..trun 5kg.. alhamdllah.. olah raga pagi dan malam.. antara 20menit setiap olah raga ..(dumbel)
Mind blowing ✨
Tetap semangat,panjang umur tetap rendah hati bang ade.. Saya suka yang seperti 💪salamsehat
Mantepp bgt ilmunya..enak bgt suaranya...santun bgt pembawaannya 🙂🤗
Rela ga skip iklan. Bener2 pendidikan. U r legens sir, hats off! Thx fot the knowledge. Keep going!!!
Terima kasih mas ade ray,
mantap om ade, semoga selalu sharing masalah cara turun berat badan
Auto subscribe.
Karena ada penyakit liver
Quality content. Terima kasih Mas Ade Rai.
Sumpah baru kali ini gw nonton konten tentang kesehatan dengan sangat mudah dipahami dan mendetail, auto SKRIPKEPPP 😁
Terimakasih Mas Ade info nya. pelan - pelan coba changing pola makan.
Mantap. Makasih infonya om ade
Dapat ilmu baru..makasih kak ade..
Dr liat video dpt pencerahan, bisa telur, dagingputih/merah, beens, olive oil, sayur2..
Masya Allah mas Ade..jazaakallah khoir
Om ade makasih ilmu nya.
Makasih coach Ade ilmunya👍👍👍
Kuliah kesehatan gratis om Ade Rai. Sangat bermanfaat!
mantab..daging semua konten nya...
Asyik setiap kali mendengar ade rai memberi penerangan. Halus dan tersusun kata-katanya. 🥰
Penerangannya senang difahami 😊 good job 👍
Senang dengar penjelasan Bang Ade yg penjelasannya detail dan runut.....lebih hebat dari Dosen yg gelarnya berderet. Trims Bang Ade. GBU.
Hadiiirrr... Seneng nyimak channel ini, sambil prepare masak. 😄
Wah baru tau aku ni ttg respon makanan, makasih kaa ilmunyaaa
Keren jik🙏🏻
Makasih mas Ade ,,, juelaaes sekali ,,, sangat bermanfaat ,,
Legenda emng beda.. ilmunya behhh👍 dan ini dibagikan gratis.. suguh bagiku ini ilmu yg mahal setelah 2 tahun berusaha konsisten pola hidup sehat
Jelas bgt nerangin nya,makasih om ade😊
Ini seperti kuliah namun dgn penyampaian yang mudah mengerti.
Terima kasih bang Ade Ray
Bagus sekali infonya mas Ade Rai,
Di video lain kalori terus bahasannya sampai bosan.
Gk pernah bahas respon hormon terhadap makro nutrisi yang menurut saya lbh penting dari kalori karena mekanisme tubuh jauh lbh ribet daripada kalori masuk vs kalori keluar yang dimana fungsi tubuh lbh banyak diatur oleh hormon, bukan kalori.
semoga bermanfaat ya video dan ilmunya
Cerdas , sgt memahami dan komunikatif
Seminar yg mahal tp kita dapatnya gratis.. terimakasih om ade
Vidio vidio mas ade sangat brmanfaat banget
Terima kasih ilmunya bang Ade Rai
SHARRING Is A CALLING Bang Rai PANUTANKU
Terimakasih Mas Ade bener2 semangat dan penguatan hati
Penerangan yg jelas dan sangat sopan. Sangat selesa. Terima kasih.
makasih om ade. sangat bermanfaat
Makasi...penjelaaannya..Ade..
Bisa jadi patokan nih 😁😁🙏🙏
Langsung subcribe om ade Rai...mantab penjelasan nya
Alhamdulillah nemu channel-nya Om Ade Rai, semakin semangat untuk memulai hidup sehat dan belajar menguatkan hati, Tengkyuuu Coach 🙏🏻❤️
Alhamdulillah nambah ilmu lgi makasih bang ade baik bgt
ini kereeeen penjelasan nya!!
Terima kasih mas ade ray ilmunya luar biasa sangat bermanfaat
Mantap mas Ade Rai...content coaching clinicnya bagus mas...singkat, padat, runut, jelas, bahasa mudah dimengerti dan berdasar dari experience & literatur...mind muscle balance... semangat mas untuk berbagi ilmu dan exp nya ke kita. Tks.
Makasih sdh memberi informasi yg bermanfaat,
Baru tau ada yutubnya 😭 bener2 mengedukasi & bermanfaat... Makasi bgtttt buat bangAde & team 👍👍👍👍
Good , tq ade rai
Keren banget nih video dari om ade rai
sama sekali tidak berbelit untuk mas ade rai yang menjelaskan. smg ilmunya berkah dunia akhirat mas ade.. aamiin
Trimakasih banyak mas ade👍🏻
Cara pandang yg lembut tapi mengena. "orang indonesia suka makanan berkadar gula tinggi". Nah, saya juga tu 😅 (mie+nasi).
Terbaik bos saya suka penjelasan nyah mudah paham
Penjelasanya sangat sangat bagus dan jelas, bikin yg ndak ngerti jd ngerti sehingga sangat mudah bagi kita yg akan melakukan penurunan berat badan
Inilah pedoman sehat
makasi banyak, bisa dapet info bagus banget. gratis lagi. huhu sekali lagi makasi!