GET BIG TRICEPS (ट्राइसेप का साइज़ बढ़ाएं)- 5 ways to Grow.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.3K

  • @bhushanpatil4814
    @bhushanpatil4814 3 ปีที่แล้ว +60

    This video never gets old
    Whenever I confuse about tricep this video help me alot
    .
    Thank Jeet Sir

  • @Beingaesthetic22
    @Beingaesthetic22 5 ปีที่แล้ว +279

    Bhai 3k likes? Are you serious...you deserve 100k and you have 80k + likes btw nice vedio📍

    • @user14341R
      @user14341R 5 ปีที่แล้ว +18

      Now 100k like.. 👍😆

    • @apekshit2612
      @apekshit2612 5 ปีที่แล้ว +3

      Jay jan

    • @15Omkar
      @15Omkar 4 ปีที่แล้ว +6

      105k likes

    • @Mousamwa
      @Mousamwa 4 ปีที่แล้ว +1

      Video hota hay gawar

    • @anshiksingh4130
      @anshiksingh4130 3 ปีที่แล้ว +1

      135 k bro

  • @pramodmudgilvlogs
    @pramodmudgilvlogs 7 ปีที่แล้ว +10

    Hi Jeet,
    Thanks for giving good useful tips. I really appreciate it ☺👍
    Bro, Can you please give some limelight on pure vegetarian diet which commonly used in every indian home for fat reduction.
    Here are some snippets for my diet :
    - Early Morning 4:45am starts with warm water with lemon & honey then 10-15min walk.
    - 5:20am I used to go to gym where I do weight trainings with medium weight and 10-15mi n cardio.
    - Before going to office, I take breakfast 2 brown bread stuffed with raw vegetables & amul toned milk 1 glass without sugar. @8:00am
    - @11am black coffee without milk & without sugar.
    -@1:30pm lunch with 2 indian roti and sabzi some times I replaced with cutting raw vegetables beans, rajma etc. then 15min walk.
    - evening @4:30pm black coffee.
    - @9pm dinner with 2 roti + sabzi + lassi some times boiled daal, dalia etc.
    please guide me for proper replacement of food as per macro required for training.
    Rgds,
    Pramod

  • @princedevnayana1707
    @princedevnayana1707 7 ปีที่แล้ว +8

    I like u.. sir because you r my gym trainer..👏👏👏

  • @ShashankHenry
    @ShashankHenry 5 ปีที่แล้ว +83

    7:35 exersice

  • @Lindaruar
    @Lindaruar 3 ปีที่แล้ว +1

    Dherai Ramro sikaunu vayo...Good one bro👍👍👍👍

  • @rahuliswalkar1601
    @rahuliswalkar1601 7 ปีที่แล้ว +137

    Guys don't compare two different individuals who tries to share their knowledge just gather it and use it for yourself and for others.

    • @pardeepchanna6117
      @pardeepchanna6117 5 ปีที่แล้ว +1

      Correct

    • @anubhabbasu2003
      @anubhabbasu2003 5 ปีที่แล้ว +3

      rahul iswalkar I have also done the same and gained a lot of muscle mass in 1 month without supplements...thanks

    • @jakobcain8781
      @jakobcain8781 3 ปีที่แล้ว +1

      I dont mean to be so off topic but does any of you know a trick to get back into an Instagram account?
      I stupidly lost the account password. I would appreciate any tips you can give me

  • @alkendrapathak5241
    @alkendrapathak5241 4 ปีที่แล้ว +9

    1- Close Grip Press
    2- Skull Crusher
    3- Rope Pushdown
    4- Dumbbell Kickbacks
    Thank You

  • @Mandeep09Sheron
    @Mandeep09Sheron 7 ปีที่แล้ว +263

    Jo hmme free me itni knowledge dete h vo sbhi achhe h. Jeet, guru maan sunny mybodywood body, trunk Gill . Jeet kafi knowledge rakhta h. Jeet guru mn ki copy nhi h. God bless all of u.

    • @rajosikmukherjee7352
      @rajosikmukherjee7352 7 ปีที่แล้ว +13

      trunk hahahah

    • @uzmafakhar5660
      @uzmafakhar5660 6 ปีที่แล้ว

      i agree

    • @irfanchaudhary9507
      @irfanchaudhary9507 6 ปีที่แล้ว +9

      Wo free me knowledge nahi de rahe hai unhe income youtube se milti hai

    • @BassBoostedTrap
      @BassBoostedTrap 6 ปีที่แล้ว +2

      i.c gaming bhai unhe youtube se earning milti hai lekin tumhara to paisa nahi lag rha na tumhe to free mein knowledge mil rhi hai

    • @bahultyagi6803
      @bahultyagi6803 6 ปีที่แล้ว

      Bhot kama rhe h ye 😂

  • @manishkukreti7795
    @manishkukreti7795 4 ปีที่แล้ว +1

    Jeet bhai gajab

  • @adityapareta2945
    @adityapareta2945 6 ปีที่แล้ว +3

    Hello jeet bhaiya ☺️ i don't knw whether u r reading comments or not...bt still i want to thank u for everything....
    We all go to different gyms...we alla have different gym trainers bt jeet bhaiya i would say that i learned everything from you...You are like Dronacharya for me...i am Eklavya☺️
    Every technique u provide us...every info works for me...i don't knw about others...bt it worked for me to 100% i can't thanku enough for everything. You are polite...u r down to earth...u tell everything like an elder brother💗 very slowly...and perfectly😇
    The bicep technique that u provided regarding wrist position...thats amazing. By bending wrist outwards ...there is a max. Contraction in bicep. And i have really gained a lot after that. The tricep technique of urs...for all the three muscles. The back technique...for wider lats. Everything bhaiya...everything...works amazing. Thanks for being there for us. U r a blessing in disguise bhaiya. I hope one day i canmeet you...and thank you...by touching your feet.💗 Because You are my guru 😇
    Thank u jeet bhaiya 😊 for eveything 😇

  • @zayanjee8276
    @zayanjee8276 4 ปีที่แล้ว

    Sir Thanks Apny buhat buhat Ahsan tarik bata diya 5sal se mujhe kisi NY nahi batya ab mujhe malum hooo Gya 👍💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💋💋💋💋💋💋💋💋💋

  • @MOBOdjproDJ
    @MOBOdjproDJ 7 ปีที่แล้ว +20

    Congo for your 44k+ sub's
    I'm your subscriber and supporter from your 2k sub's 😘

  • @7heSundayTimes
    @7heSundayTimes 5 ปีที่แล้ว

    sir may be you are not number 1 but you only one jiska muje pura samaz aata h

  • @bipinchhetri3810
    @bipinchhetri3810 7 ปีที่แล้ว +4

    Thank u bro m really happy the way u instructed in da video ...😊

  • @jaimahakal_487
    @jaimahakal_487 4 ปีที่แล้ว

    U have great knowledge about muscls

  • @saqibsafdar1459
    @saqibsafdar1459 5 ปีที่แล้ว +3

    your exercise tricks and constration level is perfect its very effective for all gymers.thanks jeet salal keep going 👍

  • @shaikh_irshad5991
    @shaikh_irshad5991 3 ปีที่แล้ว

    Bhai ap ki video bohut help fully hoti he me gym jane se phle ap ki video jarur dekh ta hi taki me koyi galti nhi karu

  • @team-ign2987
    @team-ign2987 7 ปีที่แล้ว +32

    Jeet bhai me apke workout Ko hi follow karta hu.....👍

  • @sushantkumarsahu1947
    @sushantkumarsahu1947 6 ปีที่แล้ว

    You should be best trainer in the world. You explained the basic science in the best way to train tricep.

  • @samborn1
    @samborn1 7 ปีที่แล้ว +5

    I very impress from your deep knowledge about human body anatomy and thanks for all your videos shoot in Hindi " Love your Bro"

  • @fitnessexpertom5964
    @fitnessexpertom5964 5 ปีที่แล้ว

    Kafi jankari milti apke batane se ishi tarah batate rahiye sir

  • @prashmalv
    @prashmalv 7 ปีที่แล้ว +4

    thanks this is really helpful

  • @AsifShaikh-xk2jh
    @AsifShaikh-xk2jh 6 ปีที่แล้ว

    great yaar jeet bhai,
    Aap ka explain karne ka style best of best hai Aur hum hamari exercise ko boht sudhar rahe hai.thanks

  • @real01s.50
    @real01s.50 7 ปีที่แล้ว +11

    Great job ! You do everything that my trainer has taught me as well. Excellent

  • @sanidhyasen6592
    @sanidhyasen6592 6 ปีที่แล้ว

    Jeet sir chest disbalance ho rha h to usko thik krne k liye konsi exercise shi rhegi.... Uski video bnaiye sir..... Bhut preshaan h hum

  • @allensonwani474
    @allensonwani474 7 ปีที่แล้ว +6

    Great I've been searching for these informations... Thanks

  • @mukeshverma-dq2fq
    @mukeshverma-dq2fq 7 ปีที่แล้ว

    ek qushn h ki nutrition kya le workout se pehle workout k baad...... vegetarian or non vegetarian both ki..... Full day diet kya rkhe????? Please

  • @rishabhgupta7675
    @rishabhgupta7675 7 ปีที่แล้ว +12

    You're my new favourite.

  • @hidayatsiddiqi7957
    @hidayatsiddiqi7957 2 ปีที่แล้ว

    love you sir ap ki gide ki wajah se mere trisepor bisep mai kaafi inprooving hogahe hain than you sir

  • @extrabassyt1133
    @extrabassyt1133 4 ปีที่แล้ว +12

    4:15
    *BIG SECRET THAT BEGINNERS DON'T KNOW!*
    😅😅😅🙏🙏🙏❤️❤️❤️

  • @umarqureshi8493
    @umarqureshi8493 5 ปีที่แล้ว

    Last wali exercise bhi meri fabret hai.... Sir💪

  • @shahebajsadikmomin5555
    @shahebajsadikmomin5555 7 ปีที่แล้ว +32

    Triceps ke pure 7 set ka 1 video banao....
    Har 1 set ka pure 7 set ka 1 video banao plzzz...

  • @nehalgandhi1373
    @nehalgandhi1373 7 ปีที่แล้ว

    Paras from Toronto Canada here....you are amazing and your videos are very helpful...you r doing great job...thanks a lot...

  • @jasonmchardy9609
    @jasonmchardy9609 5 ปีที่แล้ว +4

    Sir, i have a list of tricep exercises, i just want to know the maximum number of tricep exercises should i do in a single session of tricep work out for growth.

  • @satwajisuryawanshi4989
    @satwajisuryawanshi4989 5 ปีที่แล้ว +1

    Yss sirr

  • @simonmagar8955
    @simonmagar8955 6 ปีที่แล้ว +4

    Pully push down and very effective exercise doumbell kick back is very nice exercise for triceps.... Very nice video bro
    👍😍

  • @samsarkar1965
    @samsarkar1965 6 ปีที่แล้ว

    Thanks bro ,,many many thanks ,I always follow urs n Guru man sir ,,even urs break fast ,chicken ,Egg bhurji n I got good result ,,,just I'll say to all plis follow them ,,,dnt ignore ...

  • @thefitnessfactorygym6076
    @thefitnessfactorygym6076 7 ปีที่แล้ว +5

    Hello Jeet Sir,
    Watch your video very helpful so lot"s thx

  • @veerusuper8522
    @veerusuper8522 3 ปีที่แล้ว +1

    Thank you sir

  • @supadhayay
    @supadhayay 6 ปีที่แล้ว +4

    A very genuine effort to explain each and every thing, subscribed 🙂

  • @piyushverma726
    @piyushverma726 2 ปีที่แล้ว +1

    Still watching it after 5 years. Old is Gold!

  • @shootingstar5281
    @shootingstar5281 7 ปีที่แล้ว +4

    finally a youtube fitness channel this is awesome ;) :)

  • @mintuvishwakarma9622
    @mintuvishwakarma9622 5 ปีที่แล้ว

    good job bhai
    आजकल के ट्रेनर इतना कुछ नहीं बताते हैं जो कुछ आपने बताया है इसीलिए हमारे इंडिया के लोग इतना पीछे हैं

  • @TysonSlade7
    @TysonSlade7 7 ปีที่แล้ว +6

    yes bro..aap Live Aao

  • @fastdrive2085
    @fastdrive2085 5 ปีที่แล้ว

    You are a good trainer sir

  • @vickeyverma5638
    @vickeyverma5638 7 ปีที่แล้ว +8

    So happy 3k likes victory

  • @ragavspritz2625
    @ragavspritz2625 3 ปีที่แล้ว +1

    Loves from Taminadu💚

  • @abhijitdas1273
    @abhijitdas1273 7 ปีที่แล้ว +4

    thank you sir..

  • @deepakjaiswar
    @deepakjaiswar 6 ปีที่แล้ว

    विदेश में रहते हुए हिंदी में बताने के लिए आप का धन्यवाद।

  • @1andOnlyFahadOfficial
    @1andOnlyFahadOfficial 7 ปีที่แล้ว +5

    sir u r best! (y) .....sir me caloric surplus diet me hu! 300+ calories le raha hu! mera gym bars, bench , squats me weight bht up hua hai! and mind muscle connection b acha ja raha hai! reps b full lag rahe hai! nd muscle me pump aur recovery b achi hai lakin mera wieght up nahi ja raha! udher ka udher he ha! mera body fat % 18 , 19 k kareeb hoga me 2mnts k mini bulk me hu then cut karna hai!

    • @JeetSelalAesthetics
      @JeetSelalAesthetics  7 ปีที่แล้ว +3

      As long as aap strength gain kar rahe ho. progress ho rahi hai. naturally muscle aise hi gain hoga. keep going

    • @1andOnlyFahadOfficial
      @1andOnlyFahadOfficial 7 ปีที่แล้ว

      Jeet Selal Aesthetics sir mene 1 saal exc b chori hai jis se body fat zyada hua hai! abdominal and lower back pe fat hai! face b chubby hua hai! mje apna porana muscle wapis lana hai jo mene loss kiya hai! jst yehi pochna tha k carbs intake to zyada nahi karna chahiye q k weight b zyada hai mera me 300+ calories surplus pe he raho zyada to nahi krna chahiye? and zyada carbs khai b nahi jaatey mj se! is wieght k calculation nd mere activity level se me 200g protein, 360g carbs, nd 90g fats consume kar raha hu! agar isi pe rahu to result ai gy muscle gain pe ya kam zyada karna parey ga?

    • @ayushsharma1745
      @ayushsharma1745 7 ปีที่แล้ว

      +Jeet Selal Aesthetics sir app kouch toh batao night fall k liye

    • @Arifkhan-iw5hp
      @Arifkhan-iw5hp 7 ปีที่แล้ว

      singh good. air qamar Khan whats aap

  • @laljeetchaudhary4075
    @laljeetchaudhary4075 3 ปีที่แล้ว +1

    👍

  • @siddhantssharma3370
    @siddhantssharma3370 7 ปีที่แล้ว +22

    Love from India..!!

  • @deepakkapile9935
    @deepakkapile9935 ปีที่แล้ว

    Very nice and useful information 😊👌
    Thanks sir 🙏

  • @yashagarwal9821
    @yashagarwal9821 6 ปีที่แล้ว +3

    WAAO SIR U R GREAT

  • @RSSFORALL
    @RSSFORALL 5 ปีที่แล้ว

    thnxxx jeet...i love your all scientific techniques....also your hindi

  • @parthoprotimhatui635
    @parthoprotimhatui635 7 ปีที่แล้ว +8

    Thank u sir for ur help

  • @syedraheelhussaini9282
    @syedraheelhussaini9282 4 ปีที่แล้ว

    You are the new era gurumann

  • @vijaychavan6115
    @vijaychavan6115 7 ปีที่แล้ว +3

    sir peak week per video do

  • @kamalsachdev80
    @kamalsachdev80 3 ปีที่แล้ว +1

    Nyc bro

  • @aashishpattani9981
    @aashishpattani9981 7 ปีที่แล้ว +5

    sir can u train biscep n tricep at the same day?

    • @naushadraj8325
      @naushadraj8325 7 ปีที่แล้ว

      yaaa .... u can train both exercise same day but ,if u r doing advance exercise of bicep n tricep ,yeww can't train both workout same day 💪💪💪

  • @tokotaja3682
    @tokotaja3682 3 ปีที่แล้ว

    Way you explain is superv.. big fan of you sir

  • @vikkynanwani8856
    @vikkynanwani8856 7 ปีที่แล้ว +10

    how to prevent stretch mark ...help me

  • @rjvlog8310
    @rjvlog8310 7 ปีที่แล้ว

    thank you.. jeet bhai.. my answers..

  • @arshadhabibivoice2252
    @arshadhabibivoice2252 5 ปีที่แล้ว +45

    Sir Allah apke gunah maaf Kare aur aapko jannat de Aameen

    • @rajangupta3907
      @rajangupta3907 3 ปีที่แล้ว +2

      Kyu maar raa bhai inkl abi hi

    • @sUperNova-lj4vs
      @sUperNova-lj4vs 3 ปีที่แล้ว

      aisa kya ho gaya bhai?
      😂

    • @parvezgurjar699
      @parvezgurjar699 3 ปีที่แล้ว +4

      Bhai comments krne se phle soch to kya khna hi 😂

    • @d.g.parmar659
      @d.g.parmar659 9 หลายเดือนก่อน

      Abhi nahi😀

    • @alibhai9460
      @alibhai9460 9 หลายเดือนก่อน +2

      Pagal hai kya 😂

  • @sachintyagi8123
    @sachintyagi8123 5 ปีที่แล้ว +2

    Thankyou Guru ji, may you live long!

  • @xmartysachin6319
    @xmartysachin6319 7 ปีที่แล้ว +13

    boby ke sath sath height bhi jruri hai to height ke leye videos bnao pliz pliz

  • @poojasangwan1983
    @poojasangwan1983 4 ปีที่แล้ว

    Best video for tricep with proper muscle groups knowledge ✌️✌️

  • @manish9601336600
    @manish9601336600 7 ปีที่แล้ว +5

    My Like 50000🖒

  • @dhanarajukatari8494
    @dhanarajukatari8494 2 ปีที่แล้ว

    Thank you for your good information Jeet Selal Ji 🙏

  • @Riyaankhan25
    @Riyaankhan25 7 ปีที่แล้ว +4

    3k like hugay

  • @npsinghmoradabadi5217
    @npsinghmoradabadi5217 7 ปีที่แล้ว

    Bhai apka channel sabse best hai

  • @ankushtiwari6783
    @ankushtiwari6783 7 ปีที่แล้ว +2

    hello sir mera nam ankush hai mein bilaspur c.g. se hu 9039364361
    meri age 24 year h meri hight 5'7 hai aur mera weight 79.4kg hai 2week hoye h mujhe gym join kiye mujhe start m kin batto ka dhyan rakhna chahiye thoda sa belly fat पेट nikla hua hai mujhe bade shoulder muculer six vali body banani h esme kitna time lagega aur mujhe spliment kon sa lena chahiye ya nahi lena chahiye aur sir gaining kb krte mein apka big fan hu ap mere master trainer hai apke v video bahut helpful h

  • @AsifShaikh-xk2jh
    @AsifShaikh-xk2jh 6 ปีที่แล้ว

    great yaar krey bhai .
    samjhane ka style boht Achcha hai.and we r learning more exercise thanks

  • @kundanroy8718
    @kundanroy8718 5 ปีที่แล้ว +7

    *3K Likes….*
    😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @syedanas4601
    @syedanas4601 7 ปีที่แล้ว

    #Thank_U_Dear_Sir_I_Hve_got_many_way_Learn_from_u..

  • @ShaileshYadav-xn6pn
    @ShaileshYadav-xn6pn 7 ปีที่แล้ว +3

    Tera to long head nahi h

  • @zakkhan9543
    @zakkhan9543 7 ปีที่แล้ว +1

    good explaination Mr. jeet

  • @kiranmudiraj7975
    @kiranmudiraj7975 6 ปีที่แล้ว

    number 1 trainer bro

  • @tohidansari8453
    @tohidansari8453 2 ปีที่แล้ว

    Very nice

  • @irfankhan-vh6xl
    @irfankhan-vh6xl 6 ปีที่แล้ว

    Ek Number Jeet Bhai

  • @sanjaykhan403
    @sanjaykhan403 2 ปีที่แล้ว

    Top 4 exercise:
    Close grip bench press.
    Skull crusher.
    Rope pushdown.
    Dumbbell kickbacks.

  • @SouravKumar-ly2nw
    @SouravKumar-ly2nw 6 ปีที่แล้ว

    Thk you sir for proper excersise

  • @theant3306
    @theant3306 3 ปีที่แล้ว

    This video helpful allot...
    Thank you Jeet Sir...

  • @dipaksportsvlogs
    @dipaksportsvlogs 7 ปีที่แล้ว +2

    my 3 favourite fittness expert ..jeet salal,guru mann,tarun gill im proud of u sir..keep it up...

  • @whitetiger9929
    @whitetiger9929 6 ปีที่แล้ว

    आपकी हिंदी बहुत बढ़िया है
    और समझाने का तरीका भी

  • @mikkychristian772
    @mikkychristian772 6 ปีที่แล้ว

    Thanks sir video dalne ke liye

  • @abhisinghrajput5279
    @abhisinghrajput5279 6 ปีที่แล้ว

    ...... This is important facts of triceps... Nd thnkxxxx jeet sir

  • @mozaheerahsankhan9137
    @mozaheerahsankhan9137 3 ปีที่แล้ว

    Thanku ❤️

  • @dronzerxgaming3221
    @dronzerxgaming3221 7 ปีที่แล้ว

    good technique of explaining the method of exercise

  • @rishabhtiwari493
    @rishabhtiwari493 6 ปีที่แล้ว

    Wahhh......

  • @c.chennakesavulu1953
    @c.chennakesavulu1953 7 ปีที่แล้ว +2

    very nice video thanks sir

  • @ompatil7626
    @ompatil7626 6 ปีที่แล้ว

    Bulking aur cutting program pe kuch video banao
    bulking me abs ki exrcise karni chahiye ke nahi
    one muscle per day or two muscle per dayI?
    iske uppar video banaiye please

  • @sushantsharma7324
    @sushantsharma7324 5 ปีที่แล้ว

    Theek Hai. Theek hai.. Reminds of Saksham from superstar dancer

  • @nitughare
    @nitughare 6 ปีที่แล้ว

    Explanation is great

  • @HaseebKhan-pl9nj
    @HaseebKhan-pl9nj 6 ปีที่แล้ว

    Nice

  • @yogeshsolanki8545
    @yogeshsolanki8545 7 ปีที่แล้ว

    Hii jeet sir...muscle gain krne ke liye daily. 2 body part lagane chahiye ya 1 body part..??

  • @saterdraj6768
    @saterdraj6768 5 ปีที่แล้ว +2

    This is great information. Thanks a lot.

  • @DharmeshPatelkinariwala
    @DharmeshPatelkinariwala 6 ปีที่แล้ว

    Thanks for information

  • @rohansalokhe7812
    @rohansalokhe7812 6 ปีที่แล้ว

    Great sirji