เคอร์คูมิน (สารสกัดจากขมิ้นชัน) ช่วยต้านความเศร้าได้ | พยาบาลแจมจัง

##เคอร์คูมิน (สารสกัดจากขมิ้นชัน) ช่วยต้านความเศร้าได้
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่า ทำให้ภาวะซึมเศร้าดีขึ้นเล็กน้อย ความวิตกกังวลน้อยลงด้วยและเหมาะกับผู้ที่มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าปนกัน
.
เคอร์คูมิน เป็นสารฟลาโวนอยด์
ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และลดการอักเสบด้วย
.
ความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ
จะช่วย ลดอนุมูลอิสระที่ทำให้เซลล์ถูกทำลาย
ดังนั้น จึงทำงานร่วมกับตัวโปรตีน BDNF หรือปุ๋ยของสมอง ได้ดีเลยค่ะ
.
แต่การทานขมิ้น เพื่อหวังสารเคอร์คูมิน
ต้องระวังนะคะ เพราะมีออกซาเลต ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อนิ่วในไตได้
หากพี่ๆ รับประทานในปริมาณที่มากเกินไป
.
อยากมีอาการที่ดีขึ้น
ทักปรึกษากับทีมงานสายสุขภาพได้เลยนะคะ
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⭕ สนใจศึกษาเพิ่มเติม/ ปรึกษา วิธีการดูแลความเครียด กังวล นอนไม่หลับ
⭕ 👉ทักไลน์แอด line@ : @Moodproofficial หรือคลิก lin.ee/vEe4AAA
#เคอร์คูมิน #พยาบาลแจมจัง #เครียด #กังวล #นอนไม่หลับ #ซึมเศร้า