Drink This After Meals to Lower Blood Sugar and Lose 3kg in 12 Weeks

[@小姐戴-u5p]

今天早上我已經到全聯買一罐蘋果醋，中午跟朋友吃飯回到家用三湯匙蘋果醋用開水稀釋喝

[@小姐戴-u5p]

請問三湯匙的蘋果醋夠嗎？我用開水稀釋為一杯250cc

[@江淑霞-p5m]

要買不加糖的

[@小姐戴-u5p]

我買無加糖的

[@zxcvbnm555]

全聯有賣亨式無糖蘋果醋！我喝科克蘭無糖蘋果醋含醋母，難喝但有效

[@Gooddate1228]

謝謝高醫師，但是最後說的芹菜鉀太高要先泡水川燙一下對腎臟病人才健康，另外想問高醫師，兒茶素會幫助降血糖嗎？謝謝！

[@tcmdr.danielkao]

研究顯示兒茶素可降低腸道吸收葡萄糖的速度，除此之外還有很多好處喔😊

[@精彩演出]

高醫師想問一下蘋果醋糖友可以飯後喝可以降血糖可是蘋果醋不是用糖做的嗎這樣喝多會不會反而升血糖啊😂
對了順便問一下飯後喝多少蘋果醋水跟蘋果醋比例多少呢
多謝😊

[@tcmdr.danielkao]

有問題可以加高醫師的line@719uziwg回覆會比較快喔！

[@黃道明-n7t]

飯前吃比較有效，蘋果醋不是用糖做的，成分表要仔細看，如果有加糖，算是飲料。
比例通常是1:10，怕太酸可以多加水，這沒硬性規定，自己開心即可，剛開始先從少量，如果不適合也別勉強自己。

[@黃道明-n7t]

飯前吃比較有效，蘋果醋不是用糖做的，成分表要仔細看，如果有加糖，算是飲料。
比例通常是1:10，怕太酸可以多加水，這沒硬性規定，自己開心即可，剛開始先從少量，如果不適合也別勉強自己。

[@精彩演出]

多謝​@@黃道明-n7t

[@zxcvbnm555]

無糖蘋果醋，蘋果的糖都變成醋了，很難喝，喝了一陣子才習慣！

[@josiah8338]

晧宇05:32-05:35應該是舒張壓喔！收縮壓一般在90-130（早期提倡可以到140，但近年改了）
如果喝了蘋果醋還讓收縮壓從很低的80再往下跌10，那這群醫學生可能要集體住院觀察了😂😂
不過看了這部我會開始去商店買蘋果醋了❤現在太重😂

[@juliachu9639]

我的疑問是，舒張壓、收縮壓都搞不清的醫生，可以信賴嗎 ?

[@josiah8338]

@@juliachu9639 他是中醫師～我是護理師，就我工作十年多的經驗，有時候腦袋還是會有一點點的轉不過來收縮壓與舒張壓（就像在看影片時也懷疑了一下我的頭腦有沒有出問題😅

[@tcmdr.danielkao]

感謝大家的指教，下次會特別注意

[@arisa9777]

之前有個醫生是說美國有兩個協會主張不同數字，跟藥廠一起的就說是130，而另一個協會還是維持140，所以130這數字明顯就是為了推廣降壓藥賺更多藥費，所以140也是可以的

[@W970326]

已莫名奇妙瘦下3公斤以上，喝一箱無糖蘋果醋+青汁+檸檬汁+水（吸管很重要），回診檢查Hba1c降2，膽固醇也下降，肚子消很多，但是營養師不建議使用，我是認為比口服藥物好，會持續進行的😊

[@katherinechan8771]

青汁是甚麼汁？

[@W970326]

任何日本青汁包，好市多有賣喔，加油大家，我對口服藥已經起不了作用，竟然喝醋降血糖有作用，個人經驗，我仍堅持使用中

[@tcmdr.danielkao]

哇謝謝你的分享！讓更多人知道這個減重的好方法

[@小姐戴-u5p]

您好：請問您喝蘋果醋會不舒服嗎

[@小姐戴-u5p]

我也想買來喝

[@rainbowchiu3532]

請問 如果是鳳梨醋呢？有效果嗎？（好喝）

[@tcmdr.danielkao]

鳳梨中生糖以 本身可以抗發炎，但鳳梨醋的研究比較少 你可以試試

[@黃道明-n7t]

只要是釀造醋都有效，合成醋、調理醋就沒效果。

[@rainbowchiu3532]

@@tcmdr.danielkao好的 謝謝🙏🏻

[@steele0610]

聽說生芹菜的草酸比較高，食用有無要注意的地方？

[@tcmdr.danielkao]

到高醫師的line帳號問可以獲得比較詳細的解答喔

[@陳可宸]

糖是製醋的必要促媒原料，所謂的無糖是指成醋之後再另外加的意思嗎？

[@blemons5137]

蘋果本身就很多糖可以發酵成醋並不用另外加糖

[@tcmdr.danielkao]

想要加糖可以直說😆高醫師不會阻止你~~

[@tcmdr.danielkao]

哈哈沒錯，直接買現成也可以

[@chaopeilung6550]

我喝康普茶，是用綠茶養出醋酸菌，是否一樣有效呢？
還是一定要「蘋果醋」？

[@tcmdr.danielkao]

康普茶也是不錯的選擇！🍵 綠茶養出的醋酸菌同樣有益於健康，尤其是對腸道菌群有幫助。雖然蘋果醋有它的獨特成分，但康普茶也能提供類似的益處。重點是選擇自己喜歡並且對身體有益的方式！😊

[@chaopeilung6550]

@@tcmdr.danielkao 我是因為想控制血糖才開始喝醋酸飲料，看來要改喝蘋果醋試試。

[@a-weilin8755]

一定要蘋果醋嗎？剛翻到家裡有一瓶檸檬醋，不知可不可以？

[@tcmdr.danielkao]

影片是介紹蘋果醋，您想喝檸檬醋當然也沒問題~~到高醫師的line帳號問可以獲得比較詳細的解答喔

[@小姐戴-u5p]

不管是什麼都好醋只要是水果醋即可

[@夏耘-o5x]

如果是自家媽媽做的蘋果醋
做的時候有加冰糖
可是沒有很甜
也可以嗎？

[@kellylu6868]

肝氣鬱結可以喝蘋果醋嗎？😊

[@tcmdr.danielkao]

肝氣鬱結通常要「疏肝理氣」，像是喝些疏肝解鬱的菊花茶、玫瑰花茶會更好～當然，如果您喜歡蘋果醋，不妨少量飲用，開胃是沒問題的

[@張傑-w5f]

加味逍遙散可以疏肝解鬱

[@magyhong9355]

感恩賜教！🙏（是否得選擇無糖的蘋果醋呢？）

[@kaohsiungbeauty]

對哦！最好是有機的 漢神百貨公司超市有賣

[@tcmdr.danielkao]

對啊，選無糖的最好

[@LinLin-by4nb]

無糖蘋果醋，全聯有賣，我都買工研蘋果醋，600ml一瓶89元，工研本身就是製醋的專門公司，一大瓶不到百元，健康又不傷荷包。😊😊

[@黃道明-n7t]

@@LinLin-by4nb不一定要蘋果醋，只要是釀造醋都可以，我就喝榖物醋，更便宜，還可以換口味。

[@LinLin-by4nb]

@@黃道明-n7t 記得要選不含酒精的喔！

[@Kevin-sx6we]

一定要蘋果醋嗎? 其他醋呢?

[@小姐戴-u5p]

@@Kevin-sx6we 只要是醋都可以，其他的水果醋都好，但要無加糖才有效

[@林美娟-j4y]

請問自製蘋果醋有冰糖會有這效果嗎？謝謝

[@blemons5137]

不會，因為糖會提高血糖產生反作用

[@tcmdr.danielkao]

有問題可以加高醫師的line@719uziwg回覆會比較快喔！

[@鏡子-q6m]

請問醫師10CC的木瓜醋
可以稀釋500CC的溫水嗎？謝謝醫師撥空回覆感恩

[@tcmdr.danielkao]

有問題可以加高醫師的line@719uziwg回覆會比較快喔！

[@鏡子-q6m]

@@tcmdr.danielkao 謝謝😊感恩🥹

[@盧淑惠-y6t]

​@@tcmdr.danielkao喝木瓜醋 可以嗎？

[@Mimi-wg9ju]

請問有提哪個品牌嗎？因為市售蘋果醋部分含糖 要稀釋多少才符合？我買過無糖的 根本無法入口，所以都喝大潤發賣大的大眾品牌，30cc是否是稀釋後的 否則含糖量很高！

[@江淑霞-p5m]

好市多有機無糖，加水稀釋

[@tcmdr.danielkao]

沒特定品牌，一般販售的可以稀釋後再飲用🤗

[@吳雅琪-w6o]

曲池穴
合谷穴
喜樂的心乃是良藥😂😂😂

[@tcmdr.danielkao]

yes

[@小姐戴-u5p]

@@吳雅琪-w6o 請問您是基督徒嗎

[@愛炯植]

為什麼喝醋會掉髮 知道原因嗎？

[@tcmdr.danielkao]

有問題可以加高醫師的line@719uziwg回覆會比較快喔！

[@nfenwiejiow1892]

請問這是個人經驗還是大家都是這樣說的？

[@吳碧珍-i5x]

我是今年被嚇一跳的新糖人。吃要在7.2糖化血色素。怎麼辦呢？

[@peipeitata]

先開始試著不吃點心下午茶宵夜 習慣後 試著不吃甜食 再來減少碳水化合物的量 正餐多吃營養的飽腹食材 211餐盤 很可參考 願你恢復正常值

[@tcmdr.danielkao]

可以把我們的影片都看過一次

[@Tina11119-z]

蘋果醋不是甜的嗎？糖尿病患者也可飲用嗎？

[@tcmdr.danielkao]

選沒有加糖

[@hui-yingtsai1938]

酸的

[@mrstang2511]

我喝蘋果醋會胃痛

[@鹿角蕨]

請問自製蘋果醋可以嗎？

[@tcmdr.danielkao]

不知道 可以試試看

[@黃道明-n7t]

可以，但要等好幾個月，直接用買的比較快

[@張淑娟-k2c]

胃食道逆流
該如何攝取。

[@tcmdr.danielkao]

不要空腹吃，或改吃其他的

[@Hellokitty9151s]

I drink after I eat my meal no issue … u can choose vinegar in pill form too

[@linnick2865]

蘋果醋的吃法...網路上流傳的版本太多了。 飯前喝的 邊吃菜飯邊喝的 現在又有飯後喝的版本，還是只要吃飯那段時間喝都可以

[@tcmdr.danielkao]

吃飯的時候喝也有效果喔

[@黃道明-n7t]

都有效果，只是飯前飲用效果最佳
這沒硬性規定啦！

[@chloeho6047]

​@@黃道明-n7t我是邊食邊喝一半，餘下的飯後再喝，飯前喝我怕太傷食道腸胃

[@小姐戴-u5p]

我有胃食道逆流，只能飯後喝蘋果醋

[@judeli9237]

請問可以用蘋果汁嗎？發酵物對我是致敏源 😢

[@tcmdr.danielkao]

恐不行

[@judeli9237]

@@tcmdr.danielkao thank you 🙏

[@小姐戴-u5p]

我剛去全聯買一罐蘋果醋

[@tcmdr.danielkao]

不錯呦

[@小姐戴-u5p]

謝謝，蘋果醋我已經喝第二瓶了

[@李靚萱]

請問蘋果醋是自製且無糖的嗎？謝謝！

[@tcmdr.danielkao]

能這樣最好

[@黃道明-n7t]

全聯、好市多、家樂福、蝦皮…都買的到，自己做最好，但要等好幾個月就是。

[@李靚萱]

@@黃道明-n7t 謝謝！

[@lhmandy5603]

蘋果醋是飯前或飯後飲呢？

[@amy8296]

飯後

[@tcmdr.danielkao]

吼~不專心看影片，罰你 0:37 重看3次😆

[@tcmdr.danielkao]

有認真看~~給你100分😆😆

[@PKCOOLMOMO]

蘋果醋是含糖甜的耶😅

[@chingyi16820]

不是那種！有機店有在賣

[@tcmdr.danielkao]

市售的蘋果醋確實有些會加糖，因此選擇無糖或純蘋果醋會更好。如果擔心糖分，可以仔細看一下成分標籤，挑選更健康的選項哦！🍎😊

[@志明胡-y3g]

請問何種品牌蘋果醋最優？

[@tcmdr.danielkao]

有問題可以加高醫師的line@719uziwg回覆會比較快喔！

[@楊麗華-y1z]

​@@tcmdr.danielkao😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@黃惠美-i7p]

檸檬醋（無糖）可以嗎

[@tcmdr.danielkao]

有問題可以加高醫師的line@719uziwg回覆會比較快喔！

[@黃道明-n7t]

可以，只要是釀造醋都可以。

[@楊美黛]

👍

[@李文冠-g2p]

剛吃藥Met500, 會變瘦😅

[@tcmdr.danielkao]

不錯喔，你瘦多少？

[@sanzhou3397]

是超市卖的那種蘋果醋嗎

[@W970326]

標示無糖即可，不用一定貴的

[@tcmdr.danielkao]

有問題可以加高醫師的line@719uziwg回覆會比較快喔！

[@tcmdr.danielkao]

謝謝你幫忙回答~~

[@邱盛正]

🎉～謝謝您～

[@tcmdr.danielkao]

希望有幫助到你

[@tmuk4339]

❤

[@anthonylaw6339]

這位中醫師所說的蘋果醋降血醣,不知道是引自黃帝內經那一章節？ 😀

[@tcmdr.danielkao]

到高醫師的line帳號問可以獲得比較詳細的解答喔

[@angelasummers5750]

喝了苹果醋好象缺钙了

[@tcmdr.danielkao]

也可以搭配穴道按摩喔

[@楊蓉蓉-x2i]

減重速度太慢了有如樹懶！3個月才3kg！

[@tcmdr.danielkao]

是真的沒有很快，但你想想其實也沒做什麼特別的事 就只是每天喝個蘋果醋這樣應該算C P值很高

[@josiah8338]

@@tcmdr.danielkao也是😂

[@angelhohoho]

三個月減三公斤，很棒耶！

[@angelhohoho]

蘋果醋最好是那種沒有過濾的那種

[@firsthun4621]

@@angelhohoho重點是沒有巴士消毒過的蘋果醋。

[@danielmuller4154]

你这是人说，你也说吧，有证据吗?

[@tcmdr.danielkao]

影片裡都有資料來源的論文喔